คุณเบื่อ? นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้ภายใน 5 นาทีถัดไป

หากคุณเบื่อไม่จำเป็นต้องยอมแพ้และเสียเวลาในไร้สาระ คุณยังสามารถเป็นคนที่มีประสิทธิผล! แม้แต่ห้านาทีก็เพียงพอแล้วที่จะรับมือกับงานจำนวนมาก ต่อไปนี้เป็นรายการแนวคิดที่จะช่วยให้คุณกรอกข้อมูลใน 5 นาที

เขียนรายการสิ่งที่ต้องทำ

ใช้เวลาห้านาทีในการทำรายการคดีซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับการผลิต แต่รายการควรมีงานไม่เพียง แต่สำหรับวันที่มีมูลค่าการบันทึกและเป้าหมายซึ่งควรจะหาสำหรับสัปดาห์หรือแม้แต่เดือน วิธีนี้จะช่วยให้คุณจำลำดับความสำคัญของคุณได้ ถ้าคุณมีเวลาว่างให้ตรวจดูรายการของคุณและคิดถึงเป้าหมาย หากการกระทำของคุณไม่ได้ทำให้คุณใกล้ชิดกับการใช้งานมากขึ้นคุณอาจต้องทำอะไรบางอย่าง! วางแผนเวลาที่เหลือของวันให้สำเร็จมากยิ่งขึ้น

จัดเรียงคำสั่งซื้อ

หากคุณมีรายการงานเล็ก ๆ อยู่ที่ปลายนิ้วของคุณเสมอไปคุณจะสามารถเติมช่วงเวลาแห่งความเบื่อหน่ายได้ง่ายขึ้นเมื่ออย่างรวดเร็วก่อนจะไม่มีอะไรที่ต้องทำ หนึ่งในความคิดที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดคือการทำความสะอาด! คุณอาจมีชั้นที่ต้องการความสนใจ ใช้เศษผ้าและในห้านาทีกำจัดไม่เพียง แต่เบื่อ แต่ยังฝุ่น

คิดถึงงานต่อไป

ถ้าคุณต้องเข้าร่วมการประชุมเชิงปฏิบัติการใช้เวลาสักครู่เพื่อส่งรายละเอียด สิ่งที่จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างเป็นไปอย่างราบรื่น? คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะพูดและทำจินตนาการถึงปฏิกิริยาของคนอื่น ถ้าคุณวางแผนว่าการประชุมจะไปอย่างไรจิตใต้สำนึกของคุณจะได้รับการเตรียมพร้อมมากขึ้นและคุณจะรู้ว่าจะหาสิ่งใดและสิ่งที่ควรละเลย ใช้วิธีนี้ก่อนธุรกิจที่สำคัญในช่วงครึ่งหลังของวันคุณยังเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน - แผนการที่รอบคอบจะง่ายต่อการใช้งานได้สำเร็จ!

ออกกำลังกาย

ถ้าคุณกระตือรือร้นเคลื่อนไหวอย่างน้อย 5 นาทีคุณก็จะได้รับพลังงานที่รุนแรง คนมักจะนั่งอยู่ที่เดสก์ท็อปมากเกินไป ทำให้อายุการใช้งานสั้นลง! ในนาทีฟรีลุกขึ้นและไป คุณสามารถทำ sit-ups, push-ups หรือยืดแบบฝึกหัดและยังให้ dumbbells ที่โต๊ะของคุณ

อ่านบทความ

รับโฟลเดอร์ที่มีบทความที่คุณต้องการอ่านและจดไว้ในแต่ละช่วงเวลาที่น่าเบื่อ เพื่อให้คุณสามารถรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในเวลาที่อาจถูกทำลาย สังเกตเนื้อหาที่น่าสนใจไม่ใช้เวลาในการอ่านพร้อมกันทุกครั้งเพียงแค่เลื่อนไปจนถึงนาทีฟรี

