วิธีการเพิ่มการเจริญเติบโตของเด็ก? ส่วนสูง, น้ำหนัก, อายุ: ตาราง

ทารกบางคนสูงขณะที่บางคนยังเล็กอยู่ การเจริญเติบโตต่ำทำให้พ่อแม่ต้องกังวลและทำให้รู้สึกไม่สบายกับเด็ก ปัญหานี้เกิดขึ้นในวัยรุ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการปรากฏตัวกลายเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด มี อัตราการเติบโต สำหรับเด็กหรือไม่? สามารถเปลี่ยนแปลงตัวบ่งชี้นี้ไปในทิศทางที่กว้างได้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นการเพิ่มความสูงของเด็กอย่างไร? คำตอบจะอยู่ในบทความ

การเจริญเติบโตของเด็ก

เด็กทารกมีพัฒนาการมากที่สุด: ใน 12 เดือนพวกเขามีน้ำหนักประมาณ 25 เซนติเมตร หลังจากที่อัตราการเติบโตลดลงอย่างมากทุกปี นี่เป็นเรื่องปกติและคุณแม่ทุกคนรู้เรื่องนี้ โดยสองปีกำไรประมาณ 10 เซนติเมตรสาม - ประมาณ 7 และสี่ - ประมาณ 5

บิดามารดาระมัดระวังการวัดทายาทโดยใช้เทปเซนติเมตรหรือผู้ปกครองพิเศษ ทำทุกอย่างให้ดีขึ้นทุกปีในวันเดียวกัน (เช่นในเช้าวันที่ 20 มิถุนายน) ข้อมูลจะเปิดเผยมากขึ้น แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกสูงหรือต่ำเกินไป? ในกรณีนี้กุมารแพทย์และแพทย์เด็กใช้โต๊ะกลาง พวกเขาบันทึกตัวชี้วัดเช่นความสูงน้ำหนักอายุ ตารางสามารถทั่วไปหรือแตกต่างกันสำหรับเด็กผู้หญิงและเด็กชาย

อัตราการเติบโตถึง 11 ปี

หากคุณต้องการทราบว่าบุตรหลานของคุณเป็นไปตามมาตรฐานอายุหรือไม่ให้ใช้สูตรพิเศษ

ความสูงของลูก (ซม.) = 5 x B + 75 (ซม.)

ที่นี่ B คืออายุจำนวนปีเต็ม

5 - เพิ่มขึ้นเฉลี่ยต่อปีสำหรับการเจริญเติบโตของเด็ก

75 - ความยาวเฉลี่ยของร่างกายซึ่งเข้าถึงเด็ก ๆ ไปจนถึงปีแห่งชีวิต

ควรพิจารณาว่าสูตรนี้เป็นจริงสำหรับเด็กที่อายุปฐมวัยเท่านั้น (ไม่เกิน 11 ปี) สำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่าการคำนวณจะไม่ถูกต้องอีกต่อไป ยกเว้นสูตรคุณสามารถกำหนดเป้าหมายแผ่น

เกณฑ์การเจริญเติบโตจาก 12 ปี

หากคุณต้องการทราบพารามิเตอร์ของวัยรุ่นตั้งแต่ 12 ปี (ความสูงน้ำหนักและอายุ) ตารางจะบอกคุณว่าควรทำอย่างไร

จากแท็บเล็ตคุณจะเห็นว่านักเรียนกำลังหมุนไปอีกครั้ง เด็กหญิงเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างมากจาก 11-12 ปี หลังจากที่เขตการเจริญเติบโตปิดและกระดูกเติบโตไม่น้อย แต่ชายหนุ่มถูกวาดขึ้น จุดสูงสุดของการเติบโตคือตอนอายุ 13-14 ปี ในปีนี้ชายหนุ่มจะมีความสูงประมาณ 10-15 เซนติเมตรและบางส่วนมีความยาวประมาณ 20-25 เซนติเมตร

ยีน

หากต้องการทราบการเจริญเติบโตโดยประมาณของเด็กก็พอที่จะมองไปที่พ่อและแม่ โดยทั่วไปการถ่ายทอดทางพันธุกรรมจะกำหนดระดับความสูงของเด็ก ๆ หากบิดามารดาอยู่ในระดับต่ำมากอย่าคาดหวังว่าเด็กจะเหยียดตัวเหมือนนักเล่นบาสเกตบอล แม้ว่าจะมีข้อยกเว้นสำหรับกฎ

นอกจากนี้ยังมีสูตรสำหรับการพิจารณาการเติบโตทางพันธุกรรมของเด็ก สำหรับเด็กหญิงและเด็กชายการคำนวณจะแตกต่างกันเล็กน้อย ก่อนที่คุณจะทราบว่าเด็กมีพัฒนาการเท่าไรควรพิจารณาว่าข้อผิดพลาดมีขนาดใหญ่พอสมควร อาจมีความแตกต่างกันตั้งแต่ 5 ถึง 10 เซนติเมตร

เด็กชาย = (ความสูงของพ่อ (ซม.) + ความสูงของแม่ (ซม.)) / 2 + 6.5 (ซม.)

เด็กหญิง = (ความสูงของพ่อ (ซม.) + ความสูงของแม่ (ซม.)) / 2 - 6.5 (ซม.)

อย่างไรก็ตามการคำนวณอาจแตกต่างจากขนาดจริงของเด็ก นี่เป็นเพราะปัจจัยหลายอย่าง พวกเขาเปลี่ยนโปรแกรมพันธุกรรมและทำให้พ่อแม่หวาดกลัวบังคับให้พวกเขาวิ่งไปรอบ ๆ หมอเพื่อค้นหาคำตอบสำหรับคำถาม "วิธีการเพิ่มการเติบโตของเด็ก"?

สถานะสุขภาพ

เกี่ยวกับการเติบโตของปัญหาสุขภาพที่รุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันกังวลโรคเรื้อรังของหลอดเลือด, หัวใจ, ระบบทางเดินหายใจและทางเดินอาหาร มีผลต่อการใช้ยาที่มีฮอร์โมน glucocorticosteroids อย่างเป็นระบบ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใช้ยาเพื่อขจัดอาการหอบหืดได้

มักจะเติบโตไม่ดีทารกเหล่านั้นที่เกิดมีตัวบ่งชี้ขนาดเล็กของความยาวและน้ำหนักของร่างกาย แม้เด็ก ๆ จะได้รับการดูแลเป็นอย่างดี นอกจากนี้แพทย์สามารถวินิจฉัยความล่าช้าตามรัฐธรรมนูญในการเจริญเติบโต นี่ไม่ใช่พยาธิวิทยา แต่เป็นลักษณะการพัฒนาการ ที่เด็กที่มีการวินิจฉัยดังกล่าวทั้งหมดเกิดขึ้นหรือเกิดขึ้นภายหลัง: ทั้งสองได้รับและการสุกทางเพศ นั่นคือการรักษาบางอย่างไม่จำเป็นต้องที่นี่และบรรทัดฐานของการ เจริญเติบโตของเด็กตามอายุ อยู่แล้วไม่เหมาะสมที่นี่

เยี่ยมชมต่อมไร้ท่อ

สำหรับการเจริญเติบโตสอดคล้องกับฮอร์โมนการเจริญเติบโต (หรือฮอร์โมนการเจริญเติบโต) สิ่งสำคัญคือสารเช่นอินซูลินไทรอยด์และ androgens, progestogens, estrogens ขาดหรือเกินอย่างน้อยหนึ่งฮอร์โมนทำให้เจริญเติบโตช้าลง หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องเด็กที่โตจะไม่เป็น

ด้วยการหยุดชะงักของต่อมไร้ท่อเด็กผู้ชายจะเติบโตถึง 140 เซนติเมตรและเด็กหญิงอายุไม่เกิน 130 ปี แต่โชคดีที่ความล่าช้าดังกล่าวหายากมาก เพื่อขจัดข้อสงสัยทั้งหมดจะดีกว่าที่จะปลอดภัยและนำไปใช้กับต่อมไร้ท่อ หากการวินิจฉัยได้รับการยืนยันการฉีด STG จะถูกกำหนด พวกเขาจะเพิ่มโอกาสของทารกที่มีอัตราการเติบโตเฉลี่ยหรือสูง

มันควรจะเป็นพาหะในใจว่าด้วยโรคต่อมไร้ท่อมีความสม่ำเสมอ ถ้าเด็กคนแรกมีขนาดเล็กคนที่สองเกิดมาไม่มีปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมน

โภชนาการที่เหมาะสม

หากบุตรของคุณอยู่ในระดับต่ำให้ใส่ใจกับสิ่งที่เขากิน ภาวะทุพโภชนาการเรื้อรังในหลายชั่วอายุคนการเติบโตของเด็กจะค่อยๆลดลง นอกจากนี้ยังคำนึงถึงคุณภาพของอาหารที่คุณกิน ควรมีสารที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อการเจริญเติบโตที่ดี:

