อาหาร "7 วัน": ดื่มวัน ดื่มอาหารเป็นเวลาเจ็ดวัน: คุณสมบัติ, เมนู, ผลการแสดงความคิดเห็น

ร่างที่สวยงาม, ซึ่งไม่ละอายใจที่จะแสดงบนชายหาดที่มันเป็นความฝันที่หวงแหนของคนจำนวนมาก ร้านค้ามักจะไม่มีขนาดเสื้อผ้าขนาดใหญ่, โต๊ะในร้านอาหารได้รับการออกแบบสำหรับคนของกลางสร้างและชุดราตรีดูดีในร่างกายจะดึงขึ้น ดังนั้นจึงมีการพัฒนาโดยอุตสาหกรรมความงามและการรักษาเสถียรภาพน้ำหนัก

การตอบสนองในวันที่มีความพยายามที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วันซึ่งยังคงนำไปใช้ในกรณีฉุกเฉินตามที่มันหมายถึงการ จำกัด อาหารอย่างเข้มงวด

ลดกระเพาะอาหารและทำความสะอาดร่างกาย

ผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรมอาหารแนะนำให้ระมัดระวังเกี่ยวกับการก่อตัวของอาหารของพวกเขา การเปลี่ยนแปลงเมนูหัวรุนแรงจะเต็มไปด้วยผลกระทบเชิงลบและอาจนำไปสู่ผลในทางตรงกันข้ามคือการรับน้ำหนัก มีคำแนะนำเฉพาะสำหรับการฟื้นฟูพลังอำนาจของตนที่มี โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความจำเป็นต้องใช้น้ำมากขึ้นและไขมันซึ่งก่อให้เกิดการกำจัดสารตกค้างออกจากร่างกายของมนุษย์และความมั่นคงในการย่อยอาหาร

มีความเป็นพิเศษคือ การรับประทานอาหารดื่ม ที่มีการจองบางส่วนจะโดยการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพและการทำความสะอาด แล้วจากชื่อก็เป็นที่ชัดเจนว่าพื้นฐานของการรับประทานอาหารเพียงอาหารที่เป็นของเหลว เพื่อรักษาอาหารดังกล่าวเป็นเรื่องยากเพราะในระดับจิตใต้สำนึกบุคคลที่ได้รับใช้สิ่งที่จะเคี้ยวในระหว่างมื้ออาหาร

สิ่งที่กำลังดื่มอาหาร?

หลายเพศยุติธรรมเพื่อประโยชน์ของรูปทรงเพรียวบางที่เกือบจะสมบูรณ์พร้อมที่จะตัดกลับมาที่การรับประทานอาหาร แต่ดื่มอาหารที่สามารถก่อให้เกิดความทุกข์ทางจิตใจอย่างรุนแรงเนื่องจากมีการเคลื่อนไหวของขากรรไกรในระหว่างมื้ออาหารไม่มี

คนทันสมัยเกือบจะไม่เคยมีประสบการณ์ความรู้สึกที่แท้จริงของความหิวคุ้นเคยเพื่อที่จะเรียกความหิวหรือกระหายดื่มสุรารัฐเครียดของจิตใจ เขาได้รับใช้ในการแก้ไขปัญหาการจราจรติดขัดและเห็นปลอบใจในเค้กปรับอากาศ, สตูว์หอมหรือสเต็กฉ่ำ หากคุณใส่ในท้ายปันส่วนร้านอาหารเก่าแก่อาหารจะเท่ากับการลงโทษความล้มเหลวจะหลีกเลี่ยง เราจะไม่แนะนำปรับแต่งได้ทันทีในการเป็นกระบวนการที่ยาวของการสูญเสียน้ำหนักที่จะไม่ใส่เข้มงวดเกินไป เลือกที่ดีที่สุดจะเป็นอาหาร "7 วัน"

ดื่ม วันเป็นวันที่ดีที่สุด ที่จะทำก่อนถ้ามันจะสันนิษฐานใช้งานต่อไปของอาหารที่เป็นของแข็ง แต่ถ้าตลอดทั้งสัปดาห์จะได้รับอนุญาตเท่านั้นที่จะดื่มเครื่องดื่มที่คุณไม่ควรถูก จำกัด ให้น้ำก็เป็นวิธีที่รุนแรงเกินไปที่จะลดน้ำหนัก ในรูปแบบการรับประทานอาหารที่ดีกว่าให้ความสำคัญกับความชอบของแต่ละบุคคลที่จะช่วยให้การบริโภคของอาหารที่ชื่นชอบไม่กี่เพิ่มสีสันให้อาหาร

