วันที่จะเลี้ยงลูกด้วยนม มันเป็นไปได้วันแม่พยาบาล?

มันเป็นความลับที่ผลไม้แห้งต่างๆที่อุดมไปด้วยสารที่มีความจำเป็นสำหรับร่างกายของเรา ในบทความนี้เราจะดูที่วันที่เลี้ยงลูกด้วยนมที่มีประโยชน์หรือไม่? หลังจากช่วงเวลานี้ในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่งที่มีความสำคัญมากที่อาหารของเธอประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยเท่านั้นไม่เพียง แต่สำหรับเธอ แต่ยังสำหรับเด็ก

ความคุ้นเคยกับวันที่

วันที่เติบโตในซาอุดิอาระเบีย, แอฟริกา, อิสราเอล, อียิปต์, เม็กซิโก, ออสเตรเลีย, ปาล์มสูงมีใบ pinnate มีหลายพันธุ์ของวันที่ โดยปกติสีผลไม้สีเหลืองอำพันที่มีโทนสีแดง แต่พวกเขาสามารถเป็นสีเทากับสีฟ้า รูปทรงกลมหรือรูปไข่ รสชาติของวันหวานและน่ารื่นรมย์ พวกเขาอาจจะแตกต่างจากแต่ละมุมมองอื่น ๆ เนื้อหาของเยื่อกระดาษและน้ำตาล แต่ผลประโยชน์ที่ยังคงเหมือนเดิม นี้ควรจะนำเข้าบัญชีโดยการเลือกพวกเขาบนชั้นวาง ที่บ้านผลไม้เหล่านี้จะถือว่าเป็นยาอายุวัฒนะของชีวิตขนมปังของทะเลทรายที่สามารถยืดเยาวชนและปีของชีวิต วันที่จะเทียบกับธัญพืชสำหรับคุณสมบัติของพวกเขา

การใช้งานของผลิตภัณฑ์ในคำถามที่จะจัดการกับผู้หญิงที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ผลไม้เหล่านี้มีความสามารถในการตอบสนองความหิวเนื่องจากเนื้อหาของโปรตีนและใยอาหาร ในห้าหรือหกฟีนิเชียมีอัตราประจำวันของร่างกายของคุณต้องการสาร

ผลไม้เหล่านี้มีประโยชน์สำหรับคนที่อยู่ในวัยใด คุณแม่เล็กก็ต้องกินวันระหว่างการให้นม พวกเขาไม่เพียงอร่อย แต่ยังนำไปสู่การผลิตนม เต้านมของการไหลเข้าที่เพิ่มขึ้นของของเหลวเช่นเดียวกับในร่างกายจะลดลงมีผลบังคับใช้ในการแรงงาน เหล่านี้องค์ประกอบของผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่นำไปสู่การพัฒนาที่เหมาะสมและการเจริญเติบโตของทารก

มันเป็นไปได้วันแม่พยาบาล?

อย่างไรและเมื่อจะกินผลไม้? ผู้หญิงดื่มนมวันที่ดีที่สุดในช่วง นมบุตร ให้อาหาร ได้อย่างรวดเร็วดังนั้นการเรียกคืนความสมดุลของสารในร่างกาย มดลูกจะส่งกลับเข้าสู่ภาวะปกติ ของผลไม้เหล่านี้สามารถนำมาปรุงเยลลี่ผลไม้ตุ๋นธัญพืชสลัดพุดดิ้งและขนมหวานต่างๆ จากวันที่ได้รับจานเนื้อเผ็ดอร่อย คุณสามารถปรุงอาหาร pilaf และสิ่งไก่ มะเดื่อที่ดีมากจะรวมกันกับปลาและน้ำมัน ไอศครีมรสชาติจะต่อต้านไม่ถ้าเพิ่มผลไม้ไม่กี่

สตรีหลังคลอดบุตร, การสูญเสียเลือด, ภาวะแทรกซ้อนวันที่ GW ขอแนะนำให้จำเป็นต้องใส่ลงไปในอาหาร พวกเขาสามารถช่วยฟื้นฟูร่างกายอ่อนแอลงเนื่องจากการจำนวนมากของธาตุเหล็ก

การใช้งานของวันที่ช่วยทำความสะอาดลำไส้และย้ายแบคทีเรียที่มีประโยชน์ของการสร้างจุลินทรีย์ที่ต้องการ ถ้าคุณกินผลิตภัณฑ์นี้ในขณะท้องว่างก็เป็นไปได้ในการกำจัดปรสิต (หนอน)

ผลไม้ผลประโยชน์ในสมองกำจัดอิจฉาริษยาลดลงร่างกายหลังจากโรคลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง แม้การใช้งานของวันที่จะเป็นประโยชน์ในกรณีของการละเมิดการทำงานของไตและโรคปอดรวมทั้งมีส่วนช่วยในการกำจัดของเสมหะ

