อาการกังวลว่าคุณจะต้องหยุดพัก

พวกเราหลายคนเริ่มที่จะคิดเกี่ยวกับวันหยุดต่อไปในวันแรกหลังจากที่กลับไปทำงานและมันเป็นเรื่องปกติมาก การจ้างงานมักจะเป็นแหล่งที่มาของความเครียดและเราไม่รู้ตัวพยายามที่จะกำจัดมัน แต่มีสัญญาณทางกายภาพที่คุณต้องการจริงๆที่จะหยุดพัก เราจะบอกคุณเกี่ยวกับ 8 ที่พบมากที่สุด

1. ปวดหัว

หากคุณมักจะรู้สึกปวดหัวแล้วร่างกายของคุณกำลังพยายามที่จะส่งสัญญาณความต้องการที่จะพักผ่อน โหลดมากเกินไปจะนำไปสู่อาการปวดหัวคอและตาซึ่งสามารถช่วงจากอ่อนเพื่อรุนแรง นอกจากนี้ความเครียดมากเกินไปสามารถนำไปสู่อาการปวดศีรษะไมเกรน

2. ปัญหาการย่อยอาหาร

ถ้าสมองของคุณเป็นเวลานานการทำงานที่เต็มกำลังทนทุกข์ทรมานมากที่สุดระบบทางเดินอาหาร ในความเป็นจริงเขาถาโถมอยู่ในอาการช็อก ผลที่พบมากที่สุดของภาวะนี้เป็นอาการลำไส้แปรปรวนซึ่งมีความเกี่ยวข้องกับปัญหาของอุจจาระและความเจ็บปวดในส่วนต่างๆของกระเพาะอาหาร

3. โรคหวัดบ่อย

ความเครียดเพิ่มอัตราการเต้นหัวใจและเร่งการไหลเวียนของเลือด นี้จะเพิ่มความดันโลหิตและอาจทำให้เกิดปัญหากับการสร้างภูมิคุ้มกันซึ่งนำไปสู่โรคหวัดบ่อย

4. การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัว

ความเครียดสูงมักจะนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว เพราะนี่คือการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมน cortisol ซึ่งทำให้คุณอยากจะกินทุกอย่างที่อยู่ในตู้เย็น การสะสมของน้ำตาลง่ายยังนำไปสู่น้ำหนักส่วนเกิน

5. อาการปวดในกระเพาะอาหาร

เราได้กล่าวแล้วว่าระบบย่อยอาหารของคุณได้รับความทุกข์เนื่องจากความเครียดจึงมีอาการปวดท้องคลื่นไส้อาเจียนและอาจบ่งบอกว่าคุณมีเวลาที่จะผ่อนคลาย

6. ความเมื่อยล้า

หากคุณหาวตลอดเวลาในตอนเช้าคุณไม่สามารถลุกออกจากเตียงทั้งวันดิ้นรนกับการนอนหลับที่คุณควรรู้ว่าเมื่อยล้าอย่างต่อเนื่องนอกจากนี้ยังเป็นสัญญาณของความเครียดมากเกินไป

7. อาการเจ็บหน้าอก

ความรู้สึกไม่สบายหน้าอกและปวดที่เกิดจากความเครียดมักจะมีอะไรที่จะทำอย่างไรกับหัวใจเพราะพวกเขามีต้นกำเนิดทางระบบประสาท หากคุณมักจะรู้สึกเจ็บปวดที่หน้าอกพยายามที่จะผ่อนคลาย แต่อย่าลืมความเครียดที่จริงสามารถนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลวเพื่อให้แน่ใจว่าจะปรึกษากับแพทย์ของคุณถ้าคุณสงสัยว่าคุณได้มีการพัฒนาปัญหาหัวใจ

8. ลดลงในกิจกรรมทางเพศ

สมองจะหยุดการผลิตในปริมาณที่เพียงพอของสารเคมีที่รับผิดชอบในการความต้องการทางเพศเพื่อให้คนอาจสูญเสียความปรารถนาของทุกคนที่จะทำให้ความรัก หากคุณหรือคู่ของคุณกำลังเผชิญชนิดของปัญหานี้จำได้ว่าวันหยุดที่ดีสามารถเปลี่ยนมัน