สูตร oladushek บวบ: รวดเร็วอร่อยที่มีประโยชน์

ผู้หญิงหลายคนที่คิดว่าจะทำให้บวบ จากผักนี้สามารถนำไปปรุงอาหาร มันอาจจะเป็นสลัด, ขนมและอื่น ๆ บทความนี้จะดูที่วิธีการปรุงอาหาร บวบแพนเค้ก แคลอรี่ อาหารโดยเฉลี่ย 139 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม ที่คุณสามารถดูเล็ก ๆ น้อย ๆ ของอาหารที่เป็นประโยชน์นี้จะไม่เป็นอันตรายต่อร่าง มีหลายวิธีในการเตรียมผลิตภัณฑ์ผักดังกล่าว

แพนเค้ก สูตรแรก

ตอนนี้ดูที่ขั้นตอนของการเตรียมความพร้อมของบวบ oladushek ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีรสอร่อยที่เป็นประโยชน์ ผัดอย่างรวดเร็ว ที่ดีที่สุดเสิร์ฟกับซอสสดหรือครีมเปรี้ยว

สำหรับการเตรียมความจำเป็นที่:

• สองไข่;
• หนึ่งควอช (สด);
• หนึ่งถ้วยแป้ง;
• เกลือ
• พริกไทยดำ

ขั้นตอนการเตรียม

1. ขั้นแรกให้ล้างบวบตูดตัด หากคุณมีผักสูงอายุเอาเมล็ดและสกิน
2. ขูดสับบวบ
3. ถัดไปเพิ่มเกลือพริกไทยและไข่
4. หลังจากใส่แป้ง แป้งนวดอย่างทั่วถึง
5. ใช้กระทะร้อนเทลงในน้ำมัน
6. แล้วใส่ช้อนโต๊ะของแพนเค้ก
7. ทอดจนเหลืองทั้งสองด้าน

แพนเค้กปรุงอาหารด้วยโยเกิร์ต

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะได้อร่อยมาก เตรียม fritters บวบ ได้อย่างรวดเร็ว การสร้างสูตรเป็นเรื่องง่ายมาก วิธีการเตรียมนี้จะดึงดูดความสนใจของผู้ที่ไม่ชอบที่จะใช้เวลามากอยู่ใกล้กับเตา

เสิร์ฟแพนเค้กด้วยครีมเปรี้ยวกำลังดีที่สุดหรือซอสกระเทียม ใช้รายการดังกล่าวจะมีปิกนิก ในที่โล่งพวกเขาจะได้รสชาติ

สำหรับการเตรียมบวบ oladushek จำเป็นที่:

• 200 มล. ของโยเกิร์ต;
• บวบสด;
• ไข่;
• หยิกเกลือ
• แปดช้อนโต๊ะแป้ง;
• 85 มล. น้ำมันพืช;
• หยิกของพริกไทยและจำนวนเงินเดียวกันของโซดา

การปรุงอาหารของบวบที่บ้าน

1. ครั้งแรกเพียงเล็กน้อยปัดไข่กับเกลือด้วยส้อม ตอนนี้คุณสามารถเพิ่มเหน็บแนมของเกลือ
2. ดับโซดาถัดไปใน kefir
3. แล้วเชื่อมต่อผลิตภัณฑ์นมและไข่ หลังจากได้อย่างทั่วถึง
4. ล้างบวบอย่างทั่วถึง หากจำเป็นต้องทำความสะอาดมันออกจากผิว
5. บนกระต่ายขูดกลางบวบสับ
6. แล้วเพิ่มมวลผลการ kefir กับไข่
7. นอกจากนี้พริกไทยเพื่อลิ้มรส หากคุณต้องการเพิ่มเครื่องเทศและสมุนไพร
8. จากนั้นค่อยๆใส่แป้งในขณะที่กวน โปรดทราบว่าแป้งไม่ได้รับเย็นเกินไป
9. ใช้กระทะเทน้ำมัน
10. วางไว้บนกองไฟ
11. ใส่ในกระทะแพนเค้ก การทอดพวกเขาเปลือกโลกอร่อยขัดแย้งของทั้งสองฝ่าย
12. ตอนนี้ใช้ผ้ากระดาษ วางไว้บนแพนเค้ก นี้จะทำเพื่อเอาไขมันส่วนเกิน ให้บริการผลิตภัณฑ์ที่สามารถไม่เพียง แต่ร้อน แต่เย็น, แพนเค้กผักจะยังคงอร่อย