• ผลิตภัณฑ์นม พวกเขาเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีเยี่ยมและเป็นพื้นฐานของกระดูก
• โปรตีน ถ้ายังไม่เพียงพอเด็กจะไม่เพียง แต่หลงทางอยู่เบื้องหลังการเจริญเติบโต แต่ก็จะกลายเป็น dystrophic ผลิตภัณฑ์จากโปรตีน ได้แก่ ไข่เนื้อปลาชีสและชีสกระท่อม
• ผักและผลไม้ พวกเขาเป็นซัพพลายเออร์ของทุกชนิดของวิตามินและแร่ธาตุ ดังนั้นในอาหารที่พวกเขาจะต้องมีความหลากหลายและในปริมาณมาก
• วิตามิน สำหรับการเจริญเติบโต A, E, C และ D เป็นประโยชน์มากที่สุดพวกเขาสามารถซื้อได้ในรูปของเหลวในร้านขายยา แต่คุณจำเป็นต้องรู้ปริมาณ วิตามินเหล่านี้ยังอุดมไปด้วยอาหารบางอย่าง ครีมเนยตับหอยนางรมผักชีฝรั่งน้ำมันปลาและอื่น ๆ อีกมากมาย พ่อแม่ไม่ทราบว่าวิตามินสำหรับเจริญเติบโตของเด็กมีอยู่ในอาหารใด แม้สถานการณ์แย่ลงคือเด็ก ๆ ปฏิเสธที่จะกินอาหารเพื่อสุขภาพ การผลิตจะเป็นคอมเพล็กซ์วิตามินสำเร็จรูปในรูปแบบของ dragees ซึ่งมีสารที่จำเป็นทั้งหมด
• น้ำตาล แต่โดยทั่วไปไม่เป็นประโยชน์สำหรับการเจริญเติบโตและแม้กระทั่งการยับยั้งมัน ดังนั้นคุณต้อง จำกัด การใช้ขนมทุกชนิด

นอนหลับสบาย

หากอัตราการเจริญเติบโตของเด็กและขนาดของบุตรหลานของคุณไม่ตรงกัน - ให้ความสนใจกับส่วนที่เหลือของลูก ไม่เกิน 12-14 ปีร่างกายต้องการนอนหลับอย่างน้อย 10 ชั่วโมง วัยรุ่นต้องการนอนเพียงอย่างน้อย 8 ชั่วโมง ในกรณีนี้ร่างกายควรอยู่ในสถานะของการนอนหลับในเวลากลางคืนและไม่ได้ในเวลากลางวัน ส่วนที่เหลือในตอนกลางวันสามารถเป็นส่วนเสริมเท่านั้น นี้ควรจะพยายามที่จะถ่ายทอดให้เด็กของพวกเขาหากพวกเขาต้องการที่จะกลายเป็นสูง

ฮอร์โมนการเจริญเติบโตส่วนใหญ่เกิดจากการหลับลึกระหว่าง 10 ถึง 12 โมงเย็น ดังนั้นเพื่อไปพักผ่อนที่ดีกว่า 9 โมงเช้าเพื่อให้สามารถหลับได้อย่างรวดเร็วภายในหนึ่งชั่วโมง แต่น่าเสียดายที่เด็กนักเรียนหลายคนละเลยความจริงแบบนี้และยังคงเล็กอยู่ ดังนั้นถ้าคุณคิดว่าวิธีการเพิ่มการเจริญเติบโตของเด็ก 9-11 ปีจะเริ่มต้นด้วยปกติการนอนหลับของเขา

การเล่นกีฬา

มีกีฬาหลายอย่างที่ช่วยให้เติบโต นี่คือแบดมินตันบาสเกตบอลวอลเลย์บอลว่ายน้ำและหัวเข็มขัดในความยาวและความสูง อย่างไรก็ตามยกน้ำหนักและมวยปล้ำขัดขวางการเจริญเติบโต เมื่อเลือกกีฬาควรคำนึงถึงความชอบของเด็ก ถ้าเขาไม่ชอบการโหลดและถูกบังคับให้ต้องทึกทักตัวเองมากพวกเขาก็จะไม่ได้รับประโยชน์

ทางเลือกหนึ่งสำหรับการเล่นกีฬาคือการออกกำลังกายที่กระตุ้นการเจริญเติบโต เหล่านี้รวมถึงทุกประเภทของเครื่องหมายยืดและกระโดด ดำเนินการเฉพาะเป็นประจำเพื่อดูผลลัพธ์ คอมเพล็กซ์ของการออกกำลังกายหยุดการแข็งตัวของชั้นกระดูกอ่อนและให้หลายปีเพื่อเพิ่มเซนติเมตรที่จำเป็น

คุณยังสงสัยว่าจะสามารถเพิ่มการเติบโตของเด็กได้หรือไม่โดยการช่วยกีฬา ดูด้วยตัวคุณเองและผลจะไม่ยาวในการมา

