ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีความสามารถในการป้องกันการปรากฏของริ้วรอย!

ริ้วรอยเป็นที่น่ากลัวไม่มีใครต้องการที่จะดูเป็นหนึ่งหลังจากที่อื่นมีริ้วรอย บางทีคุณอาจกำลังมองหาน้ำพุของเยาวชนที่จะช่วยให้คุณเก็บความสดของผิว หลายคนไม่ว่าง พวกเขาใช้จ่ายจำนวนมหาศาลในครีมและโลชั่นเช่นเดียวกับการทำศัลยกรรมพลาสติกและความหลากหลายของการรักษา มันไม่น่าแปลกใจว่าอุตสาหกรรมความงามเป็นต้นทุนพันล้าน อย่างไรก็ตามวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดโดยการที่จะจัดการกับริ้วรอยคือการรวมกันของการดำเนินชีวิตที่ถูกต้องและอาหารเพื่อสุขภาพ รูปลักษณ์ใหม่ของใบหน้าไม่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงการผ่าตัด บนผิวหนังและการก่อตัวของริ้วรอยผลมากที่สุดมีอาหารที่คุณกิน ผลกระทบนี้จะรุนแรงมากขึ้นกว่าที่ของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง รวมอยู่ในอาหารเพื่อสุขภาพอาหารของคุณที่จะปกป้องคุณจากริ้วรอยและช่วยให้คุณสามารถรักษาความสดใหม่

สิ่งที่ทำให้เกิดริ้วรอย?

ก่อนที่เราจะย้ายไปอยู่กับหัวข้อของอาหารที่เหมาะสมก็เป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อหารือเกี่ยวกับสาเหตุของการปรากฏของริ้วรอยที่ ริ้วรอยเหี่ยวย่นสองเหตุผลหลัก: ผลกระทบของดวงอาทิตย์บนผิวและการเปลี่ยนแปลงของผิวในช่วงหลายปี ดวงอาทิตย์ช่วยลดปริมาณของคอลลาเจนในผิวหนังซึ่งจะกลายเป็นปัญหาเพราะมันเป็นความรับผิดชอบสำหรับโครงสร้างคอลลาเจนของผิว เมื่อมันหายไปกลายเป็นผิวที่อ่อนแอและอุป และริ้วรอย นอกจากนี้ยังมีอายุผิวตามธรรมชาติจะกลายเป็นบางแห้งและยืดหยุ่นน้อย มันไม่สามารถฟื้นตัวจากการบาดเจ็บเพราะอ่อนแอ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดริ้วรอย โดยปกติแล้วสิ่งแรกที่พวกเขาจะปรากฏที่แสดงออกทางสีหน้าประจักษ์ - ปากบนหน้าผากหรือระหว่างคิ้ว มลพิษสิ่งแวดล้อม, การสูบบุหรี่, โรคอ้วน, การคายน้ำอาหารที่ยากจนความเครียดและปัจจัยอื่น ๆ ที่มีผลกระทบต่อวิธีการอย่างรวดเร็วริ้วรอย

เป็นอาหารที่ช่วยปกป้องผิวได้หรือไม่

มีการศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับผลกระทบของการรับประทานอาหารในลักษณะผิวที่มี มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการป้องกันการก่อตัวของริ้วรอยผลไม่รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีความสำคัญมากสำหรับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี สารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดปริมาณอาหารของอนุมูลอิสระในร่างกายที่ทำลายผิวและก่อให้เกิดปัญหาต่างๆ นอกจากนี้การสัมผัสกับแสงแดด - นี้เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของริ้วรอยเพื่อให้ผลิตภัณฑ์เพื่อป้องกันปัญหาที่เกี่ยวข้องกับแสงอัลตราไวโอเลตมีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่ง นอกจากนี้การรับประทานอาหารจะต้องมีไขมันบางอย่างในปัจจุบัน เมื่ออาหารอุดมไปด้วยไขมันที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ก็สามารถปกป้องผิวจากริ้วรอยและช่วยให้คุณรักษาความงามของใบหน้า

ชีพจร

พืชตระกูลถั่ว - เป็นผลิตภัณฑ์ซึ่งรวมถึงถั่ว, ถั่ว, ถั่ว พวกเขามีเส้นใยสูงโปรตีนและสารต้านอนุมูลอิสระ ไฟเบอร์มีผลที่น่าตื่นตาตื่นใจบนผิวหนัง มันจะช่วยกำจัดสารพิษในระบบทางเดินอาหารและขจัดพวกเขาออกจากร่างกายก่อนที่จะมีการดูดซึมและมีผลต่อลักษณะของคุณ นอกจากนี้พืชตระกูลถั่วจำนวนมากของวิตามินอีและวิตามินซีเหล่านี้ปกป้องผิวจากการสัมผัสกับแสงแดด เมื่อคุณใช้พวกเขาในเวลาเดียวกันวิตามินเหล่านี้เพิ่มการกระทำของแต่ละคน แต่นี้ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องทาครีมกันแดด ทั้งสองวิธีถั่วมีหลากหลายอย่างไม่น่าเชื่อและราคาไม่แพงนอกจากพวกเขาจะง่ายต่อการเตรียมความพร้อม มักจะรวมไว้ในอาหารของคุณเช่นที่พวกเขาสามารถเป็นแหล่งที่ดีของโปรตีน เสิร์ฟกี่ของพืชตระกูลถั่วต่อสัปดาห์จะช่วยให้มั่นใจผิวของคุณสารอาหารที่จำเป็นสำหรับสุขภาพและความเรียบเนียน

อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี

การบริโภคบ่อยของอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีช่วยลดอาการที่เกี่ยวข้องกับอายุและผิวแห้งกร้าน นี้เป็นเพราะวิตามินซี - สารต้านอนุมูลอิสระซึ่งหมายความว่ามันสามารถที่จะลดจำนวนของกระบวนการออกซิเดชั่เกี่ยวข้องกับโภชนาการที่ไม่ดีความเครียดและมลพิษ วิตามินซียังมีประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดด อย่างไรก็ตามการศึกษาไม่ได้แสดงให้เห็นว่าผลกระทบต่อผิวหนังโดยตรงวิตามินซีหรืออาหารที่มีมัน ที่ดีที่สุดคือการใช้ผลิตภัณฑ์โดยเฉพาะผักและผลไม้เช่นผลไม้ส้ม, สตรอเบอร์รี่และพริกหวาน

อาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอ

อาหารที่มีวิตามิน A, นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอย วิตามินเออาจจะอยู่ในฟีดในสองรูปแบบ: เป็นเบต้าแคโรทีหรือวิตามิน A, เป็นที่ใช้งานเบต้าแคโรทีจะถูกแปลงเป็นรูปแบบที่ใช้งานก็มีอยู่ในผักสีเหลืองและสีส้มและผลไม้ รูปแบบที่ใช้งานอยู่ในปัจจุบันในตับ, ไข่, เนย วิตามินเอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเซลล์ของการซ่อมแซมเนื้อเยื่อร่างกาย ถ้ามันไม่เพียงพอที่ร่างกายไม่สามารถกู้คืนจากรอยขีดข่วนตัดและได้รับบาดเจ็บ นั่นคือเหตุผลที่วิตามินเอเป็นสิ่งสำคัญดังนั้นเพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอย - มันช่วยให้เซลล์ผิวที่จะยึดมั่นในกันและกันแน่น คุณสามารถใช้มันกับอาหารหรือนำไปประยุกต์ใช้กับผิวโดยตรงในรูปแบบของเรตินอ กินแครอทไข่หรือพวกเขามีจำนวนมากของวิตามินนี้

น้ำมันมะกอก

ผิวแห้งสามารถนำไปสู่การเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรเพราะผิวก็จะไม่สามารถที่จะรักษาความชุ่มชื้นและเริ่มที่จะลดลง หนึ่งอาจคิดว่าการดื่มน้ำมากขึ้นสามารถผิวชุ่มชื้น แต่เรื่องนี้ไม่เป็นความจริง หากรับประทานอาหารที่ไม่เพียงพอของบางประเภทของไขมันเซลล์ผิวไม่สามารถที่จะเก็บน้ำภายในและผิวของคุณจะแห้ง น้ำมันมะกอกช่วยให้ผิวในสองวิธี มันให้ผิวประโยชน์ไขมันที่จำเป็นเพื่อให้น้ำในเซลล์ นอกจากนี้น้ำมันมะกอกมากของสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินอีและวิตามินเอนี้จะทำให้น้ำมันมะกอกเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดในการป้องกันการปรากฏตัวของริ้วรอยและความชุ่มชื้นผิว ใช้น้ำมันมะกอกในสลัดและซอสปรุงที่อุณหภูมิต่ำ ไม่เคยทอดมันเพราะความร้อนทำลายไขมันในน้ำมันมะกอก ติดตามส่วนขนาด: น้ำมันมะกอกเป็นสิ่งที่ดี แต่มากอุดมไปด้วยแคลอรี่เพื่อที่จะสามารถกลายเป็นภัยคุกคามรูปของคุณ พอเพียงหนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะ

อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม

โพแทสเซียม - เป็นอิเล็กโทรไลซึ่งพบในอาหารต่างๆเช่นผักและผลไม้ มันมีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุลของของเหลวในเซลล์ โพแทสเซียมช่วยปกป้องร่างกายจากการคายน้ำ ถ้าเซลล์เป็นของเหลวจะช่วยให้ผิวดูชุ่มชื้นแน่นและเรียบเนียน เพิ่มโพแทสเซียมในอาหารของคุณโดยใช้ผักขม, กล้วยและอะโวคาโด ใช้ของพวกเขาเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาหารที่อุดมด้วยเกลือ โพแทสเซียมสามารถช่วยคุณแก้ผลกระทบเชิงลบของเกลือ

ปลา

ปลา - มีประโยชน์มากโดยทั่วไปสำหรับผิวและผลิตภัณฑ์สุขภาพที่มีจำนวนมากของกรดโอเมก้า 3 ไขมัน เหล่านี้เป็นสารที่ช่วยให้ผิวที่จะรักษาความยืดหยุ่นและลดความรุนแรงของการเกิดริ้วรอย นอกจากนี้ไขมันช่วยให้ความชุ่มชื่นจากภายในเซลล์เช่นเดียวกับฤทธิ์ต้านการอักเสบที่แตกต่างกัน ปลา - ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้คุณกลับมาผิวอ่อนเยาว์และสดใส

อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน

การรับประทานอาหารโปรตีนเพียงพอ - เป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับผิวที่มีสุขภาพดี ผิวประกอบด้วยโปรตีนถ้าอาหารของพวกเขาไม่เพียงพอเซลล์จะไม่สามารถที่จะกู้คืนและเริ่มที่จะดูหมองคล้ำและแห้ง ปกติการปรับปรุงเซลล์ให้ผิวสาวเพื่อให้โปรตีนที่คุณต้องการเป็นสิ่งที่จำเป็น ในหมู่พวกเขาอาหารที่อุดมด้วยที่จะกินอาหารเช่นสัตว์และผัก

ป้องกันการเกิดริ้วรอยพลังงาน

ดังนั้นตอนนี้คุณรู้ว่าอาหารบางชนิดช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอย พยายามที่จะเลือกอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ นี้เป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่เพื่อความงาม แต่ยังเพื่อสุขภาพ