จุลินทรีย์ในร่างกายมนุษย์: บทบาทและความสำคัญ ตาราง

เพื่อให้แน่ใจว่ากิจกรรมที่ดีที่สุดของสิ่งมีชีวิตมีแร่ธาตุต่างๆ พวกเขาแบ่งออกเป็นสองประเภท มาโครโรเลชั่นอยู่ในปริมาณมากกว่า 0.01% และมีธาตุน้อยกว่า 0.001% อย่างไรก็ตามแม้ความเข้มข้นดังกล่าวจะมีมูลค่าสูงก็ตาม ต่อไปเราจะหาสิ่งที่จุลธาตุอาหารอยู่ในร่างกายมนุษย์สิ่งที่เป็นอยู่และทำไมพวกเขาต้องการ

ข้อมูลทั่วไป

บทบาทของ microelements ในร่างกายมนุษย์ค่อนข้างใหญ่ สารเหล่านี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าการไหลตามปกติของกระบวนการทางชีวเคมีเกือบทั้งหมด ถ้าเนื้อหาของ microelements ในร่างกายมนุษย์อยู่ในขอบเขตของบรรทัดฐานระบบทั้งหมดจะทำงานได้อย่างเสถียร ตามสถิติประมาณ 2 พันล้านคนบนโลกนี้ได้รับความทุกข์ทรมานจากปัญหาการขาดแคลนสารเหล่านี้ การขาดแคลนจุลภาคในร่างกายมนุษย์นำไปสู่ภาวะปัญญาอ่อนตาบอด ทารกจำนวนมากที่ขาดแคลนแร่แทบจะไม่ปรากฏในโลก

ความสำคัญของจุลภาคในร่างกายมนุษย์

สารประกอบเหล่านี้มีหน้าที่หลักในการก่อตัวและพัฒนาระบบประสาทส่วนกลาง บทบาทของจุลภาคในร่างกายมนุษย์มีการแจกจ่ายและเพื่อลดจำนวนของความผิดปกติของมดลูกที่พบมากที่สุดในการก่อตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือด การเชื่อมต่อแต่ละครั้งมีผลต่อพื้นที่ สิ่งสำคัญคือความสำคัญของจุลภาคในร่างกายมนุษย์ในการสร้างกองกำลังป้องกัน ตัวอย่างเช่นในคนที่ได้รับแร่ธาตุในปริมาณที่ต้องการหลายโรค (การติดเชื้อในลำไส้, โรคหัด, ไข้หวัดใหญ่และอื่น ๆ ) จะง่ายมาก

แหล่งแร่ธาตุหลัก

แมโครและจุลินทรีย์มีวิตามินอยู่ในผลิตภัณฑ์ที่มาจากสัตว์และพืช ในสภาวะที่ทันสมัยสารประกอบสามารถสังเคราะห์ได้ภายใต้สภาพห้องปฏิบัติการ อย่างไรก็ตามการรุกของแร่ธาตุที่มีพืชหรืออาหารสัตว์มีประโยชน์มากกว่าการใช้สารประกอบที่ได้จากการสังเคราะห์ microelements พื้นฐานในร่างกายมนุษย์คือโบรมีนโบรอนวาเนเดียมไอโอดีนเหล็กแมงกานีสทองแดง โคบอลต์นิกเกิลโมลิบดีนัมซีลีเนียมโครเมียมฟลูออรีนสังกะสีมีส่วนร่วมในการสนับสนุนชีวิต ต่อไปให้เราตรวจสอบรายละเอียดเพิ่มเติมว่าจุลินทรีย์เหล่านี้ทำหน้าที่อย่างไรในร่างกายมนุษย์และความสำคัญของสุขภาพ

โบรอน

องค์ประกอบนี้มีอยู่ในแทบทุกเนื้อเยื่อและอวัยวะของมนุษย์ โบรอนส่วนใหญ่จะพบในกระดูกของโครงกระดูก, เคลือบฟัน ธาตุมีผลดีต่อสิ่งมีชีวิตทั้งปวงโดยทั่วไป เนื่องจากการทำงานต่อมไร้ท่อจะมีเสถียรภาพมากขึ้นการสร้างโครงกระดูกมีความถูกต้องมากขึ้น นอกจากนี้ความเข้มข้นของฮอร์โมนเพศเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสตรีในช่วงวัยหมดประจำเดือน โบรอนมีอยู่ในถั่วเหลืองบัควีทข้าวโพดข้าวถั่วบีทถั่ว หากองค์ประกอบนี้ขาดความผิดพลาดเกี่ยวกับฮอร์โมน ในผู้หญิงนี่เป็นเรื่องที่เต็มไปด้วยพัฒนาการของโรคเช่นโรคกระดูกพรุนเนื้องอกมะเร็งการกัดเซาะ ความเสี่ยงต่อการเป็นก้อนเนื้อเยื่อประสาทและการละเมิดข้อต่ออยู่ในระดับสูง

