Polina Gagarina: ความสูงน้ำหนักอายุ ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับ Polina Gagarina

นักร้องหนุ่มรัสเซีย Polina Gagarina กลายขอบคุณที่มีชื่อเสียงในรายการทีวี "อเมริกันไอดอ." ในช่วงเวลาของการมีส่วนร่วมที่เธออายุเพียง 16 ปี ความสูงและน้ำหนัก Poliny Gagarinoy 164 ซม. และ 57-58 กก. ตัวเลขเหล่านี้จะถือว่าเป็นค่าเฉลี่ย

Polina Gagarina: ประวัติความสูงน้ำหนัก

ในปีแรกของชีวิตพอลลีนใช้เวลาไม่ได้อยู่ในรัสเซียและในกรีซที่แม่ของเธอเต้นทำงานในบัลเล่ต์ "Alsos" ในปี 1993 พ่อของครอบครัวที่เสียชีวิตแม่และลูกสาวได้มาถึงรัสเซียและในปีเดียวกันก็กลับ ในกรีซ, สาวไป 1 ชั้นเรียนของโรงเรียนแห่งหนึ่งของกรุงเอเธนส์ในวันหยุดฤดูร้อนมาถึงคุณยายของเธอใน Saratov และหลังจากใคร่ครวญและชักชวนอยู่กับเธอในรัสเซีย มันบันทึกหลานสาวของคุณยายอยู่ในโรงเรียนดนตรี

แม่ของพอลลีนหลังจากสัญญาย้ายไปมอสโกและหมวกที่มีลูกสาว

ในปี 2003 หญิงสาวที่มีการจัดการที่จะได้รับในรายการโทรทัศน์ "Star โรงงาน 2" ผมได้ดำเนินการเพลงเดี่ยวไม่กี่มันทันทีได้รับความนิยมและความรักของผู้ชมในที่สุดก็กลายเป็นผู้ชนะของโครงการ

ในปี 2005 Paulina มีส่วนร่วมในเพลงยูโรวิชัน "คลื่นลูกใหม่" เอาสถานที่ 3 จากนั้นในรายการโทรทัศน์ของประเทศยูเครน "ดาวแห่งชาติ" ที่เกิดขึ้นครั้งที่ 2 นอกจากนี้ยังมีผู้เข้าร่วมรายการทีวี "ผีของตะวันตก."

ในปี 2007 ก็เปิดตัวนักร้องในความรู้สึกทั้งหมด: ปล่อยอัลบั้มแรกของเธอเธอแต่งงานและมีลูก แต่งงานเลิกสองปีต่อมา

ในปี 2008 คู่กับ Irinoy Dubtsovoy เธอบันทึกเสียงเพลง "ใคร? ทำไม?" เพลงที่ได้รับความสำเร็จยิ่งใหญ่

ในปี 2010 พวกเขาออกอัลบั้มที่สองของพวกเขาซึ่งจะบอกเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของนักร้อง

ในระหว่างตั้งครรภ์อย่างยิ่งหาย แต่พยายามที่จะสูญเสียหลังคลอด

หลังจากการสิ้นสุดของโครงการทีวี "ดาวโรงงาน 2" ที่นักร้องหนุ่มเอาชีวิตส่วนตัวและการศึกษา ในเวลานี้เธอหายไปจากหน้าจอและในวงตัวเอกเกือบจะไม่ได้ปรากฏ ระยะโผล่ในภาพถ่ายอินเทอร์เน็ตซึ่งมันก็เห็นได้ชัดว่ามีความสูงและน้ำหนัก Poliny Gagarinoy ไกลจากอุดมคติที่พบบ่อย - เธอได้รับจำนวนมากของกิโลกรัมพิเศษ

