นมป๊อปปี้: ประโยชน์สูตร

เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้คนมากขึ้นมากับความคิดของโภชนาการที่เหมาะสมและบางส่วนของพวกเขาได้มีแนวโน้มที่จะกลายเป็นมังสวิรัติ เพื่อสุขภาพที่ดีและเต็มไปด้วยพลังที่พวกเขาต้องการอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่อุดมไปด้วยโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต เพียงแค่เขาและให้ผักในนมงาดำโดยเฉพาะอย่างยิ่ง อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่น่าตื่นตาตื่นใจนี้เราจะครอบคลุมในบทความนี้

คุณค่าทางโภชนาการของนมงาดำ

มันได้รับการรู้จักกันมานานผลสงบเงียบในงาดำร่างกายมนุษย์ และมันไม่ได้โดยบังเอิญว่าหมอโบราณใช้นมงาดำเป็นเครื่องช่วยการนอนหลับ มันผ่อนคลายและบรรเทาให้พลังส่งเสริมการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและอิ่มตัวร่างกายด้วยสารที่มีประโยชน์

Mc เป็นบันทึกสำหรับปริมาณแคลเซียม 100 กรัมเมล็ดมี 1,460 มิลลิกรัม macroelement ในขณะที่ในวัวนม 100 กรัม - 150 มิลลิกรัม จำนวนเงินที่เล็ก ๆ ของงาดำสามารถให้ร่างกายยาประจำวันของมนุษย์โพแทสเซียมแมกนีเซียม, สังกะสี, เหล็กและแมงกานีส นอกจากนี้ยังมีวิตามิน A, E, C, D และในนมงาดำเป็นจำนวนมากของโปรตีนที่มีคุณค่า (20% ของความต้องการในชีวิตประจำวัน) และไขมัน 42% และ

การใช้นมงาดำ

คุณสมบัติที่มีประโยชน์งาดำสำหรับร่างกายมีดังนี้

• มันช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน
• มันอิ่มตัวร่างกายด้วยโปรตีนที่จะไม่ได้รับเนื้อสัตว์
• มันเป็นแหล่งของกรดไขมันไม่อิ่มตัว (ไขมันและกรดน้ำมัน)
• มันผ่อนคลายและบรรเทาช่วยในการรับมือกับการนอนไม่หลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เป็นประโยชน์ที่จะดื่มมันในระหว่างการเจ็บป่วยเพื่อให้แน่ใจว่าการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว
• นมงาดำเป็นสิ่งที่ดีสำหรับตับอ่อนอ่อนแอและระบบย่อยอาหาร
• มันมีผลพยาธิในร่างกาย

นมงาดำเป็นสิ่งที่ดีที่จะดื่มทุกคนที่ต้องการที่จะนำไปสู่การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและดูอาหารของคุณ

วิธีที่จะทำให้นมงาดำที่บ้าน

สำหรับการเตรียมนมงาดำที่บ้านต้องประมาณ 70 กรัมงาดำและ 600 มิลลิลิตรของน้ำ รสชาติอาจจะเพิ่มทั้งสารให้ความหวานธรรมชาติเช่นน้ำผึ้ง, หญ้าหวาน, น้ำเชื่อมหางจระเข้ หรือเมเปิ้ล

ขั้นตอนในการเตรียมความพร้อมของ:

1. แม็คไปแช่น้ำในปริมาณที่จำเป็นของน้ำบริสุทธิ์เป็นเวลา 3 ชั่วโมง
2. หลังจากที่น้ำงาดำเวลาที่กำหนดจะถูกเทลงในชามเครื่องปั่นและวิปปิ้งที่มีความเร็วสูงเป็นเวลา 10 นาที
3. อย่างน้อยส่วนผสมอื่น ๆ ที่มีการเพิ่มเพื่อลิ้มรส

