วิธีการเรียนรู้ที่จะจัดการกับคนยาก?

คุณอาจได้พบหลายครั้งในชีวิตของผู้คนที่มีความซับซ้อน พวกเขาอาจจะเจอในที่ทำงานที่บ้านหรือที่อื่น พวกเขาต้องยอมรับว่ามันอาจเป็นเรื่องยากเพราะบางครั้งพฤติกรรมของพวกเขาดูเหมือนว่าทนไม่ได้ คนมักจะพยายามที่จะยังคงอยู่ในความสุภาพและความสงบที่กำลังมองหาวิธีการออกหรือเพียงแค่ไปด่า ตัวเลือกแรกคือไม่ประสบความสำเร็จที่สองคือไม่เสมอไปได้ในขณะที่นำไปสู่การที่สามเพื่อผลกระทบเชิงลบ ดังนั้นวิธีที่คุณจัดการกับสถานการณ์ดังกล่าวหรือไม่ วิธีการเรียนรู้ที่จะสื่อสารกับคนยาก? คุณควรจะเข้าใจว่ามันรำคาญคุณใช้ความรู้สึกของคุณและเริ่มต้นการทำหน้าที่อย่างมีสติ ในกรณีนี้การสื่อสารกับคนยากมีการเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้วิธีใดวิธีหนึ่งดังต่อไปนี้

กลายเป็นผู้สังเกตการณ์

หากคุณ - สังเกตการณ์ที่คุณรับรู้สถานการณ์จากมุมมองของบุคคลที่สาม คุณไม่รู้สึกมีส่วนร่วมในการแก้ปัญหาการแฉในหน้าของคุณคุณเป็นเพียงการเฝ้าดูการพัฒนาของพวกเขา การตอบสนองต่อความคิดสิ่งที่เกิดขึ้นจะช่วยให้คุณเข้าใจวิธีการมากเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้

มันเป็นสิ่งสำคัญเสมอที่จะรู้ว่าปัญหาใด ๆ ที่สมควรได้รับการพิจารณารายละเอียด เพียงแค่มีสมาธิในการได้รับการวิเคราะห์มันและไม่ให้ในอารมณ์ สถานการณ์ใด ๆ เป็นการชั่วคราวและมีการประกันเพื่อผ่านไปไม่ต้องกังวล หากคุณเตือนตัวเองเกี่ยวกับเรื่องการอภิปรายไม่จะไม่เป็นจริงที่มีความหมายกับคุณ คุณจะรู้ว่าคุณต้องให้ความสำคัญอย่างสมบูรณ์ในที่อื่น ๆ

คิดเช่นมือใหม่

เทคนิคนี้จะเรียกว่าเพราะคุณจะต้องรับรู้ปัญหาใด ๆ แต่เพียงผู้เดียวเป็นโอกาสที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ นี้เป็นวิธีการคิดที่มีประสิทธิภาพที่สามารถนำมาใช้เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณมีความปรารถนาที่จะโต้แย้ง ความขัดแย้งเกิดขึ้นเมื่อคนคนหนึ่งมีลักษณะที่สถานการณ์ทางหนึ่งและอื่น ๆ ที่ไม่เห็นด้วยกับเขา

มันไม่สำคัญว่าใครเป็นสิทธิและผู้ที่ไม่ถูกต้องเพราะไม่มีคู่กรณีในข้อพิพาทไม่สามารถยอมรับว่าเขารู้ทุกอย่าง ต่อต้านการทดลองเพื่อพิสูจน์กรณีของพวกเขา - เป็นทางออกที่ดีที่สุด คุณสามารถเพียงแค่พยายามที่จะเรียนรู้จากสถานการณ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับตัวเอง ประพฤติตนเป็นผู้เริ่มต้นดูที่บทเรียนทั้งหมดไม่ได้ใช้ปัญหาอย่างจริงจังเกินไป - ถ้ามันเป็นเพียงข้ออ้างที่จะมองชีวิตที่แตกต่างกันง่ายมากที่จะมีเหตุผลมองหาวิธีออกจากสถานการณ์