คุยกับคนอื่น

แทนที่จะทบทวนก่อนบันทึกการประชุมพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับแผนการของพวกเขาในช่วงสุดสัปดาห์ นักจิตวิทยาเชื่อว่าทีมที่มีประสิทธิผลมากที่สุดคือทีมที่มีความสบายใจทางจิตวิทยาซึ่งเกิดจากความสามารถในการทำความเข้าใจซึ่งกันและกันโดยไม่มีคำพูด การเรียนรู้ที่จะฟังได้ดีขึ้นและแสดงความสนใจของคุณคุณจะประสบความสำเร็จเป็นอย่างมาก แม้ว่าคุณจะยืนอยู่ในแถวนี้ แต่เวลานี้ก็สามารถใช้เวลาในการสนทนาได้ - ดังนั้นให้เพื่อนที่ดี

สั่งซื้อสินค้าในเอกสาร

และห้านาทีก็เพียงพอที่จะถอดเอกสารบนโต๊ะ ในระหว่างชั่วโมงทำงานให้วางเอกสารทั้งหมดในกองเดียวที่คุณต้องการกระจายออกเป็นไฟล์และในช่วงเวลาว่างที่คุณสามารถจัดการพวกเขาทั้งหมดในครั้งเดียว หากคุณทำงานกับเอกสารจำนวนมากให้คิดถึงแผนการจัดระเบียบและจัดเรียงข้อมูลเหล่านี้เป็นกลุ่มเพื่อจัดการกับแต่ละคนและไม่ต้องเสียสมาธิและพยายามจะเริ่มต้นอีกครั้งพร้อมกันหมด

โทรหาใคร

การติดต่ออย่างรวดเร็วเพื่อพูดคุยกับเพื่อนหรือญาติจะช่วยให้คุณแสดงความรู้สึกของคุณ คุณเพียงแค่แสดงให้เห็นว่าคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับบุคคลนี้สิ่งที่ช่วยให้คุณเป็นเพื่อนสนิทหรือเพื่อนที่ดีโดยไม่ต้องใช้เวลาหรือความพยายามอันน่าประทับใจ

พืชน้ำ

คุณมักจะลืมเกี่ยวกับการดูแลพืชในร่ม ในเวลาว่างให้ความสนใจเล็กน้อย ตรวจสอบสภาพของดินในหม้อและเทพืชถ้าจำเป็น ไม่ต้องใช้เวลามากนัก แต่โดยปกติแล้วมันจะง่ายเกินไปที่จะลืมเรื่องนี้ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะใช้ช่วงเวลาแห่งความเกียจคร้าน

ตรวจสอบจดหมายของคุณ

อย่าตอบอีเมลทั้งหมดทันทีที่ได้รับ แทนที่จะรอสักครู่เวลาว่างคุณจะสามารถรับมือกับข้อความทั้งหมดได้พร้อมกัน คุณต้องตอบเมื่อสะดวกสำหรับคุณไม่ใช่เพื่อคนอื่น องค์กรของเวิร์กโฟลว์นี้จะช่วยให้คุณประหยัดเวลาและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องเสียสมาธิโดยทางไปรษณีย์ตลอดทั้งวัน

รักความเบื่อ

ต่อต้านการล่อเพื่อดึงโทรศัพท์ออกและปล่อยให้ตัวเองคิดถึงบางสิ่งบางอย่าง คุณจะประหลาดใจว่าไอเดียเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้อย่างไรหากคุณไม่พยายามทำให้ตัวคุณเองเสียสมาธิกับอีเมล บางครั้งคุณต้องปล่อยให้ตัวเองเบื่อเล็กน้อย ถ้าเราไม่เคยพ่ายแพ้ไปจากโทรศัพท์ของเราความคิดที่ดีจะหายไปจากโลกนี้ บางครั้งก็เป็นประโยชน์เพียงแค่ให้ตัวเองหยุดพักและไม่ทำอะไรเป็นรูปธรรมแม้สักครู่