เมื่อคุณได้เล่าสินค้าในคำถามที่ล้างปากด้วยน้ำ น้ำตาลที่มีอยู่ในผลไม้อาจส่งเสริมการก่อตัวของโรคฟันผุในฟัน

องค์ประกอบของผลไม้และการใช้งานของพวกเขาสำหรับร่างกาย

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำว่าผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมวัน (และไม่ได้เท่านั้น) ผลไม้ที่มีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและยาแก้ปวด

จำนวนมากของฟรุกโตสมีชุดของธาตุวิตามินและกรดอะมิโนเป็นส่วนหนึ่งของวันนี้:

• เพคติน - ช่วยลดปริมาณของคอเลสเตอรอลที่มีอยู่ในเลือดและมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญอาหารของร่างกาย;
• อุ้ง - ช่วยเพิ่มการให้นมและมดลูกหด;
• แคลเซียม - สร้างและเสริมสร้างกระดูก
• serotonin - "ฮอร์โมนของความสุขและความสุข" ยกอารมณ์และเด็กของคุณในการปรับปรุงความเป็นอยู่;
• เมลาโทนิ - สามารถที่จะนำร่างกายออกมาจากความซบเซา (หลังคลอดเป็นสิ่งสำคัญดังนั้นเพื่อคำถามที่ว่า "ไม่ว่าจะเป็นวันที่ให้นมบุตร" หมอตอบสนองยืนยัน);
• โปรตีน - ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• วิตามิน A - ช่วยในการพัฒนาตามปกติกล้ามเนื้อตาของเด็กและแม่ที่จะรักษาวิสัยทัศน์ที่ดี;
• วิตามินบี (B₁, B₂, B₆, B₉) - มีส่วนร่วมในการต่ออายุของเซลล์นำไปสู่การพัฒนาปกติของระบบประสาทของทารกจริงสตรีให้นมบุตร;
• วิตามินซี - ก่อให้เกิดการต้านทานของสิ่งมีชีวิตกับโรคติดเชื้อภูมิคุ้มกันดีขึ้นและรักษาจิตใจ;
• กรดโฟลิก - ด้วยความช่วยเหลือของระบบภูมิคุ้มกันและระบบไหลเวียนโลหิตที่ดีการพัฒนานั้น
• วิตามิน PP (ไนอาซิน) - ส่งเสริมการผลิตพลังงานในร่างกาย
• วิตามินอี - รองรับฟังก์ชั่นการป้องกันก็ถือว่าเป็นส่วนประกอบ "เพศหญิง" เพราะคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระทำให้ผิวสาวและสวย;
• โพแทสเซียม - ช่วยเพิ่มการจัดหากล้ามเนื้อหัวใจ, เป็นสิ่งที่จำเป็นมากสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูง;
• ฟลูออโร - มีส่วนร่วมในการก่อตัวของฟันแข็งแรงในเด็กนั้น
• ทองแดง - normalizes องค์ประกอบเลือด
• ฟอสฟอรัส - มีผลประโยชน์ในกิจกรรมของกล้ามเนื้อและจิตใจ
• ซีลีเนียม - ไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่ม แต่ยังเพิ่มภูมิคุ้มกันของสิ่งมีชีวิตที่ก่อให้เกิดการเคลือบฟัน;
• โซเดียม - รักษากิจกรรมของกล้ามเนื้อปกติควบคุมความดันโลหิต
• แมกนีเซียม - มีส่วนร่วมในการทำงานของไตกล้ามเนื้อและสารเคมีจำนวนมากและกระบวนการทางชีวภาพในร่างกาย;
• เหล็ก - normalizes นำไปสู่โรคโลหิตจางฮีโมโกลไปปกติของร่างกาย

การปรากฏตัวของวันที่แมงกานีสแคดเมียมอลูมิเนียม, โคบอลต์, สังกะสี, โบรอนและกำมะถันยังพูดเกี่ยวกับคุณสมบัติในการรักษาของผลไม้ชนิดนี้ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาร่างกายจะกลายเป็นยากขึ้นแข็งแกร่ง

วันที่จะไม่เพียง แต่เพิ่มการให้นม แต่ยังเปียกโชกร่างกายด้วยแม่และลูกน้อยของสารอาหารที่จำเป็น ตอนนี้คุณเองสามารถตอบคำถาม "สามารถนัดเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือไม่?"

วิธีการแห้งมะเดื่อที่บ้าน

วางผลไม้สดในพื้นที่เปิดสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง ระยะที่พวกเขาต้องการที่จะพลิก ดังนั้นมันจะเปิดออกผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดยังคงมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของมัน

ก่อนที่จะใช้ให้แน่ใจว่าได้ล้างมะเดื่อน้ำต้ม ไม่แห้งมะเดื่อในเตาเผาและเตาอบที่ไม่ได้เทน้ำเชื่อมเพราะสารอาหารที่จะหายไป

การจัดเก็บวัน

หากคุณได้เตรียมไว้จำนวนมากของผลิตภัณฑ์ในคำถามก็เป็นสิ่งที่จำเป็นต้องรู้วิธีที่จะบันทึกไว้ มะเดื่อร้านควรที่อุณหภูมิห้องในภาชนะบรรจุที่ปิดสนิท ในตู้เย็นที่พวกเขาจะวางอยู่เมื่อผลไม้เป็นสิ่งที่จำเป็นในการรักษาในระยะยาวเช่นปี แต่มันจะดีกว่าวันที่เก็บเกี่ยวในจำนวนเงินที่พวกเขาบริโภคในไม่กี่เดือนหนึ่ง การจัดเก็บในช่องแช่แข็งขยายอายุการทำงานของวันถึงห้าปี

สามารถเตรียมได้จากการวางผลไม้ การที่ชัดเจนจากมะเดื่อแส้เมล็ดนี้กับเครื่องปั่นจนเนียนใส่ในภาชนะพลาสติกประทับตราและเก็บไว้ในที่เย็น (สามารถเป็นได้ถึงสองสัปดาห์) อย่าวางสินค้าในถุงพลาสติก

ข้อห้าม

ก่อนที่คุณจะกินวันในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ผลิตภัณฑ์ในคำถามมีจำนวนมากของโปรตีนจึงมีจำนวนของโรคซึ่งในการใช้งานของผลไม้ชนิดนี้จะไม่ปลอดภัย ข้อควรระวังรวมถึงเมนูวันที่สำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคภูมิแพ้และความผิดปกติ:

• ตับ (ตับอักเสบ);
• ระบบทางเดินอาหาร (ลำไส้ใหญ่, แผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ);
• ฟังก์ชั่นของตับอ่อน (ตับอ่อนอักเสบ, โรคเบาหวาน)

วิธีการเลือกผลไม้

วันที่ไม่สูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของพวกเขาแตกต่างจากผลไม้แห้งอื่น ๆ ดังนั้นพวกเขาจะชื่นชมดังนั้น ซื้อมะเดื่อแห้งอย่างระมัดระวังตรวจสอบลักษณะของพวกเขา ผู้ผลิตบางรายหรือเจ้าของซูเปอร์มาร์เก็ตที่มีเคล็ดลับการรักษาผลไม้ ที่มีก๊าซซัลเฟอร์ไดออกไซด์ ทำเพื่อยืดอายุการเก็บรักษา ผลไม้ดังกล่าวให้รูปร่างและสีของพวกเขา แต่ไม่เป็นประโยชน์

วันที่สามารถยับ แต่ไม่มาก มันจะดีกว่าถ้าพวกเขามีความเงางามและเรียบเนียน ในมากกว่าแห้งฟีนิเชียดีพอเกือบจะไม่มี

ผลไม้ที่มีหลุมเป็นประโยชน์มากขึ้นกว่าที่ขายโดยไม่มีพวกเขา

สินค้า Spoiled มีร่องรอยของโรคราน้ำค้างหรือน้ำตาลผลึกไม่ได้ใช้เพราะวันนั้นแม่พยาบาลและทารกจะมีอันตราย

แห้งแทนลูกอม

เนื่องจากความจริงที่ว่าวันที่ต่ำแคลอรี่ที่พวกเขาสามารถจะบริหารในอาหารแทนลูกอม นี้หมายถึงฟันหวาน ผลไม้ที่มีปริมาณสูงของฟรุกโตสและกลูโคส แต่ไม่ได้มีคอเลสเตอรอล วันโดยร่างกายย่อยสลายได้อย่างรวดเร็ว ตอบสนองความหิวของผลไม้เหล่านี้สามารถ (ไม่มีแคลอรี่) ไม่เก็บไขมันใต้ผิวหนัง ดังนั้นโดยการรับประทานอาหารมะเดื่อ, หญิงหลังคลอดจะส่งผลในอัตราที่เร็วรูปร่างของมัน และต่อมาเมื่อทารกได้รับเก่าผลิตภัณฑ์นี้สามารถแทนที่เขาลูกอม หลังจากที่ทุกคนมีความลับในความเป็นจริงไม่ว่าพวกเขาจะเป็นอันตรายต่อร่างกายมาก

ข้อสรุป

เนื้อหาที่สูงของวิตามินวันที่จะช่วยให้คุณดูแลผมของพวกเขา พวกเขายังต้องดูแลเป็นพิเศษหลังการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร การใช้งาน ของกรด ursolic, วิตามิน A และ E ที่อยู่ในวันที่ผิวของคุณจะเรียบเนียนชุ่มชื้นและยืดหยุ่นโดยไม่เกิดการอักเสบ การนอนหลับคืนที่ดีสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณมีให้กับการใช้งานของผลไม้เหล่านี้ในอาหาร อาจกล่าวได้ว่าวันที่มีและอาหารและยาและอาหารอันโอชะในเวลาเดียวกัน (มีค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างต่ำ)

ตอนนี้คุณแน่นอนทราบว่าวันที่สามารถเป็นแม่ลูกอ่อน