ตัวเลือกที่ง่ายที่สุด

ร่างกายมนุษย์ในตัวเองแน่นอนและไม่ทนต่อการทดสอบเหล่านั้นซึ่งมันอาจจะถูกที่ต้องการลดน้ำหนัก ดังนั้นในการรับประทานอาหารจำนวนมากที่มีวันที่เรียกว่า "โมโนอาหาร" ที่ช่วยทำความสะอาดร่างกายกำจัดสารตกค้างและเตรียมความพร้อมสำหรับการรับประทานอาหารในระยะยาว

ยกตัวอย่างเช่น "ชื่นชอบ" - ที่นิยมมากที่สุด อาหารเป็นเวลา 7 วัน ดื่ม วันมันซ้ำแล้วซ้ำอีกสามครั้งและทำหน้าที่เป็นการเตรียมการสำหรับการรับประทานอาหารต่อไป มันจะฉลาดที่จะ จำกัด การบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล, น้ำตาลและน้ำโซดา มันจะดีกว่าที่จะให้การตั้งค่าผลิตภัณฑ์นมโยเกิร์ตไขมันต่ำหรือนมเปรี้ยว

บางคนชื่นชมนิสัยการรับประทานอาหารที่ "ชื่นชอบ" สมูทตี้เตรียมเก่งขึ้นอยู่กับนมเปรี้ยวและน้ำผึ้ง โคลน, วิปปิ้งปั่นประกอบด้วยจำนวนมากของโปรตีนและความสามารถในการชาร์จพลังงานทั้งวัน

เมื่อผ่านการดื่มวันผักวันดูเหมือนง่ายเพราะมันช่วยให้การใช้ต้มซุป, สลัดและอาหารอร่อยอื่น ๆ โภชนาการ แต่ให้คำแนะนำของพวกเขาสำหรับวันที่: ยกตัวอย่างเช่นผักเช่นกะหล่ำปลีผักชีฝรั่งและหัวหอมจะถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ "เชิงลบ" ซึ่งหมายความว่าการดูดซึมของพวกเขาคือการใช้จ่ายในแคลอรี่มากกว่าที่พวกเขานำมาและการใช้งานของพวกเขาใน อาหารก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็วมากขึ้น

วันที่สามของการดื่มอีกครั้งและหลังจากที่มันควรจะเป็นผลไม้ มันยากที่จะรักษาความเป็นผลไม้ให้ความอิ่มตัวของเล็ก ๆ น้อย ๆ ในวันที่ห้าอีกครั้งที่คุณต้องทำอาหารเหลวเพียง แต่ที่หกจะเป็นท้องปฏิบัติจริงเมื่อได้รับอนุญาต อาหารโปรตีน อาหารวัน 7 จะเสร็จสมบูรณ์อย่างเป็นธรรมเสรีนิยมที่เกี่ยวกับกระเพาะอาหารเป็นวันสุดท้ายที่คุณสามารถรักษาตัวเองให้น้ำซุปไก่ไข่ต้มและสลัด

การต่อสู้ที่รุนแรงที่มีน้ำหนัก

ในบรรดาผู้ที่ชื่นชอบรูปทรงเพรียวบางของอาหารในระยะยาวเป็นที่นิยมในน้ำแร่ สงสัยไม่มีผลมันจะช่วยให้ดี แต่มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะคำนึงถึงสุขภาพของตัวเองและเพียงพอที่จะประเมินความเสี่ยงของการใช้พลังงานดังกล่าว ให้รุ่นทดลองจะเป็นอาหารระยะสั้น - 7 วัน ดื่มน้ำแร่ในวันที่จะช่วยให้การประเมินเคร่งขรึมแรงของพวกเขา

น้ำแร่จะถือเป็นคุณค่าทางโภชนาการและการรักษาเฉพาะในปริมาณบางอย่าง แต่ถ้าแทนที่อาหารทั้งหมดของมันแล้วอาจจะมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร หลังจากการปรึกษาหารือกับแพทย์สามารถรีสอร์ทเพื่อ การอดอาหารการรักษา นอกเหนือไปจากน้ำแร่ที่คุณจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทางการแพทย์และวิตามิน มันจะไม่เป็นการละเมิดการใช้ในกำมือของรำที่ซึ่งจะช่วยสร้างความรู้สึกของความเต็มอิ่ม อาหารน้ำแร่ช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารพิษที่อาจจะเป็นขั้นตอนที่จำเป็นในการต่อสู้กับโรคบางอย่าง แต่ในกรณีใด ๆ ต้องระมัดระวังการดูแลทางการแพทย์

