สีแดงกล้วย - เบอร์รี่ราสเบอร์รี่สำหรับชาวบ้าน

เด็กเหล่านี้ฉ่ำหวานและมีกลิ่นหอมผลไม้กลายเป็นส่วนหนึ่งของสลัดผลไม้พื้นฐานของการเคี้ยวรสชาติเหงือกสารพัดโลภมากที่สุดจากคุณยายของเธอ แต่ในวัยเรามีความพร้อมสำหรับช็อตใหม่ปรากฎว่ากล้วย - เบอร์รี่ผลไม้สมุนไพรที่ใหญ่ที่สุดในโลก ตรรกะที่นี่เช่นกันไม่ได้ - ก้านกล้วยถึง 10 เมตรสูงใน wellbore เดียว 300 ในการทำให้สุกผลไม้ในกลุ่มการชั่งน้ำหนักครึ่งตัน

หากกล้วยสีเหลืองไม่มีสาเหตุหนึ่งของความสุขอุดมสมบูรณ์เช่นในยุคบางกล้วยสีแดง - อยากรู้อยากเห็นและน่าแปลกใจสำหรับขนม เนื้อของพวกเขาคือเพื่อให้การประกวดราคาที่ไม่ทนต่อการขนส่งและนี้เป็นเพราะค่าใช้จ่ายสูงของผลไม้ที่ไม่ได้มาตรฐาน

แคลอรี่และการประยุกต์ใช้ของกล้วยสีแดง

ในขณะที่เราพยายามที่จะวางกล้วยไปที่โต๊ะหวานให้หลายคนเช่น ประชากรของอินโดนีเซีย และประเทศเซเชลส์ใช้ผลไม้เหล่านี้เป็นกับข้าวคั่วพวกเขาด้วยสมุนไพรพริกและเนื้อสัตว์กินหอยนางรมและกุ้ง เพราะกล้วยมีเพคตินและวิตามินบี 6 โดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้วยสีแดงของพวกเขาที่อุดมไปด้วยผลไม้ชนิดนี้คือสูงและแหล่งที่มาของคาร์โบไฮเดรต หนึ่งในการผลิตเยื่อกระดาษมีประมาณ 300 มิลลิกรัมของโพแทสเซียม - เรื่องสำคัญเพื่อรักษาการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและการควบคุมความดันโลหิตสูง แคลอรี่กล้วยหนึ่งสีแดง - 90 แคลอรี่ที่มีไขมัน 0% มันเป็นมันฝรั่งคุณค่าทางโภชนาการมากเท่าครึ่งในขณะที่มีประโยชน์และคุ้มค่าในชีวิตประจำวัน 8% ของคาร์โบไฮเดรต มีแม้กระทั่งพิเศษ อาหารกล้วย ซึ่งไม่แนะนำสำหรับคนที่มีภาระเพิ่มขึ้นในหัวใจ

กล้วยแดงต่อน้ำหนักตัว 100 กรัมนอกจากนี้ยังประกอบด้วย 1 กรัมของโปรตีนที่มีความสำคัญใน ด้านโภชนาการสำหรับนักกีฬา: พอที่จะกินผลไม้เดียวก่อนที่จะออกกำลังกายและพลังงานค่าใช้จ่ายที่มีให้ ยังเป็นหนึ่งในกล้วยมีประมาณ 2% ของค่ารายวันของวิตามิน A และ 15% - C, เหล็ก 2% และ 21 กรัมของฟรุกโตสที่มีประโยชน์ กล้วยแดง จะถือว่าเป็นอาหารแคลอรีต่ำ hypoallergenic สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 2 ปี - บดกล้วยสามารถเพิ่มสูตรทารกและสำหรับคนที่เล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ในปริมาณที่ จำกัด

เมื่อซื้อและสิ่งที่จะกินกล้วยสีแดง?

ขอขอบคุณที่โลกของความเป็นสากลและการส่งเสริมการส่งออก, สีแดง ผลไม้เขตร้อน ที่มีอยู่ในร้านค้า 365 วันต่อปี แต่ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเก็บเกี่ยวจะถือเป็นช่วงฤดูร้อนฤดูใบไม้ร่วง สีแดงเป็นเพราะเนื้อหาสูงของแคโรทีน: กล้วย, รูปภาพที่มีการแสดงที่นี่ค่อนข้างสีน้ำตาลสีแดงกว่า แต่ก็คุ้มค่าที่จะซื้อผลไม้เช่นเปลือกที่มีสีเขียว - ดีกว่าที่จะปล่อยให้พวกเขาทำให้สุกที่อุณหภูมิห้อง

ในการปรุงอาหาร, กล้วยสีแดงจะใช้เช่นเดียวกับสีเหลืองยกเว้นว่าเนื้อของพวกเขาเป็นความหวานและแม้กระทั่งความหวาน พวกเขาจะรับประทานดิบบริโภคใน สลัดผลไม้ กับกล้วยสามารถทำแซนวิชหวานขึ้นอยู่กับ น้ำมันถั่วลิสง เช่นเดียวกับไส้แพนเค้กใส่ "Nutella" กล้วยครึ่งหนึ่งหรือช็อคโกแลตชิปโรยพวกเขา

นอกจากนี้กล้วย - ส่วนผสมที่นิยมในนมปั่นและสมูทตี้เพื่อสุขภาพ เล่นการรวมกันของมากที่สุด - สตรอเบอร์รี่และกล้วยหอมลิ้มรสบิตเช่นหมากฝรั่ง«รักคือ ...» อุทิศตัวของอาหารที่แปลกใหม่สามารถลิ้มรสกล้วยย่างสีแดงด้วยนอกเหนือจากน้ำมันมะพร้าวและโหระพา - บ้านแปลกใจว่าเครื่องปรุงที่ผิดปกติ