ในฐานะที่เป็นอาบน้ำเช้า 10 นาทีช่วยให้คุณประหยัดเวลาและช่วยให้คุณผ่อนคลาย

ในการกู้คืนต้นมีจำนวนมากของข้อได้เปรียบ ไม่น่าแปลกใจว่าไปผู้ที่ได้รับการขึ้นต้นพระเจ้าทรงประทาน ได้รับการขึ้นสำหรับสิบถึงสิบห้านาทีก่อนที่คุณจะสามารถเปิดเช้าของคุณให้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีของวันที่ประสบความสำเร็จ คุณต้องการอะไร? การใช้จ่ายสิบนาทีในห้องอาบน้ำเย็นหรือเย็น อาบน้ำเช้าสดใหม่จะช่วยให้คุณเป็นวันที่ดีกว่าดังนี้

มันจะช่วยประหยัดเวลาของคุณ

ยุ่งมากขึ้นคุณจะใช้เวลาน้อยลงยังคงสิ่งที่ตอนเช้า บ่อยครั้งที่คุณก็สามารถลืมที่จะใส่ในยาบำรุงใบหน้าชุ่มชื้นเพราะความคิดของคุณได้หนียาวไปข้างหน้า อาบน้ำเช้าสามารถช่วยให้คุณประหยัดเวลาโดยรวมดำเนินการตามปกติในตอนเช้า ทำความสะอาดและล้างฟันของคุณโกนใช้ขัดหรือยาชูกำลังได้โดยตรงภายใต้การอาบน้ำ ดังนั้นคุณจะฟอร์มตารางเวลามากยิ่งขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพและประหยัดในตอนเช้า เงินฝากออมทรัพย์ของเวลาและพลังงานที่สามารถใช้ในการผ่อนคลายหรืออาหารเช้าคุณอาจมักจะมองข้าม

เพิ่มผลผลิตของคุณ

หลังอาบน้ำเย็นคุณจะรู้สึกเหมือนเป็นคนที่รีบอร์น - เต็มไปด้วยพลังงานและประจุบวกซึ่งก็เพียงพอสำหรับทั้งวัน ด้วยการแช่นี้คุณสามารถจะแช่วันใด ๆ แม้ที่ยากที่สุด

สมุนไพรสาระสําคัญของ บริษัท ฯ ดำเนินการสำรวจขอให้พันผู้หญิงที่จะใช้เวลาอาบน้ำในตอนเช้า 90% ของการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการดำเนินการในเช้าวันใหม่อย่างสมบูรณ์เปลี่ยนวันของพวกเขาด้วยการทำให้ความสว่างที่ดีขึ้นและเป็นบวกมากขึ้น ลองจินตนาการว่าคุณสามารถสร้างถ้าคุณตอบสนองทุกวันของชีวิตของคุณด้วยทัศนคติแบบนี้!

เป็นกำลังใจให้คุณขึ้น

ทุกคนต้องการที่จะรู้สึกดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่างถาวร อาบน้ำเย็นจะช่วยให้คุณอารมณ์ดีตลอดทั้งวัน จากการศึกษาที่มหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียพบว่าอาบน้ำเย็นช่วยกระตุ้นพื้นที่ของสมองที่ผลิตโดย norepinephrine ฮอร์โมนนี้จะเรียกว่า "เป็นสื่อกลางที่สำคัญของการตื่นตัว." นอกจากนี้ norepinephrine ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดจะช่วยในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า แต่กลับกลายเป็นว่าอาบน้ำเย็นสดชื่นไม่เพียง แต่ร่างกาย แต่ยังสมอง

มันจะทำให้คุณมีพลังมากขึ้น

ฝันของกาแฟหนึ่งถ้วยทันทีที่คุณเปิดตาของคุณในตอนเช้า? คาเฟอีนของหลักสูตรที่ทำให้ดีอกดีใจ แต่แทนที่จะใช้เวลาสิบนาทีในการหยุดทำงานในร้านกาแฟในคิวสำหรับปริมาณต่อไปนั้นมันเป็นสิ่งที่ดีที่จะใช้เวลาในการอาบน้ำเย็น อย่าลืมตื่นคนกลาง? norepinephrine คาเฟอีนมากใช้งานมากขึ้น ไม่มีอะไร (จากการกระทำที่ปลอดภัย) ไม่ได้ช่วยกระตุ้นระบบประสาทเป็นน้ำเย็น วิธีการนี้มีการทดสอบมานานหลายศตวรรษ น้ำเย็น invigorates ยังคงซบเซาจากการนอนหลับร่างกายและสมองส่งสัญญาณโดยตรงกับระบบประสาทส่วนกลางและกระตุ้นอื่น ๆ ที่ไม่สามารถบรรลุผลที่คล้ายกัน

ปรับปรุงการเผาผลาญของคุณ

อาบน้ำเย็นช่วยในการปรับปรุงการเผาผลาญซึ่งจะนำไปสู่การลดลงของน้ำหนักส่วนเกิน นี้จะทำให้ร่างกายของคุณจะรู้สึกไม่เพียง แต่มีพลัง แต่ยังมีสุขภาพดี และทั้งหมดนี้จะสะท้อนให้เห็นในเชิงบวกในลักษณะที่ปรากฏ

เสริมสร้างสุขภาพของคุณ

ดีเก่าดับด้วยน้ำเย็น - วิธีการพิสูจน์ของการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและสุขภาพโดยรวม หากคุณไม่ต้องการที่จะประสบจากไวรัสที่น่ารังเกียจใด ๆ และการติดเชื้อใช้เวลาสิบนาทีในตอนเช้าเพื่ออาบน้ำเย็น มันไม่ใช่แค่การประหยัดเวลาก็เป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพ