เท่าไหร่ชาเขียวเป็นวันที่คุณสามารถดื่ม? องค์ประกอบประโยชน์และอันตรายของชาเขียว

แพทย์หลายคนควรอย่างยิ่งที่จะละทิ้งกาแฟและแข็งแรง ชาดำ ในความโปรดปรานของคู่สีเขียว ดังนั้นทำไม? อะไรคือสิ่งที่พิเศษเกี่ยวกับชานี้? มันเป็นเรื่องที่ไม่เป็นอันตรายและยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่ สุดท้ายคำถามหลัก: เท่าใด ชาเขียว เป็นวันที่คุณสามารถดื่ม? อาจจะให้ยาเกินขนาดไปได้หรือไม่ อย่าใช้ความเสี่ยงของผู้ที่ชื่นชอบเครื่องดื่มนี้หรือไม่? และไม่ว่าจะเป็นอาหารชาเขียวเป็นไปได้? มันอาจจะคุ้มค่าที่จะรวมเครื่องดื่มนี้ในอาหารประจำวันของคุณหรือไม่ วิธีการที่จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพหรือไม่

ประวัติและผล

นานมาแล้วในประเทศจีนโบราณเราได้พูดคุยเกี่ยวกับพลังมหัศจรรย์ของชาเขียวและแม้กระทั่งแนะนำสำหรับการรักษา ยกตัวอย่างเช่นอาการปวดหัวและภาวะซึมเศร้าเป็นถ้วยชาปฐมพยาบาล และตอนนี้สถานการณ์ไม่ได้เปลี่ยนแปลงไปมาก ถ้วยชาประโยชน์กับคนอารมณ์ห่ามและระคายเคือง ถ้วยชาเรียกคืนความสงบของจิตใจ invigorates และ energizes ผลที่ได้จากการดื่มเครื่องดื่มที่คุณยังสามารถตรวจสอบหากตรวจสอบความแข็งแรงของชา เป็นมูลค่าการจดจำประเพณีของ Casemates คุกที่เชื่อมที่แข็งแกร่งมากที่เคารพเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากที่สุดเท่าที่มันจะทำหน้าที่เหมือนยาเสพติด เครื่องดื่มที่ดีที่ทำจากใบของพืช Camellia องค์ประกอบของสีเขียว ชาเป็นสิ่งที่ดี ว่าคาเฟอีนเป็นจำนวนต่ำสุดเมื่อเทียบกับสีดำที่มีกับยาเกินขนาดของโรคร้ายแรงจะไม่

เครื่องดื่มผลประโยชน์

ชาเขียวที่แข็งแกร่งมีจำนวนที่น่าประทับใจของวิตามิน C และสารต้านอนุมูลอิสระ P. นี้จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของเนื้อเยื่อกระดูกและเส้นเลือดฝอย วิตามิน P เสริมสร้างหลอดเลือดซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคนรักเครื่องดื่มผู้สูงอายุ สำหรับการป้องกันที่เพียงพอในวันที่จะดื่มคู่ของถ้วยของชาเขียว การบริโภคประจำวันปกติของผู้ใหญ่เป็นเครื่องดื่ม 300 มิลลิกรัม มันควรจะเป็นพาหะในใจว่าในร้านขายยาและร้านค้าพิเศษขายเป็นจำนวนมากของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีชาเขียว พวกเขามีผลการรักษาที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ ผมต้องบอกว่ามันทำให้รู้สึกไม่ที่จะดื่มชาเขียวเจือจางด้วยนมตั้งแต่จึงชาย deprives ร่างกายชอบมาก นี้เป็นเพราะโปรตีนนมกระหม่อมและยับยั้งคุณสมบัติโพลีฟีนรักษาของส่วนผสมทั้งหมด

สิ่งที่อยู่ภายใน?

องค์ประกอบของชาเขียวอุดมไปด้วยมากเพราะเครื่องดื่มที่มี catechins ที่มีคุณค่าต่อสุขภาพซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีร้อยครั้งที่มีประสิทธิภาพมากกว่าวิตามินซีที่นิยมจะพิสูจน์โดยการวิจัยที่ catechin ปกป้องดีเอ็นเอโทรศัพท์มือถือจากการเปลี่ยนแปลงกลับไม่ได้และยับยั้งการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็ง โดยวิธีการที่ชาดำนอกจากนี้ยังมีสารเหล่านี้ แต่ในตัวเลขที่มีขนาดเล็กมาก

ทำไมมันจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่จะดื่ม?

ดังนั้นชาเขียวไม่ใส่น้ำตาล - เป็นเพียงคลังเก็บขององค์ประกอบที่มีประโยชน์ เหตุผลที่จะดื่มมันสามารถเรียกความหลากหลายมาก สิ่งแรกที่ควรทราบก็คือความจริงที่ว่าชาให้ร่างกายด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าสารเหล่านี้สามารถชะลอกระบวนการชรา, ป้องกันโรคหัวใจและการสืบพันธุ์ของเซลล์มะเร็ง การบริโภคปกติของชาเขียวเพื่อป้องกันไม่ให้โรคหลอดเลือดสมอง! ของหลักสูตรการรับประทานผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้น แต่สำหรับราคาที่พวกเขามีราคาแพงมาก ประโยชน์ของเครื่องดื่มก็คือการเผาผลาญไขมันและช่วยในการผลิตพลังงาน การศึกษาในไต้หวันนักวิทยาศาสตร์ได้ดำเนินการในกลุ่มโฟกัสเมื่อเวลาผ่านไป ผลการศึกษาพบว่า อูหลงชาเขียว จริงเผาผลาญไขมัน อีกคนใช้เครื่องดื่มที่ดีกว่าผลที่ได้ ชาเขียวทุกวันช่วยเพิ่มความอดทนระหว่างการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน catechins และ จำกัด การดูดซึมของคาร์โบไฮเดรต

