อาหาร: นี่คือสิ่งที่เรากินหรือสิ่งที่เราอยู่?

เรา - เป็นสิ่งที่เรากิน แต่ในเวลาเดียวกันเราไม่สิ่งที่เรามีความจริงใจหลงใหลเกี่ยวกับการที่ทำให้เรามีความสุขความงามและช่วยให้เรามีความสุข? เป็นอาหาร - มันโปรตีนเพียงไขมันและคาร์โบไฮเดรตหรือมีแนวความคิดที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเพื่อให้ง่ายและเช่นคำ multifaceted?

อาหารอารมณ์ - มันคืออะไร?

โดยไม่มีอาหารร่างกายตาย - ความจริงประถมศึกษานี้จึงไม่มีคนไม่ลืมที่จะกินอาหารเมื่อหิว นอกจากนี้ความกังวลเกี่ยวกับคุณภาพของอาหารที่คนสามารถที่จะใช้จ่ายมากของเวลาและเงินเพราะทางสรีรวิทยาความต้องการที่จะบอกว่าเราเสียงดังเกินไป

ความต้องการปกติของร่างกาย แต่ไม่ได้แปลกที่ใส่ความพยายามมากที่จะตอบสนองเพียงหนึ่งในความต้องการตามธรรมชาติของคนที่ไม่คุ้นเคยกับสะท้อนให้เห็นถึงจิตและพลังงานเติมเงินโดยที่มนุษย์ - มันเป็นอะไรมากไปกว่าสิ่งมีชีวิตการทำงาน

ชีวิตสัญชาตญาณด้อยสิทธินำคนไปยังระดับสัตว์โดยไม่คำนึงถึงสภาพความเป็นอยู่และความมั่งคั่งของพวกเขา แต่ไม่คิดว่าคนที่ต้องการบำรุงจิตวิญญาณในรูปแบบที่แตกต่างกันและใครบางคนต้องการและยินดีที่จะชำระสำหรับจุดสิ้นสุดของชีวิตของอาหารในกระเพาะอาหาร ได้ยินเสียงลมกระตุ้นความรู้สึกสูงและฟังพวกเขา - สิ่งที่แตกต่างกันเกินไปและความแตกต่างระหว่างมนุษย์และวัตถุนิยมทางจิตวิญญาณอย่างแม่นยำในความแตกต่างนี้

อาหารของจิตวิญญาณคืออะไร

หนึ่งร้อยปีที่ผ่านมาปัญหานี้เป็นเพียงไม่เข้าใจเพราะในทุกคนในครอบครัวโฟกัสของอาหารทางจิตวิญญาณที่เป็นบ้านของพระคัมภีร์ที่และ "เพื่อความรอดของวิญญาณ" อ่านและเป็นความบันเทิง ความสนใจมากจะจ่ายให้อาหารทารกจิตวิญญาณเป็นพื้นฐานของการรับรู้ของเขาของโลก ท่ามกลางคนอื่น ๆ และชุมชนทางศาสนาที่มีของตัวเอง "พระคัมภีร์" กับศีลประโยชน์ของมัน แต่สาระสำคัญของความพึงพอใจจากการศึกษาทางศีลธรรมหนังสือเล่มนี้ไม่ได้อยู่ในรูปแบบของการจัดหาและไม่ได้อยู่ในชื่อของนักบุญที่เปล่งหลักการบางอย่างของชีวิตและอยู่ในตำแหน่งของหลักการซึ่งถือว่าถูกต้องในสังคมที่กำหนด

ดังนั้นไม่มีพระคัมภีร์ของโลกไม่ว่าจะเป็นในภาษาฮิบรูหรือภาษาสวาฮิลีถูกเขียนคุณได้ยินเสียงเรียกร้องจะออกไปและกระทำการฆาตกรรมหรือถูกขโมย, การกระทำผิดกฎหมายทุกคนด้วยคำพูดหรือการกระทำในการตอบสนองดี

อาหารฝ่ายวิญญาณในโลกสมัยใหม่

แน่นอนพระคัมภีร์ - มันเป็นสิ่งที่ดีและถูกต้อง แต่ในโลกสมัยใหม่อื่น ๆ ค่อนข้างเป็นบวกและมีประสิทธิภาพแหล่งที่มาของการให้อาหาร เราเรียกจุดนี้กองกำลังของความสุขความงามและมันอาจจะมาจากภาพยนตร์ที่ดีให้อารมณ์ความรู้สึกที่บริสุทธิ์จากหนังสือคู่มือการรับรู้ของเราของแทร็คที่ถูกต้องจากภาพในพิพิธภัณฑ์หรือการฟ้อนรำที่สวยงาม

เป็นที่เชื่อกันว่าอาหารทางจิตวิญญาณที่มีคุณภาพสูง - บรรพบุรุษของแรงบันดาลใจและความคิดสร้างสรรค์และอารมณ์โกรธอื่น ๆ ในเชิงบวกซึ่งมีลักษณะเป็นการกระทำที่ดีและมีน้ำใจ เมอร์ซี่ - เป็นตัวอย่างของการรับรู้อย่างถูกต้องอาหารทางจิตวิญญาณของที่มีคุณภาพสูงอีก

อาหารสำหรับความคิด

การได้รับข้อมูลใด ๆ ที่จะต้องเข้าใจเราจึงเติมน้ำมันศูนย์สมองที่มีความรับผิดชอบในการเกิดปฏิกิริยาตรรกะการรับรู้และกลไกการประมวลผลข้อมูลอื่น ๆ กล่าวคืออาหาร - มันยังเป็นของแข็งจำนวนเงินที่ไม่ได้แยกแยะของความรู้ที่ต้องการการวิเคราะห์และการประเมินผลส่วนบุคคลของเรา