การทำอาหารแพนเค้กที่มีประโยชน์ในเตาอบ

ที่เราคิดออกว่าจะทำให้บวบ ที่คุณสามารถดูคุณสามารถทำแพนเค้กที่แตกต่างกัน ก่อนหน้านี้เราได้อธิบายการจัดทำสูตรในกระทะ ตอนนี้เรามาดูวิธีการเตรียมความพร้อมแพนเค้กผักในเตาอบ เลือกสควอชสดชื่นและ posochnee แล้วสินค้าจะยิ่งอร่อยมากขึ้น

เตรียมความพร้อมแพนเค้กไม่เกินครึ่งชั่วโมง เสิร์ฟคอร์เซ็ตผักดังกล่าวสามารถไม่เพียง แต่ร้อน แต่ยังเย็น โดยการเพิ่มพริกไทยและเครื่องเทศผลิตภัณฑ์ใช้ในรสชาติใหม่ เหล่านี้แพนเค้กแสนอร่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเหมือนเด็ก

สำหรับการเตรียมความจำเป็นที่:

• หนึ่งถ้วยขนมปัง;
• สองบวบ;
• ไข่;
• สี่ขนหัวหอมสีเขียว;
• เกลือครึ่งช้อนชา;
• เครื่องเทศ (เลือกผู้ที่คุณชอบเช่นใช้เวลา 1 ช้อนชามัสตาร์ด Dijon การบดทับกี่ของพริกหยวกและช้อนโต๊ะมายองเนส);
• พริกไทย;
• 0.5 ถ้วยชีสขูด (เช่นชีส)

ขั้นตอนของการเตรียมความพร้อมของบวบ oladushek ในเตาอบ:

1. การเปิดตัวครั้งแรกบนเตาอบ ความร้อนจะสองร้อยองศา
2. ใช้กระทะโรยด้วยน้ำมันพืช
3. ผักล้าง
4. ตัดพริกไทยบัลแกเรียเป็นก้อน
5. เมื่อวันที่หยาบขูดบวบสับ ลบแล้วน้ำส่วนเกิน การทำเช่นนี้วางบวบขูดในผ้าแล้วบีบ
6. ตอนนี้คุณต้องชามขนาดใหญ่ มันใส่บวบขูดพริกหั่นเป็นก้อนสับขนหัวหอม หลังจากเพิ่ม breadcrumbs ไข่ชีสขูดเครื่องเทศเกลือ นอกจากนี้ทั้งหมดผสมให้เข้ากัน
7. จากมวลผลที่คุณจะต้องสิบสองบทความ ใส่ไว้ในถาดที่เตรียมไว้
8. ในเตาอบอุ่นสิบนาทีเครื่องอบบวบ
9. หลังจากพลิกพวกเขา อบต่อไปอีกแปดนาที หลังจากลบมัฟฟินจากเตาอบ ให้บริการพวกเขาด้วยครีมรสเปรี้ยว Bon Appetit!

ผลิตภัณฑ์ผักโดยไม่ต้องไข่

ตอนนี้บอกได้ว่าการเตรียมความพร้อมโดยไม่ต้องแพนเค้กไข่บวบ จานนี้ไม่ได้เป็นเพียงอร่อยและมีสุขภาพดี ถ้าคุณทำตามอาหารที่คุณมีแนวโน้มที่จะจับจินตนาการของการเตรียมการตัวเลือกดังกล่าว ผลิตภัณฑ์ที่ได้มีกลิ่นหอมกรอบและอร่อย

การทำอาหารจะต้อง:

• สมุนไพร (ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง);
• พริกไทย;
• บวบ;
• สองช้อนโต๊ะแป้ง;
• ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช

กระบวนการของการปรุงอาหารผักใน oladushek ห้องครัวบ้าน:

1. บวบแรกตะแกรง
2. melenko ถัดไปตัดสีเขียว
3. บวบกด
4. หลังจากที่พวกเขาผสมผสานกับสมุนไพร
5. คน
6. ถัดไปเพิ่มแป้ง
7. ผัดแป้งจนข้นจะไม่
8. ตอนนี้คุณต้องเลื่อน เทน้ำมันพืช
9. ใส่กระทะบนไฟร้อนต่ำ
10. คนตาบอดโดยฟริตเตอร์แป้ง
11. แล้วใส่ไว้ในกระทะ
12. ทอดพวกเขาทั้งสองข้างจนเป็นสีน้ำตาลทอง

