การสูญเสียน้ำหนักด้วยน้ำ: ตำนานหรือความจริง?

ปัจจุบันวิธีการเดียวที่สาธารณะของการลดน้ำหนักไม่ได้อยู่ คนดื่ม ไขมันเผาไหม้เครื่องดื่มมหัศจรรย์ ใช้เวลาอาบน้ำที่มีสารสกัดจากสมุนไพรโดยใช้เจลแตกต่างกันและขี้ผึ้งยา - แคลอรี่ป้องกันและอื่น ๆ ในปีที่ผ่านมาบอกว่ามีเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของการใช้วิธีการอย่างรวดเร็วการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน - ลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของน้ำ

ทันทีควรระบุว่าวิธีการนี้เป็นเช่นนั้นไม่ได้อยู่ น้ำเพียงอย่างเดียวจะไม่ช่วยในการลดน้ำหนัก มันไม่ได้มีอะไรที่จะมีความรุนแรงกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกายและกระตุ้นการสลายไขมัน แต่ถ้าคุณทำตามคำแนะนำที่นำเสนอหลายด้านล่างปริมาณลดลงอย่างต่อเนื่องของกระบวนการร่างกายไปง่ายมาก

แก้วน้ำก่อนมื้ออาหาร

นักโภชนาการแนะนำให้ดื่มแก้วน้ำสะอาดสำหรับครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร พวกเราหลายคนละเลยคำแนะนำนี้ และในไร้สาระ! แท้จริงในกรณีนี้เราจะกินมากน้อย ความจริงก็คือว่าเมื่อเรารู้สึกหิวเฉียบพลันพร้อมที่จะกิน 2 ครั้งกว่าปริมาณของอาหารที่เราต้องการจริงๆ เมาแก้วน้ำบริสุทธิ์ให้ความรู้สึกของความแน่นในกระเพาะอาหาร ความรู้สึกที่แข็งแกร่งของความหิวผ่านและเรามีความยินดีที่จะเป็นเพียงแค่ "กัด" เล็ก ๆ น้อย ๆ นี่คือที่เราได้รับ การสูญเสียน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของน้ำ

ดื่มน้ำเท่านั้น

กฎข้อที่สอง - ดื่มน้ำเพียงหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและยาบำรุง เมื่อคุณรู้สึกกระหายน้ำพร้อมที่จะตอบสนองความของเธอแทบของเหลวใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นชาน้ำผลไม้หรือผลไม้แช่อิ่ม แต่เท่าที่ทราบในเครื่องดื่มรสหวานมากของแคลอรี่ แต่เรายังคง ต้องการที่จะลดน้ำหนัก ไม่ได้หรือไม่ ดังนั้นในวันที่อากาศร้อนจะดีกว่าที่จะปฏิเสธน้ำผลไม้และ nectars โดยเฉพาะอย่างยิ่งของแพคเกจ การสูญเสียน้ำหนักที่เกี่ยวข้องกับการใช้น้ำเป็นน้ำ ถ้าคุณไม่ชอบรสชาติสดใหม่แล้วพยายามที่จะเพิ่มไปน้ำมะนาวเล็กน้อย รับเครื่องดื่มแสนอร่อยและสดชื่น

"ไม่" น้ำเย็น

ดื่มน้ำเย็นก่อนรับประทานอาหาร? นี่คือนิสัยที่ไม่ดี อันที่จริงความต้องการของร่างกายที่จะใช้จ่ายบางส่วนของการใช้พลังงานของความจริงที่ว่าเธออบอุ่น เป็นผลให้อาหารจะถูกย่อยที่เลวร้ายยิ่งในลำไส้ของเรา เราไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอสำหรับการดำเนินงานเต็มรูปแบบของกระบวนการเผาผลาญอาหาร การสูญเสียน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของน้ำที่มีความคิดเห็นที่เกี่ยวข้องกับการใช้รอบของเหลวอุณหภูมิที่สะดวกสบายสำหรับเรา

ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร

ดังนั้นเราจึงได้พบว่าวิธีนี้ เป็นการสูญเสียน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของน้ำ ไม่อยู่ แต่ยังคงนี้เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของร่างกายของเราสามารถที่จะกระตุ้นการสลายไขมัน ดังนั้นคุณจะต้องดื่มอย่างถูกต้องและในปริมาณที่เหมาะสม เรารู้ว่าร่างกายของเราถูกสร้างขึ้นจาก 2/3 น้ำจากหลักสูตรโรงเรียนของชีววิทยา โดยไม่ต้ององค์ประกอบที่สำคัญนี้ไม่สามารถทำกระบวนการใด ๆ ในร่างกาย ดังนั้นคุณจะต้องดื่มของเหลวมากที่สุดเท่าที่จำเป็น วิธีการที่จะช่วยให้ลดน้ำหนัก? กระชับสัดส่วนด้วยน้ำเกี่ยวข้องกับการใช้เวลาอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน หลังจากขั้นตอนการสลายไขมันที่มีการขาดช้าของเหลว ในกรณีนี้การปรากฏตัวของเซลลูไลท์ที่เลวร้าย ไขมันสะสมในร่างกายและฝากอย่างถูกต้องภายใต้ผิวไว้กระแทกน่าเกลียดเรียกโดยคน "เปลือกส้ม" เพื่อเร่งการเผาผลาญอาหารดื่มน้ำมาก