ผักกาดขาวปลี - แคลอรี่คุณสมบัติที่มีประโยชน์และข้อห้าม

กะหล่ำปลีเป็นผักที่นิยมมากที่สุดในโลก ผักกาดขาวปลี หรือสลัด - มันเป็นหนึ่งในความนิยมมากที่สุดของสายพันธุ์ของมัน มันเป็นที่ปลูกในหลายประเทศในยุโรปรวมทั้งรัสเซียและยูเครน กะหล่ำปลีนี้มีประโยชน์มาก ไม่เพียง แต่ใช้สำหรับการลดน้ำหนักจีน กะหล่ำปลีเนื้อหาแคลอรี่ ซึ่งเป็นเพียง 16 แคลอรี่ต่อร้อยกรัมก็ยังคงเป็นแหล่งที่มาของอายุยืนเพิ่มภูมิคุ้มกัน จำนวนมากของส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากในผักที่ยอดเยี่ยมนี้ ไลซีนเนื่องจากรวมอยู่ในองค์ประกอบของมันบริสุทธิ์เลือดและมีการผลิตจากการป้องกันไวรัส ด้วยการขาดกรดอะมิโนนี้เกิดขึ้นในร่างกาย เมื่อยล้า อ่อนแอทั่วไปและความหงุดหงิดคนสูญเสียความอยากอาหารของเขา

คนเหล่านั้นที่ทราบวิธีการหลายแคลอรี่อยู่ในกะหล่ำปลีด้วยความช่วยเหลือของการสนับสนุนในรูปแบบของตัวเลขกินสลัดผักที่มีประโยชน์นี้ ใช่, กะหล่ำปลีนี้มีประโยชน์มาก มันเต็มไปด้วยวิตามิน, แมโครและธาตุที่จำเป็นสำหรับมนุษย์ เนื้อหาของวิตามินซีสูงสามารถป้องกันร่างกายจากการติดเชื้อและอนุมูลอิสระที่สามารถทำลายเซลล์ วิตามิน B9 ในปริมาณที่เพียงพอที่มีอยู่ในผักกาดขาวปลีช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและความจำ แม้ว่าเหตุผลบางอย่างความจำของคุณแย่ลงกับกะหล่ำปลีนี้มันไม่เพียง แต่จะเรียกคืน แต่ยังรวมถึงการปรับปรุง นอกจากนี้องค์ประกอบของมันคือ lactucin ซึ่งมีผลสงบเงียบและซึ่งเพิ่มการย่อยอาหาร, ความดันปกติและการกู้คืนการเผาผลาญของร่างกาย

ผักกาดขาวปลีซึ่งเป็นแคลอรี่ขนาดเล็กมากเป็นแหล่งกำเนิดที่แท้จริงของสุขภาพ การใช้งานในแผล, โรคกระเพาะ, โรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวาน ในการแพทย์พื้นบ้าน, กะหล่ำปลีที่ใช้ในการรักษาโรคหอบหืด, โรคหิดและโรคเต้านมอักเสบ นี่คือวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับการนอนไม่หลับและอาการไอ

ผักกาดขาวปลี, แคลอรี่เป็นเช่นขนาดเล็ก - แคลอรี่เพียงสิบหกจึงใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านโภชนาการอาหาร ตัวอย่างเช่นผู้ป่วยโรคเบาหวานได้อย่างปลอดภัยสามารถรวมอยู่ในอาหารของคุณผักนี้ เนื่องจากใยอาหารซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกะหล่ำปลีซึ่ง normalizes บาดาล ผักนี้เป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ในศิลปะการทำอาหาร ผักกาดขาวปลีและสามารถกินสดและดองและดองหรือตุ๋น ผักกาดขาวปลี, แคลอรี่ที่ช่วยให้การใช้งานได้กับการรับประทานอาหารใด ๆ (ที่จะสูญเสียน้ำหนัก) ถูกนำมาใช้เป็นส่วนผสมหลักหรือเสริมสำหรับสลัดต่างๆรวมทั้งในการจัดทำซุปและซุปอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย

ดังนั้นกะหล่ำปลีนี้ - มันเป็นผักอร่อยและมีประโยชน์มากที่จะใช้ในการแพทย์พื้นบ้าน, การปรุงอาหารรวมอยู่ในอาหารอาหาร มันเป็นเครื่องมือที่ดีในการป้องกันโรคต่างๆ

เป็นข้อห้ามผักกาดขาวปลีอะไร? ใช่เธอมีพวกเขาในทางปฏิบัติ กะหล่ำปลีนี้จะถูกดูดซึมได้ดีโดยร่างกายมนุษย์ก็ไม่ได้ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนใด ๆ ยกเว้นอย่างเดียวคือ โรคของระบบทางเดินอาหาร, การปรากฏตัวของซึ่งควรปรึกษากับแพทย์ของคุณก่อนที่จะรวมอยู่ในอาหารผักกาดขาวปลีอาหารของคุณ ส่วนที่เหลือสามารถอย่างไม่ต้องกลัวว่ามันเจ็บผักกาดขาวปลี มันไม่ได้เป็นเพียงความปลอดภัย แต่ยังมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับร่างกายมนุษย์

กินผักกาดขาวให้ความรู้สึกที่ดีต่อสุขภาพและมีพลัง เพราะจะเพิ่มความแข็งแรงและพลังงานให้ความรู้สึกของความสว่างและไม่เกิดการอุดตันในกระเพาะอาหารก็ไม่ได้ทำให้มันยาก แม้ว่าคุณจะไม่ได้พยายามก่อนเช่นกะหล่ำปลีพยายามที่จะให้แน่ใจว่า มันอร่อยมากในสลัดใด ๆ ไม่ได้กลายเป็นมากเกินไปและมีเพียงเติมเต็มรสชาติ