สำหรับชีวิตที่ยาวนาน

ดังนั้นเท่าใดชาเขียวเป็นวันที่คุณสามารถดื่ม? ผมต้องบอกว่ามีเพียงไม่ข้อ จำกัด ที่เข้มงวดและมีแม้กระทั่ง อาหารสำหรับชาเขียว มันไม่ใช่แค่ จำกัด จำนวนของอาหารที่บริโภค แต่การทำให้บริสุทธิ์ปัจจุบัน ที่ดีที่สุดคือการเริ่มต้นด้วย การปล่อยของวันที่ ในชาเขียว นักวิจัยพบว่าห้าถ้วยเครื่องดื่มชีวิตประจำวันยืดลง 16% เมื่อเทียบกับคนที่ดื่มน้อยกว่าถ้วย ท่ามกลางผู้คนที่ชื่นชอบเครื่องดื่มทุกข์น้อยลงจากโรคหัวใจและหลอดเลือด ชีวิตยาวไม่เป็นที่น่าสนใจถ้าฟังก์ชั่นของระบบสืบพันธุ์ลดลง แต่ชาเขียวช่วยในพื้นที่นี้ เขาอย่างจริงจังจะช่วยลดความเสี่ยงของต่อมลูกหมากและรังไข่ช่วยกระตุ้นสมองและลดความเครียด ถ้วยชาก่อนนอนบรรเทาและปรับคลื่นบวก มีอะไรมากกว่าที่คุณอาจต้องการสำหรับการนอนหลับที่ดี?!

จากการเสพติด

หากมีบุคคลที่มีปัญหาบางอย่างกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือบุหรี่เท่าใดชาเขียวเป็นวันที่คุณสามารถดื่ม? ไม่กี่ถ้วยต่อวันสามารถช่วยลดผลกระทบจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในร่างกาย ปริมาณเครื่องดื่มก่อนและในระหว่างมื้ออาหารจะช่วยให้เคลือบฟันป้องกันจากการเสื่อมสลาย ชาสามารถลบกลิ่นปากเพราะความหวานอยู่ในนั้นไม่ได้และก็ไม่ได้ทำลายฟัน สองถ้วยต่อวันรักษาความหนาแน่นของกระดูกและครั้งที่สองปริมาณเพิ่มภูมิคุ้มกัน

จะดื่มหรือไม่ดื่ม

เท่าไหร่ชาเขียวเป็นวันที่คุณสามารถดื่ม? หนึ่งถ้วยอย่างชัดเจนไม่เพียงพอ แต่ห้าจะเพียงพอที่จะรักษาร่างกาย ตามหลักคำสอนของโภชนาการที่ดี, อาหารที่ควรรวมถึงห้ามื้อและแต่ละของพวกเขาอาจจะเกี่ยวข้องกับการใช้งานของเครื่องดื่มสมุนไพร ดังนั้นสิบถ้วยชาวันจะไม่เป็นปัญหา แต่เฉพาะที่จะช่วยให้การปรับปรุงทั่วไป นอกจากนี้คุณยังสามารถตรึงชาต้มและเช็ดใบหน้าของก้อนน้ำแข็งหน้าอกและลำคอ ซึ่งจะช่วยทำให้ผิวสุขภาพดีและสวยงาม น้ำผลไม้ใบชาจะช่วยให้สำหรับการเผาไหม้และการอักเสบของผิว ยาที่ควรจะนำมาใช้โดยไม้กวาดในสถานที่ได้รับผลกระทบล้างแผล ชา coagulates โปรตีนและหยุดเลือด ชาเขียวช่วยในการลดน้ำหนักเพราะจะช่วยลดความอยากอาหาร นอกจากนี้ยังปรับระดับของ noradrenaline ซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบในการก่อตัวของไขมัน เมื่อคนดื่มชาเขียวจะช่วยลดไขมันในร่างกายในสะโพกเอวและก้น ดื่มเครื่องดื่มนี้มีน้ำนมไม่ได้เช่นกัน แต่เมื่อมันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพของ polyneuritis

เตรียมเครื่องดื่มเพียง นี้จะต้องมี 5 กรัมชาอิฐแก้วน้ำและนม 10 กรัมของเนยและเกลือ ชาควรจะแห้งในเตาอบแล้วใส่ในน้ำเดือด เครื่องดื่มพร้อมที่จะต้องระบายน้ำแล้วรสชาติกับเนยและเกลือ เกี่ยวกับเพดานปากมันไม่ได้เป็นที่น่าพอใจมาก แต่มีประโยชน์ โดยสรุปผมต้องบอกว่าชาเขียวมีประโยชน์มากและดีที่จะใช้ หากเครื่องดื่มของตัวเองไม่ได้เสียงอร่อยก็สามารถดื่มกับน้ำผึ้งหรือมะนาว ถุงชาเกินไปในประโยชน์ของเขา แต่ค่าที่เป็นคู่แผ่นที่ต่ำกว่ามาก ในความเป็นจริงการใช้การเชื่อมบรรจุทำให้รู้สึกไม่ แต่ก็ต้องบอกว่าไม่เป็นอันตรายอย่างใดอย่างหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณดื่มชาที่ไม่มีน้ำตาล แต่ด้วยมะนาว, มะนาวหรือน้ำผึ้ง