ฟักทองอาหารในเตาอบ - อาหารเพื่อสุขภาพและอร่อย

ฟักทอง - คลังเก็บของวิตามินและจะมีองค์ประกอบแม้แต่ผู้ที่มีมากไม่ค่อยพบในพืชผักที่ทั้งหมด ยกตัวอย่างเช่นวิตามินเคและวิตามินตันเมื่อเทียบกับผู้อยู่อาศัยอื่น ๆ และสวนผักสีส้มสวยงามมีสารอาหารที่ห้าครั้งกว่าแครอท

การปรุงอาหารฟักทองในเตาอบ เตรียมสตูว์ที่น่าสนใจในผักนี้ รูปที่จำเป็นในการล้างและเติมด้วยน้ำจากเนื้อผลไม้ที่มี seredinku เราทำความสะอาดก่อนการตัดฝา เนื้อควรล้างตัดและทอดจนเป็นสีน้ำตาล บนกระทะอีกทอดแครอทขูดชิ้นสับปะรดกระป๋องและแถบพริกหวาน จากนั้นนำส่วนผสมทั้งหมดผสมเพิ่มเครื่องเทศและสมุนไพรที่จะเปลี่ยนเป็นฟักทองผักและปิดฝา นำเข้าอบเป็นเวลาหลายชั่วโมงที่อุณหภูมิไม่ต่ำกว่า 200 องศา การให้อาหารจะดำเนินการในหม้อกินได้รับการผิดปกติและอร่อยมาก

ฟักทองอาหาร ในเตาอบ เตรียมพุดดิ้ง ล้างเห็ดตัดเป็นก้อน หัวหอมที่ชัดเจนของเปลือกและตัดโดยพลการใส่ส่วนผสมทั้งในกระทะที่มีน้ำมันร้อนและสตูว์ อย่าลืมที่จะใช้เครื่องเทศ เปลือกฟักทองกิโลกรัมและเมล็ดตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ ขูด 400 กรัมของชีสเพิ่มแก้วครีมและแปดไข่นวดแป้งค่อยๆใส่ลงไปในมันสองสามช้อนโต๊ะแป้ง ในรูปแบบที่ greased ใส่เห็ดและหัวหอมบนใส่ชิ้นของฟักทองและเทแป้ง ใส่ในเตาอบอุ่นสำหรับ 45-60 นาที ถ้าต้องการให้ในตอนท้ายของการปรุงอาหารที่คุณสามารถใส่ที่ด้านบนของมะกอกเล็กน้อยหรือเมล็ดสีขาว

ผักกับเนื้อ

หากคุณเลือกที่จะปรุงอาหารฟักทองในเตาอบใช้สูตรดังต่อไปนี้ หั่นเนื้อเป็นชิ้น (เมื่อมีความจำเป็นที่จะสามารถก่อนทอดจนครึ่ง) หล่อลื่นรูปแบบของเนยและใส่ในมีส่วนผสมแรก จากนั้นปอกเปลือกแครอทและตัดเป็นชิ้นใส่ในเนื้อ คื่นฉ่ายและสับฟักทองและใส่ลงในแบบฟอร์ม อย่าลืมที่จะเพิ่มเกลือและพริกไทยชั้น ถ้าต้องการให้สามารถเจือจางด้วยน้ำเพื่อป้อนครีมเพียงเล็กน้อยหรือมายองเนส ความจุที่มีจานครอบคลุมที่มีฝาปิดและส่งไปอบในเตาอบเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ก่อนเสิร์ฟตกแต่งด้วยพันธุ์ไม้เขียวขจี จานฟักทองในเตาอบมีความหลากหลายมากก็สามารถและพายและมัฟฟินเช่นเดียวกับชนิดของการต้มหรือซุปซึ่งหลังจากที่วิปปิ้งเหนื่อยล้าในเตาอบ

ฅกประหม่า

ในภาชนะที่ลึกเพื่อผสมฟักทองขูดสับปะรดบดไข่สองฟองและครึ่งถ้วยพรุนนึ่ง แนะนำ 150 กรัมน้ำตาลผสมคือผสมกัน แล้วผสมมันทั้งหมดที่มีหยิกของโซดาและหยิกของผงฟูที่และค่อยๆแนะนำแป้งถ้วยและในที่สุดก็เพิ่มน้ำมันพืชจำนวน 100 กรัม (ไม่ควรจะมีกลิ่นที่คุณสามารถใช้ฟักทอง) แป้งเปลี่ยนของเหลวคุณเทลงในแม่พิมพ์และอบจนนุ่มไม่น้อย 35-45 นาที เมื่อจานเสิร์ฟจะโรยด้วยผงน้ำตาลและตัดชิ้น

อบผัก ฟักทองอาหารในเตาอบสามารถแตกต่างกันอย่างไรทั้งๆที่ทุกอย่างที่หลาย ๆ คนชอบที่จะใช้ในรูปของสารบริสุทธิ์ไม่มีสารใด ๆ ที่จะได้รับอนุญาตเครื่องเทศหรือสมุนไพรไม่ค่อย นี่คือหนึ่งในสูตรเหล่านั้น คุกจานในครั้งเดียวเพราะมันไม่ได้ดีดังนั้นหลังจากที่อบอุ่นขึ้น ดังนั้นการทำความสะอาดชิ้นส่วนของเมล็ดฟักทองและตัดเป็นก้อนขนาดเล็ก (ลายวงกลมและอื่น ๆ ) ไปยังแถบฟอยล์เทน้ำมันเล็กน้อยใส่ชิ้นส่วนของผักโรยด้วยน้ำมะนาวคุณสามารถเพิ่มอบเชยหรือเครื่องเทศเผ็ด (ยี่หร่า, กระเทียม, สมุนไพรสด) ห่อฟอยล์และสถานที่ในกระเป๋าถาดอบ นำเข้าอบประมาณ 35-45 นาทีที่ 190 องศา หลังจากเวลานี้คุณจำเป็นต้องปรับใช้และม้วนเพื่อให้เปลือกอบเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณสามารถโรยชิ้นกับน้ำตาลที่จะได้รับขนม

ข้อสรุป

คนส่วนใหญ่ไม่คิดว่ามันเป็นอาหารอันโอชะฟักทองหรือผักที่จะประจำการเข้าชมตาราง และสำหรับเหตุผลที่ดี ความงามที่น่าตื่นตาตื่นใจในออเรนจ์สลัดตับที่ยอดเยี่ยมในเค้กและมัฟฟินและโลดโผนในซุปและแน่นอนเป็นเอกลักษณ์ในรูปของสารบริสุทธิ์ ที่คุณสามารถดู, เตรียมอาหารฟักทองในเตาอบไม่ยากดังนั้นสิ่งที่สำคัญ - ที่จะต้องการ