โบรมีน

องค์ประกอบนี้มีผลต่อกิจกรรมที่ถูกต้องของต่อมไทรอยด์มีส่วนร่วมในการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางช่วยเพิ่มกระบวนการของการยับยั้ง ตัวอย่างเช่นคนที่เสพยาที่มีโบรมีนจะช่วยลดความต้องการทางเพศ องค์ประกอบนี้มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เช่นถั่วถั่วธัญพืช การขาดโบรมีนในร่างกายการนอนหลับไม่สมบูรณ์ระดับฮีโมโกลบินลดลง

วานาเดียม

องค์ประกอบนี้มีส่วนร่วมในการควบคุมเรือและหัวใจ วาเนเดียมช่วยรักษาความเข้มข้นของคอเลสเตอรอล นี้ในทางกลับลดความเป็นไปได้ของหลอดเลือดเช่นเดียวกับการลดลงในอาการบวมและบวม องค์ประกอบนี้ช่วยให้การทำงานของตับและไตเป็นตัวกลางในการพัฒนาวิสัยทัศน์ วาเนเดียมมีส่วนเกี่ยวข้องในการควบคุมน้ำตาลกลูโคสและฮีโมโกลบินในเลือด ธาตุมีอยู่ในธัญพืชหัวไชเท้าข้าวมันฝรั่ง ด้วยการขาดสารวานาเดียมความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลจะเพิ่มขึ้น นี้จะเต็มไปด้วยการพัฒนาของหลอดเลือดและโรคเบาหวาน

เหล็ก

microelement นี้ เป็นหนึ่งในองค์ประกอบของฮีโมโกลบิน เหล็กมีหน้าที่สร้างเซลล์เม็ดเลือดและมีส่วนร่วมในการหายใจในเซลล์ ธาตุนี้มีอยู่ในมัสตาร์ดเมล็ดฟักทองทับทิมงาแอปเปิ้ลเฮเซลนัทคะน้าทะเล สถานะของเซลล์ผิวช่องปากช่องท้องและกระเพาะอาหารขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของธาตุเหล็ก การขาดธาตุนี้ มีอาการง่วงนอน อ่อนล้าเร็วการเสื่อมสภาพของแผ่นเล็บ ผิวแห้ง, หยาบกร้าน, แห้งบ่อยๆในปาก, โรคโลหิตจางเกิดขึ้น ในบางกรณีรสชาติอาจมีการเปลี่ยนแปลง

ไอโอดีน

microelement นี้มีส่วนร่วมในการพัฒนา thyroxine - ฮอร์โมนของต่อมไทรอยด์ ในนั้นมีส่วนใหญ่ (ประมาณ 15 จาก 25 มก.) ของไอโอดีน หากองค์ประกอบนี้อยู่ในร่างกายเพียงพอแล้วการทำงานของต่อมลูกหมากรังไข่ตับไตจะผ่านโดยไม่มีการละเมิด ไอโอดีนมีอยู่ในข้าวสาลีผลิตภัณฑ์นมแชมเปญสาหร่ายข้าวไรย์ผักโขม การขาดธาตุอาหารมีการเพิ่มขึ้นของต่อมไทรอยด์ (goiter) ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อการชะลอตัวของการพัฒนาความสามารถทางจิตการเปลี่ยนแปลง dystrophic

โคบอลต์

องค์ประกอบนี้เป็นส่วนสำคัญของกระบวนการสร้างเซลล์เม็ดเลือด โคบอลต์มีส่วนร่วมในการก่อตัวของวิตามินบี ₁₂ และการผลิตอินซูลิน ธาตุนี้มีอยู่ในพืชตระกูลถั่วถั่วเหลืองลูกแพร์เกลือเซลามินา หากมีการขาดดุลของโคบอลต์โรคโลหิตจางอาจเริ่มต้นขึ้นคนจะเหนื่อยล้าได้เร็วขึ้นและต้องการนอนหลับตลอดเวลา

แมงกานีส

องค์ประกอบนี้รับผิดชอบต่อสภาพของกระดูก, ฟังก์ชันการสืบพันธุ์, มีส่วนร่วมในการควบคุมระบบประสาทส่วนกลาง ด้วยความแรงของแมงกานีสเพิ่มขึ้นภายใต้อิทธิพลของเขาการตอบสนองของกล้ามเนื้อมีการใช้งานมากขึ้น องค์ประกอบช่วยลดความตึงเครียดและการระคายเคืองต่อประสาท แมงกานีสมีอยู่ในขิงถั่ว เมื่อองค์ประกอบขาดแคลนกระบวนการของการทำให้แข็งกระด้างของโครงกระดูกหักข้อต่อจะเริ่มเปลี่ยนรูป

