โซลที่มีปริมาณโซเดียมที่ลดลง: การจัดอันดับ เกลือสูตรทางเคมี

เกลือเป็นเครื่องเทศโบราณโดยที่มันไม่สามารถทำเกือบจะไม่มีใครจาน นั่นเป็นเพียงไม่ได้อยู่ในไร้สาระเรียกมันว่า "ความตายสีขาว" โซลที่มีปริมาณโซเดียมที่ลดลงเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ โดยไม่ต้องมีการเปลี่ยนแปลงตัดกับอาหารพิเศษ

เกลือที่มีปริมาณโซเดียมต่ำ - จริงหรือเท็จ?

เพื่อให้มากขึ้น ให้เราเรียกวันที่โรงเรียน สูตรเกลือเคมี - โซเดียมคลอไรด์ โซเดียมออกจากสารประกอบในการลบจะไม่ทำงานในทางใดทางหนึ่ง แต่นี่คือการลดเนื้อหา - ความเป็นไปได้ นี้เป็นเช่นเดียวกับการขายของบุหรี่ด้วยน้ำมันดินต่ำหรือเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ นี้ไม่ได้เป็นวิธีการตลาด มันเป็นความจริง

เป็นเกลือนี้ทำไม?

โซเดียมในร่างกายมนุษย์มีบทบาทสำคัญมาก มันจะเก็บความสมดุลออสโมติกและการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร อัตราอย่างไรก็ตามการบริโภคของผลิตภัณฑ์นี้จะแนะนำมักจะเกิน

โซลที่มีปริมาณโซเดียมที่ลดลงหลีกเลี่ยงน้ำส่วนเกินในร่างกาย ดังนั้นไตและโหลดหัวใจลดลง ว่าจะลดลงและความเสี่ยงของการพัฒนาความดันโลหิตสูง

คำแนะนำ

เกลือที่มีปริมาณโซเดียมต่ำสามารถบริโภคแต่ละ แต่ก่อนอื่นก็จะแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์และการพยาบาลมารดาคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนโรคเบาหวานและความดันโลหิต, ผู้สูงอายุเพื่อลดน้ำหนักของร่างกายในการปรับปรุงการทำงานของไตและหัวใจปกติความดันโลหิตทุกคนใช้แท็บเล็ตไอโอดีน อัตรารายวัน - หนึ่งช้อนชา

ค่อยๆได้รับใช้

โซลที่มีเนื้อหาลดโซเดียม - ผลิตภัณฑ์ที่แนะนำโดยแพทย์และสำหรับการป้องกันโรคของโรคดังกล่าวข้างต้น การบริโภคที่ลดลงขององค์ประกอบนี้เป็นวิธีการหลักของการรักษาที่ไม่ใช่ยา อาหารเฉพาะโซเดียมฟรีอาจจะดูเหมือนไม่อร่อยเกินไป ดังนั้นขั้นตอนแรกในแต่ละจานเป็นที่พึงปรารถนาเพื่อเพิ่มผักชีฝรั่งน้อยหรือผักชีฝรั่ง

คุณสมบัติ

สูตรทางเคมีของเกลือโซเดียมบ่งชี้องค์ประกอบ แทนที่มันด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียมช่วยลดอันตรายต่อร่างกายของผลิตภัณฑ์ องค์ประกอบเหล่านี้สามารถมีผลในเชิงบวก

เกลือโซเดียมคลอไรด์ที่มีอยู่ใน 30% มีขนาดเล็กกว่าในตารางสามัญ ผมรู้สึกว่ามันขมน้อยถ้าจานเป็นรสเค็ม มากมักเกลือดังกล่าวอุดมไปด้วยแร่ธาตุไอโอดีน แต่มันจะถูกเก็บไว้เป็นเวลานาน เพียงเก้าเดือน

องค์ประกอบที่สำคัญของการใช้พลังงานที่มีประโยชน์

ตัวอย่างที่ดีของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นเกลือ "Valetek" ทางเลือกของเขาที่จะอาศัยอยู่ในนั้นหลายคนสำหรับผู้ที่สุขภาพและสุขภาพของคนที่รักของพวกเขาพวกเขาไม่ได้อยู่ในสถานที่สุดท้าย การทำงานปกติของร่างกายผลิตภัณฑ์นี้ไม่ยุ่ง โพแทสเซียมและขาดแมกนีเซียมได้รับการชดเชย ความดันโลหิตปกติ

โปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตในเกลือจะหายไป สำหรับคนที่ยังไม่พร้อมจะเปลี่ยนการตั้งค่ารสนิยมของพวกเขา แต่ต้องการที่จะลดผลกระทบเชิงลบของโซเดียมในร่างกาย - สิ่งที่คุณต้องการ ดังกล่าวได้มาคุณก็จะได้ชื่นชม

เกลือ Adygei

ผู้ชายไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากเกลือ อย่างไรก็ตามการใช้มากเกินไปของมัน (มากกว่า 5 กรัมต่อวัน) อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เกลือทั่วไปที่มีปริมาณโซเดียมที่ลดลงจะสามารถบรรเทาคุณจากความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงการพัฒนานิ่วในไตและโรคกระดูกพรุน โซเดียม - เกลือเพียงส่วนประกอบที่เป็นอันตราย โดยวิธีการที่จะลดการบริโภคของมันเป็นเรื่องยาก มันทำให้เกิดความสัมพันธ์บางอย่าง

