6 เหตุผลที่เข้าถึงห้องออกกำลังกาย - ตัดสินใจที่เลวร้าย

ปล่อยให้หน้ามัน - การสมัครสมาชิกไปออกกำลังกายไม่เคยตอบสนองความต้องการของทุกคนปรารถนาของเขาเป้าหมายและเกณฑ์อื่น ๆ หากคุณเป็นสมาชิกของสโมสรและจ่ายเบี้ยประกันรายเดือนขนาดเล็กไม่มีการรับประกันว่าจะให้แรงจูงใจสำหรับการจ้างงานได้ทันที ในโลกที่เหมาะปัจจัยเหล่านี้จะเปลี่ยนความคิดของคุณทันทีและทำให้การเข้าชมปกติไปออกกำลังกาย แต่น่าเสียดายที่มันไม่ได้เป็นโลกที่สมบูรณ์แบบ ถ้าคุณต้องการที่จะนำไปสู่การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีแล้วก็ไม่จำเป็นต้องมีการสมัครสมาชิกที่โรงยิม

ทำไมต้องออกกำลังกาย - ไม่สิ่งที่สำคัญ?

เพื่อรักษาชีวิตสุขภาพในสถานที่แรกต้องแรงจูงใจภายในซื่อสัตย์ทำงานหนักและเป็นประจำในตัวเอง ดังนั้นหากมีห้องออกกำลังกายไม่ช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญมันก็โอเคมันเป็นอย่างไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ นี่เป็นสัญญาณว่าบางทีเวลาที่มีมาในการตั้งสำรองห้องออกกำลังกายตลอดจนเคล็ดลับสำหรับการตั้งค่าลำดับความสำคัญในการหาทางเลือก

ค่าธรรมเนียมสำหรับการฝึกอบรมในโรงยิมทำหลุมในงบประมาณของคุณ

สมาชิกห้องออกกำลังกายมักจะค่อนข้างแพง เพิ่มรวมเป็นระเบียบเรียบร้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอาศัยอยู่ในงบประมาณคับเพียง แต่เพิ่มระดับของความเครียด และถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะใช้จ่ายที่ไม่จำเป็นในทั่วไปและจะปิดภาวะซึมเศร้า นี้ความเครียดเพิ่มเติมสามารถทำให้รุนแรงขึ้นขาดแรงจูงใจในที่สุดก็ส่งผลกระทบต่อทุกอย่าง - จากลักษณะและแนวโน้มของคุณเพื่ออารมณ์และความพึงพอใจในชีวิต

จะทำอย่างไร? แม้ว่าคุณจะไม่สามารถจ่ายได้เป็นสมาชิกในสปอร์ตคลับพยายามที่จะหาทางเลือกที่ดีที่จะช่วยให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้ด้วยความเคารพเพื่อรูปร่าง, น้ำหนัก, สมรรถภาพทางกายโดยทั่วไป หนึ่งในตัวเลือกอยู่ใกล้มาก แต่หลายคนไม่ได้แจ้งให้ทราบว่า นี้เช่นทำงานกลางแจ้ง (สวน, สวนผัก, สนามหญ้า) ธรรมชาติไม่จำเป็นต้องจ่ายรายชั่วโมง แต่สำหรับตัวอย่างเช่นภูเขาและเส้นทางที่มีการเปิดและฟรีสำหรับการเดิน

เรียนเป็นคนเดียวในโรงยิมไม่ใช่สำหรับทุกคน

คนมักจะตัดสินใจได้ด้วยตัวเองที่จะไปที่โรงยิม การตัดสินใจที่จะได้รับการขึ้นปิดที่นอนและไปออกกำลังกายอยู่เสมอเพียงสำหรับคุณ คุณเป็นอย่างไรยากที่จะทำก็ยังขึ้นอยู่กับจิตตานุภาพของคุณเอง ในขั้นต้นออกกำลังกายเหล่านี้เพียงอย่างเดียวโดยไม่มีเพื่อนหรือญาติอาจพิสูจน์ได้ยากและบังคับตัวเองเพื่อดึงดูดความยุติธรรมไม่เคยให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

จะทำอย่างไร? แทนการไปออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวพยายามที่จะเข้าร่วมกลุ่มออกกำลังกายสำหรับการเดิน, วิ่ง, กลุ่มนักท่องเที่ยวคลับขี่จักรยาน ไม่มีกลุ่มคนเหล่านี้จะไม่พบในโรงยิม พวกเขาสามารถเข้าร่วมในสวนสาธารณะบนชายหาดและอื่น ๆ สมาชิกกระตุ้นให้แต่ละอื่น ๆ และสอนแต่ละรับผิดชอบอื่น ๆ คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกโดดเดี่ยวในการเดินทางที่น่าสนใจออกกำลังกายของคุณ

ความกลัวของการออกกำลังกาย - มันไม่ได้เป็นเรื่องตลก แต่จริงที่น่าเศร้า

ความวิตกกังวลจะเกิดขึ้นไม่เพียง แต่ในผนังของบ้านของครอบครัวนั้นมันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของแต่ละคน แต่ยังอยู่ในโรงยิม มันไม่สำคัญว่าถ้าคุณมีความกังวลเกี่ยวกับการสอนในชั้นเรียนในด้านหน้าของจำนวนมากของคนที่อายไปจากความคิดของสิ่งที่จะได้รับการทำงานหนักในช่วงอื่น ๆ ที่สับสนนี้ยังไม่มีใครได้รับจะได้รับประโยชน์