กลับไปที่เวทีนักร้องที่ทำประสบความสำเร็จจริงเธอสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็วและสมบูรณ์เปลี่ยนภาพของเธอ วิธีการแบ่งปันกับแฟนตัวเอง Polina Gagarina ความสูงน้ำหนักพารามิเตอร์ - มันไม่สำคัญในชีวิต แต่ตอนนี้เธอมีความสุขกับร่างกายของเขา การเปลี่ยนแปลงภายนอกพอลลีนถูกตั้งข้อสังเกตเรื่องยากมาก เกือบครึ่งปีเธอจะสูญเสีย 40 กิโลกรัมของน้ำหนักส่วนเกิน การเปลี่ยนแปลงครั้งนี้อย่างมากทึ่งผู้หญิงและโภชนาการ และหลายคนอยากรู้ว่ามันเป็นไปได้เพื่อให้บรรลุผลที่น่าอัศจรรย์เช่น

ความสูงและน้ำหนัก Polina Gagarina ไม่เคยมีความสมบูรณ์แบบ แต่ในขณะเดียวกันมันก็ไม่บางเกินไปหรืออ้วนเกินไป

Polina Gagarina ส่วนสูง / น้ำหนัก - มูลค่าที่ดีเยี่ยม

ในระหว่างตั้งครรภ์ความหิวอย่างต่อเนื่องทรมานสาว "อยากบางสิ่งบางอย่างมันเยิ้มหวานและแคลอรี่มาก" - ใช้ร่วมกันกับนักข่าว Polina Gagarina ความสูงน้ำหนักในเวลาที่ได้รับการดูแลสาวน้อย

ทันทีหลังจากที่เกิดของลูกชายของเธอกลายเป็นที่ Polina รุนแรง จำกัด อาหารของคุณ เธอมีความเข้มข้นแรงและจะดึงตัวเองด้วยกันเพราะผมต้องกำจัดไขมันเกลียด และให้ขึ้นขนมและอาหารที่มีไขมันเป็นนักร้องที่มีการจัดการได้อย่างง่ายดาย ในสัปดาห์แรกหลังคลอดเธอกินซุปเดียวของคื่นฉ่าย จากนั้นก็ย้ายไปอยู่ที่โมโนอาหาร, ที่อยู่, วันหนึ่งกินเพียงหนึ่งผลิตภัณฑ์ ในวันแรก - ข้าวขาวที่สอง - อกไก่ที่สาม - ผักและซุปจากพวกเขา

รูปร่างของมันได้กลายเป็นความซับซ้อนมากขึ้นกว่าก่อนการตั้งครรภ์ ต่อมาพอลลีนย้ายไปโภชนาการที่เหมาะสมและอาหารที่สมดุล

การสูญเสียน้ำหนักได้ช่วยศึกษาโรงละครมอสโกศิลปะ

เธอไม่เคยทิ้งการศึกษาของเขาที่โรงละครมหาวิทยาลัยเธอเข้าเรียนแม้จะอยู่ในขั้นตอนสุดท้ายของการตั้งครรภ์และหลังคลอดในอีกสองสัปดาห์มาถึงระดับ ในรั้วโรงเรียนเข้าร่วมประชุมในสตูดิโอและการเต้นรำอย่างมากที่จำเป็น ดังนั้นข้อ จำกัด อย่างรุนแรงในอาหารเพิ่มการออกกำลังกายที่รุนแรงมากขึ้น

อนึ่งในนักร้องที่โรงละครมอสโกศิลปะเขาได้พบกับพ่อของลูกของเธอ
พอลลีนจบการศึกษาจากการศึกษาของเขาในเดือนมิถุนายน 2010 ด้วยเกียรตินิยม

วิธีการทำอาหาร Gagarina?

ตั้งแต่เหนียวแน่นอย่างรุนแรงและข้อ จำกัด ในการรับประทานอาหาร Polina Gagarina ความสูงน้ำหนักสัดส่วนมาสู่ภาวะปกติ แต่เนื่องจากข้อ จำกัด ดังกล่าวแน่นอนมันบั่นทอนสภาพทั่วไปของสุขภาพของนักร้อง ด้วยเหตุนี้นมก็หายไปและเธอหยุดให้นมทารก

จากนั้นพอลลีนได้ตัดสินใจที่จะพัฒนาอาหารของตัวเองที่เหมาะสมสำหรับโหมดของวันซึ่งคุณสามารถติดเป็นเวลานาน และที่สำคัญที่สุด - ไม่เป็นอันตรายใด ๆ ต่อสุขภาพ

