การวางแผนครอบครัว: คุณต้องรู้อะไรบ้าง

การตัดสินใจที่จะคลอดบุตรเป็นขั้นตอนที่สำคัญและมีความรับผิดชอบในชีวิตของคู่แต่งงานแต่ละคน หากคุณยังไม่พร้อมที่จะรับผิดชอบในการเลี้ยงดูลูกหรือไม่ได้วางแผนไว้ที่เด็ก ๆ ปัญหาการคุมกำเนิดก็เป็นเรื่องที่รุนแรง มีวิธีการมากมายที่ปกป้องผู้หญิงจากการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ ในหมู่พวกเขามีฮอร์โมนไม่ใช่ฮอร์โมนมีประสิทธิภาพมากขึ้นและราคาไม่แพง

ผู้หญิงแต่ละคนเลือกสำหรับตัวเองวิธีการคุมกำเนิดซึ่งเป็นที่เหมาะสมสำหรับร่างกายของเธอ คนที่ทนต่อฮอร์โมนไม่ดีมีคนชอบที่จะไม่ทำตัวเองด้วยเคมีบางคนก็เป็นผู้สนับสนุนวิธีธรรมชาติหรือแบบดั้งเดิมมากขึ้น หลายคู่ไม่ชอบที่จะใช้ถุงยางอนามัยในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์หมายถึงความจริงที่ว่าช่วงเวลาของความใกล้ชิดจะหายไป นั่นคือสิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนที่คุณจะเลือกวิธีการนี้ด้วยตัวคุณเอง

การวางแผนครอบครัวโดยธรรมชาติคืออะไร?

ในความเป็นจริงการวางแผนตามธรรมชาติไม่ใช่แค่การควบคุมการคลอดเท่านั้น ในทางตรงกันข้ามคู่รักจำนวนมากใช้วิธีนี้ในการตั้งครรภ์ หลักการพื้นฐานเป็นเรื่องง่าย: ในระหว่างรอบหญิงมีช่วงเวลาที่แน่นอนในระหว่างที่การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันมีโอกาสมากขึ้นที่จะนำไปสู่การปฏิสนธิของไข่ หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงความคิดไม่รวมเพศที่ไม่มีการป้องกันในช่วงเวลานี้ วิธีการคำนวณวันตั้งครรภ์ที่ดี? ช่วงเวลาแห่งความอุดมสมบูรณ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดจะเริ่มขึ้นหนึ่งสัปดาห์ก่อนการตกไข่และจะสิ้นสุดในวันถัดมา เป็นที่เชื่อกันว่าตัวอสุจิมีชีวิตอยู่ในโพรงมดลูกหรือท่อนำไข่ประมาณ 5-7 วัน แต่ไข่ที่ปล่อยออกมาใช้ชีวิตได้ไม่เกิน 24 ชั่วโมง

คุณจะรู้จักร่างกายของคุณได้ดี

เก็บปฏิทินที่คุณจะฉลองไม่เพียง แต่วันที่มีประจำเดือนได้มา แต่ยังระยะเวลาการตกไข่ ดังนั้นคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับเครื่องหมายทางชีวภาพของความอุดมสมบูรณ์ คุณจะสามารถติดตามการเปลี่ยนแปลงในร่างกายได้เป็นเวลาหนึ่งเดือนโดยใช้วิธีการเฉพาะ การควบคุมความอุดมสมบูรณ์ตามธรรมชาติเป็นที่ชื่นชอบของนักสตรีนิยมเพราะที่หัวมุมของวิธีการนี้เป็นการอ้างอิงถึงสัญญาณที่คาดการณ์ได้ของร่างกายของหญิง บางคนเชื่อว่ามีการจำหน่ายยาเพื่อแสดงให้เราเห็นถึงความไม่สะดวกที่เกี่ยวกับการมีประจำเดือน การวางแผนตามธรรมชาติสอนให้ผู้หญิงสร้างความเชื่อมั่นในร่างกายของตนเอง เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะเปรียบเทียบปัจจัยคุณจะเข้าใจว่าเหตุใดการมีประจำเดือนครั้งถัดไปจึงล่าช้า นี้อาจจะไม่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์เริ่มมี แต่จะเกิดขึ้นเนื่องจากผู้หญิงประสบความเครียดต่างๆหรือมีเจตนาที่จะอดอาหาร