คุณสามารถปรุงอาหารโดยไม่ต้องนมและงาดำเครื่องปั่น ด้วยเหตุนี้การแช่ในน้ำงาดำเล็ก ๆ น้อย ๆ จะต้องบดในครกและเพียงแล้วสามารถเพิ่มน้ำที่เหลือและยังคงตีอย่างทั่วถึงนมเป็นเวลา 10 นาที แม็ควิปปิ้งด้วยน้ำปริมาณมากรสชาติมากขึ้นเช่นเครื่องดื่มนมและถ้านิด ๆ หน่อย ๆ ของน้ำนมกลายเป็นรสชาติครีมไขมันอิ่มตัวมากขึ้นและ

นมงาดำสูตรกับอบเชย

นมที่ทำจากดอกป๊อปปี้ช่วยให้ร่างกายมีสารอาหารมากกว่าเมล็ดเดียวกันในการอบ นมงาดำสามารถนำมาใช้ในรูปแบบที่บริสุทธิ์หรือเพิ่มความหลากหลายของเครื่องดื่มค็อกเทลและสมูทตี้

เตรียมความพร้อมดังกล่าวเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ไม่ยาก ในการเริ่มต้นงาดำและมันจะต้องได้ 75 กรัมแช่เป็นเวลาหลายชั่วโมง (2-4 ชั่วโมง) ในน้ำบริสุทธิ์ แล้วเมล็ดบวม percolates ผ่านผ้าพับในอย่างน้อย 8 ชั้น ป๊อปปี้วางโดยตรงในเครื่องปั่นโถบดสับและเริ่มที่จะค่อยๆเพิ่มน้ำ จำเป็นที่จะต้องรวมประมาณ 250 มลของเหลว ตีใช้เวลานาน 3-10 นาทีว่าตราบใดที่น้ำไม่ได้รับน้ำนม ตอนนี้ต้องปั่นเพื่อเพิ่มช้อนชาอบเชยและสองช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง รอจนกว่าป๊อปปี้ในชามชำระและอีกสายพันธุ์มันผ่านผ้า การรักษามีความพร้อมที่จะดื่ม

ตั้งแต่นมขอแนะนำให้ใช้งานได้ทันทีหลังจากที่เตรียมจะแนะนำให้เลือกที่จะทำมันในปริมาณที่น้อย ตัวอย่างเช่นหนึ่งถ้วยต่อวัน (ตามที่เสนอในสูตร) ก็เพียงพอแล้วสำหรับการฟื้นตัวของร่างกาย

นมงาดำสูตร Syroedchesky

นมงาดำ - เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่นิยมมากที่สุดใน foodists ดิบที่คิดว่ามันเป็นเพียงที่มีมนต์ขลัง เนื่องจากคุณค่าทางโภชนาการสูงก็อย่างสมบูรณ์แบบตอบสนองความหิวและอิ่มตัวร่างกายด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลาย

สูตรนี้มีการเตรียมที่จะนำเสนอเครื่องดื่มค็อกเทลบนพื้นฐานของนมงาดำกับกล้วยและน้ำผึ้ง สำหรับการเตรียมการกำมือของเมล็ดงาเทลงในชามเครื่องปั่นและเต็มไปด้วย 100 มิลลิลิตรของน้ำ ส่วนผสมที่เป็นวิปปิ้งสำหรับนาทีและน้ำแล้วจะถูกเพิ่ม (150 มิลลิลิตร) หลังจากนั้นอีก 5 นาทีเพิ่มปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นกล้วยขนาดเล็กและช้อนชาของน้ำผึ้ง นมวิปปิ้ง 2-3 นาทีจนกว่าจะเรียบเนียนสม่ำเสมอ

นมงาดำสูตรซึ่งก็แสดงให้เห็นข้างต้นคุณสามารถดื่มตรงจากเมล็ด หรือสามารถกรองผ่านผ้าและงาดำมาใช้โดยตรงในสูตรอื่น ๆ เช่นขนมอบที่จะเพิ่ม