ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด: สิ่งที่เป็นสาเหตุที่วิธีการป้องกัน?

โรคหัวใจและหลอดเลือดได้รับการยอมรับจากองค์การอนามัยโลก (องค์การอนามัยโลก) ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิตทั่วโลก มากกว่า 9 ล้านคนทั่วโลกประจำปีเป็นเพราะโรคที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

องค์กรที่ดี

ร่างกายมนุษย์ - เป็นระบบที่ซับซ้อนซึ่งในแต่ละส่วนประกอบของ - ร่างกายไม่เพียง แต่ทำหน้าที่ของมัน แต่ยังมีจำนวนของโหลดที่พบบ่อย กลไกการทำงานทั้งขอบคุณที่เครื่องยนต์ไม่ซ้ำกัน - หัวใจและเชื้อเพลิงพิเศษ - เลือด ไหลเวียนของเลือดจากหัวใจเรือให้กับอวัยวะและเนื้อเยื่อของออกซิเจน, เกลือ, สารอาหารและสารสำคัญอื่น ๆ เลือดออกซิเจนในปอดและในสารอาหารที่อุดมอวัยวะย่อยอาหาร เรือ - เส้นเลือดฝอยเส้นเลือด - สามารถเรียกได้อย่างปลอดภัย "ทางหลวง" ของร่างกายมนุษย์ "วิถีชีวิต". จากสภาพของเรือขึ้นอยู่กับว่าสุขภาพโดยรวมและสุขภาพของมนุษย์และระยะเวลาของชีวิตของเขา

โรคของศตวรรษที่

ปัจจุบันมีเพียงไม่กี่คนที่สามารถอวดของสุขภาพเหล็ก นิเวศวิทยา Bad ความเครียดอาหารที่มีคุณภาพไม่ดี - เป็นสาเหตุหลักของการมีสุขภาพที่ดีของคนทันสมัย ถ้าศตวรรษที่ผ่านมากล้ามเนื้อหัวใจตายยกตัวอย่างเช่นมีการบันทึกไว้ไม่ค่อยได้ แต่วันนี้จำนวนผู้เสียชีวิตจากโรคนี้ได้เพิ่มขึ้นเป็นร้อยครั้ง โทษสำหรับการนี้ไม่ได้เป็นปัจจัยภายนอกเท่านั้น แต่ยังเป็นวิถีชีวิตที่นำไปสู่ผู้คนในโลกสมัยใหม่ ในศตวรรษที่สิบเก้าคนไม่ดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ไม่โกหกในด้านหน้าของทีวีที่พวกเขาไม่ได้กินอาหารขยะ วันนี้นิสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ย่อมจะนำไปสู่การพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือด (CVD) ความเสียหายให้กับผนังหลอดเลือดและการพัฒนาของเส้นโลหิตตีบของหลอดเลือดกระตุ้นอาหารไขมัน, อาหารรสเค็มและการละเมิดนิโคติน

คนที่ไม่ได้ใช้งานการใช้จ่ายเป็นจำนวนมากเวลานอนหรือนั่งตำแหน่งความเสี่ยงของการตายจากโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจการโจมตีที่เกิดขึ้นเป็นผลมาจากการก่อตัวของลิ่มเลือดและการอุดตันของหลอดเลือด ที่มีความเสี่ยงนอกจากนี้ยังมีผู้ที่ไม่ได้เป็นไปตามโภชนาการที่เหมาะสม

การป้องกันโรค

มันเป็นเรื่องที่พิสูจน์ให้เห็นว่าการปฏิเสธของนิสัยที่ไม่ดีไลฟ์สไตล์การใช้งานและการแก้ไขทางโภชนาการมีความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ สำหรับการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดจะต้อง:

• ควบคุมน้ำหนักตัวและมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย แม้การเดินชั่วโมงประจำจะช่วยเสริมสร้างหลอดเลือด;
• จำกัด การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์นำไปสู่การสะสมของไขมันส่วนเกินในกล้ามเนื้อหัวใจเพราะเรื่องนี้มันจะกลายเป็นหลวมและไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง;
• สมบูรณ์ให้ขึ้นการสูบบุหรี่เช่นนิโคตินสามารถที่จะทำให้เกิดการ vasospasm;
• ลดการบริโภคเกลือ เกลือประกอบด้วยโซเดียมซึ่งยังคงมีน้ำในร่างกายซึ่งจะทำให้เกิดการบวมและการเพิ่มภาระในหัวใจและหลอดเลือด;
• ปฏิเสธจากอาหารและความสะดวกสบายรวดเร็วอาหาร: ไขมันที่พบในอาหารเหล่านี้จะเพิ่มระดับของคอเลสเตอรอล "อันตราย" ที่นำไปสู่หลอดเลือดแดงอุดตัน;
• จะรวมอยู่ในอาหารประจำวันของอาหารสุขภาพ - ผัก, ผลไม้, สมุนไพร วิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในพวกเขามีความจำเป็นและเรือของหัวใจ;
• กินปลาทะเล ทะเลปลาอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว, ยกระดับของคอเลสเตอรอล "ดี" และส่งเสริมความยืดหยุ่นในการบำรุงรักษาเรือ แพทย์หลายคนแนะนำหลักสูตรปกติหรือใช้น้ำมันปลา;
• หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เครียด: เกินอารมณ์ไม่ได้เป็นไปเพื่อประโยชน์ของเรือทำให้พวกเขาเปราะและเปราะบาง

สูตรดั้งเดิม

จะมีชีวิตที่ยาวนานและการใช้งาน, ความดันโลหิตควรจะเป็นปกติ ทำให้ความดันกลับมาเป็นปกติจะช่วยให้สูตรบ้านง่าย

ในส่วนเท่า ๆ กันบด Hawthorn, ดอกกุหลาบป่า Knotweed หางม้า ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะผสมที่เกิดขึ้นจะทำให้ถ้วยน้ำเดือดและใส่เป็นเวลา 40 นาที ใช้วันละสองครั้งสำหรับครึ่งแก้วก่อนมื้ออาหาร

rosehips 5 ช้อนโต๊ะหั่นเข็มสนผสมกับ 3 ช้อนโต๊ะหัวหอมเปลือกและสับ 2 ช้อนโต๊ะ เทลิตรส่วนผสมของน้ำและต้มแล้วเป็นเวลา 10 นาทีความร้อนต่ำ ทิ้งไว้ให้ยืนสำหรับวันแล้วความเครียด ก่อนที่จะบริโภคอาหารแก้ว 1

บดประมาณ 30-35 กรัมของผลเบอร์รี่แห้ง Viburnum แล้วเท 300ml ของน้ำเดือดและทิ้ง 6 ชั่วโมง หลังจากที่เครียดและดื่มวันละสองครั้งก่อนอาหาร 150 มล.

ขึ้นอยู่กับวัสดุที่เว็บไซต์ Sosudinfo.ru