กายภาพบำบัดเป็นวิธีการต่อสู้กับเท้าแบน

จอกลายเป็นต้นเหตุของความหายนะที่แท้จริงในวันของเรา ตอนนี้พวกเขาอยู่ในองศาที่แตกต่างต้องทนทุกข์ทรมานทุกคนอาศัยที่สองของโลก อาการของโรคนี้ไม่เป็นที่เห็นได้ชัดอย่างที่ดูเหมือนว่า คนที่ไม่สามารถคาดเดาสิ่งที่เกิดจากการของเขา เมื่อยล้า ปวดหลังบวมของข้อเท้าและแม้กระทั่งอาการชัก ตรงแนวสามารถตรวจสอบสถานะของคุณสมบัติภายนอกหลายลักษณะ

ครั้งแรกของทั้งหมดมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใส่ใจกับความสม่ำเสมอของการสึกหรอของ แต่เพียงผู้เดียวรองเท้า ถ้าเธอสวมไม่สม่ำเสมอถ้ามากกว่าลบด้านข้างด้านในของรองเท้าแม้ว่าระยะทางสั้นทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในสะโพกและข้อเข่าข้อต่อถ้ากระดูกสันหลังรู้สึกตึงเครียดอึดอัดและผ่อนคลายและส่วนที่เหลือไม่ได้ขจัดความรู้สึกเชิงลบเหล่านี้ก็จะไม่แนะนำให้ล่าช้าในการ ไปเรื่อย ๆ ปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับการวินิจฉัยพรอมต์ของตรงแนว เป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับพยาธิสภาพของยิมนาสติกทางการแพทย์ร่วมกับการนวดและการนวดด้วยตนเอง

คอมเพล็กซ์วัตถุประสงค์ กายภาพบำบัด คือการระงับการแบนของเท้าและการฟื้นฟูของฤดูใบไม้ผลิและการทำให้หมาด ๆ ฟังก์ชั่นเนื่องจากมีการละเมิดของการที่มีการกระจายของโหลดจากเท้าข้อเท้ากระดูกสันหลังและข้อต่อสะโพกซึ่งเป็นโค้งโดยทั่วไปจาก overloads ที่ผิดปกติของเขา นั่นคือเหตุผลที่แบนมักจะมาพร้อมกับการพัฒนาของ scoliosis ซึ่งถูกระงับและถูกออกแบบมาเพื่อกายภาพบำบัด

พิจารณาการออกกำลังกายที่มีประโยชน์บางอย่างที่มีการแนะนำในการดำเนินการจริงรูปแบบของพยาธิสภาพใด ๆ

การออกกำลังกายการรักษาสำหรับเท้าแบน

1. ตำแหน่งเริ่มต้นหันหน้าไปทางผนัง, มือส่วนที่เหลืออยู่บนผนัง เราจำเป็นต้องทำขั้นตอนครึ่งด้วยเท้าข้างหนึ่งและนำสะโพกมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้กับผนังพยายามที่จะไม่โค้งงอหลังของคุณ ทำซ้ำ 5 ครั้งสำหรับขาแต่ละข้าง

2. อาศัยบนผนังด้วยมือข้างหนึ่งดึงขาอื่น ๆ มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ที่ก้น ให้หลังตรงของคุณ ทำซ้ำ 5 ครั้งสำหรับขาแต่ละข้าง

3. ใช้ลูกยางขนาดเล็ก (คุณสามารถซื้อลูกพิเศษจากร้านขายยาและถ้าไม่ได้ก็คือลูกได้เป็นอย่างดีเหมาะกับ spikes จากร้านค้าสัตว์เลี้ยง) นั่งอยู่บนเก้าอี้ที่มีหลังตรงที่มีความพยายามที่จะม้วนลูกพร้อมเท้าทั้งการพยายามที่จะค่อยๆเพิ่มแรงกด คุณสามารถทำให้เป็นวงกลมพยายามที่จะครอบคลุมโค้งของเท้า ดำเนินการ 20 การหมุนแต่ละขา

4. เดินไปรอบ ๆ ห้องที่พยายามที่จะเดินไปที่ด้านนอกของเท้าสลับกันเดินผ่านมันทุก 10 ขั้นตอนด้วยการเดินบนเท้าของพวกเขา มือที่สะโพกหลังตรงหายใจโดยพลการ

5. ก็จะแนะนำให้ทำด้วยตัวเองนวดเท้า คุณควรเริ่มต้นด้วยการอุ่นเครื่องข้ามจังหวะ, ย้ายไปเคลื่อนไหวนวดที่รุนแรงมากขึ้นจากบนลงล่าง นวดเป็นเวลา 3 นาทีในแต่ละเท้า

6. กายภาพบำบัดยังเกี่ยวข้องกับการเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้าบนพื้นดินในทราย ช้า "เจตนา" เดินบนผิวไม่สม่ำเสมอจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหยุดการเปิดใช้งานของกระบวนการของการไหลเวียนและจึงปรับปรุงระบบขาทั้งกลเป็นทั้ง

กายภาพบำบัดจะช่วยหยุดยั้งการเจริญเติบโตของแบนซึ่งอาจเป็นผลมาจากการทำกิจกรรมมืออาชีพหรือจูงใจทางพันธุกรรม ในเด็กเท้าแบน สามารถวินิจฉัยในขั้นตอนแรกและมันเป็นเรื่องง่ายที่จะรักษา กายภาพบำบัดสำหรับเด็กไม่เพียง แต่เสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของสิ่งมีชีวิตที่เจริญเติบโต แต่ยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเด็กที่เป็นทั้งการเพิ่มฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกายกับโรคซาร์สและโรคอื่น ๆ เป็นที่น่าสังเกตว่าการดำเนินชีวิตประจำนอกจากนี้ยังมีผลกระทบต่อการทำงานของเท้าเช่นเดียวกับการยืน สำหรับการพัฒนาความสามัคคีต้องใช้ความหลากหลายของการโหลดกระจายอย่างสม่ำเสมอบนระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

ตรงแนวเป็นโรคที่ร้ายแรงซึ่งในกรณีใด ๆ ที่ไม่สามารถละเลยเพราะมันจะเต็มไปด้วยความหลากหลายของภาวะแทรกซ้อนศัลยกรรมกระดูกและอาจนำไปสู่เส้นเลือดขอด