ดิ้นกาย - มันเป็นอันตรายหรือไม่?

ผู้หญิงทุกคนในโลกของความฝันของรูปทรงเพรียวบาง แต่มีเพียงไม่กี่สามารถปฏิเสธสารพัดและก้าวตัวเองออกกำลังกายสำหรับทุกกลุ่มกล้ามเนื้อ แต่ความมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้น! แม่บ้านของอเมริกา Grir Chaylders ได้มีการพัฒนาวิธีการเฉพาะของการลดน้ำหนักที่ถูกเรียกว่า "บอดี้ดิ้น." ต่อไปนี้วิธีการนี้ก็เป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักไม่ได้ จำกัด ตัวเองให้อาหาร แต่เพียงทำแบบฝึกหัดการหายใจทุกวันเป็นเวลา 15 นาที ในบทความนี้เราจะดูที่วิธีการนี้มากขึ้นและเรียนรู้ "บอดี้เฟล็กซ์" เป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่

ตาม Grir Chaylders, การออกกำลังกายการหายใจ "ดิ้นศพ" สำหรับการลดน้ำหนักควรจะดำเนินการในขณะท้องว่างในตอนเช้า มันประกอบด้วย 12 การออกกำลังกาย การออกกำลังกายที่จะดำเนินการใน 5 ขั้นตอนแรกหายใจออกแล้วหายใจเข้าแล้วหายใจออกที่แข็งแกร่งลมหายใจการถือครองและการวาดภาพช่องท้องในตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งที่ 8-10 วินาทีหายใจอีกครั้ง

เพื่อที่จะลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของ "ดิ้นศพ" คุณจะต้องเป็นกล้ามเนื้อหย่อนยานและเป็นคนที่ไม่เคยมีส่วนร่วมใน การออกกำลังกายแอโรบิก และยังมีน้ำหนักที่น่าประทับใจ การฝึกอบรมบุคลากรกับคู่ของกิโลกรัมพิเศษ "บอดี้เฟล็กซ์" ก็ไม่ทำงาน และพวกเขาจะมีส่วนร่วมในการเรียนรู้ตลอดชีวิตเช่นหยุดพักจากการสอนในชั้นเรียนได้อย่างรวดเร็วกลับน้ำหนักที่หายไป

แพทย์และอาจารย์ออกกำลังกายที่มีความเชื่อมั่นกล่าวว่า "ร่างกาย" ดิ้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพเช่น การกลั้นลมหายใจของคุณ เป็นเวลานานก่อให้เกิดการอิ่มตัวของร่างกายด้วยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์แทนของออกซิเจน

"ร่างกาย" ดิ้นอยู่บนพื้นฐานของการหายใจแอโรบิก - บังคับ hyperventilation นั่นคือมันสามารถทำให้เกิดเป็นลมชัก vasoconstriction ในสมองหรือแม้กระทั่งเลิกชั่วคราวของการหายใจ

แม้ว่า Grir Chaylders และอ้างว่าการออกกำลังกายการหายใจสามารถมีส่วนร่วม comers ทั้งหมดโดยไม่คำนึงถึงวิถีชีวิตที่พวกเขานำและอายุของพวกเขาห้ามสำหรับการทำรายการที่มีขนาดใหญ่มาก:

- การตั้งครรภ์

- ความดันโลหิตสูง, ความดันโลหิตต่ำ, การเต้นผิดปกติ;

- เนื้องอก;

- ระยะเวลาหลังการผ่าตัดหรือการบาดเจ็บที่ศีรษะนั้น

- โรคเรื้อรัง;

- สายตาสั้นระดับสูง, โรคต้อหิน;

- cholelithiasis;

- ไส้เลื่อน;

- hyperthyroidism;

- มีเลือดออก;

- ถุงลมโป่งพองหรือโรคหอบหืด

เราสรุปได้ว่าการจัดการกับการออกกำลังกายการหายใจนี้สามารถเป็นคนที่มีสุขภาพและผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ "ดิ้นศพ" ไม่ดี ก่อนที่คุณจะเริ่มฝึกคุณควรปรึกษากับแพทย์ของคุณและทำให้การตรวจสอบอย่างละเอียดของร่างกาย

ที่นี่ความคิดเห็นบางส่วนของผู้หญิงที่มีความพยายาม "บอดี้เฟล็กซ์" เป็น "ผลที่ได้ก็เห็นได้ชัดภายในไม่กี่สัปดาห์ แต่ทั้งๆที่ความจริงที่ว่าปริมาณของต้นขาลดลงอย่างมากในขณะที่การจ้างงานเริ่มเกิดอาการปวดหัวที่เกิดขึ้นเป็นลมใจสั่นกลายเป็นใจสั่นความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และเป็นผลให้มีความดันโลหิตสูง. "

ถ้าคุณยังต้องการที่จะเรียนรู้เทคนิคนี้แม้จะมีความจริงที่ว่า "ร่างกาย" ดิ้นไม่ดีไม่ได้ดำเนินการออกกำลังกายของตัวเองและให้คำปรึกษากับผู้สอนที่มีประสบการณ์ แต่ทราบว่าเวลาการฝึกอบรมในกรณีใด ๆ ไม่สามารถเพิ่มขึ้น