ต้องการเรียนรู้วิธีตาลปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

ผู้หญิงทุกคนรอคอยที่จะฤดูร้อนได้อย่างรวดเร็วเพื่อหลบหนีจากพันธนาการของเสื้อผ้าหนักและอุดอู้และทดแทนร่างกายของรังสีดวงอาทิตย์ อย่างไรก็ตามเพื่อให้สนุกกับการได้รับผิวสีแทนคุณต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง และเราควรจะจำไว้ว่า รังสีของดวงอาทิตย์ ในขนาดใหญ่ จำนวนเงินที่เป็นอันตราย

เริ่มต้นเล็ก ๆ

ดังนั้นในที่สุดอากาศจะอุ่นขึ้นพอที่จะสามารถที่จะเกรงกลัวและเปลื้องผ้าอยู่ในหนึ่งในชุดว่ายน้ำ ไม่รีบเร่งที่จะได้ออกไปที่ชายหาดและหมุนบนผ้าคลุมเตียงตั้งแต่เช้าจนถึงกลางคืนเพื่อผิวสีแทนได้อย่างรวดเร็ว คุณควรเริ่มต้นด้วยขนาดเล็กของดวงอาทิตย์: หนึ่งชั่วโมงครึ่งในช่วงเช้าและเย็นวันเดียวกันที่จุดเริ่มต้นที่ - เหมาะ ดีถ้าคุณก่อนที่จะอาบแดดบนชายหาดเยี่ยมชมอาบแดดไม่กี่ครั้ง: เพื่อให้คุณมีเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการเตรียมผิวของคุณให้รังสียูวี แน่นอนไม่ลืมเกี่ยวกับครีมและโลชั่นที่จะป้องกันการปรากฏตัวของการเผาไหม้และปกป้องคุณจากรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์

สว่างขึ้นอย่างสวยงาม

วิธีการที่ดีที่จะอาบแดด? เราไม่ได้พูดคุยเกี่ยวกับตำแหน่งที่น่าสนใจที่สุดที่สามารถดำเนินการในขณะพักผ่อนบนเก้าอี้อาบแดดริมสระว่ายน้ำในเรื่องที่ซับซ้อนมากขึ้น - วิธีการที่จะได้รับแม้กระทั่งสีทองสีน้ำตาลและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของพวกเขา เมื่อร่างกายของคุณค่อนข้างคุ้นเคยกับดวงอาทิตย์ (ผ่าน 5-7 วันของชั่วโมงการอาบแดดปกติและครึ่งหนึ่ง) สามารถอยู่บนชายหาดอีกต่อไป แน่นอนว่าทุกคนรู้ ว่าเวลาที่จะอาบแดดที่ดีขึ้น ในทุกก่อน 11:00 และหลัง 16 วัน ในช่วงระยะเวลาเหล่านี้ กิจกรรมของดวงอาทิตย์ จะไม่ให้เป็นอันตรายในช่วงบ่ายและคุณจะเสี่ยงต่อการได้รับการเผาไหม้หรือ ถูกแดดเผา เลือกที่ดีที่สุด - เพื่อไปที่ชายหาดในช่วงเช้า (6-7 ชั่วโมง) และเข้าพักได้ถึงวันที่ 10-11 อย่างไรก็ตามแม้ในเวลานี้อย่าลืมเกี่ยวกับผ้าโพกศีรษะ หมวกปานามาหรือแน่นอนต้องปกป้องศีรษะของคุณจากความร้อนสูงเกินไป ถ้าคุณรักการว่ายน้ำไม่เอาหมวกหรือหล่อเลี้ยงเส้นผมในการสั่งซื้อเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนของหัว และออกมาจากน้ำมาอย่างระมัดระวังเช็ดหรือ obsohnite สีเทา: หยดเน้นรังสีแสงอาทิตย์ซึ่งจะเต็มไปด้วยการเผาไหม้เกรียมเพราะถูกแดดขนาดเล็กหรือไม่สม่ำเสมอ และแน่นอนไม่ลืมที่จะฟื้นฟูชั้นของครีมหรือโลชั่นบนร่างกาย โดยปกติแล้วระบบขาย: ความปลอดภัยและเพื่อเพิ่มผล ลำดับการใช้ของพวกเขามักจะเขียนในคำแนะนำ

สอบถามเกี่ยวกับวิธีการอาบแดดอย่างถูกต้องคุณจะผูกพันกับสะดุดเมื่อคำแนะนำที่คุณต้องการที่จะวางขากับดวงอาทิตย์ และนี่คือความจริงดังนั้นคุณจะลดพื้นที่สีเทาของร่างกาย แต่นี้ไม่ได้คัดค้านจำเป็นที่จะต้องต่อเนื่องเปิดมากกว่าแทน ดวงอาทิตย์หรือด้านข้างว่า

เป็นที่เชื่อว่าการอาบแดดที่ดีในเงา (ใต้ต้นไม้เป็นต้น) ดังนั้นถ้าคุณมีความกลัวหรือไม่ชอบที่จะได้สัมผัสกับแสงแดดโดยตรงอย่างกล้าหาญไปที่ต้นไม้ที่ใกล้ที่สุดและเพลิดเพลินไปกับ แน่นอนว่าน้ำตาลจะไม่เป็นที่เด่นชัด แต่ก็ยังร่างกายของคุณจะได้รับเป็นสีทองอ่อน

ในแม่น้ำและทะเล

ทุกคนรู้ว่าทะเลสีน้ำตาลเพื่อความสว่างและ "ช็อคโกแลต" กว่าแม่น้ำอย่างไรและมันจะถูกชะล้างออกในอีกสองสัปดาห์ ดังนั้นถ้าคุณกำลังวางแผนการเดินทางไปทางทิศใต้และสงสัยเกี่ยวกับวิธีการที่ดีผิวสีแทนให้แน่ใจว่าการจัดระเบียบหลายโจมตีในแม่น้ำ ในสถานที่แรกเพื่อให้คุณมีการเตรียมความพร้อมของร่างกายเพื่อรับแสงแดดทะเลก้าวร้าว ประการที่สองบนผิวดำขำตาลโกหกดีกว่า และแน่นอนอย่าลืมเกี่ยวกับวิธีพิเศษ: โลชั่น, ครีม, น้ำมัน

เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการและเมื่อดวงอาทิตย์เป็นที่ปลอดภัยที่สุดและมีประสิทธิภาพที่จะทำเช่นนั้นให้ความสนใจกับอาหารของคุณ หลังจากที่ทุกคนให้ดูดีอยู่ข้างนอกคุณจะต้องมั่นใจว่าสุขภาพของ "ภายในที่" ส่งเสริมการขายผลิตภัณฑ์น้ำตาลที่ดีขึ้นเช่นแอปริคอต, แครอท, แตงโมและอาหารทะเล