อีกอันงดงามศูนย์รวม - เกลือ Adyg มันเป็นประเพณีที่ทำในคอเคซัส เกลือโซเดียมและเครื่องเทศ ในวันที่สถาบันเทคโนโลยีชีวการแพทย์ที่เป็นนวัตกรรมใหม่ที่พัฒนาสูตรใหม่ของเกลือ Adygei เนื้อหาโซเดียมที่ลดลงนั้นถึง 40%

ผสม

แกนเกลือที่มีปริมาณโซเดียมที่ลดลงเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งที่คนทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูงและหลอดเลือด ผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยทำให้มันเป็นไปได้ที่จะลดปริมาณปกติของการใช้ยาที่เหมาะสม ให้ความสนใจกับ LoSalt คุณ - ส่วนผสมของเกลือทั้งอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่มีปริมาณโซเดียมที่ลดลง โซเดียมในผลิตภัณฑ์ลดลงมากที่สุดเท่าที่ 66% โดยทั่วไปตัวเลือกที่ดีที่สุด

ปัญหาของสังคมสมัยใหม่

เกลือที่มีความคิดเห็นโซเดียมต่ำมักจะได้รับที่ดีมาก นี้ไม่น่าแปลกใจ หลังจากที่ทุกหนึ่งในปัญหาที่สำคัญที่สุดของสังคมสมัยใหม่เป็นอย่างแม่นยำใช้งานมากเกินไปของเกลือ โซเดียมยังคงมีน้ำในร่างกาย แต่ของเหลวส่วนเกินไม่เพียง แต่จะนำไปสู่การเสื่อมสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดและเพิ่มความดันเลือด แต่ยังรวมถึงอาการบวมน้ำ ในระยะสั้นเกลือที่มีปริมาณโซเดียมลดลง - ทางออกที่ดีกับสถานการณ์ปัจจุบัน

กลุ่มเสี่ยงดังกล่าวแล้วข้างต้น - คนที่มีน้ำหนักเกิน, หญิงตั้งครรภ์ผู้ป่วยโรคเบาหวานผู้สูงอายุชายและหญิง มันเป็นไปได้จากเกลือเป็นเรื่องยากมากที่จะปฏิเสธ และผลของโซเดียมในร่างกายพวกเขามีความเข้มแข็งมากขึ้น

อนึ่งร่างกายต้องการโซเดียมสำหรับแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตามในปริมาณปานกลาง ไม่เกิน 5 กรัมต่อวัน แต่โชคไม่ดีที่ทันสมัยรัสเซียใช้เกลือสามครั้งกว่าปกติ เราไม่เชื่อและไม่ทราบวิธีการมากที่จะได้รับเข้าสู่ร่างกายของเรากับผลิตภัณฑ์ต่างๆ นอกจากนี้เรามักจะใส่เกลือเพื่อสะท้อนอาหารโดยไม่ได้ต้องลอง

ไม่กี่คนที่ตัดสินใจที่จะยกเลิกการเพิ่มของเกลือเพื่อมื้ออาหาร หลายคนรักของเธอ หลังจากทั้งหมดมันเป็นวัตถุปรุงแต่งรสที่ยอดเยี่ยมที่เราแต่ละคนได้มีเวลาที่จะได้รับใช้มาตั้งแต่เด็ก

ผล

และในที่สุดก็ โซล - เป็นของหลักสูตรที่ดีมาก และก็จะได้รับอย่างสมบูรณ์แบบถ้ามันไม่ได้สำหรับสิ่งหนึ่ง เราจะใช้ในการเพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรสอาหารของเรามากกว่าปริมาณ อาหารเค็มจะได้รับขอบคุณเกลือโซเดียม มันเป็น 30% และโซเดียมมากยิ่งขึ้น เพราะมันเป็นรสเค็มมากขึ้น โดยทั่วไปแล้วคุณเข้าใจเกลือที่มีปริมาณโซเดียมต่ำ - เป็นเหมือนเกลือเจือจางด้วยชอล์ก ไม่เค็ม แต่ไม่เป็นอันตราย

มุ่งมั่นที่จะลดการบริโภคเกลือเพื่อสุขภาพของตัวเองคุณควรเริ่มต้นการใช้อาหารเป็นสิ่งที่ไม่เค็มหรืออย่างน้อยเกลือน้อยกว่าปกติ โดยวิธีการที่จะลดความเค็มและพร้อมเพิ่มรสชาติของอาหารที่จะช่วยให้ความหลากหลายของเครื่องเทศ

เกลือที่มีปริมาณโซเดียมต่ำของการปรับโครงสร้าง เหล่านี้รวมถึงเกลือทะเลไม่ได้และโซเดียม แต่ก็ยังคงมีประโยชน์มากที่สุด

ค่าใช้จ่ายที่มีขนาดเล็กมาก เกี่ยวกับ 40 รูเบิลต่อ 350 กรัม ความต้องการสำหรับผลิตภัณฑ์นี้เพิ่มขึ้นกับแต่ละวันที่ผ่านมากขึ้นและมากขึ้น

โดยทั่วไปถ้าคุณดูแลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณสุขภาพของคนที่รักของพวกเขาและเกี่ยวกับลักษณะที่ดูอาหารของคุณ สำหรับปริมาณของเกลือบริโภคเป็นอย่างดี ให้แน่ใจว่าได้น้อยกว่าที่คุณใช้งานได้ดีกว่าก็จะรู้สึก ถ้าคุณไม่สามารถให้ขึ้นไปบนเกลือเพียงแค่จ่ายความสนใจของคุณไปที่ตัวเลือกของปริมาณโซเดียมที่ลดลง แน่นอนคุณจะได้รับความพึงพอใจ