อวัยวะย่อยอาหารสุขอนามัยที่มีความสำคัญมาก

ทำไมเป็นสุขภาพ ของระบบย่อยอาหารหรือไม่ สำหรับใครและทำไมมันสำคัญหรือไม่ สำหรับเราแน่นอนและอวัยวะย่อยอาหารของเรา เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้ยินคนเถียงผู้สูงอายุ "จนกว่าคุณจะสีฟ้า" หาในกรณีนี้ - หนึ่งของพวกเขาแผลที่แตกต่างกันมากขึ้น มันมีความหมายว่าเมื่อเรามีการพูดคุยเกี่ยวกับโรค ระบบทางเดิน (ทางเดินอาหาร) ระบบทางเดินอาหาร ทั้งหมดที่ตื่นเต้นมากยิ่งขึ้น

นอกจากนี้ยังพบว่าปัญหาของระบบย่อยอาหารไม่มีคนยืนยันไม่คำนึงถึง พวกเขาได้รับการยอมรับเป็นเอกฉันท์ว่า "มันทุกคน" ฉันคิดว่าฉันไม่ได้ ยกตัวอย่างเช่นในครอบครัวของฉันรวมทั้งปู่ย่าตายายก็ถูกต้องทั้งหมด มีบางช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ได้ แต่เป็นพวกเขากล่าวว่า "นี่เป็นเวลานานและโกหก."

เป็นไปได้ว่าคุณมีทุกอย่างในการสั่งซื้อกับ อวัยวะย่อยอาหาร เป็นเพราะความจริงที่ว่าจากวัยเด็กทั้งหมดในครอบครัวของคุณเคารพสุขภาพของระบบย่อยอาหาร

ไม่ค่อยสามารถพบได้หลังจากที่สกปรกไม่เคยอาบน้ำและคนรุงรัง มันน่าแปลกใจที่คนไม่กี่คนที่สังเกตสุขภาพทางเดินอาหาร แต่การปฏิบัติของกฎที่ถูกสุขอนามัยเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันของ โรคระบบทางเดินอาหาร และการทำงานปกติของอวัยวะย่อยอาหาร

สุขภาพของระบบย่อยอาหารคืออะไร

ช่องปาก

• ควรเริ่มต้นด้วยการดูแลช่องปากเนื้อหาของมันสะอาด ดังนั้นเราจึงได้รับความคุ้มครองจากการเป็นแผลและการอักเสบของเยื่อเมือก สุขภาพฟันที่ดีในเวลาเดียวกันไม่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์
• ฟันทำความสะอาดทั้งเช้าและเย็นก่อนนอน สำหรับการกำจัดสารตกค้างที่สมบูรณ์ของอาหารแปรงสีฟันถือขึ้น - ลงเหงือกจึงบูรณาการนวด วิธีการนี้จะช่วยเพิ่มเลือด รากของฟัน ป้องกันไม่ให้เลือดออกเหงือก

ดูแลระมัดระวังไม่เพียงพอของปากจะนำไปสู่การคูณของจุลินทรีย์ในเศษอาหารติดอยู่ ที่เกิดขึ้นคราบเหลืองบนผิวฟันมีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์จากช่องปาก เกลือแร่ที่มีน้ำลายจะฝากบนฟันรูปทาร์ทาร์ การเพาะพันธุ์เชื้อโรคทันตกรรมระหว่างกระตุ้น การอักเสบเหงือก นำไปสู่การเกิดโรคทางทันตกรรม

นอกจากนี้ยังสุขอนามัยของระบบย่อยอาหารของหลักสูตรรวมถึงความสะอาดในระหว่างมื้ออาหาร:

• มือล้างสด;
• ล้างผักผลไม้ล้างอาหารอื่น ๆ ;
• การรักษาความร้อนของผลิตภัณฑ์ที่กินได้;
• ทำความสะอาดเครื่องซักผ้า;
• อาหารที่ปรุงสุกมีกลิ่นหอมและรสชาติคุณภาพ;
• ลักษณะที่น่าสนใจ

นอกเหนือไปจากการปฏิบัติตามแขนและความบริสุทธิ์ของผลิตภัณฑ์สุขภาพทางเดินอาหารให้ความถี่ที่ถูกต้องของอาหาร ตั้งแต่อาหารผสมจะถูกย่อยในกระเพาะอาหารและเป็นเรื่องเกี่ยวกับสี่ชั่วโมงก็จะให้กินทุกสี่ชั่วโมง ถ้าช่วงนี้ลดลงผสมของใหม่และนำมาใช้ก่อนหน้านี้นำไปสู่อาหารที่จะท้องอืดเนื่องจากมีการละเมิดชีวิตตามปกติของเขา ถ้าช่วงระหว่างมื้ออาหารเพิ่มขึ้นตะกอนเต้านมของกระเพาะอาหารเริ่มต้นที่จะหลั่งเอนไซม์และกรดไฮโดรคลอริก พวกเขาทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อเมือก ผลมาจากการได้รับสารดังกล่าวอาจก่อให้แผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะเรื้อรัง

การแพทย์ตะวันออก ทำความสะอาดผิวหน้าของระบบย่อยอาหาร

กระเพาะอาหารควรจะทำความสะอาดทุกสองสัปดาห์ละครั้ง

บริสุทธิ์ของน้ำ

• กระเพาะอาหารควรจะเต็มไปด้วยน้ำ น้ำควรจะอุ่นกว่าอุณหภูมิของร่างกายมนุษย์ปกติเล็กน้อย
• คุณต้องดื่มน้ำจากครึ่งถึงสามลิตร
• การน้ำคุณจะต้องหมอบและผลักดันหัวเข่า - "อีกา Pose"
• เมื่อกระเพาะอาหารที่เต็มไปด้วยคุณจะต้องได้รับการขึ้นและโค้งที่มุม 90 องศาที่เอวด้วย
• โดยการกดปุ่มบนท้องด้วยมือของเขาน้ำออกมาจากกระเพาะอาหารผ่านปากเอากับเขาทุกส่วนที่เกิน

โดยทำตามคำแนะนำง่ายๆเหล่านี้สุขภาพของระบบย่อยอาหารจะช่วยให้มั่นใจระบบทางเดินอาหารทำงานปกติของคุณ สุขภาพที่ดี!