การปลูกที่เหมาะสมกับจักรยาน วิธีการเลือกจักรยานที่จะเป็นผู้ใหญ่หรือไม่? วิธีการนั่งบนจักรยาน

ขี่จักรยาน สามารถเปิดจากงานอดิเรกที่ง่ายในการฝึกอบรมอย่างจริงจังหนึ่งในกีฬาที่ทันสมัยและเป็นที่นิยม แต่ในกรณีใดกรณีหนึ่งเหล่านี้ในด้านเทคนิคเป็นสิ่งสำคัญ พิจารณาสิ่งที่ควรจะเป็นแบบที่ถูกต้องเกี่ยวกับจักรยานเพื่อการฝึกอบรม (หรือเพียงแค่เดิน) เป็นที่สบายที่สุดและมีประสิทธิผล

ความง่ายดายขึ้นอยู่กับลักษณะทางสรีรวิทยา

สิ่งสำคัญที่สุดเมื่อขับรถแน่นอนความสะดวกสบาย วิธีการสร้างมันได้หรือไม่ พิจารณาปัจจัยที่ขึ้นอยู่กับคุณภาพและความสมดุลของกระบวนการทั้งหมดของการขนส่ง

- สะดวกซื้อ ความสามารถในการประสบความสำเร็จอยู่บนจักรยานมักจะขึ้นอยู่กับลักษณะทางสรีรวิทยาของบุคคล นี้ลักษณะการเดินเท้า (ซึ่งสามารถนำไปใช้ออกไปด้านนอกหรือเข้ามา) และความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง (ซึ่งช่วยให้ปรับตัวมากที่สุดในช่วงการจราจร) ดังนั้นเพื่อความสะดวกสบายมากขึ้นมีความจำเป็นต้องเลือกระยะเวลาในการกำจัดและขนาดของกรอบส่วนบุคคลของคุณ ข้อมูลไบโอเมตริกซ์

- เทคนิค ในระหว่างการเคลื่อนไหวของสิ่งที่เรียกว่า positioner รูปสามเหลี่ยม มือขาและก้นซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักของตัวเลขที่ประสบความสำเร็จจะต้องสื่อสารกับแต่ละอื่น ๆ ภายใต้เงื่อนไขนี้ได้รับการแต่งตั้งอย่างมีเหตุผลและเหมาะสมบนจักรยานจะนำไปสู่ความสะดวกสบายสูงสุดในขณะขับรถ เป็นผลให้เกิดขึ้นใหม่ในทางและอุปสรรค (นูนโค้งของถนนที่ความเร็วของการเปลี่ยนแปลง) จะไม่ส่งผลกระทบอย่างมากที่ตัวเองขับรถกระบวนการ

วิธีการอย่างถูกต้องเหมาะสมกับจักรยานและการเคลื่อนไหวของยอดเงินที่สามารถส่งผลกระทบต่อความสามารถในการต้านทานลม?

นอกจากนี้ยังมีการปรากฏตัวของผลกระทบอากาศพลศาสตร์สามารถเพิ่มเงื่อนไขดังกล่าวข้างต้น มันจะเปิดออกก็ไม่ได้เสมอความต้านทานลมเป็นสิ่งสำคัญมาก อย่างชาญฉลาดพบ (บางครั้งสังหรณ์ใจ) ตำแหน่งของร่างกายที่ถูกต้องคุณสามารถรับมือกับสถานการณ์ที่แตกต่างกัน แต่กลับกลายเป็นว่าความสูงของไรเดอร์ที่มีความสำคัญมากขึ้นกว่าความกว้าง ดังนั้นมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้และ Crouching การจัดกลุ่มของร่างกายที่เหมาะสมที่สุดที่คุณสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงของความต้านทานลม ผล - แบบที่ถูกต้องบนจักรยานและเพิ่มความเร็วในการปั่นจักรยานนั้น ดังนั้นนักกีฬามืออาชีพมักจะใช้เมื่อมีการย้ายตำแหน่งที่มีขนาดกะทัดรัดที่สุดดึงหัวของเขาลงไปที่เท้าและโค้งซุ้มประตูด้านหลังของเธอ

บทบาทของชีวกลศาสตร์ วิธีการนั่งบนจักรยาน?