ผลิตภัณฑ์ที่มีชีสและกระเทียม

fritters บวบกับกระเทียมและชีส อร่อย จานนี้มีจำนวนมากของวิตามินและแร่ธาตุ

courgettes โดยทั่วไปจะมีประโยชน์มากสำหรับคนที่พวกเขาอนุมานสารพิษ ดังนั้นอาหารจานนี้ควรจะบริโภค

สำหรับการเตรียมความจำเป็นที่:

• 100 กรัมของชีส durum;
• บวบหนึ่งขนาดกลาง;
• ไข่;
• กานพลูของกระเทียม;
• พริกไทย (หนึ่งหยิก);
• สองช้อนโต๊ะน้ำมันพืช;
• ช้อนโต๊ะและครึ่งหนึ่งของแป้ง;
• เกลือ (หนึ่งช้อนชา)

วิธีการปรุงอาหารบวบแพนเค้กกับชีสและกระเทียม:

1. ใช้บวบ, ล้างทำความสะอาด
2. ถัดไปถูด้วยผักบนขูดหยาบลงในชาม ของเหลวซึ่งจะเกิดขึ้นในระหว่างการผสาน มันเป็นสิ่งสำคัญว่าผลิตภัณฑ์ของเราไม่กระจุย
3. ใช้ชามของหัวหอมเพื่อทำลายไข่
4. ถัดไปตะแกรงชีส (คุณสามารถใหญ่หรือรายย่อย)
5. เพิ่มลงในชาม
6. เกลือและพริกไทยป่น
7. ใส่แป้งในชาม
8. ผสมทุกอย่างทั่วถึง ถ้าคุณสังเกตว่าแป้งมีของเหลวมากเกินไปเพิ่มแป้งเล็ก ๆ น้อย ๆ
9. ตอนนี้คุณต้องเลื่อน เทน้ำมันบนมัน
10. ความร้อนกระทะ ถัดไปวางออกแพนเค้กช้อนขนาดใหญ่
11. ผลิตภัณฑ์ย่างจนเหลือง
12. เพื่อแพนเค้กไม่เลี่ยนจนเกินไปคุณจะไม่สามารถเทน้ำมันในกระทะ แต่เพียงเพื่อจาระบี จากนั้นสินค้าจะไม่ติดและพวกเขาจะไม่ได้เป็นตัวหนาเพื่อให้ เค้กผักเสิร์ฟกับสมุนไพรสดและครีมเปรี้ยว

ผลิตภัณฑ์อาหาร

บวบแพนเค้กอาหารอุทธรณ์ไปยังผู้ที่ทำตามรูป แน่นอนว่าอาหารจานนี้ไม่สามารถเรียกว่าสมบูรณ์แคลอรี่ฟรีเพราะมันเป็นไปไม่ได้ที่จะทอดโดยไม่ต้องใช้น้ำมัน

สำหรับการเตรียมความจำเป็นที่:

• ไข่;
• หนึ่งกานพลูของกระเทียม;
• สีเขียว;
• 350 กรัมบวบ;
• พริกไทยเกลือ
• 50 กรัมพริกหวานและแป้ง

วิธีการปรุงอาหารแพนเค้กกับพวกเขาอาหารมือ?

1. บวบสะอาดถูบนกระต่ายขูด
2. สับสีเขียว หลังจากเพิ่มบวบ
3. เพิ่มลงในไข่
4. melenko สับพริกไทย
5. หลังจากที่เพิ่มเข้าไปในน้ำหนักรวม
6. ผ่านการกดพลาดกระเทียม
7. ถัดไปเพิ่มให้กับส่วนประกอบอื่น ๆ
8. หากต้องการเพิ่มแป้งและเครื่องเทศ
9. ละเอียดผสมทั้งหมด
10. ถัดไปทอดแพนเค้กบนกระทะร้อนได้ดีทั้งสองด้าน

สุดท้ายที่มีขนาดเล็ก

ตอนนี้คุณรู้ oladushek สูตรบวบ ที่คุณสามารถดูตัวเลือกที่เป็นผลิตภัณฑ์ปรุงอาหารผักไม่กี่ เลือกหนึ่งที่คุณชอบ ถ้าคุณทำตามรูปแล้วให้ความสนใจกับผลิตภัณฑ์อาหาร เราหวังว่าคุณประสบความสำเร็จในธุรกิจการทำอาหารและ Bon Appetit!