สุขภาพ, รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
ผลิตภัณฑ์อาหารที่มีประโยชน์
จำเป็นที่จะต้องซื้อสินค้าอาหารที่มักจะเกิดขึ้นในผู้สูงอายุเมื่อความล้มเหลวของระบบย่อยอาหารเริ่มต้น และปัญหานี้เป็นที่คุ้นเคยกับคนที่มีประวัติของโรคต่าง ๆ เช่นโรคกระเพาะ, ถุงน้ำดีอักเสบ, โรคเบาหวานหรืออื่น ๆ แต่มีผลกระทบทางลบต่อสุขภาพถ้าคุณไม่ให้การรับประทานอาหารที่ไม่กินบางชนิดของอาหาร
แต่หลายคนก็ไม่ได้รู้ว่าสิ่งที่ต้องการผลิตภัณฑ์อาหารที่จะซื้อพวกเขา - คำถามเหล่านี้จะไม่ชัดเจนให้กับทุกคน นี้เป็นเพราะในร้านค้าส่วนใหญ่ผลิตภัณฑ์อาหารไม่ได้ทำเครื่องหมายกับคำว่า "อาหาร" และในความเป็นจริงแม้ในหมู่เนื้อมีผู้หมู่ผลิตภัณฑ์นม
อาหารและการรับประทานอาหารผลิตภัณฑ์
แนวคิดของ "อาหาร" รวมถึงชุดของอาหารซึ่งจะช่วยให้คนที่แร่ธาตุที่จำเป็นและวิตามินและแคลอรี่ไม่ก่อให้เกิดความไม่สะดวกในแง่ของสุขภาพ: ไม่ก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในระบบย่อยอาหาร
สำหรับผู้ป่วยบางโภชนาการคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคในชีวิตประจำวัน แต่สำหรับคนอื่น ๆ - ระดับของเนื้อหาธาตุที่ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับโรคโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
และถ้าเราพิจารณาผลิตภัณฑ์อาหารจากมุมมองของแพทย์ที่เหมาะสมสำหรับคนส่วนใหญ่ที่พวกเขารวมถึง:
- ไก่เนื้อสีขาวโดยไม่ต้องผิว
- ไขมันหรือไขมันต่ำชีสกระท่อม, นม, ครีม
- ธัญพืชเช่นข้าวโอ๊ตและข้าวบัควีท
- รำข้าว
- เมล็ดทานตะวัน
- อาหารที่มีสารทดแทนน้ำตาล แต่เราควรจะระมัดระวังเพราะบางส่วนของพวกเขา (ซอร์บิทอตัวอย่างเช่น) อ่อนแอ
- ผัก - เกือบทุกอย่าง แต่ต้องพบแพทย์ให้คำปรึกษารายบุคคลหากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ของพวกเขาสำหรับคุณ ผักปรุงสุกจะถูกย่อยที่ดีที่สุดและไม่เป็นอันตรายมากขึ้นขณะที่ภายใต้การรักษาความร้อนสูญเสีย แต่คุณสมบัติที่มีประโยชน์บางอย่าง
- ปลา exoticism เป็นที่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่จะลบออกจากเมนูไม่รวมหอยนางรมปลาหมึก, ปลาไหล แต่การตั้งค่าควรจะให้กับปลาแม่น้ำซึ่งเป็นไขมันน้อย ปลาทูและปลาดุก - ไม่ได้สำหรับทุกคน
คุณสมบัติอื่น ๆ ของผลิตภัณฑ์อาหาร - สด ซื้อไข่อาหารเสริม - พวกเขาจะขายในแพคเกจขนาดเล็กไปจนถึงขนาดใหญ่ที่ไฮเปอร์มาร์เก็ตและร้านค้าขนาดเล็ก กว่าคู่ของพวกเขา สิ่งที่เกี่ยวกับมายองเนสและชีสเกี่ยวกับการที่พวกเขาเขียนว่าพวกเขามีน้ำหนักเบา (ยัน) มันเป็นในกรณีใด ๆ ที่ไม่ตรงกันกับ "อาหาร"
และจัดการนิสัยของการมองที่คุณภาพของสมุนไพรที่ซื้อ (ผักชีฝรั่งผักกาดหอม) - ร้านค้ารุ่นที่นี่ไม่เหมาะมาก คื่นฉ่าย, หัวไชเท้าพริก - คุณสามารถอนุญาตให้ตัวเองเป็นครั้งคราว และผลไม้แห้งลูกเกด - มีแสงซึ่งมีผลประโยชน์ในกระเพาะอาหารและลำไส้และเขาก็ไม่ได้ว่า potolsteesh ได้รับการป่วย
Similar articles
Trending Now