บรรยากาศในครอบครัว

ผู้เชี่ยวชาญมักจะได้รับการวินิจฉัยด้วย "จิตอารมณ์แคระแกร็น" สาเหตุมันจะไม่ได้รับการขาดฮอร์โมนและมีบรรยากาศที่ไม่ดีในครอบครัว แต่น่าเสียดายที่พ่อแม่หลายคนไม่ได้ใช้ความเป็นจริงนี้ในบัญชี พวกเขาคำนึงถึงสิ่งที่ควรจะสูงและน้ำหนักของเด็กที่ถูกบังคับให้อยู่วิถีชีวิตสุขภาพ ในขณะที่ต่อเนื่องตะโกนใส่เขาและไม่เข้าใจว่าทำไมเขายังเล็ก ๆ เราจำเป็นต้องอคติมองไปที่ครอบครัวของคุณจากด้านข้าง บางทีเราควรจะพิจารณาวิธีการของการสื่อสาร

ส่วนใหญ่มักจะแคระแกร็นจิตอารมณ์ที่เกิดขึ้นในครอบครัวที่ผิดปกติที่เด็กไม่สนใจ เด็กทุกคนต้องการความทรงจำอาหารปกติและใบเสร็จรับเงินของอารมณ์บวกจากแม่และพ่อ ทันทีที่สถานการณ์ในบ้านจะถูกปรับและปัจจัยจิตใจเกิดการระคายเคืองจะถูกตัดออก, การเจริญเติบโตจะเร่งมาก

วิธีการเพิ่มความสูงของเด็กสายตา

เมื่อวัยรุ่นเป็นคนขี้อายของการเจริญเติบโตของตัวเองเพื่อที่เทคนิคเพียง แต่จะไม่หันไป เพิ่มขึ้นอย่างมากภาพสามารถช่วยออก:

• ส้นรองเท้า สาว ๆ สามารถนำเสนอในการสวมใส่รองเท้ามีส้นและรองเท้าแพลตฟอร์ม ในเรื่องนี้ผู้หญิงที่โชคดีมากขึ้น เด็กชายจะสามารถเพิ่มการเจริญเติบโตเพียง 2-4 เซนติเมตรสวมรองเท้าที่มีส้นเท้าขนาดเล็ก บังเอิญมันจะถือเป็นกระดูกและแนะนำให้ทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น
• insoles ทุกคนไม่ได้รักส้นเท้าและเป็นกรณีที่มีการพัฒนาเทียมนี้ พื้นรองเท้าเนื่องจากการออกแบบพิเศษยกส้นเท้าในไม่กี่เซนติเมตร มันเป็นเปลี่ยนที่ดีเยี่ยมสำหรับส้นเท้าขนาดเล็ก แต่มีหนึ่งคืน - รองเท้าต้องซื้อคู่ที่มีขนาดใหญ่เกินไป

• เสื้อผ้าที่เหมาะสม ผู้หญิงตั้งแต่สมัยโบราณรู้เทคนิคในการเพิ่มความสูงของคุณ เด็กยังสามารถทำความคุ้นเคยกับพวกเขาเพื่อให้เขารู้สึกสะดวกสบาย สายตาเพิ่มการเจริญเติบโตของเสื้อผ้าที่ตึงตัวในแถบแนวตั้ง แต่เนื่องจากเส้นแนวนอนและรูปแบบทางเรขาคณิตที่มีขนาดใหญ่ในทางตรงกันข้ามดูเหมือนว่าแม้มีขนาดเล็ก

กฎหมายของการเจริญเติบโต

บางทีอาจจะหมายถึงการมองเห็นเพียงมีความเหมาะสมสำหรับการดึงคนของเขาตลอดชีวิต ในกรณีอื่น ๆ เราต้องเข้าใจว่าเราไม่สามารถเพิ่มการเจริญเติบโตไปเรื่อย ๆ มิฉะนั้นทุกคนในโลกจะได้รับยักษ์ใหญ่ ผู้ชายโดยเฉลี่ยเติบโตถึง 18-22 ปี และหญิง - เพียงเพื่อ 15-19 ผู้ชายบางครั้งเกิดขึ้นเพิ่มขึ้นเล็กน้อย (ไม่เกิน 2 ซม.) หลังจาก 25 ปี แต่ส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นในผู้ที่มีวัยหนุ่มสาวที่เกิดขึ้นล่าช้า

ตอนนี้คุณรู้กฎของการเจริญเติบโตของเด็กและวิธีการเข้าใกล้พวกเขา แต่ก็ไม่จำเป็นจากคอมเพล็กซ์เพราะลักษณะที่ปรากฏ ทันทีที่คุณเลิกเป็นวัยรุ่นที่คุณรู้ว่ามีมูลค่ามากขึ้นพฤติกรรมและคุณภาพภายใน