วิธีที่จะมีดวงตาของคุณผ่านการทดสอบที่บ้าน เคล็ดลับง่ายๆ

จิตวิญญาณของครั้ง - คนเกือบตลอดเวลานั่งออกจากหน้าจอ การหลั่งไหลของผู้กำกับยาวจริงที่หนึ่งจุดเริ่มต้นที่จะสังเกตเห็นว่ามันจะกลายเป็นไม่ชัด และเมื่ออ่านหนังสือเล่มนี้มีความปรารถนาที่จะผลักดันมันออกไปจากสายตา

ในฐานะที่เป็นกฎทั่วไปในกรณีของปัญหาที่มีวิสัยทัศน์มองแรกบนอินเทอร์เน็ต, วิธีการตรวจสอบวิสัยทัศน์ในบ้าน ตรวจสอบสายตา - คือการประเมินความสามารถในการแยกแยะความแตกต่างระหว่างแต่ละส่วน ๆ สายตา การตรวจสอบในระยะทางที่ดีและแยกกันหลังจาก 40 ปีที่ผ่านมาตรวจสอบที่อยู่ใกล้กับวิสัยทัศน์ ขั้นตอนมาตรฐานของการตรวจสอบจักษุแพทย์ลงชื่อเข้าใช้ประชาชน

วิธีการตรวจสอบวิสัยทัศน์ในบ้านหรือไม่ คุณสามารถใช้ความหลากหลายของการทดสอบจากอินเทอร์เน็ตหรือพิมพ์ทั้งหมดของคุ้นเคย ทดสอบของตาราง และแขวนบนผนัง 5 เมตรดวงตาแต่ละข้างเพื่อลองอ่านตัวอักษรใน 12 ชุด ภาพความรุนแรง 0.1 - แถวบนและ 2.0 - แถวล่าง หากคุณสามารถอ่านบรรทัด 10 TH, วิสัยทัศน์เป็นเรื่องปกติ มิฉะนั้นการแก้ไขที่จำเป็น

มีวิธีหนึ่งที่จะได้รับการทดสอบสายตาของคุณที่บ้าน มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะดู 3 เมตรดึงไปในทิศทางที่แตกต่างกันของตัวอักษร "E" โดยสาย 0.5 ซม. มีชายคนหนึ่งที่มีวิสัยทัศน์เป็นปกติได้อย่างถูกต้องกำหนดทิศทางของพวกเขา :. ล่างด้านบนซ้ายหรือขวา

ทุกวิธีที่โฮมเมด - เกี่ยวกับการตรวจสอบการมองเห็นตั้งแต่การศึกษาดังกล่าวความคมชัดมากขึ้นที่สำคัญระหว่างสัญญาณที่มองเห็นและไฟส่องสว่าง ดังนั้นโดยไม่ต้องสงสัยว่าวิธีการทดสอบการมองเห็นในบ้านมันจะดีกว่าที่จะไปที่จักษุแพทย์

สายตาปกติคืออะไร?

นี้สายตา ถูกเมื่อเทียบกับมุมมองปกติของคนที่สามารถอ่านตัวอักษรของแถวล่างของตารางที่ระยะ 6 เมตร 6/6 หรือ 20/20 ฟุต - ตัวชี้วัดของการมองเห็นปกติ หมายเลขแรกคือระยะห่างจากที่วิสัยทัศน์ของการตรวจสอบ จำนวนที่สองคือระยะทางจากการที่คนสายตาปกติสามารถอ่านบรรทัดเดียวกันบนโต๊ะ

หากหมายเลขที่สองมีขนาดเล็กกว่าจำนวนแรก - ดีกว่า มาตรฐานมากขึ้นหากปกติแล้วน้อย ดัชนี 20/10 (6/3) หมายความว่าหนึ่งเห็นในระยะทาง 6 เมตรและชายผู้ที่มีผลการดำเนินงานมุมมองอยู่ในช่วงปกติอ่านบรรทัดนี้จาก 3 เมตร สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมซึ่งถือว่าเป็นวิสัยทัศน์ปกติก็สามารถพบได้เฉพาะโดยจักษุแพทย์

ผู้ใช้กำลังมองหาที่หน้าจอมอนิเตอร์, กล้ามเนื้อตาจะไม่สามารถเคลื่อนที่ได้ โดยธรรมชาติของพวกเขาจะโดดเด่นด้วยชีวิตชีวา ระยะเวลาของการทำงานและเพิ่มความเข้มข้น - เหล่านี้เป็นสายพันธุ์ตาเพิ่มเติม นอกจากนี้หน้าจอเป็นแหล่งกำเนิดแสงเป็นอุปกรณ์ที่ใช้งานคมชัดในขณะที่แผ่นกระดาษธรรมดา - ความคมชัดเรื่อย ๆ ภาพหน้าจอที่มีการปรับปรุงแบบไดนามิกที่มีความถี่ต่ำซึ่งทำให้เกิดการสั่นไหว เป็นผลให้ดวงตาของคุณได้รับเบื่อมีอาการปวดหัว, หงุดหงิด, ความตึงเครียดประสาทและความเครียด ผลข้างเคียงที่สำคัญที่สุดของคอมพิวเตอร์ที่มีความสามารถที่จะนำไปสู่การพัฒนาของสายตาสั้น

มันสามารถปกป้องจากสูง ความละเอียดของ จอภาพและทำให้ภาพที่ถูกต้องและชัดเจนมากขึ้น ในกรณีนี้มันลดความเมื่อยล้า อวัยวะภาพ เป็นระยะป้องกันการหลีกเลี่ยงสายตาของเขาจากการตรวจสอบไปที่ด้านข้างและทำแบบฝึกหัดที่เรียบง่ายของยิมนาสติกตา

ผลที่ตามมาของการดำเนินงานอย่างต่อเนื่องในคอมพิวเตอร์เป็น "โรคตาแห้ง" ซึ่งหมายความว่าการอบแห้งของผิวตาว่า สำหรับการป้องกันที่แนะนำการออกกำลังกายต่อไปนี้: zazhmurte มากแล้วเปิดตาของคุณหลังจาก 2-3 วินาที ทำซ้ำ 10-20 ครั้ง อย่าลืมว่าวิสัยทัศน์และคอมพิวเตอร์ที่เชื่อมต่อกันอย่างมาก

อย่าขี้เกียจใช้เวลาทุกชั่วโมงเพียง 2-3 นาทีการออกกำลังกายที่เรียบง่ายและมันจะช่วยรักษาวิสัยทัศน์ อย่าลืมว่าที่ผ่านอวัยวะสายตาที่เราได้รับ 90% ของข้อมูลทั้งหมดที่จากโลกภายนอก