วิธีการลดน้ำหนักในต้นขาและก้น?

เปลี่ยนสัดส่วนของร่างกายโดยธรรมชาติมันเป็นไปไม่ได้เกือบ แต่จะเพิ่มขึ้นซึ่งจะมีมวลกล้ามเนื้อจำเป็นหรือที่จะเอาไขมันส่วนเกินในอำนาจของเรา

หญิงสาวและหญิงจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับหนึ่งคำถาม - วิธีการ ลดน้ำหนักในต้นขา และก้น? เป็นที่รู้จักกันว่าต้นขาและก้นเป็นพื้นที่ที่มีปัญหามากที่สุดของร่างกายที่เรียกว่า "กับดักไขมัน" ซึ่งเก็บไขมันที่ไม่ดูดซึม สาเหตุไขมันในพื้นที่เหล่านี้ไม่กี่ - มันเป็นหลักความบกพร่องทางพันธุกรรมการกินผิดปกติชะลอกระบวนการเผาผลาญอาหารและวิถีชีวิตที่อยู่ประจำ

วิธีการลดน้ำหนักในสถานที่เหล่านี้ไม่กี่ การออกกำลังกายแอโรบิกยิมนาสติกพิเศษและการฝึกโยคะการออกกำลังกายช่วยในการเริ่มต้นกระบวนการของไขมันเผาไหม้ ออกกำลังกายการออกกำลังกายที่ได้รับการพัฒนาเป็นพิเศษที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ในพื้นที่เหล่านี้ เพื่อที่จะลดน้ำหนักในสะโพกวิ่งออกกำลังกายที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพมาก จะใช้พวกเขาจำเป็นต้องมีแผ่นรองพิเศษปรารถนาและเวลาน้อย การออกกำลังกายบางอย่างจะทำดีที่สุดในชุดชั้นในกระชับสัดส่วนเช่นสะพานหรือถุงน่องสำหรับการลดน้ำหนัก

หลังจากทำแบบฝึกหัดที่คุณจำเป็นต้องใช้เวลาอาบน้ำในระหว่างที่พื้นผิวการรักษาด้วย washcloth ต้นขาป้องกันเซลลูไลท์สามารถใช้นวดน้ำซึ่งยังมีผลต่อไขมัน คุณจำเป็นต้องส่งการเคลื่อนไหวนวดดำน้ำที่แข็งแกร่งในพื้นที่ที่มีปัญหา แต่การออกกำลังกายและการออกกำลังกายไม่เพียงพอ - คุณจำเป็นต้องออกกำลังกายทุกวันรวมกับโภชนาการที่เหมาะสมเพื่อสังเกตระบอบการปกครองของวันที่ใช้เวลามากขึ้นในอากาศที่บริสุทธิ์ดื่มน้ำมากขึ้นใช้ชุดชั้นในกระชับสัดส่วนพิเศษ โดยเฉพาะการใช้วิธีการเหล่านี้ในการรวมกันคาดว่าจะสามารถส่งผลให้เกิดและประสบการณ์ของตัวเองที่จะรู้วิธีการลดน้ำหนักในต้นขาและก้น

หลายเพศยุติธรรมส่วนล่างของรูปเหมือนลูกแพร์ซึ่งเป็นว่าในพื้นที่นี้จะวางทุกแคลอรีพิเศษ แต่ไม่มีอาหารดังกล่าว, การสูญเสียน้ำหนักที่ลดลงเพียง ส่วนหนึ่งของร่างกาย เมื่อคุณออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่เข้มงวดหรือความอดอยากไดรฟ์ไปได้ทุกที่โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากด้านบนที่ไขมันมีโอกาสน้อย

ถ้ากินมากเกินไปจะถูกผลิตในปริมาณมากของอินซูลินมีความรับผิดชอบสำหรับการสะสมของไขมันในร่างกายซึ่งมีแนวโน้มที่จะนำมาฝากกันในต้นขาและก้น เมื่อคุณได้รับจำนวนเงินขนาดเล็กของอาหารต้นขาไม่มีอะไรที่จะได้ขู่ ดังนั้นสำหรับการลดน้ำหนัก - ทั้งทั่วไปและในสะโพกใช้อำนาจเศษส่วน - 5 ครั้งต่อวันไม่น้อย มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเลือกอาหารที่เหมาะสมที่มีปริมาณสูงของโปรตีนเส้นใยคาร์โบไฮเดรตต่ำและไขมัน มันจะมีประโยชน์กินผักผลไม้และการตั้งค่าดิบควรจะให้กับส้มที่เอื้อต่อการใช้ไขมัน

เครื่องดื่มอัดลม, น้ำผลไม้เครื่องดื่มผลไม้เมล็ดพืชและถั่วและเนื้อสัตว์ไขมัน - ควรจะถูกลบออกไปโดยสิ้นเชิง เราจะต้องให้ขึ้นไม่เพียง แต่ไขมัน แต่ยังมาจากหวานรวมทั้งจากความหลากหลายของขนมอบ หลังจากหกโมงเย็นวัน "แน็ค" ไม่สามารถ ลดน้ำหนักในสะโพกสามารถช่วยให้หนังสือ "อาหารสำหรับสะโพก" เขียนโดย R คอนลีย์

คุณไม่ทราบวิธีการลดน้ำหนักในก้นซึ่งเป็นที่ดีที่สุดในการเลือกอาหารได้หรือไม่ หากคุณไม่ต้องการที่ก้นของคุณยังคงไม่เปลี่ยนแปลงเลือกหนึ่งที่อยู่ในระดับต่ำในคาร์โบไฮเดรต หลังจากที่ทุกคนร่างกายถูกออกแบบมาเพื่อให้แคลอรี่เผาไหม้ครั้งแรกซึ่งได้มาจากคาร์โบไฮเดรตและจากนั้นแบ่งลงไขมัน

ตอนที่คุณรู้วิธีการลดน้ำหนักในต้นขาและก้นไม่ต้องรอวันพรุ่งนี้เริ่มต้นตอนนี้ วิธีที่น่าสนใจมากในการลดไขมันในท้องถิ่นวิธีการลดน้ำหนักในก้น - การใช้งานของแพทช์ผิวหนัง สารที่มีอยู่ในการลดน้ำหนักแพทช์ผ่านเข้าไปในผิวหนังและส่งเสริมการเผาผลาญไขมันในสถานที่ที่วางพลาสเตอร์ แพทช์ผิวหนังไม่สามารถพิจารณายาครอบจักรวาล แต่ก็ยังสามารถมีประสิทธิภาพมาก

การใช้งานของชาจำนวนมากสำหรับการลดน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ไม่สามารถควบคุมสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรง ผลของพวกเขาจะเห็นได้ชัดมาก แต่ก็สามารถเป็นชั่วคราวและทำได้ที่ค่าใช้จ่ายของการขาดน้ำอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิด organizma.Uron สุขภาพและการประยุกต์ใช้ "หัวเผาไขมัน" แบบใหม่ - การยังไม่ลืมเกี่ยวกับมัน

ตอนนี้เรารู้วิธีการลดน้ำหนักในต้นขาและก้น แต่มันก็เป็นความสำคัญเท่าเทียมกันเพื่อให้ได้รูปทรงที่สวยงามของก้น ซึ่งสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายพิเศษ