แท็บเล็ตสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก - วิธีง่ายๆในการรับน้ำหนัก

แอ ธ เลติก - ความฝันของคนหนุ่มสาวจำนวนมาก โรงยิมจะฝันที่เป็นจริง แต่ภายใต้เงื่อนไขบางประการ และเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดของเงื่อนไขเหล่านี้จะเพียงพอที่จะทนต่อแรงไฟฟ้าขนาดใหญ่มวลกล้ามเนื้อ การโทรจำนวนมากของผลิตภัณฑ์ธรรมดาเท่านั้นที่เป็นไปได้แทบจะไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งว่านักกีฬาในอนาคตพยายามที่จะบรรลุผลโดยเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว - งานหลักสำหรับนักเพาะกายเป็นสามเณร โปรแกรมการฝึกอบรมที่เหมาะสมการรักษาพิเศษและการรับประทานอาหารที่มีสภาพของการตัดสินใจของตน ปัจจัยหลักของการเติบโตอย่างรวดเร็วเป็นเวลานานระบุนักวิจัยและผู้เชี่ยวชาญด้านของประสบการณ์การเพาะกาย

โปรแกรมโภชนาการเพาะกายจะขึ้นอยู่กับอาหารที่มีโปรตีนเพิ่มขึ้น โปรตีนที่เป็นหลัก "การสร้างบล็อก" ของกล้ามเนื้อ. มีความสำคัญมากสำหรับการเจริญเติบโตที่มีการรักษาความสมดุลของไนโตรเจนในเชิงบวกซึ่งเป็นไปได้เฉพาะเมื่ออุปทานเพียงพอของโปรตีนในร่างกาย. เมื่อแข็งแรงโหลดพลังงานอาหารแคลอรี่สูงยังเป็นปัจจัยสำคัญ

ดังนั้นสำหรับการเพิ่มน้ำหนักเพียงพอและครึ่งกรัมของโปรตีนต่อกิโลกรัมของ น้ำหนักตัว และอาหารแคลอรี่สูงที่ให้คาร์โบไฮเดรตและไขมัน

ประสบการณ์ของการเพาะกายในทางปฏิบัติพบว่าในขั้นแรกจะต้องมีหลายอย่าง ในเวลาเดียวกันทุกวันเพื่อเพิ่มการปันส่วน 500 แคลอรี่ที่พวกเขาจะไม่เพียง แต่ครอบคลุมการใช้พลังงาน ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการเจริญเติบโตเป็นไปได้ถ้ารับประกันส่วนเกิน 1000 และแคลอรี่มากขึ้น ไขมันในร่างกายซึ่งในโหมดการจัดเรียงอำนาจปรากฏเป็น "ต้อน" โปรแกรมการฝึกอบรมพิเศษ

ไม่มีนักกีฬาสามารถทำโดยพิเศษที่เรียกว่าโภชนาการการกีฬา ความหลากหลายของเครื่องดื่มค็อกเทลนี้ อาหารเสริม คอมเพล็กซ์วิตามินผสมและแท็บเล็ตสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก

เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อคือใช้กันอย่างแพร่หลาย โปรตีน โปรตีน - สารอินทรีย์ นอกเหนือไปจากคาร์บอนไฮโดรเจนออกซิเจนและก็ยังมีไนโตรเจน ชีวิตของมนุษย์จะไม่สามารถดูดซับไนโตรเจนจากอากาศพืชดังนั้นการทำงานทางสรีรวิทยาหลักของโปรตีนคือการจัดหาพวกเขาไปยังเซลล์ในร่างกายของเรา สมดุลไนโตรเจนในเชิงบวกในเพาะกายร่างกายที่เรารู้ว่าเป็นสิ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตเพื่อให้โปรตีนสำหรับการเพิ่มน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญมาก

ในทุกสูตรโปรตีนโภชนาการผสมคาร์โบไฮเดรตโปรตีนรวมอยู่ในสัดส่วนที่แตกต่าง ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์โภชนาการกีฬาสอดคล้องกับมาตรฐานที่แน่นอนของปริมาณโปรตีนในการเตรียมการ มาตรฐานอยู่ระหว่าง 20-40 กรัมต่อการให้บริการ คำแนะนำการเตรียมความพร้อมในแต่ละที่ให้บริการ: สิ่งที่และเมื่อจะใช้เวลาหนึ่งหรืออีกส่วนผสม ในตอนเช้าในตอนเย็นก่อนหรือหลังการออกกำลังกายที่มีน้ำผลไม้น้ำหรือนมไขมันต่ำ - ทุกเงื่อนไขเหล่านี้จะต้องสังเกตทุกครั้ง

อิสระที่เพิ่มขึ้นส่วนหนึ่งมีจุดใดเพราะร่างกายของเราไม่สามารถดูดซับจำนวนมากของโปรตีนในขั้นตอนเดียว

แท็บเล็ตสำหรับการเพิ่มน้ำหนักแนะนำสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคผอมแห้ง ผอมมากเกินไปเป็น maloestetichna เป็นโรคอ้วน หากความพยายามทั้งหมด, อาหาร, การออกกำลังกายในโรงยิมกับโปรแกรมพิเศษไม่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักก็จะช่วยให้ผลิตภัณฑ์สำหรับโภชนาการการกีฬา แคลอรี่สูงสั่นคาร์โบไฮเดรตโปรตีนวิตามิน - ทางเลือกที่ดีอาหารเช้าแสนอร่อย ระหว่างวันที่สะดวกมากที่จะใช้ยาสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก พวกเขาเป็นผู้แทนสำหรับกลางวันและอาหารเย็นไม่มี แต่เติมเต็มพวกเขา แต่หนึ่งในการให้บริการของสารเติมแต่งอาหาร (คาร์โบไฮเดรตที่มากกว่าโปรตีน) สามารถชดเชยสำหรับการทานอาหารที่ไม่ได้รับ แต่ก็ควรได้รับการชื่นชมว่าอาหารเสริม, เซรั่มเชค ผงโปรตีน ผสมแท็บเล็ตของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่ได้ถูกแทนที่โภชนาการ แต่โดยที่พวกเขาหลังจากทั้งหมดไม่สามารถทำ