การหายใจการออกกำลังกายสำหรับโรคหลอดลมอักเสบ

บ่อยครั้งที่การหายใจของทารกในหลอดลมอักเสบกลายเป็นเรื่องยาก, แหบหรือผิวปาก เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นนี้ทำไม? เป็นสิ่งที่ทางเดินหายใจลดลง ดังนั้นการแก้ไขได้อย่างรวดเร็วเพื่อช่วยกู้คืนปล่อยหลอดลมโดยเมือกและลดการอักเสบต้องหายใจการออกกำลังกายสำหรับโรคหลอดลมอักเสบ

การออกกำลังกายสามารถแบ่งออกเป็นสามขั้นตอน: เริ่มต้นหรือการเตรียมการขั้นพื้นฐานและขั้นตอนสุดท้าย

ขั้นตอนการเตรียมการ

ในการเริ่มต้นทำจมูกสิบห้าหายใจลึก แล้วทำสิ่งเดียวกันเพียงปากของเขา การออกกำลังกายควรจะซ้ำสามครั้งทำให้แบ่งห้าวินาที ขั้นตอนต่อไป - เป็นลมหายใจที่เงียบสงบและหายใจออกสงบ หากในระหว่างนี้คุณจะเริ่มมีอาการไอคุณจะต้องดำเนินการดังต่อไปนี้ ลดหัวของคุณและผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอของคุณ ใส่มือของคุณในกระเพาะอาหารของคุณเพื่อให้สะดือของคุณถูกจับระหว่างฝ่ามือของเขา จากนั้นกดมือของคุณในกระเพาะอาหารและอาการไอของคุณลงในพื้น การกระทำเหล่านี้จะช่วยเร่งกระบวนการของ expectoration

ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจ โรคหลอดลมอักเสบรวมถึงขั้นตอนหลัก ลุกขึ้นยืนตรงยกมือขึ้นและลากขึ้นไปเพื่อที่จะอยู่บนเท้าของคุณ หายใจลึก ๆ เมื่อหายใจออกที่ลดลงถึงพื้นดินที่เปล่งเสียง "Y" การออกกำลังกายซ้ำห้าครั้งตามความจำเป็น

ต่อไปนี้ การออกกำลังกายการหายใจ หลอดลมอักเสบ

ขั้นตอนในจุดที่ คุณจำเป็นต้องเดินสองนาทีและช้าคุณไม่รีบร้อนได้ทุกที่ จังหวะของการเพิ่มขั้นตอนและสายพันธุ์ในด้านของมือในเวลาเดียวกันหายใจในจมูก หายใจออกควรมีความแข็งแรงอีกครั้งกับเสียงของ "Y ที่"

รับตำแหน่งดอกบัว บีบมือของคุณให้เป็นหมัดและยกพวกเขาขึ้น ช้าสูดอากาศและหายใจออกอย่างช้าๆเป็นเปล่งเสียงของเขา "x"

สำหรับการออกกำลังกายต่อไปที่คุณต้องนั่งบนพื้น โค้งงอขาของคุณและดึงพวกเขาไปข้างหน้า มือสายพันธุ์เดียวกันในทิศทางที่แตกต่างกันทำให้ลมหายใจแล้วลดพวกเขาทำให้หายใจออก ในกรณีนี้ปากควรจะปิดทุกครั้งควรออกเสียงเสียง "F"

การหายใจการออกกำลังกายสำหรับหลอดลมอักเสบรวมถึงการออกกำลังกายบางอย่างที่ควรจะทำยืน ไหล่ฟุตกว้างนอกเหนือ Mashite มือไปมาทำให้หายใจในเวลาที่มีการเคลื่อนไหว ลมหายใจที่จะทำปากจมูกและหายใจออก

ยืนการออกกำลังกายอีก ขาใส่กัน ยกแขนข้างหนึ่งและอื่น ๆ ที่ใช้กัน หายใจในจมูก เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งมือทำให้ปากลมหายใจช้าที่เงียบสงบ

การหายใจการออกกำลังกายสำหรับหลอดลมอักเสบ: ขั้นตอนการปิดล้อม

ยังคงยืน, ที่อยู่, ขาควรจะร่วมกันและมือจะลดลง ช้าเริ่มต้นที่จะโค้งงอกันสองต่อสองในขณะที่ทำให้จมูกหายใจ หลังจากนั้นกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น เอนไปในทิศทางตรงกันข้ามให้สงบและค่อยๆหายใจออกทางปากของคุณ การออกกำลังกายจะต้องดำเนินการหกครั้งในทั้งสองทิศทาง

เหล่านี้เป็นแบบฝึกหัดที่ดำเนินการมากพอที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นด้วยโรคหลอดลมอักเสบ

มีการหายใจการออกกำลังกายด้วยการเป็น โรคหอบหืด ตอนนี้ผมจะอธิบายให้คุณออกกำลังกายที่นิยมมากที่สุด ความต้องการของเขาจะทำอย่างไรเมื่อคุณเริ่มการโจมตี ยืนอยู่ที่ความสนใจและมองไปข้างหน้า แต่ถ้าคุณพบว่ามันยากที่จะยืนแล้วคุณสามารถนั่งอยู่บนเตียงหรือเก้าอี้ แล้วยันไปข้างหน้าเล็กน้อยแขนควรจะแขวนได้อย่างอิสระคอผ่อนคลาย เล็กน้อยเอียงหัวของคุณและใช้ปริมาณความคมชัดของลมหายใจในเวลาเดียวกัน หายใจออกกลับสู่ท่าเริ่มต้น การออกกำลังกายอีกสี่สิบแปดครั้ง จากนั้นสองชั่วโมงต่อมาทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้อีกครั้ง

ถ้าครั้งแรกที่คุณไม่สามารถหยุดการโจมตีไม่ต้องกังวล การออกกำลังกายซ้ำอีกครั้งและอีกครั้งในการโจมตีอื่น ๆ และทุกเปิดออก หากคุณไม่หายใจการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องในขณะที่รวมพวกเขากับการรักษาตามที่แพทย์, คุณแน่ใจว่าจะกู้คืน ผู้ป่วยที่มีส่วนร่วมอย่างต่อเนื่องในยิมนาสติกความคืบหน้าชัดเจนมากขึ้นกว่าคนอื่น ๆ และพวกเขามีการลดปริมาณยาที่จำเป็น