อาหาร - "เจ็ดวัน"

แจกจ่ายอาหารของคุณสำหรับสัปดาห์ข้างหน้ามีความสะดวกมากขึ้นกว่าทุกวันที่จะคิดว่าอาหารการคำนวณแคลอรี่และคิดเกี่ยวกับวิธีการเผาไหม้พวกเขา สัปดาห์สามารถซื้อผลิตภัณฑ์โดยไม่ต้องกลัวว่าพวกเขาจะเสื่อมลงและใส่ไว้ในตู้เย็นเพื่อที่จะรู้ว่าบางส่วนของคุณในแต่ละวัน ดื่มอาหาร "7 วัน" จะให้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือว่าในช่วงเวลานี้ร่างกายจะไม่ได้รับความเดือดร้อนอันตรายไม่สามารถแก้ไข

จริงเราไม่ควรหลอกตัวเองคิดว่าในสัปดาห์นี้จะไปไขมันทั้งหมด; อย่างรวดเร็วใบน้ำเท่านั้นและกล้ามเนื้อ โดยวิธีการที่แพทย์เตือนว่าการดื่มอาหารที่จะติดนานกว่าเจ็ดวันอาจจะเป็นคนเดียวไร้ปัญหาเกี่ยวกับไต, ระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินอาหาร ถ้าคนที่ต้องการที่จะลดน้ำหนักจะดึงดูดอาหารระยะสั้น (7 วัน) ดื่มวันสามารถนำหน้าหรือยุติเช่นกระเพาะอาหารในช่วงเวลานี้ได้รับอาหารที่ไม่จำเป็นต้องมีการทำงานอย่างจริงจังในการเรียนรู้ นี้เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานอาหารทั้งที่เกี่ยวข้องกับข้อ จำกัด อย่างรุนแรงและแคลอรี่ตัด

ข้อดีและข้อเสียของอาหารในอาหารเหลว

ประการแรกก็อาจจะตั้งข้อสังเกตว่ามีการลดปริมาณการบวกในกระเพาะอาหาร หลังจากที่ให้บริการอาหารดื่มได้โดยไม่ต้องหยุดชะงักคุณสามารถโหลดขึ้นส่วนขนาดเล็กมาก ประการที่สองก็ปล่อยออกมาเป็นจำนวนมากของพลังงานซึ่งใช้เวลาก่อนหน้านี้ในการย่อยอาหาร ถ้าคนที่มีสุขภาพดีอย่างได้ทำหน้าที่เป็นเวลา 10 วันในการรับประทานอาหารการดื่มแล้วเขาจะรู้สึกไม่น่าเชื่อบวกค่าใช้จ่ายพลังและความสว่าง

ประโยชน์ที่สามคือการทำความสะอาดที่ครอบคลุมของร่างกายไขมันส่วนเกิน, สารพิษและของเสีย แต่ไม่ผิดพลาดของระยะสั้นอาหาร "7 วัน" หรือไม่? ดื่มวันอาจเป็นอุปสรรคทรยศเป็นคนจำนวนมากรู้สึกลำบาก, ปวดหัว, ความเมื่อยล้าและการสูญเสียความสนใจในชีวิต ความรู้สึกของความหิวยังเป็นที่ประจักษ์ในรูปแบบที่แตกต่างกันในทุกคน: บางคนสูญเสียมันหลังจากที่สองหรือสามวันของการดื่ม แต่คนอื่น ๆ ต่อสู้กับมันตลอดการรับประทานอาหาร

อาหารที่เรียบง่าย แต่แข็ง

หากรับประทานอาหารที่มีแผนเฉพาะในน้ำ 7 วัน - นี้เป็นช่วงเวลาที่น่าประทับใจมาก โดยไม่ต้องเตรียมของเช่นการวิ่งมาราธอนไม่ยืนและทัศนคติที่จะละเลยสุขภาพของตัวเองของพวกเขาอาจส่งผลกระทบต่อสภาพของกระดูกข้อต่อและหลอดเลือด แน่นอนคุณควรใช้วิตามินและแร่ธาตุอาหารเสริมและสารเติมแต่งเพื่อให้มีความสมดุลในร่างกาย ในช่วงระยะเวลาการรับประทานอาหารที่กระเพาะอาหารได้รับใช้อาหารเหลวเป็นเวลานานและไม่สามารถปรับตัวเข้ากับอาหารอื่น ๆ ดังนั้นข้อ จำกัด ต้องมีความชัดเจน แต่ที่เหมาะสม

ผู้หญิงบางคนลดน้ำหนักพยายามที่จะโกงและใช้เครื่องปั่นและเครื่องใช้ในครัวอื่น ๆ กลายเป็นค๊อกเทลมัฟฟินหวานเค้กและแม้กระทั่งผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ แต่โกงตัวเองว่าทำไมถ้าผลที่เหมาะสมลดความอ้วนก็จะไม่ทำอะไร?

