ดร. Kovalkov - อาหาร ความคิดเห็นและข้อเสนอแนะ

ท่ามกลางมากมายของการปันส่วนอาหารแนะนำที่จัดสรรหนึ่งที่แสดงให้เห็นดร. Kovalkov อาหาร (ประมาณคิดเห็นในเชิงบวกของเธอ) ที่นิยมในปัจจุบัน ผู้หญิงหลายคนที่ใช้มันสำหรับการลดน้ำหนักในร้อยละ 80 ของกรณีที่มีการสูญเสียเขาตลอดไป

พื้นฐานของการรับประทานอาหาร

สิ่งสำคัญในอาหาร Kovalkova พัฒนาคือการเพิ่มกิจกรรมทางกาย แพทย์แนะนำ กิจกรรมแอโรบิก โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน - เดิน นอกจากนี้ยังเน้นอยู่ในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีความสมดุล ไม่มีความสำคัญทัศนคติที่ดีและความมุ่งมั่นน้อยลงจะง่ายต่อการรับรู้อาหาร Kovalkova ความคิดเห็นเกี่ยวกับภาพของความสุขในการลดน้ำหนักและโน้มน้าวให้ประสิทธิภาพของมัน! น่าทึ่งนี้สังเกต อาหารที่ ไม่จำเป็นอย่างต่อเนื่องนับแคลอรี่และให้ไดอารี่ของการบริโภคอาหาร ทัศนคติเชิงลบของผู้หญิงที่ "ระบบราชการ" ยังคำนึงถึง การรับประทานอาหาร Kovalkova ความคิดเห็น ของแพทย์บอกว่าผลที่มีคุณภาพสูงในกรณีส่วนใหญ่จะประสบความสำเร็จเนื่องจากเพียงแค่ไปที่องค์ประกอบทางอารมณ์ อย่างไรก็ตามการเพิ่มขึ้นของการออกกำลังกายนอกจากนี้ยังไม่ได้อยู่ในสถานที่สุดท้าย ไม่มีความผิดพลาดของอาหารอื่น ๆ จะไม่ซ้ำในของเขา เทคนิคดร. Kovalkov อาหารการกิน, ความคิดเห็นซึ่งชี้ให้เห็นว่าหิวเกือบจะไม่รู้สึกว่าจะไม่ทำให้คุณก้าวตัวเองในการออกกำลังกายเป็นเวลานาน อาวุธที่มีอาหารนี้คุณสามารถมีอาหารเย็นหลัง 6 โมงเย็นกินเนื้อปลาและแม้กระทั่งไวน์แห้งในปริมาณที่พอเหมาะ

รูปแบบและบริการอาหาร

คุณสมบัติเด่นหลักของอาหารนี้ - เรียบง่ายและการเข้าถึงของ คุณไม่จำเป็นต้องใช้จ่ายเงินในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีราคาแพงหรือนับคลั่งไคล้ทุกแคลอรี่ ดังกล่าวแล้วฝืนใจของคุณที่ zanimattsya ยังเอาเข้าบัญชีดร. Kovalkov ความคิดเห็นอาหาร แต่แตกต่างกันมาก นอกจากนี้ผู้ที่เธอเดินเข้ามาใกล้และคนอื่น ๆ ที่เป็นเพียงความยินดีกับผลที่ได้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสังเกตกฎระเบียบบางอย่างของโภชนาการและการใช้ชีวิต (ตามที่กล่าวข้างต้น) แต่ในกรณีนี้คุณสามารถบรรลุผลที่สวยงามอย่างแท้จริง

การรับประทานอาหารในอาหาร

เมื่อนิสัยการกินอาหารที่ห้ามไม่ให้ใช้ขนมปังและเบเกอรี่, น้ำตาลในรูปแบบใด ๆ แม้แต่น้ำผึ้งและฟรุกโตส มันฝรั่งข้าวและผลิตภัณฑ์รมควันกึ่งสำเร็จรูปมากเกินไปควรจะแยกออกจากอาหาร อาหารต้องห้ามนอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของสารกันบูดและเปอร์เซ็นต์ไขมันสูง สำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับการรับประทานอาหารก็เป็นไปได้ที่จะยันเนื้อสัตว์ปลาและอาหารทะเลเช่นเดียวกับผักและผลไม้ไม่รวมกล้วยและองุ่น ธัญพืช Kashi ชาและกาแฟไม่ใส่น้ำตาล, รำข้าว, เครื่องเทศและใบอนุญาตไวน์แห้งรวมอยู่ในอาหารแพทย์ Kovalkov อาหารที่มีความคิดเห็นในเชิงบวกเพียงเพราะของอาหารที่อุดมไปด้วย

คำแนะนำสำหรับการอดอาหาร

หลายคนสงสัยเกี่ยวกับวิธีการที่คุณจะสูญเสียเนื่องจากการรับประทานอาหารที่นี้หรือว่า จะไม่มีข้อยกเว้นและการรับประทานอาหาร Kovalkova ความคิดเห็นเกี่ยวกับภาพถ่ายและคำแนะนำสำหรับการใช้งานพิสูจน์ให้เห็นว่าต่อไปนี้อาหารนี้คุณสามารถลดน้ำหนักโดย 10 ถึง 15 กก. แต่อย่าลืมว่ามากขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้น นอกจากนี้ยังมีมูลค่าการจดจำว่านอกเหนือไปจากการเปลี่ยนแปลงในอาหารมีการออกกำลังกายที่สำคัญมากโดยไม่ต้องซึ่งผลที่ออกมาไม่เป็นเช่นนั้นตามที่สัญญา Kovalkov อาหารการกิน, ความคิดเห็นที่มีมากขึ้นและสามารถใช้ได้อย่างกว้างขวางก็มีโอกาสที่จะอุทธรณ์ไปยังทุกคน แต่ถ้าคุณชอบมันคุณจะประหลาดใจวิธีที่ง่ายก็คือการเริ่มต้นกระบวนการของการสูญเสียน้ำหนักและวิธีการได้อย่างรวดเร็วจะผลลัพธ์ที่คุณต้องการ