สลัดปูที่อร่อยที่สุด

สลัดอาหารทะเลที่ปรุงสุก - คุณค่าทางโภชนาการมากอาหารอร่อยและมีสุขภาพดี อาหารทะเลที่ไม่มีใครเหมือนผลิตภัณฑ์จากสัตว์อื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและสารอาหาร สลัดเหล่านี้ได้อย่างปลอดภัยสามารถทำในการรับประทานอาหารของผู้คนที่กำลังมองหาที่จะลดน้ำหนักขณะที่ "อาหารทะเล" มีปริมาณแคลอรี่ต่ำ ส่วนผสมสำหรับสลัดมักจะมีปลาปลาหมึกปูและหอยแมลงภู่ซึ่งมีครบครันอย่างสมบูรณ์โดยผัก นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ปูอัด มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้วัตถุดิบสดใหม่เท่านั้นและเพื่อหลีกเลี่ยงการแช่แข็งอีกครั้ง
หากอาหารทะเลรสของคุณพยายามที่จะปรุงอาหารสลัดปู รสชาติที่ละเอียดอ่อนของมันจะไม่ปล่อยให้ใครไม่แยแสและจะชนะร้านอาหารใด ๆ

สลัดปูด้วยสับปะรด

เพื่อเตรียมความพร้อมสลัดเพื่อสุขภาพเราต้องกิโลกรัมของเนื้อปูสองไข่ครึ่งถ้วยแป้งร่อนครึ่งแก้วชั้นนมกระป๋องสับปะรดกระป๋อง, มะนาว, หัวหอม, ช้อนโต๊ะน้ำดอง (เช่นน้ำส้มสายชู), ผักกาดหอม, มะกอกขนาดเล็ก มะเขือเทศและพริกเพื่อลิ้มรสน้ำตาลและเกลือ

เตรียม: หัวหอมแหวนครึ่ง shinkuem ประณีตแพร่กระจายในชามเพิ่มช้อนชาเกลือและน้ำตาลและเทน้ำส้มสายชูทั้งหมด ละเอียดผสมและปล่อยให้หมักสำหรับครึ่งชั่วโมง
ตอนนี้เราต้องเตรียมความพร้อมแป้งเนื้อ ในถ้วยใช้ผสมผสมนมแป้งและไข่ เพิ่มช้อนโต๊ะของ Rusks และค่อนข้างบิตของพริกไทยและปัดอีกครั้ง โปรดใช้ความระมัดระวังกับพริกไม่หักโหมมันมิฉะนั้นสลัดปูจะคมเกินไป
ตัดเนื้อปูเป็นชิ้น portioned จุ่มลงในแป้งและทอดในน้ำมันมะกอกทั้งสองข้างจนอร่อยเปลือก
บนถาดกว้างสลายผักกาดหอม, สับปะรดและหัวหอมดองพร้อม ด้านบนใส่ชิ้นเนื้อคั่วใส่มะเขือเทศลดลงครึ่งหนึ่งแหวนมะกอกและมะนาว
เตรียมความพร้อมการกรอกข้อมูล ผสมครึ่งถ้วยของน้ำมันมะกอก, ช้อนมัสตาร์ดช้อนชาของน้ำส้มสายชูบัลซามิกน้ำมะนาวครึ่งช้อนชาและน้ำมันงา
คลุมด้วยสลัดปูและโรยเบา ๆ ด้วยเมล็ดงา

สลัด ปูอัด และชีส

ส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับการปรุงอาหาร: แพ็คของปูแท่ง 100 กรัมชีสไข่สองฟองกานพลูของกระเทียมมายองเนส

เตรียม: ต้มไข่ต้มแข็งเย็นภายใต้น้ำเย็น
ปูอัดได้รับการยกเว้นจากภาพยนตร์และเสียดสีอย่างประณีต สองแท่งปล่อยให้พวกเขาเข้ามามีประโยชน์ในอนาคต ประณีตถูชีสและไข่ปอกเปลือก
ในชามลึกวางไข่, ชีส, ปูอัด, เพิ่มสองช้อนโต๊ะมายองเนสกระเทียมบีบและผสมอย่างทั่วถึง
จากมวลที่เกิดขึ้นรูปลูกปัดขนาดกลางและเหล็กแผ่นรีดในชิปปู ลูกแพร่กระจายบนจานและตกแต่งด้วยสมุนไพรสด
สลัดให้เดิมมากและสวยงาม

สลัดปูอัดและเห็ด "เกจิ"

ส่วนผสม: แพ็คของปูอัด, ขวดเห็ดกระป๋อง, หัวหอม, ครึ่งถ้วยข้าวโถ ข้าวโพดกระป๋อง แตงกวาสามไข่มายองเนส, น้ำมันพืช, ผักสดใด ๆ

เตรียม: ต้มไข่ต้มแข็งและตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ
แหวนครึ่ง Shinkuem หอม รูปที่ล้างและต้มน้ำ
ปูอัดและตัดแตงกวาเป็นก้อน เปิดข้าวโพดและเห็ด, ท่อระบายน้ำเห็ดสับละเอียด
เห็ดและหัวหอมเบา ๆ ทอดในกระทะที่มีน้ำมันพืช
ใช้ชามลึกและกระจายสินค้าของชั้นซึ่งแต่ละอย่างหรูหราเคลือบด้วยมายองเนส
ชั้นแรก - ข้าวหุงสุกครึ่ง
สองชั้น - สับครึ่งไข่
ชั้นที่สาม - ครึ่งซูริมิ
ชั้นสี่ - แตงกวา
ห้าชั้น - ผัดเห็ดและหัวหอม
ชั้นที่หก - อีกครั้ง crabsticks
ชั้นเจ็ด - เต็มตัว
และชั้นสุดท้าย - ไข่
ตกแต่งด้วยสลัดสีเขียวสด

นี่คือสูตรอร่อยและ สลัดที่น่าสนใจ Bon Appetit!