แรงที่นำไปเหยียบที่ยังไม่สามารถทั้งหมดสม่ำเสมอและเพียงพอ ในตำแหน่งที่ถูกต้องเท่านั้นมันเป็นไปได้ที่จะดำเนินการนี้มีประสิทธิภาพมากขึ้น และนี้ไม่จำเป็นต้องสอดคล้องกับความคิดเห็นที่ได้รับการยอมรับโดยทั่วไปทั้งหมด ยกตัวอย่างเช่นที่รู้จักกันจักรยานแข่งเดวิสฟินนีย์เป็นที่คุ้นเคยกับการกดเหยียบด้วยเท้าลดลงจึงให้โหลดที่เพิ่มขึ้นในกล้ามเนื้อ quadriceps ของขา แม้ว่ามันจะเป็นเรื่องปกติที่มีฟุตส่วนใหญ่ขนานไปกับพื้นดินที่กำหนดเองนี้เป็นท่าที่สบายที่สุดและถูกต้องจึงสำหรับนักกีฬานี้ แต่ละคนปั่นจักรยานปรับบนเท้าของตัวเองและระดับของความโน้มเอียงของความดันในเหยียบ

ที่นั่งสมรรถนะของราคาและการจับคู่ข้อมูลส่วนบุคคล

ต้องรับมือกับอิทธิพลของคุณสมบัติทางสรีรวิทยาและไบโอเมตริกซ์ของการเคลื่อนไหวที่มีคุณภาพให้พิจารณา "ด้านอื่น ๆ" ควบคู่ "คนจักรยาน" มีบทบาทสำคัญสำหรับเงื่อนไขทางเทคนิคของยานพาหนะ, การตั้งค่าและเชื่อมโยง ข้อมูลส่วนบุคคลของ ผู้ขับขี่ พิจารณาลักษณะสำคัญของอาน

- ความสูงของอาน คุณสามารถกำหนดวิธีที่ดีเลือกที่จะทำ เมื่อเท้าอยู่บนเหยียบขาควรจะงอเล็กน้อย ถ้ากฎนี้เป็นละเมิดเมื่อขี่เกิดขึ้นเป็นผลให้สะโพกแกว่งมากเกินไปจากทางด้านข้าง

- ตำแหน่งยาวของที่นั่ง เพื่อผลิตพลังงานเพียงพอในระหว่างการขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของจักรยานนี้มักจะเปลี่ยนกลับ คุณลักษณะนี้ใช้การขี่จักรยานมืออาชีพ การฝึกอบรม trekovikami ดำเนินการในทางที่จัดให้มีการเสนอชื่อเข้าชิงจากอานไปข้างหน้า เนื่องจากอัตราการเพิ่มขึ้นนี้โดยทั่วไป คือตำแหน่งที่เป็นกลางที่ถูกต้องเมื่อลูกดิ่งควรจะผ่านตรงผ่านใจกลางเหยียบเพลา มันไม่ได้เป็นสิ่งที่จำเป็นในการเปลี่ยนตำแหน่งของที่นั่งถ้ามันจะกลายเป็นความอึดอัดที่จะถือพวงมาลัย ในกรณีนี้คุณยังต้องเลือกสำหรับการปรับตัวของด้านหน้า ของจักรยาน

- เอียงที่นั่ง รุ่นคลาสสิก - ตำแหน่งในแนวนอน ในการปรับคุณสามารถใช้ในระดับที่อาคารสามัญ พิงไปข้างหน้าร่างกายเคลื่อนที่ไปข้างหน้าส่งผลให้ในการโหลดบนมือที่

พวงมาลัยปรับระดับได้

องค์ประกอบต่อไปผลกระทบโดยตรงต่อแผ่นดินเป็นพวงมาลัย พิจารณาความสัมพันธ์กับสรีรวิทยาของมนุษย์คือความยืดหยุ่น

- ความกว้าง มันควรจะคล้ายกับความกว้างของไหล่โดยส่วนล่างเป็นลักษณะแนวนอน

- ความสูง โดยปกติล้อปรับต้องวางในระดับที่จะอยู่ที่ประมาณ 2.5 ซม. ด้านล่างที่นั่ง อัตราส่วนของที่อยู่อาศัยให้ตรง แต่ไปถึงด้านล่างของพวงมาลัยเป็นไปได้โดยไม่มีปัญหา

พวงมาลัยที่สามารถตั้งค่าที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับสรีรวิทยา (ยืดหยุ่นเอว) ใช้เวลาทดสอบเล็ก ๆ น้อย ๆ โดยการใช้ท่ายืน (ไหล่กว้างเท้าแตก):

- หากปัญหาสำหรับคุณพิงไปข้างหน้าจะได้รับนิ้วมือของเขาไปกองกับพื้นแล้วใส่ล้อในระดับเดียวกันกับที่นั่ง

- ในนิ้วมือ dostavaniya อ่อนถึงชั้นที่คุณสามารถเลือกตำแหน่งของ 5-10 ซม. ต่ำกว่าระดับที่นั่ง

- มีความยืดหยุ่นที่ดีเมื่อปาล์มที่เป็นอิสระและง่ายดายตกอยู่กับพื้นระดับที่ต่ำกว่าอีก 5-10 ซม.