ดำเนินการด้วยความเห็นอกเห็นใจ

เอาใจใส่ - ส่วนประกอบที่จำเป็นของเทคโนโลยีใด ๆ อยู่บนพื้นฐานของความคิด ความคิดต้องมีความเมตตาทั้งกับตัวเองและกับคนอื่น ๆ นี้ไม่ได้หมายความว่าคุณก็ควรจะเห็นด้วยกับคนอื่น ๆ เพียงแค่คุณมุ่งเน้นเกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติต่อเขาอย่างมีมนุษยธรรม

เราแต่ละคนมีเหตุผลของเขาเองที่จะไม่พอใจสิ่งที่ทำร้ายเรามากกว่าคนอื่น ๆ หากคุณกำลังพยายามที่จะแสดงความเห็นอกเห็นใจกับคนยากที่จะช่วยให้คุณไม่ประณามพวกเขา ดังนั้นคุณจึงให้ความรู้สึกของความสงบ นอกจากนี้ทัศนคติที่อ่อนนุ่มและผ่อนคลายและมีผลบวกต่อคู่สนทนาถ้ามันเป็นคนที่เพียงพอที่เขาไม่ต้องการที่จะพูดคุยกับคุณในเสียงยกเมื่อคุณตอบประพฤติสมดุลอย่างสมบูรณ์แบบ

หายใจลึก ๆ

การหายใจความคิดเป็นสิ่งที่สำคัญมากเมื่อคุณกำลังเผชิญกับคนยากที่จะทำงานกับ นอกจากนี้มันเป็นเรื่องง่ายมาก แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งเร้าภายนอกคุณตรงความสนใจของขาเข้าและมุ่งเน้นไปที่การหายใจของคุณ

จะเป็นการดีที่การหายใจลึกควรจะอยู่ในตำแหน่งที่สะดวกสบายและบรรยากาศที่ผ่อนคลาย แต่มันเป็นไปไม่ได้เสมอ อย่างไรก็ตามการหายใจวัดผ่อนคลายจิตใจและร่างกายที่ช่วยให้คุณดีกว่าที่จะรับมือกับสถานการณ์ความตึงเครียดซึ่งการสื่อสารกับคนยาก เทคนิคเดียวกันนี้ยังทำงานในกรณีอื่น ๆ อีกมากมาย - หายใจลึก ๆ จะช่วยให้มุ่งเน้นความสนใจหลบหนีจากความเจ็บปวดที่จะสงบลง นี่คือวิธีการที่ควรจะจำได้ว่าในสถานการณ์ใด ๆ

รอยยิ้มและผ่อนคลายร่างกายของคุณ

หายใจลึก ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเทคนิคนี้ พยายามที่จะยิ้มและมีสติร่างกายผ่อนคลาย หากสถานการณ์ไม่เป็นภัยคุกคามต่อความเป็นอยู่ของคุณคุณอาจจะยิ้มในการเผชิญกับความยากลำบากเพราะไม่เพียง แต่ช่วยลดความตึงเครียดภายใน แต่ยังช่วยให้ต่อสู้กับกลไกการป้องกันของคู่สนทนา ถ้าคุณยิ้มและประพฤติใจเย็นนี้อาจจะไม่เพียงพอที่จะหลีกเลี่ยงความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นกับคนยาก หากคุณเป็นประจำฝึกผ่อนคลายจะเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของคุณ คุณจะประหลาดใจว่ามีประสิทธิภาพนี้สามารถเป็นเหตุผลได้อย่างรวดเร็วก่อนวิธีการสื่อสารกับคนยาก

ข้อสรุป

ยิ่งคุณปฏิบัติสำหรับสถานการณ์ของวิธีการใด ๆ ที่ใส่ใจในเชิงบวกมากขึ้นผลที่ได้ มันเป็นสิ่งสำคัญเพียงแค่จำไว้ว่าการเจริญสติ - ทักษะในการพัฒนาจากการที่ต้องมีวินัยบาง ซึ่งหมายความว่าคุณควรจะลองทุกวันเป็นเวลายี่สิบหรือสามสิบนาทีให้ความสนใจกับการพัฒนาของการรับรู้ - ในกรณีนี้ความสามารถของคุณจะมีความเข้มแข็งได้อย่างรวดเร็วและจะเริ่มมีผลในเชิงบวกต่อชีวิตของคุณ