คุณจะรับผิดชอบ

เป็นที่เชื่อกันว่าครอบครัวที่เต็มเปี่ยมไม่สามารถดำรงอยู่ได้หากไม่มีบุตร การวางแผนตามธรรมชาติช่วยให้ดวงตาของผู้หญิงมองเห็นสิ่งต่างๆมากมายที่พวกเขาไม่เคยคิดมาก่อน ตัวอย่างเช่นผู้หญิงเรียนรู้เกี่ยวกับโครงสร้างของมูกปากมดลูกที่มีการเปลี่ยนแปลงตลอดช่วงเดือนและอื่น ๆ อีกมากมาย

การจัดสรรในปากมดลูก

มูกปากมดลูกเป็นก๊อกไกลโคโปรตีนที่เกิดขึ้นในปากมดลูกและขึ้นอยู่กับระดับของฮอร์โมน ของเหลวเฉพาะตลอดวงจรเปลี่ยนโครงสร้างของมัน เป็นวิธีการตกไข่เนื้อหาของฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเพิ่มขึ้นในมดลูกซึ่งจะนำไปสู่การหลั่งที่ชัดเจนและยืดหยุ่น ในเวลานี้พื้นผิวและความสมดุลระหว่าง pH ของมดลูกมูกช่วยปกป้องตัวอสุจิตลอดทางจนถึงการปฏิสนธิของไข่ หากคุณกำลังพยายามที่จะหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์การขับถ่ายคล้ายกับไข่ขาวบอกคุณว่าคุณต้องละเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์ ตรงกันข้ามถ้าคุณต้องการที่จะตั้งครรภ์เด็กก็ถึงเวลาที่จะได้รับในการติดต่อทางเพศ แต่เมือกเหนียวสีขาวและเหนียวเหนอะซึ่งสังเกตเห็นได้ตั้งแต่ต้นและตอนท้ายของวงจรจะสว่างขึ้นเพื่อความสะดวกสบายของผู้หญิงในกรณีที่การตั้งครรภ์ไม่เป็นที่ต้องการ

อุณหภูมิร่างกายเบื้องต้น

การสังเกตการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของมูกปากมดลูกเป็นเวลาหนึ่งเดือนเป็นเพียงวิธีหนึ่งในการติดตามการตกไข่ มีอีกวิธีหนึ่งที่แน่ใจว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในวงจรของคุณ เป็นการวัดอุณหภูมิพื้นฐานหรืออุณหภูมิของร่างกายในทวารหนัก สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการวัดไม่ได้ทำโดยใช้เครื่องวัดอุณหภูมิเครื่องเก่าที่ถูกต้องในตอนกลางวัน จัดเก็บอุปกรณ์แยกเฉพาะที่คุณจะใช้เฉพาะในกรณีนี้และทำการวัดในตอนเช้าทันทีหลังจากที่หลับโดยไม่ต้องออกจากเตียง เคล็ดลับสำคัญอื่น ๆ : ก่อนที่คุณจะพึ่งพาข้อมูลอุณหภูมิพื้นฐานบันทึกในไดอารี่เป็นเวลาหลายเดือนและทำการวัดในเวลาเดียวกัน

นี่คือข้อมูลที่คุณจะได้รับคำแนะนำ ในช่วงเริ่มต้นของวัฏจักรใหม่อุณหภูมิพื้นฐานมีความผันผวนประมาณ 36.2-36.5 องศา วันหลังการตกไข่คุณจะสังเกตเห็นดัชนีเพิ่มขึ้นเป็น 37.1-37.3 องศาเซลเซียส อุณหภูมินี้จะยังคงอยู่เกือบจะจนกว่าจะเริ่มมีประจำเดือน สองวันก่อนมีประจำเดือนตัวบ่งชี้จะลดลงเล็กน้อยที่ระดับ 36.9-37.0 ขึ้นอยู่กับจำนวนของฮอร์โมนในร่างกายดัชนีอาจมีความผันผวนเล็กน้อย เป็นที่น่าสังเกตว่าวิธีนี้มีประสิทธิภาพมากที่สุดถ้าผู้หญิงมีแผนจะตั้งครรภ์ แต่จนถึงขณะนี้ยังไม่สามารถทำเช่นนั้นได้ ความน่าจะเป็นของความคิดเมื่อวัดอุณหภูมิของร่างกายในร่างกายจะเพิ่มขึ้นหลายครั้ง