การเลือกจักรยาน

ทุกเคล็ดลับเหล่านี้จะเป็นประโยชน์เมื่อซื้อบางส่วนบุคคลมินิยานพาหนะ โดยใช้กฎอธิบายให้ดำเนินการคัดเลือก ก่อนหน้านี้ในโปรแกรมการปฏิบัติของสากลพึ่งพาโซลูชั่นมาตรฐาน ตอนนี้ไม่มีรูปแบบครบวงจร ดังนั้นการที่เหมาะสมที่สุดที่จะพยายามเชื่อมโยงไปถึงโดยตรงในการจัดเก็บ ในขณะเดียวกันที่ปรึกษามักจะบอกวิธีการเลือกจักรยานที่จะเป็นผู้ใหญ่ (สำหรับการเล่นกีฬาหรือการพักผ่อนหย่อนใจ) หรือเด็ก มิฉะนั้นกระบวนการของการซื้อสำหรับมืออาชีพ มีเสมอมาให้ความช่วยเหลือของโค้ชในการขี่จักรยานซึ่งจะระบุล่วงหน้าคุณลักษณะทั้งหมด เลือกที่ดีที่สุด - คือการเชิญผู้เชี่ยวชาญสำหรับการซื้อสินค้าร่วมกัน เพียง แต่เขาจะสามารถที่จะประเมินคุณลักษณะทั้งหมดของเทคโนโลยีจากจุดที่เป็นมืออาชีพของมุมมอง ในกรณีใด ๆ ความสำคัญเป็นพิเศษมีน้ำหนักของนักปั่นจักรยานที่ ถ้ามวลของหลังมากกว่า 90 กก. ก็จะแนะนำให้เลือกใช้รูปแบบการติดตั้งโช้คอัพ, ขอบเสริมและเฟรมแบบดั้งเดิมของเหล็กหรืออลูมิเนียม

มืออาชีพทางเลือกจักรยานถนน

วิชาพิเศษของเหล่านี้ไม่ควรซื้อโดยไม่ต้องผู้เชี่ยวชาญ นอกจากนี้ยังมีจำนวนของกฎของวิธีการตรวจสอบจักรยาน ครั้งแรกที่ได้รับการกล่าวก็จะใช้เวลานั่งทดสอบ และไม่ต้องมีภาระหน้าที่ที่จะยังคงซื้อสินค้าเดียวกัน ประการที่สองการทดสอบใช้กันอย่างแพร่หลายในการจำลองเมื่อเชื่อมต่อกับเครื่องดนตรี (หลังจากการติดตั้ง) ไม่เพียง แต่ม้าเหล็ก แต่ยังนักกีฬา แผนภาพที่นำเสนอในบทความนี้แสดงให้เห็นชัดเจนคุณสมบัติของที่นั่งที่ถูกต้อง

สัญญาณของตำแหน่งของร่างกายที่ไม่เหมาะสม

การกำหนดวิธีการที่จะนั่งบนจักรยานคุณต้องตรวจสอบจำนวนของคุณสมบัติลักษณะ:

1. หากมีการชดเชยมากเกินไปจากทางด้านข้างบนอานก็ถูกยกขึ้นสูงเกินไป

2. เมื่อคุณสัมผัสขาพื้นดินจะต้องได้รับการเลี้ยงดูจากตำแหน่งที่นั่งต่ำ

3. คุณดึงไปข้างหน้า - ยกล้อ

4. มีร่างกายให้ทิปกลับ - ปรับแต่งล้อปรับความเอียงของมัน

นี้เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันถูกต้องพอดีกับจักรยานถนน ขอคำปรึกษาในการทำไดรฟ์ทดสอบ วิธีเดียวที่จะตัดสินใจว่าสะดวกสำหรับคุณที่จะขับรถหรือไม่ และสถานการณ์ทั้งหมดเหล่านี้เป็นอิสระอย่างสมบูรณ์ไม่ว่าคุณจะซื้อจักรยานเพื่อการสื่อสารและการเดินหรือการจัดระเบียบการฝึกอบรมอาชีพ