นานแค่ไหนที่สามารถรับประทานอาหารในน้ำ - 7 วันหรือ 30 - ขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละบุคคลและเงินสำรองของร่างกายของเขา น้ำควรจะอยู่บนพื้นฐานของเมนูอาหารดื่ม ผู้ใหญ่ใช้ที่ได้รับอนุญาตของทั้งสองลิตรต่อวัน ซุปเนื้อสัตว์จะละเมิด แต่น้ำซุปสามารถจ่ายได้ มันจะดีกว่าที่จะปรุงอาหารซุปธรรมชาติมากกว่า resorting ซองจะละลายอย่างรวดเร็ว คนที่ผิดพลาดลดความอ้วนที่เป็นไปได้คือการบริโภคที่ไม่สามารถควบคุมน้ำผลไม้บรรจุที่พวกเขามีจำนวนมากของน้ำตาลและสีย้อม

สดที่มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย แต่มันจะดีกว่าที่จะปลูกพวกเขาและน้ำ ประสิทธิภาพมากที่สุดคือน้ำผลไม้ของส้มโอ, แอปเปิ้ลและส้ม เยลลี่ผลไม้แช่อิ่มโฮมเมดหรือต้มผลไม้หวานและผลเบอร์รี่จะช่วยในการดื่มอาหารแสนอร่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณปรุงอาหารในฐานข้าวโอ๊ต นอกจากนี้คุณสามารถดื่มชาและผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันต่ำ

สิ่งที่ผู้คนพูด?

ความเรียบง่ายชัดเจนและการเข้าถึงของการรับประทานอาหารการดื่มก่อให้เกิดความสนใจอย่างต่อเนื่องในส่วนของลูกศิษย์ของรูปทรงเพรียวบางเพื่อให้หมายเลขที่เติบโตอย่างต่อเนื่องที่จะลอง และความผิดพลาดเกิดขึ้น แต่บางครั้งในหลักสูตรของการทดสอบเทคนิคอำนาจที่จะเกิดสิ่งที่น่าทึ่งอย่างแท้จริง

มวลชนของตัวเองในการดัดแปลงดื่มอาหารและได้ข้อสรุปว่าในกระเพาะอาหารของมนุษย์เป็นที่ผ่อนคลายมากเกินไปในอาหารแข็งจึงจะโอนความเครียดที่จะดื่ม ซึ่งหมายความว่าการที่ได้รับอนุญาตและหวานเครื่องดื่มและแม้กระทั่งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่การที่จะรักษานี้ "อาหาร" เป็นไปไม่ได้เกือบเนื่องจากเครื่องดื่มเหล่านี้กระตุ้นความอยากอาหารและอาจก่อให้เกิดการสลาย

ฉันต้องการที่จะหลีกเลี่ยงการแบ่งในอาหาร? แล้วมันเป็นไปได้ที่จะรวมอยู่ในอาหารของโยเกิร์ต, น้ำผลไม้ที่ซื้อมาเจือจางกับน้ำในสัดส่วนที่เท่ากัน, ซุปด้วยสมุนไพรและข้าวต้มบางมากกับนมหรือน้ำ แต่เพียงผู้เดียวกับทัศนคติของแต่ละคนขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารการดื่ม "7 วัน" ความคิดเห็นได้พยายามบอกว่าในสัปดาห์นี้เป็นสิ่งที่ดีเป็นไซโล, การเตรียมการสำหรับการอดอาหารหรือการทำความสะอาดร่างกาย สำหรับสัปดาห์คุณจะได้รับผลที่น่าประทับใจ แต่เราจะต้องสามารถที่จะบันทึกเป็นวิธีการออกจากการรับประทานอาหารที่ควรค่อยเป็นค่อยไป ขั้นตอนแรกคือการแนะนำในการรับประทานอาหารของซุปแสงที่มีเนื้อสัตว์และผัก จากนั้นคุณสามารถสำรองธัญพืช, โจ๊กและขนมปังปิ้ง โภชนาการแนะนำวิธีการออกจากการรับประทานอาหารที่ดำเนินการในช่วงครึ่งเวลาอาหารมากที่สุดเพื่อที่จะให้ประสบความสำเร็จ