จะทำอย่างไร? วิดีโอ Tutorials - ทางออกที่ดีสำหรับการประสบความน้อยนักกีฬาข้ออ้าง ที่มีมากมายของเว็บไซต์ที่โฮสต์วิดีโอคุณจะไม่ต้องกลับไปที่โรงยิมและอายมีเหตุผลใด ๆ

ครูทำหน้าที่เป็นโค้ชของคุณคุณไม่เห็นผู้เข้าร่วมและบ้านของคุณเอง - เป็นห้องออกกำลังกายของตัวเอง

ลำดับที่จัดตั้งขึ้นในโรงยิมจะน่าเบื่อชะมัด

ยิม - มันคงน่าเบื่อสภาพแวดล้อมที่ผู้คนได้รับการฝึกฝน การฝึกอบรมไม่เปลี่ยนคนมักจะเป็นแบบเดียวกัน ในสภาพแวดล้อมดังกล่าวมันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะรู้สึกเมื่อยล้าที่เกิดจากความน่าเบื่อ ที่ทุกการกระทำอยู่เสมอสามารถคาดเดาได้ ในตอนแรกที่คุณทำบนเครื่องหนึ่งแล้วย้ายไปที่อื่นตามด้วยกิจกรรมอื่น ๆ อีกบางส่วน และเพื่อให้มันซ้ำแล้วซ้ำอีกทุกครั้ง ไม่มีความคิดสร้างสรรค์ไม่มีการวางแผนความคิดสร้างสรรค์ไม่ - อย่างไรเราได้รับแรงจูงใจ?

สิ่งที่ต้องทำในสถานการณ์ดังกล่าว? แทนการรับสมาชิกโรงยิมพยายามที่จะหาสตูดิโอที่มีความเชี่ยวชาญในการฝึกอบรมทางกายภาพที่จะนำเสนอสิ่งที่คุณต้องการ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเข้าร่วมชั้นเรียนกลุ่มโยคะหรือลงทะเบียนเรียนในโรงยิมมวย สตูดิโอเหล่านี้มีคำสั่งที่เฉพาะเจาะจงของการฝึกอบรมที่แตกต่างกันในชีวิตประจำวัน คนที่ผ่านการฝึกอบรมการฝึกอบรมได้รับการรับรองที่ช่วยให้คุณให้ความสำคัญกับความจริงที่ว่าผลประโยชน์ของแต่ละบุคคลมากที่สุด

ในโรงยิมคุณอาจได้รับความรู้สึกของความรังเกียจ

ขับเหงื่อ, สีแดง, คนแต่งตัวฉาบฉวยและหญิง - บางครั้งนั่นคือทั้งหมดที่คุณเห็นเมื่อคุณไปที่โรงยิม เมื่อมีบุคคลที่เปรียบเทียบตัวเองกับคนที่อยู่รอบ ๆ เขาอาจจะรู้สึกกลัวรังเกียจ พยายามที่จะดึงตัวเองกัน ความรู้สึกดังกล่าวไม่ต้องให้ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ

สิ่งที่ต้องใช้การตัดสินใจในสถานการณ์เช่นนี้หรือไม่? ถ้าออกกำลังกายเป็นความรู้สึกของตนเองสงสัยหลีกเลี่ยงแหล่งที่มาของความวิตกกังวล อีกครั้งการปฏิบัติที่บ้านในสนามหลังบ้านในห้องนั่งเล่นของคุณหรือในโรงแรม ค้นหาคนที่มีใจที่แสดงความรู้สึกของคุณและมองหาสถานที่ที่ปลอดภัยในการออกกำลังกาย ทำแบบฝึกหัดและไม่กลัวที่จะเหงื่อยากที่จะทำ - และคุณจะประสบความสำเร็จ สนับสนุนซึ่งกันและกันกับคนที่มีใจและเร็ว ๆ นี้คุณจะรู้ว่าการออกกำลังกาย - มันเป็นบางสิ่งบางอย่างโดยที่มันเป็นไปได้ที่จะทำ

คุณไม่ทราบว่าจะทำอย่างไรที่โรงยิม

การพัฒนาทักษะความรู้ใช้เวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีนี้ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพ, โหลดและกฎระเบียบที่เหมาะสมมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่องการเปลี่ยนแปลง โดยไม่มีความรู้ที่เหมาะสมคุณใช้ความเสี่ยงของการบาดเจ็บหรือเพียงแค่ไม่สามารถที่จะบรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุด หากค่าใช้จ่ายของสมาชิกห้องออกกำลังกายและมีความดันมากในกระเป๋าสตางค์ของคุณแล้วจ้างโค้ชเพื่อพัฒนาทักษะด้านขวา - มันไม่หรูที่คุณจะไม่สามารถจ่ายได้

จะทำอย่างไร? ถ้าคุณไม่สามารถที่จะเรียนเอกชนพยายามที่จะใช้ทุกค่าใช้จ่ายและทรัพยากรที่มีอยู่ที่สามารถหาได้ เทคโนโลยี - สิ่งที่น่าตื่นตาตื่นใจและความรู้ทั้งหมดที่ปลายนิ้วของคุณ พันของวิดีโอออนไลน์ที่มีการปรับปรุงทุกวันจะช่วยให้ทุกคน ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลหลายคนพยายามในทางที่จะส่งเสริมความรู้การออกกำลังกายของคุณทุกครั้ง แต่ก็ไม่จำเป็นต้องชำระเงิน ปริมาณของข้อมูลที่มีอยู่บนอินเทอร์เน็ตเล็กน้อยสามารถปราบปรามและขู่ แต่คุณสามารถอ่านความคิดเห็นในเว็บบอร์ดเครือข่ายทางสังคม อ้างถึงเพื่อนและขอให้พวกเขาร่วมกับคุณช่องที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย