เมล็ดทานตะวันสีดำและสีขาว: ประวัติคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตราย

เป็นการยากที่จะระบุว่าใครเป็นคนแรกที่เริ่มปลูกทานตะวัน บางคนให้ฝ่ามือแก่ชนเผ่าเปรูคนอื่น ๆ ซึ่งเป็นชาวอินเดียนแดงที่อาศัยอยู่ในรัฐนิวเจอร์ซีย์และรัฐแอริโซนาในอเมริกาเหนือในปัจจุบัน ดอกทานตะวันที่นี่โตประมาณ 4,000 ปีมาแล้วซึ่งได้รับการยืนยันจากผลการค้นพบของนักโบราณคดีที่แพร่หลาย ในยุโรปดอกไม้ดวงอาทิตย์นำชาวสเปน ทานตะวันเริ่มเดินทางผ่านดินรัสเซียซึ่งเป็นที่ที่โรงงานแห่งนี้ไม่เคยมีใครชอบดอกไม้และเมล็ดพันธุ์ที่สวยงามและหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ อย่างไรก็ตามข้อเท็จจริงที่ว่าวิธีการจัดหาน้ำมันได้รับการคิดค้นโดยชาวอังกฤษในปี ค.ศ. 1716 โรงงานผลิตเนยของโลกแห่งแรกของโลกปรากฏตัวขึ้นในศตวรรษที่สิบเก้าในรัสเซีย

เมล็ดทานตะวัน - ชนิดของ "คลัง" ที่จำเป็นสำหรับร่างกายของสาร ภายใต้ผิวของพวกเขาซ่อนสารอาหารที่มีประโยชน์ธาตุและวิตามิน เป็นไปได้ไหมที่จะหาสิ่งที่เป็นอันตรายในเมล็ดดอกทานตะวันเพื่อได้รับผลตอบแทนจากธรรมชาติอย่างไม่เห็นแก่ตัว คุณสามารถ แต่เพียงเล็กน้อย ถ้าคุณชอบเมล็ดพันธุ์โดยไม่มีการวัดก็เป็นไปได้ที่จะค่อยๆทำลายเคลือบฟันเหงือกเสียหายและปัญหาอื่น ๆ ของช่องปาก เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์คุณต้องทำความสะอาดเมล็ดด้วยมือของคุณ ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินควรระลึกถึงเนื้อหาที่มีแคลอรี่สูง (100 กรัม - 520 กิโลแคลอรี)

เมล็ดทานตะวันมีประโยชน์ทำไม? พิจารณาด้านล่าง

ประการแรกเมล็ดทานตะวันดิบเป็นแหล่งของวิตามิน E, C, D, แคโรทีนและวิตามินบีควรจำไว้ว่าการรักษาความร้อนจะทำลายสารที่เป็นประโยชน์ดังนั้นคาดว่าจะไม่มีผลประโยชน์จากเมล็ดผัด

ประการที่สองเมล็ดมีธาตุ - แมกนีเซียมสังกะสีแคลเซียมซีลีเนียม ตัวอย่างเช่นแมกนีเซียม 100 กรัมของเมล็ดมี 311 มก. ซึ่งเกินกว่าเนื้อหาของเม็ดเลือดแดงนี้ในขนมปังข้าวไร 6 ครั้ง

ประการที่สามเมล็ดพันธุ์เล็ก ๆ สามารถตอบสนองความต้องการประจำวันของสิ่งมีชีวิตที่เป็นผู้ใหญ่ในกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเลอิกส่วนใหญ่ซึ่งมีการหลอมรวมกันอย่างน่าทึ่งและมีความสามารถในการทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ

เมล็ดทานตะวันถือเป็นวิธีการป้องกันโรคที่ร้ายกาจเช่นโรคหลอดเลือดแดงและกล้ามเนื้อหัวใจตาย เมล็ดช่วย รักษา โรคตับช่วยเร่งการ รักษาบาดแผล พวกเขาจะแนะนำให้ใช้หลังจากหักและเพื่อเรียกคืนความแข็งแรงหลังจากที่โรคติดเชื้อโอน สารที่มีอยู่ในตัวพวกเขามีผลดีต่อสภาพผิว ขั้นตอนการคลิกที่เมล็ดช่วยในการผ่อนคลายและกวนใจจากความคิดที่กังวล

เมล็ดทานตะวันสีขาวไม่ใช่ผลิตภัณฑ์คัดสรร แต่เป็นพันธุ์ที่ธรรมชาติสร้างขึ้นเอง สีขาวที่มีแถบลายดอกไม้ของดวงอาทิตย์เป็นที่นิยมอย่างมากในตุรกีและเรียกว่าความภาคภูมิใจของชายฝั่งตุรกี เมล็ดสีขาวไม่แตกต่างจากสีขนาดใหญ่และรูปร่างที่ยาวนาน พวกเขามีเปลือกแข็งและรสชาติของเมล็ดทานตะวันสีขาวทอดมีลักษณะเป็นสีที่ง่ายของวอลนัท