พอที่จะหมดตัวเอง! เรียนรู้วิธีที่จะสงบลงและเริ่มที่จะมีชีวิตอยู่

มันเป็นความลับที่อารมณ์เชิงลบเป็นอันตรายต่อคนที่พวกเขามีประสบการณ์ ความโกรธค่อยๆฆ่าตับทำร้ายกระเพาะอาหารไม่ย่อยระคายเคืองรบกวนหัวใจความเครียด upsets ลำไส้ ... รายการนี้ได้ต่อไป แต่สิ่งที่สำคัญ - ต้องรู้วิธีที่จะสงบลงและเริ่มที่จะมีชีวิตอยู่ได้ทั้งๆที่มีปัญหา

แถว

คุณยังไม่ได้คนเดียวทะเลาะกับญาติคนรู้จักหรือคนแปลกหน้าสมบูรณ์ นอกจากนี้คุณจะไม่แตกต่างจากเสียงข้างมากเด็ดขาด ยอมรับว่ามันเป็นความจริง บางทีคุณก็จะง่ายต่อการต้นแบบพวกเขา คำถามของวิธีการที่จะสงบลงและเริ่มที่จะมีชีวิตอยู่หรือมากกว่าที่จะดำเนินการในทางปกติเป็นสำคัญไม่น้อย คุณจะทำส่วนใหญ่ของคนโง่ถ้าคุณตัดสินใจว่าบุหรี่หรือแย่ลง, สุรา, คุณจะจ่ายออกความโกลาหล

วิธีการของวิธีการที่จะสงบลงและเริ่มที่จะมีชีวิตอยู่?

เพื่อปกป้องตัวเองและคนใกล้ชิดกับคุณจากผลกระทบทางอารมณ์ของความล้มเหลวจะช่วยให้ลมระเบียบ:

- สามหัวใจ - ลมหายใจ;

สอง - หมัด - การกลั้นลมหายใจของคุณ

- ตีสาม - หายใจออก;

สอง - หมัด - การกลั้นลมหายใจของคุณ

อย่างมีนัยสำคัญช่วยเปลี่ยนสถานการณ์ แน่นอนไม่ดีดังนั้นถ้าคุณวิ่งออกไปจากห้องอย่างแท้จริงกระแทกประตู แต่ตอนนี้เราจำเป็นที่จะต้องนำมาในความรู้สึกของการสั่งซื้อ มันเป็นสิ่งสำคัญไม่ได้ที่จะกลับไปทางจิตใจกับเรื่องของการทะเลาะวิวาทและเคี้ยวลบเคี้ยวเอื้องพวกเขากล่าวว่าเพื่อให้ฉันได้กล่าวและว่าดังนั้น ... ดูตัวเองเดี่ยวตาของบุคคลอื่นจิตใจทำซ้ำ: "ใช่ฉันโกรธ สถานการณ์เช่นนี้ทำให้ฉันออกจากตัวเอง มันจะผ่านทั้งหมดผ่าน เร็วขึ้นดีกว่าสำหรับผมและคนสำหรับผู้ที่ผมรับผิดชอบ ฉันสามารถจัดการความรู้สึกนี้เพราะฉันแข็งแรงกว่าใครสามารถแก้ ฉันรู้วิธีที่จะสงบลงและเริ่มที่จะมีชีวิตอยู่ ... "

หลังจากที่คำเหล่านี้คุณก็ต้องทำสิ่งที่ดีสำหรับตัวคุณเอง สิ่งที่คุณมีความสุข: สัตว์เลี้ยงแมวหรือเก็บช่อฤดูใบไม้ร่วงใบไม้กินขนมหรือซื้อเป็นสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับการประมงและอื่น ๆ ..

หากคุณ - ผู้ศรัทธาก็ถึงเวลาที่จะกลับมาที่คริสตจักรและแสงเทียนสำหรับผู้กับผู้ที่พวกเขาเป็นผู้กำกับทุกประสาทสัมผัสของคุณคม คิดเกี่ยวกับคนเหล่านี้ดีคิดว่าทำไมสถานการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นในชีวิตของคุณก็จะสอนบทเรียนควรถูกนำขึ้นนี้จะไม่เกิดขึ้นอีกครั้งหรือไม่

วิธีที่จะสงบลงและเริ่มที่จะมีชีวิตอยู่หากคุณมีอย่างต่อเนื่องถูกล้อมรอบด้วยคนรบกวนคุณ?

นี้เกิดขึ้นเมื่อสองสามครอบครัวอาศัยอยู่ในอพาร์ทเม้นเดียวกันหรือ ทำงานที่ต้องชำระเงิน และหัวหน้าของพนักงานหรือ - บุคลิกภาพความขัดแย้ง ในกรณีนี้มันจะช่วยให้ทัศนคติวางตัวกับ "สิ่งเร้า" สิงโตดีที่เลี้ยงไม่ได้ล่าหนู ขอให้ชายคนนี้สนุกกับชัยชนะเล็กของเขาคุณ - จิตใจที่แข็งแกร่งและเพียงแค่ปล่อยให้เขาทำมัน คุณไม่ได้เริ่มต้นสุนัขเห่าตอบโต้บนถนนหรือไม่ คุณมักไม่ได้ใส่ใจกับมันจนกว่ามันจะ "น้ำตาขึ้นคอ." มี - สถานการณ์เดียวกัน

การหย่าร้าง: วิธีการอยู่?

พรากจากกันไม่ง่าย ความแข็งแรงของประสบการณ์ทางอารมณ์สำหรับแต่ละคนมีความเป็นเอกลักษณ์และดังนั้นจึงมีใบสั่งยาทั่วไปในหลักการไม่สามารถ ดีที่สุดของทั้งหมดถ้าคุณพบว่ามีความแข็งแรงและความสามารถในการนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญหรือหนังสืออย่างน้อยอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ ยกตัวอย่างเช่น Deyl Karnegi "วิธีการคลายความกังวลและเริ่มต้นชีวิต." หนังสือเสียงที่บันทึกไว้จากแหล่งนี้จะไม่เพียง แต่ช่วยในการรับมือกับความรู้สึก แต่คุณไม่ได้ไปใช้เวลา ฟังอย่างสบายโดยไม่รบกวนการทำงานบ้านหรือขับรถไปทำงาน

สิ่งที่สำคัญ - ไม่ยุ่งยากคุณ อย่าลืมว่าคุณมีความรับผิดชอบสำหรับผู้ที่มีไปกับคุณ