ทำไมอาหาร? นี่จึงเป็นเหตุผลที่จะคิดว่าสำนวนที่ถูกสร้างขึ้นในกระบวนการทางสรีรวิทยาเดียวกันของการยอมรับการดูดซึมและการขับถ่ายของอาหาร ตั้งแต่แรกที่พิมพ์เรื่องราวนักสืบได้รับการยอมรับว่าอาหารที่ดีที่สุดสำหรับความคิดให้หนังสือที่ผู้เขียนมีผู้อ่านสถานการณ์ที่ซับซ้อนและสับสนกับผลสรุปของเรื่อง

อาหารตามที่มันเป็น

อาหาร - มันเป็นองค์ประกอบที่ออกแบบมาเพื่อรักษาพลังและเสียงร่างกาย สำหรับการกระจายชุดของอวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมดโดยไม่มีไขมันส่วนเกินหรือขาดสารอาหารจะต้องมีการดูดซึมอย่างสมบูรณ์และทำให้ควรจะเป็นธรรมชาติและมีค่าพลังงานที่เพียงพอ

อุทิศตัวของการใช้พลังงานที่มีประโยชน์ตั้งแต่เวลาของฮิปโปเครติมาสูตร, วันที่ทุกเพศทุกวัย "อาหารที่ควรจะเป็นแพทย์และยา - อาหาร." ในความเป็นจริงการเปลี่ยนที่รู้จักกันดีหกองค์ประกอบของอาหารที่เราจะใช้ในการเดียวกันหกในรูปแบบของผลิตภัณฑ์ที่แสดงถึงประโยชน์ที่แท้จริงที่เราจะสูญเสียความจำเป็นที่อย่างน้อยในสารเติมแต่งที่ใช้งานทางชีวภาพหลายอาหาร นี้เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ปัจจุบันกับสภาพแวดล้อม

สิ่งที่อยู่ในอาหาร

ไม่ว่าอาหารมื้ออร่อยยังไม่ได้เล่าให้เราพ่อครัวสาระสำคัญของการเป็นส่วนหนึ่งของแผ่นแต่ละที่อยู่ในการรวมกันที่ซับซ้อนของหกองค์ประกอบง่าย: ไขมันคาร์โบไฮเดรตโปรตีนเกลือแร่วิตามินและทุก H คุ้นเคย ₂ ทุม

องค์ประกอบที่มีความเหมือนกัน แต่เนื้อหาของพวกเขาในอาหารต่างๆไม่สม่ำเสมอ - ที่ไหนสักแห่งไขมันทำขึ้น 70% ของมวลและ ที่อื่น ส่วนแบ่งสินค้าชนิดเดียวกันคือโปรตีน พิจารณาตัวอย่างของการคุมขังก่อน emptive ของสารอาหารในอาหารที่ตกอยู่บนโต๊ะของเรา:

• ไขมัน - บรรจุอยู่ภายในสดหรือผลิตภัณฑ์แปรรูปจากนมธรรมชาติ, ไขมัน, น้ำมันของเหลวใด ๆ ไขมันจะแบ่งตามแหล่งกำเนิดในสัตว์และผัก
• โปรตีน - ไม่ได้เป็นเพียงที่ถือว่าเป็นไก่ไข่สีขาว แต่ผลิตภัณฑ์นมทั้งหมด จำนวนมากของโปรตีนในปลาและเนื้อสัตว์
• คาร์โบไฮเดรตเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของสมอง การควบคุมอุณหภูมิของร่างกายนอกจากนี้ยังเกินขอบเขตของรายการนี้เพื่อให้มีการยกเว้นที่สมบูรณ์ของคาร์โบไฮเดรตในอาหารที่ไม่ได้รับอนุญาต เนื่องจากพวกเขาอยู่ในกระบวนการของการแยกคงเส้นคงวากลายเป็นน้ำตาลอย่างง่าย, การใช้งานของพวกเขาจะแนะนำให้ จำกัด การผลไม้ธรรมชาติและอาหารที่ไม่ใช่แป้ง
• สารเกลือแร่ที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ - การสั่งซื้ออาหารเสริมจากการที่เราสามารถมองเห็นเพียงเกลือและนำมาใช้ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ องค์ประกอบอื่น ๆ -. แมกนีเซียมฟอสฟอรัสโพแทสเซียม ฯลฯ กระจายอยู่ในอาหารและเป็นส่วนหนึ่งของคอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุ อาหารรวมมีมากกว่าหกสิบแร่ธาตุและการขาดการใด ๆ ของพวกเขาในการรับประทานอาหารที่มีผลกระทบต่อสภาพของร่างกายโดยรวม
• วิตามินที่มีความจำเป็นสำหรับการดูดซึมที่ดีขึ้นของอาหาร มันเป็นองค์ประกอบที่สำคัญอย่างยิ่งที่รับผิดชอบในการสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

น้ำเป็นพื้นฐานของโครงสร้างร่างกายของเราและชดเชยการสูญเสียในชีวิตประจำวันของการรับประทานอาหารเพียงลิตรและครึ่งหนึ่งของของเหลวในระหว่างวัน

ร่างกายรวมต่อวันจะต้องได้รับนอก: ไขมัน 85 กรัม, 400 กรัมคาร์โบไฮเดรต 100 กรัมโปรตีนประมาณ 0.5 ช้อนชาเกลือแร่และวิตามินที่มีปริมาณของ flaxseed อ ..