ทดสอบการตกไข่

การศึกษาพบว่าการทดสอบการตกไข่ที่บ้านมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในการเชื่อมต่อกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน luteinizing ในปัสสาวะที่มีความถูกต้องน่าจะเป็นของ 99 เปอร์เซ็นต์วันที่อุดมสมบูรณ์มากที่สุด 2 วันสามารถหาได้ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญการทดสอบการตกไข่เป็นที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดเมื่อเทียบกับการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ การศึกษาอื่น ๆ ได้แสดงให้เห็นว่าโครงสร้างของมูกปากมดลูกและการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของร่างกายในร่างกายมักจะเกินความยาวของช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ และนี่หมายความว่าถ้าคุณกำลังวางแผนที่จะตั้งครรภ์ให้ใช้การทดสอบการตกไข่ สิ่งหนึ่งคือคุณคาดหวังค่าใช้จ่ายที่ไม่คาดฝัน จากนั้นขึ้นอยู่กับเป้าหมายที่คุณติดตามคุณสามารถใช้การรวมกันของหลายวิธีได้

แอปบนอุปกรณ์เคลื่อนที่สำหรับผู้หญิงยุคใหม่

ถ้าคุณลืมสิ่งที่ปากกาและกระดาษใช้แล้วให้ใช้แอปพลิเคชันมือถือที่มีอยู่เพื่อรักษาปฏิทินความอุดมสมบูรณ์

วิธีการวางแผนครอบครัวอย่างมีประสิทธิภาพเป็นอย่างไร

เช่นเดียวกับในรูปแบบต่างๆของการควบคุมการเกิดประสิทธิผลจะเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหากคุณปฏิบัติตามขั้นตอนประจำวันอย่างเคร่งครัด ตัวอย่างเช่นถ้าผู้หญิงบางวันลืมที่จะใช้ยาคุมกำเนิดโอกาสของการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์เพิ่มขึ้นอย่างเด่นชัด หากคุณไม่ได้ตั้งใจอย่างจริงจังกับการวางแผนตามธรรมชาติและข้ามขั้นตอนที่คุณต้องติดตามวันตกไข่ความพยายามก่อนหน้านี้ของคุณอาจไปโดยเปล่าประโยชน์

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีความรับผิดชอบมากที่สุดซึ่งต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดทั้งหมดของทุกวันเพื่อประกันตัวเองกับการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ร้อยละ 95 แต่ในความพยายามที่จะกลายเป็นหญิงตั้งครรภ์แสดงให้เห็นถึงผลที่น่าประทับใจมากยิ่งขึ้นใกล้เคียงกับร้อยละ ตัวแทนบางส่วนของเพศยุติธรรมโดยใช้การวางแผนทางธรรมชาติเพื่อการศึกษาอย่างดีร่างกายของพวกเขาซึ่งกำหนดอย่างไม่น่าเชื่อวันที่ของการตกไข่โดยไม่มีการทดสอบใด ๆ

วิธีป้องกันเพิ่มเติมในช่วงวันตกไข่

จนกว่าคุณจะถึงระดับมืออาชีพเหล่านั้นซึ่งเราได้พูดถึงก่อนหน้านี้เล็กน้อยในการติดตาม biomarkers ในความสนใจของคุณ ดีในวันที่มีการตกไข่คุณไม่สามารถเลิกเพศได้โดยใช้วิธีการป้องกันเพิ่มเติมเช่นถุงยางอนามัย

ความเสี่ยงของการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ

สิ่งที่โดดเด่นที่สุดเกี่ยวกับวิธีการนี้คือปราศจากผลข้างเคียงมากมาย ข้อเสียเพียงอย่างเดียวคือการได้รับโอกาสร้อยละ 5 ในการตั้งครรภ์หากไม่ต้องการ ดังนั้นก่อนที่จะเลือกวิธีการคุมกำเนิดแบบนี้ให้ตัวคุณเองถามตัวคุณเองว่าคุณจะทำอย่างไรถ้าระบบล้มเหลว? นอกจากนี้วิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีคู่นอนมากกว่าหนึ่งคน