สลัดสุขภาพดีและมีคุณค่าทางโภชนาการด้วยผักชีฝรั่งและไก่

คื่นฉ่าย - ไม่เป็นผักที่พบบ่อยมากในห้องครัวของเราและมันอยู่ในไร้สาระ เพราะนอกจากจะเป็นจำนวนมากของสารที่มีประโยชน์ที่อยู่ในนั้นเขากล่าวเสริมอาหารเผ็ดรสชาติดั้งเดิม มันสามารถนำมาใช้ในการปรุงอาหารเกือบทั้งหมดจากซุปและลงท้ายด้วยอาหารว่างและรวมที่มีทั้งผักและเนื้อสัตว์อื่น ๆ

สลัดอร่อยมากอยู่กับผักชีฝรั่งและไก่ปรุงตามสูตรดังต่อไปนี้ มันต้อง รากผักชี - ประมาณ 200 กรัมจำนวนเดียวกันของเต้านมไก่ต้มคู่ของแอปเปิ้ล 100 กรัมของชีสและกำมือของวอลนัท ต้มคื่นฉ่าย, แอปเปิ้ลมีการทำความสะอาด ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ ยกเว้นชีสซึ่งลูบบนขูด ถั่วแห้งเล็กน้อยในเตาอบ ในเวลานี้ก็มีการเตรียม ซอสครีม สำหรับกระจกเขาออนซ์ของครีมใส่กระเทียมสับหนึ่งช้อนโต๊ะมัสตาร์ดและซอสมะเขือเทศช้อนชาซอสถั่วเหลือง สมุนไพร (เช่นพริกหยวก, มินท์, ฯลฯ ) หรือเครื่องเทศ ทั้งหมดผสมให้เข้ากัน แคลอรี่ในซอสนี้จะมากน้อยกว่าในมายองเนสและสลัดจะได้ลิ้มรสความหวาน ส่วนผสมครีมเคลือบชั้นของผักกาดหอมซึ่งตั้งอยู่ในลำดับต่อไปนี้: ไก่เนื้อดิน, ผักชีฝรั่งสับแอปเปิ้ลและชีสขูด ด้านบนของจานโรยด้วยถั่ว สลัดดังกล่าวด้วยผักชีฝรั่งและแอปเปิ้ลเช่นเดียวกับไก่และส่วนผสมอื่น ๆ จะไม่เพียง แต่บำรุง แต่ยังมีประโยชน์เช่นเดียวกับที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ

ในด้านอาหารญี่ปุ่นนอกจากนี้ยังมีสูตรที่สามารถนำมาใช้ในการเตรียมสลัดกับผักชีฝรั่งและไก่ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้ 300 กรัมของเต้านมไก่และจำนวนเงินเดียวกัน ของคื่นฉ่าย (ก้าน) เนื้อใส่ในชามลึกเพิ่มไม่กี่ช้อนโต๊ะซอสถั่วเหลืองกระเทียมสับเครื่องเทศ หมักเวลาครึ่งชั่วโมง ก้านผักชีฝรั่ง ในระหว่างการทำความสะอาดและหั่นเป็นแผ่นบาง บนกระทะอุ่นวางเนื้อปลาทอดจนสุก แถบตัดเนื้อสัตว์แช่เย็นแล้วนำมาผสมกับไก่ซอสผักชีฝรั่งและเติมน้ำมันที่เตรียมไว้ดังต่อไปนี้ ใน 100 กรัมมายองเนสเพิ่มช้อนโต๊ะน้ำซุปไก่, ไวน์ขาวเล็กน้อยมัสตาร์ด (เพื่อลิ้มรส), ช้อนโต๊ะซอสถั่วเหลือง เป็นผลให้ผักกาดหอมและผักชีฝรั่งและไก่ควรหันอ่อนโยนและอากาศเดียวกันแคลอรีต่ำ

สำหรับการมาถึงอย่างฉับพลันของผู้เข้าพักมีสูตรสลัดที่ง่ายและรวดเร็ว ต้องใช้เวลา 2 แท่งคื่นฉ่าย, รมควันเต้านม (คุณสามารถใช้เวลาย่าง) สองแตงกวาขนาดกลางครึ่งกระป๋องถั่วกระป๋อง, หัวหอมสีเขียวและมายองเนส เต้านมตัดประณีต, ผักชีฝรั่งหั่นเป็นแผ่นบาง (ที่นี่ใช้สด) แตงกวาบด ชามสลัดที่เตรียมไว้ออกมาวางส่วนผสมทั้งหมดที่คลุมด้วยมายองเนสและผสมให้เข้ากัน คุณสามารถเพิ่มไม่กี่ช้อนโต๊ะซอสถั่วเหลืองก็จะให้ความสนุกจาน

มีสูตรสำหรับการปรุงอาหารไก่และผักชีฝรั่งด้วยนอกเหนือจากไข่ต้มและ croutons ก็คือ การทำเช่นนี้ไก่ปรุงสุกหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ คื่นฉ่ายลูบในกระต่ายขูด ไข่คลุกเคล้าด้วยส้อม ส่วนผสมที่มีการเชื่อมต่อแบบผสม นอกจากนี้ยังเพิ่มสีเขียวสับมายองเนสและโรยด้วยสวดมนต์อยู่ด้านบนของจานที่คุณสามารถเตรียมความพร้อมตัวเองหรือคุณสามารถซื้อสำเร็จรูป

มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าคื่นฉ่ายจะใช้ในการสลัดทั้งสดและสุก นอกจากนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นครั้งแรกนับตั้งแต่การปรุงอาหารทำลายมากที่สุดของสารอาหารที่มีอยู่ในผักที่ยอดเยี่ยมนี้

ดังนั้นสลัดกับผักชีฝรั่งและไก่จะกลายเป็นขาดไม่ได้ในวันหยุดในประเทศและงานเฉลิมฉลองต่างๆ จำนวนมากของสูตรอาหารที่มีอยู่สำหรับผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีนัยสำคัญจะกระจายวิธีการทำมัน