ทองแดง

ในปริมาณมากองค์ประกอบนี้จะพบได้ในตับ ทองแดงเป็นส่วนประกอบของเมลานินมีส่วนร่วมในการผลิตคอลลาเจนและเม็ดสี ด้วยความช่วยเหลือของทองแดงกระบวนการดูดซึมเหล็กจะดีกว่ามาก ธาตุมีอยู่ในดอกทานตะวันกะหล่ำปลีทะเลงาโกโก้ มีภาวะขาดทองแดงโรคโลหิตจางการสูญเสียน้ำหนักและร่วงเป็นประจำ นอกจากนี้ระดับฮีโมโกลบินลดลง dermatoses ของธรรมชาติที่แตกต่างกันเริ่มพัฒนา

โมลิบดีนัม

องค์ประกอบนี้เป็นพื้นฐานของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการใช้เหล็ก กระบวนการนี้จะช่วยป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง โมลิบดีนัมมีอยู่ในเกลือ, ธัญพืช, พืชตระกูลถั่ว ผลของการขาดธาตุในสิ่งมีชีวิตสำหรับวันนี้ได้รับการศึกษาไม่เพียงพอ

นิกเกิล

microelement นี้มีส่วนเกี่ยวข้องในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดและความอิ่มตัวของออกซิเจน นิกเกิลยังควบคุมการเผาผลาญไขมันระดับฮอร์โมนช่วยลดความดันโลหิต ธาตุมีอยู่ในข้าวโพดลูกแพร์ถั่วเหลืองแอปเปิ้ลถั่วและพืชตระกูลถั่วอื่น ๆ

ซีลีเนียม

องค์ประกอบนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันการเกิดเซลล์ผิดปกติซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดและการแพร่กระจายของมะเร็ง ซีลีเนียมปกป้องร่างกายจากผลเสียของโลหะหนัก เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตโปรตีนการทำงานปกติและเสถียรของต่อมไทรอยด์และตับอ่อน ซีลีเนียมมีอยู่ในน้ำอสุจิและยังสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนม จุลินทรีย์มีอยู่ในข้าวสาลีและตัวอ่อนเมล็ดทานตะวัน ด้วยความบกพร่องดังกล่าวความเสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้ dysbiosis เส้นโลหิตตีบหลายเส้น dystrophy ของกล้ามเนื้อและ หัวใจวายเพิ่มขึ้น

ฟลูออรีน

องค์ประกอบนี้มีส่วนเกี่ยวข้องในการก่อตัวของเคลือบฟันและเนื้อเยื่อฟัน ธาตุมีอยู่ในลูกเดือยถั่วฟักทองและโอซูมิ ด้วยการขาดฟลูออไรด์จะมีการสังเกตโรคฟันผุอย่างต่อเนื่อง

โครเมียม

สารอาหารเหล่านี้มีผลต่อการสร้างอินซูลินได้เร็วขึ้น โครเมี่ยมยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต Microelement มีอยู่ในหัวผักกาด, หัวไชเท้า, ลูกพีช, ถั่วเหลือง, เห็ด ในกรณีของการขาดโครเมียมมีการเสื่อมสภาพของเส้นผมเล็บและกระดูก

สังกะสี

microelement นี้ควบคุมกระบวนการที่สำคัญหลายอย่างในร่างกาย ตัวอย่างเช่นมีส่วนร่วมในการเผาผลาญอาหารการทำงานของระบบสืบพันธุ์การก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือด สังกะสีมีอยู่ใน จมูกข้าวสาลี เมล็ดงา ด้วยจุดบกพร่องของมัน จุดสีขาว จะปรากฏขึ้น บนเล็บ คนที่เหนื่อยล้าจะกลายเป็นโรคภูมิแพ้และโรคติดเชื้อได้ง่าย

ความเข้ากันได้กับวิตามิน

ในกระบวนการของการดูดซึมของจุลินทรีย์การปฏิสัมพันธ์กับสารประกอบต่างๆเกิดขึ้นรวมถึงสารที่มาจากภายนอก ในกรณีนี้จะใช้ชุดค่าผสมที่ต่างกัน บางคนมีผลดีต่อ สุขภาพ คนอื่น ๆ - นำไปสู่การทำลายซึ่งกันและกันในขณะที่คนอื่น ๆ มีผลกระทบต่อกันและกัน ในตารางด้านล่างคุณสามารถดูวิตามินและธาตุที่เข้ากันได้ในร่างกายมนุษย์

ตารางที่ 1

ตารางต่อไปนี้แสดงถึงสารประกอบและธาตุที่ไม่สามารถเข้ากันได้ในร่างกายมนุษย์

ตารางที่ 2

ในคอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุในปัจจุบันมีส่วนผสมบางอย่างในบางสัดส่วน ถ้าจำเป็นให้ใช้ยาประเภทนี้ก่อนปรึกษากับแพทย์และอ่านคำอธิบายประกอบอย่างรอบคอบ อย่าลืมว่าผลกระทบของธาตุในร่างกายมนุษย์ไม่เพียง แต่เป็นบวกเท่านั้น การใช้ยาอย่างไม่ทราบเรื่องมีผลร้ายแรง