Polina Gagarina เป็นอาหารครั้งที่ 4 วันที่อาหารมื้อสุดท้าย - ไม่เกิน 18 ชั่วโมง การเตรียม อาหารอาหาร วิธีการรักษาความร้อนอ่อนโยนเท่านั้นเพิ่มปริมาณที่น้อยที่สุดของไขมัน เธอไม่กล้าที่จะมีชนิดใด ๆ ของอาหารซึ่งหลายคนบนโต๊ะวันหยุดและกิจกรรมทางสังคม ไม่ดื่มอะไรพิเศษก็ไม่ได้จำเป็นสำหรับวันถัดไปยากที่จะเผาผลาญแคลอรี่

หลักการอาหาร Gagarina

"มันจะดีกว่าที่จะติดอาหารที่สมดุลมากกว่าที่จะนั่งบนอาหารแข็งในขีด จำกัด ทั้งตัวเอง" - Polina Gagarina กล่าวว่า ความสูงน้ำหนักจะสอดคล้องกับบรรทัดฐานถ้าคุณทำตามหลักการง่ายๆของโภชนาการ:

• แยกออกจากอาหารของไขมัน, อาหารทอด, อาหารอย่างรวดเร็ว, ขนมหวานและขนมอบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• คุณสามารถกินเนื้อสัตว์ติดมันและปลาธัญพืชทั้งหมดผักผลไม้, เบอร์รี่, ผลไม้แห้งผลไม้และน้ำผัก
• การบริโภคอาหารประจำวันควรจะแบ่งออกเป็นอาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารว่างยามบ่ายและอาหารเย็น
• อาหารมื้อสุดท้าย - ไม่เกิน 4 ชั่วโมงก่อนนอน
• ควรมีประจำ การฝึกอบรมในโรงยิม ยังช่วยในการรักษาร่างของชั้นเรียนเต้นรำ

ระบบไฟนี้จะเป็นประโยชน์มากที่จะให้ตัวเลขในสภาพที่สมบูรณ์นี้สามารถมองเห็นได้โดยดูที่ภาพถ่ายจำนวนมากที่ปรากฎ Polina Gagarina อายุความสูงน้ำหนักนักร้องในปัจจุบันคือ 28 ปี 164 ซม. และ 47-48 กก. ตามลำดับ

พวกเขาจะพูดอะไรโภชนาการ

Gagarina โพลิน่าเซอร์กีฟนาความสูงน้ำหนักของซึ่งเป็นเรื่องของแฟน ๆ จำนวนมากในวันนี้ได้รับสามารถที่จะบรรลุสัดส่วนที่เหมาะเกือบ แต่หลายคนบอกว่ามันค่อนข้าง hudovata เพราะมีการเจริญเติบโต 164 เซนติเมตร น้ำหนักปกติ - 54 กก.

เมื่อผู้หญิงเด็กแบกมักจะเปลี่ยนตัวละครและพฤติกรรม พอลลีนไม่ได้ จำกัด ตัวเองอยู่ในไม่มีอะไรได้รับจำนวนมากของกิโลกรัมพิเศษ หลังจากการส่งมอบที่จะเรียกคืนฟอร์ม resorted กับวิธีการที่รุนแรงเกินไป ที่ในบัญชีนี้คิดโภชนาการ? ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าโมโนอาหารต้องห้ามแน่นอนมารดาให้นมบุตร คุณไม่สามารถใส่ การสูญเสียน้ำหนักของ มากกว่า การให้อาหารทารก นมแม่

พอลลีนก็ทำสิ่งที่ถูกต้องที่ปฏิเสธที่จะให้ข้อ จำกัด มากขึ้น โดยทั่วไปหลักการที่มีความสอดคล้องกับการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและมีสุขภาพดี ถ้าคุณสังเกตโหมดดื่มและยังเพิ่มการออกกำลังกายที่คุณจะได้รับการปฏิบัติที่เต็มไปด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี