มันเป็นไปได้ที่จะเลี้ยงกุ้งหรือดีกว่าที่จะรอแม่พยาบาล?

อาหารทะเลอร่อยและมีสุขภาพดี พวกเขาถูกดูดซึมสารอาหารและแร่ธาตุที่อยู่ในทะเล กุ้ง - จะไม่มีข้อยกเว้น หลังจากพวกเขามีแคลเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัส, เหล็ก, และ 200 กรัมของเนื้อกุ้งมีอัตราประจำวันของร่างกายต้องการซีลีเนียม แต่ที่สำคัญที่สุด - มันเป็นไอโอดีน มันเป็นไปได้ที่จะเลี้ยงกุ้งแม่พยาบาล? สารทั้งหมดเหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงในช่วงให้นมบุตร แม่กุ้งพยาบาลมีประโยชน์เป็นแหล่งของวิตามินข้างต้นและแร่ธาตุ

วิธีการเลี้ยงกุ้งที่มีประโยชน์

เป็นที่รู้จักกันในด้านอาหารทะเลโดยทั่วไปจำนวนมากของไอโอดีน กับพื้นหลังของเพิ่มขึ้นล่าสุดในปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของต่อมไทรอยด์ที่มีความจำเป็นต้องให้ความสนใจที่เหมาะสมกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ โรคต่อมไทรอยด์ในผู้หญิงกันมากขึ้นมากกว่าในผู้ชาย อาหารทะเล, พวกเขามีกำลังใจที่จะรวมอยู่ในอาหารอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง

เนื้อกุ้งเรียกว่าการบริโภคอาหาร มันอยู่ในระดับต่ำในแคลอรี่และจำนวนมากของโปรตีนสัตว์ คอเลสเตอรอลสูงในกุ้งไม่ควรเป็นอุปสรรค คอเลสเตอรอลนี้เป็นหนึ่งในบรรดา "ดี" ก็ไม่ได้ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย

Can พยาบาลหนึ่งแม่กุ้ง

แน่นอนว่าพลังของผู้หญิงใน ช่วงเวลาของการให้นมบุตร ควรจะอยู่บนพื้นฐานของความจริงที่ไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก โภชนาการเด็กขึ้นอยู่กับสิ่งที่แม่ให้นมลูกกิน แต่น่าเสียดายที่พื้นหลังแพ้ในปีที่ผ่านมาเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและเป็นจำนวนมากของผลิตภัณฑ์ที่ถือว่าเป็นภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้น กุ้ง - จะไม่มีข้อยกเว้น แต่ถ้าคุณทำตามหลักการนี้เด็กจะเสี่ยงที่ทุกคนที่จะอยู่ได้โดยไม่ต้องสารอาหารที่เพียงพอ

แม่กุ้งพยาบาลสามารถที่จะกินในลักษณะเดียวกับผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีในทางทฤษฎีสามารถก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ กล่าวคือ - เพื่อแนะนำอาหารดังกล่าวควรจะขนาดเล็กในหลักสูตรอย่างรอบคอบดูปฏิกิริยาของทารก ทันทีที่คุณจะต้องหยุดการใช้งานถ้าในสุขภาพพฤติกรรมและลักษณะของเด็กที่มีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ หากคุณเห็นว่าทารกที่ได้รับไม่มีปัญหากับสิ่งที่คุณกิน ไม่ต้องกังวล และกินสุขภาพ (ภายในเหตุผลของหลักสูตร)

อะไรและทำไมไม่อาหารทะเล

ทุกกุ้งทะเลน้อยสามารถดูดซับสารพิษและที่พวกเขาเปรียบเทียบในเกณฑ์ดี หลายพันธุ์ของปลาประกอบด้วยสารกำจัดศัตรูพืชที่เป็นอันตรายและสารปรอท นี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับชิ้นงานขนาดใหญ่เช่นเดียวกับสายพันธุ์ของปลานักล่าที่สามารถกินอื่น ๆ ที่มีขนาดเล็กหินจากน้ำที่ปนเปื้อน เหล่านี้ประเภทของปลาจะดีกว่าที่จะไม่ใช้ รวมทั้งอาหารทะเลมีความสำคัญมากสำหรับร่างกายสตรีให้นมบุตรและไม่แนะนำให้รับการยกเว้นจากการรับประทานอาหารที่ดีที่สุดคือจะอยู่บนกุ้งหรือหอยนางรมที่ค่อนข้างปลอดภัย, หอยเชลล์ หรือกั้ง เรียงออกมาไม่ว่าจะเป็นกุ้งแม่พยาบาลพิจารณาวิธีที่ดีที่สุดของการประมวลผลและการปรุงอาหาร

สลัดที่มีประโยชน์กับกุ้ง

หญิงให้นมบุตรอาหารจะต้องเป็นของเธอ, และแม้กระทั่งความสุข เมื่อให้อาหารและโดยทั่วไปในการสัมผัสใกล้ชิดกับเด็กที่มีความสำคัญในทุกรายละเอียดและแม่อารมณ์ - โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หลังจากที่ทุกโรคภูมิแพ้มักจะสามารถเริ่มต้นและบนพื้นฐานของความเครียด ด้านความงามยังมีบทบาทในการบริโภคอาหาร

สลัดกุ้งต้มในน้ำเค็มกับใบลอเรลและอีกหลายถั่ว allspice - การรสชาติ สองในสามของน้ำหนักของกุ้งที่มีการสูญเสียหลังการทำความสะอาด รสชาติที่ละเอียดอ่อนของเนื้อกุ้งดีเปิดเผยข้าวพืชผักสมุนไพรและแม้กระทั่งผลไม้ สลัดกุ้งกับบางสิ่งบางอย่างที่คล้ายกับ "ซีซาร์" สามารถเตรียมได้ดังต่อไปนี้ croutons สดขนมปังขาวเบา ๆ ทอดในน้ำมันพืช ผักกาดหอมแห้งสะอาดหลังการล้างมือและการฉีกขาดเป็นชิ้นเล็ก ๆ เรากระจายพวกเขาต้มกุ้งโรยด้วยขูดบนหยาบขูด ชีสดัตช์ และตกแต่งด้วยครึ่งหนึ่งของมะเขือเทศเชอร์รี่ขนาดเล็ก ทั้งหมดนี้และโรยด้วย น้ำสลัด ของขูดต้มไข่แดงผสมกับน้ำมะนาว, ผักกาดหวานและน้ำมันมะกอก

และถ้าไม่มีพื้นหลังแพ้และคำถามที่ว่าพยาบาลแม่และกุ้งอาหารกับพวกเขาได้มีมติในเกณฑ์ดี - ปลอดภัยกระจายอาหารของคุณพยายามที่จะทำให้อาหารไม่เพียงมีประโยชน์ แต่ยังสวยงาม