อาหารอะไรเพิ่มฮีโมโกล?

เป็นที่รู้จักกันว่าอาหารบางอย่างเพิ่มฮีโมโกลดีกว่าคนอื่น เนื่องจากคุณสมบัตินี้พวกเขาเองเป็นส่วนหนึ่งของการรักษา ของโรคโลหิตจาง hypochromic

เนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์เพิ่มฮีโมโกล ที่ดีที่สุด

โดยวิธีการของการศึกษาที่ครอบคลุมมันก็พบว่าจำนวนที่สูงขึ้นของเหล็ก assimilable พร้อมมีอาหารเหล่านั้นที่ทำจากเนื้อสัตว์ ที่มีคุณค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนนี้จะมีเนื้อวัวและเนื้อหมู ทั้งสองผลิตภัณฑ์ที่มีธาตุเหล็กมากขึ้นกว่าตัวอย่างเช่นไก่และกระต่าย

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีความสำคัญกับทุกคนที่มักจะมีการเฉลิมฉลองระดับฮีโมโกลต่ำเกินไป พวกเขาจะรวมอยู่ในอาหาร protivoanemicheskim อย่างเป็นทางการ

อาหารอะไรเพิ่มฮีโมโกลที่ นอกเหนือไปจากเนื้อ?

ค่อนข้างนานที่ไม่เพียง แต่เนื้อสัตว์ที่มีจำนวนมากพอของเหล็ก สำหรับเนื้อหาของโลหะนี้, เนื้อหมูและเนื้อวัวได้อย่างง่ายดายสามารถแข่งขันบัควีท unground แต่ละ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์นี้มี 6.7 มิลลิกรัมเหล็ก

จำนวนเงินที่มากยิ่งขึ้นจากโลหะที่มีอยู่ในเมล็ดถั่วเหลือง ความเข้มข้นของธาตุเหล็กถึง 9.7 กรัมต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ อาหารโรงงานแห่งนี้เป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญมากของอาหารมังสวิรัติ ความจริงที่ว่าพวกเขาให้ขึ้นเนื้อและพวกเขาต้องการที่จะกินอาหารอื่น ๆ ที่เพิ่มเม็ดเลือดแดง

ในหญิงตั้งครรภ์ในอาหารที่จำเป็นต้องมีสาหร่ายทะเล ความจริงที่ว่าเธอมีองค์ประกอบที่ไม่ซ้ำกัน ผลิตภัณฑ์อาหารผักนี้สามารถมีได้ถึง 16 ไมโครกรัมเหล็กต่อ 100 กรัมของ สาหร่ายทะเล ไอโอดีนยังเป็นที่นี่มากขึ้นกว่าพืชอื่น ๆ ส่วนใหญ่ เป็นผลให้ผักคะน้าทะเลแนะนำให้รับประทานเกือบทุกครรภ์เพราะในระหว่างตั้งครรภ์ความต้องการของร่างกายผู้หญิงจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในสารอาหารรวมทั้งเหล็กและไอโอดีน

ทำไมเราไม่สามารถทำโดยเนื้อ?

เป็นที่รู้จักกันผลิตภัณฑ์พืชเพิ่มฮีโมโกลเลวร้ายยิ่งกว่าเนื้อเล็กน้อยแม้จะมีความจริงที่ว่าปริมาณเหล็กในหลายส่วนของพวกเขาสูงขึ้นมาก นี่คือสาเหตุหลักมาจากความจริงที่ว่าโลหะนี้เข้ามาในร่างกายของมนุษย์ร่วมกับเนื้อวัวหรือเนื้อหมูย่อยได้เร็วขึ้นมากขึ้นและง่ายขึ้น ในเวลาเดียวกัน "ผัก" ฮาร์ดแวร์มักจะผ่านลำไส้และไม่ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด

น้ำทับทิมเป็น เป็นส่วนเสริมการรักษา

วันที่จะพบว่าจำนวนมากของเหล็กและอยู่ในโกเมน เมื่อมาถึงสิ่งที่อาหารที่เพิ่มฮีโมโกลในเลือดผลไม้ชนิดนี้มักจะเป็นหนึ่งในการเรียกคืนครั้งแรก ดังนั้นปริมาณเหล็กในโกเมนไม่ได้เป็นเพื่อที่ดี - รวม 1.0 กรัมต่อ 100 กรัม แต่การเพิ่มขึ้นของดัชนีอย่างมีนัยสำคัญในกรณีที่เมื่อมันมาถึงน้ำผลไม้ดังกล่าว แพทย์หลายคนแนะนำให้ใช้มันเป็นอาหารเสริมที่จะรับประทานอาหารสำหรับผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากการลดลงของเฮโมโกลบิน

มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไม่มีสารอาหารที่เหมาะสมกับโรคโลหิตจาง hypochromic เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุการฟื้นตัวที่มีเสถียรภาพแม้ถ้าเราใช้สูตรที่ทันสมัยที่สุดประกอบไปด้วยธาตุเหล็กในองค์ประกอบของมัน