โยคะสำหรับสตรี

โยคะเป็นชุดที่ไม่ซ้ำกันของการปฏิบัติต่างๆที่มุ่งการจัดการสรีรวิทยาการทำงานทางจิตของบุคคล ตามที่นักวิทยาศาสตร์เป็นครั้งแรกที่มีการฝึกโยคะเป็นเวลาประมาณ 2.5 พันปีก่อนคริสต์ศักราช นี่เป็นหลักฐานจากการค้นพบทางโบราณคดีจำนวนมาก อย่างไรก็ตามในช่วงหลายปีที่ผ่านมาโยคะได้สูญเสียความเกี่ยวข้องไม่เพียง แต่ยังได้รับผู้ติดตามไปทั่วโลกด้วย ตัวแทนของวัยและชั้นต่างๆของประชากรมีความยินดีที่จะดำเนินการกับการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนและโพสท่า แนะนำโดยเฉพาะคือโยคะสำหรับผู้หญิง ช่วยให้ร่างกายสามารถนำพาร่างกายตามลำดับและเผยให้เห็นตัวเองเป็นคนได้

ตัวแทนของเพศยุติธรรมมากกิจการประจำวันและความกังวล: การทำความสะอาดซักผ้าปรุงอาหารเลี้ยงดูเด็ก นอกจากนี้พวกเขาต้องไปทำงานซึ่งบางครั้งก็มีสถานการณ์เครียดและความขัดแย้ง ในกรณีนี้โยคะสำหรับผู้หญิงเป็นวิธีที่เหมาะสำหรับการกำจัดอารมณ์และอารมณ์เชิงลบ ประกอบด้วยแบบฝึกหัดหลากหลายรูปแบบทั้งการออกกำลังกายการออกกำลังกาย ทางเดินหายใจยิมนาสติกความ ลึกลับและจิตวิทยา

จะเริ่มฝึกโยคะที่ไหน? คุณควรกำหนดปัญหาที่คุณต้องการแก้ด้วยแบบฝึกหัดเหล่านี้ การดำเนินการนี้เป็นการฝึกอบรมบางประเภท ตัวอย่างเช่นโยคะหทัยจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพและปรับปรุงความเป็นอยู่ ในอินเดียมีความเชื่อกันว่าโรคทั้งหมดเกิดขึ้นเนื่องจากการกระจายพลังงานที่ไม่เหมาะสม การออกกำลังกายที่เก็บรวบรวมในบริเวณนี้ให้ตรงและคืนความสมดุล พวกเขาช่วยคนที่ต่อสู้กับความเจ็บป่วยและมีผลดีต่ออวัยวะทั้งหมด โยคะ Kundalini เป็นโยคะสำหรับผู้หญิงที่ต้องการความสงบสุขและผ่อนคลาย ท่ามกลางการออกกำลังกายอื่น ๆ สิ่งที่สำคัญคือการผ่อนคลาย ความสนใจเป็นจำนวนมากจ่ายให้กับ การออกกำลังกายการหายใจการ ทำสมาธิและการร้องเพลงของมนต์

โยคะมีหลายสิบทิศทาง หนึ่งในความนิยมมากที่สุดคือลัทธิเต๋าโยคะสำหรับผู้หญิง นี่ไม่ใช่แค่การออกกำลังกายที่เป็นเอกลักษณ์เท่านั้น แต่ยังมีจิตวิทยาบางอย่าง ทั้งหมดนี้มุ่งเป้าไปที่การปลดปล่อยสตรีและการปลดปล่อยพลังงานทางเพศที่ซ่อนอยู่การตื่นขึ้นของความรู้สึก ด้วยเหตุนี้หญิงสาวจึงกระโดดเข้าสู่โลกลึกลับของตัวเองที่มีความลับและความปรารถนาอันแรงกล้า ผู้สร้างคำสอนนี้เชื่อว่า พลังงานทางเพศ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาโรคต่างๆของร่างกายและจิตวิญญาณ สิ่งสำคัญคือการปล่อยมันและเปิดขึ้นอย่างเต็มที่ หลังจากนั้นความสนิทสนมที่สนิทสนมจะไม่สดและธรรมดา มันจะเต็มไปด้วยสีสดใสและจะโปรดด้วยความรู้สึกใหม่ การเรียนรู้ที่จะรักและเป็นเจ้าของร่างกายของคุณเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับผู้หญิงทุกคน เพียงแค่บรรลุความสมบูรณ์แบบในเรื่องนี้แล้วคุณก็สามารถสนุกกับชีวิตได้เต็มที่

โยคะสำหรับผู้หญิงไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่คิดก่อน ไม่สามารถรับรู้ว่าเป็นการ ออกกำลังกาย ธรรมดา เช่นเดียวกับวิทยาศาสตร์ใด ๆ ก็จะต้องมีการศึกษาค่อยๆ เป็นเรื่องที่ดีถ้าคุณมีครู เฉพาะเขาเท่านั้นที่จะสามารถอธิบายและกำกับได้ คุณควรเข้าใจด้วยว่าคุณจะไม่ได้ผลอย่างรวดเร็ว อดทนและตั้งใจทำงานด้วยตัวคุณเอง