อะโวคาโด: คุณสมบัติเป็นประโยชน์ของผลไม้ต่างประเทศ

อะโวคาโดหรือที่เรียกว่า "จระเข้ลูกแพร์" - เป็นผลไม้ของต้นไม้ป่าดิบที่มีความสูงถึง 20 เมตร ผลไม้ต้นไม้อะโวคาโดไม่เกิน 5 ปีและมีต้นเดียวในปีที่สามารถรวบรวมได้ประมาณ 200 ผลไม้ เนื้อผลไม้มันเลี่ยนสีเหลืองสีเขียว

นอกจากรสชาติที่สง่างาม, อะโวคาโดมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ พิจารณาคนหลัก

อะโวคาโดที่สูงมากในแคลอรี่ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ที่มี 245 แคลอรี่ แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ได้มีโรคไขมันและน้ำตาลจึงรวมแข็งขันในอาหารอาหาร

อะโวคาโด - มาก อาหารเพื่อสุขภาพ ที่เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่กินไขมันสัตว์ ผลไม้ที่เป็นตัวแทนผักไข่และเนื้อสัตว์จึงมักจะอยู่ในอาหารของผู้ที่ปฏิบัติตามวิถีชีวิตมังสวิรัติ

ผลไม้นี้มีน้ำมันที่มีสุขภาพดี - ไขมันพืชคือ กรดไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเป็นอย่างดีมีผลต่อหัวใจและหลอดเลือด (ไม่เหมือนไขมันเทียม) มันมีอะโวคาโดและ กรดโอเลอิก, ความสามารถในการฝ่าเลือดของมนุษย์คอเลสเตอรอลส่วนเกินและป้องกันการก่อตัวของมัน

เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน C, E, B, A และ F ก็มีจำนวนมากของโพแทสเซียมฟอสฟอรัส, เหล็ก, แมกนีเซียมและโซเดียม ดังนั้นผลไม้มีผลประโยชน์ในผิวและผมก็มักจะถูกนำมาใช้ในเครื่องสำอางสำหรับผมบางหรือเปราะเช่นเดียวกับผิวที่มีปัญหา

มันจะมีประโยชน์ที่จะทำให้หน้ากากสำหรับมือและใบหน้ากับอะโวคาโด

คุณสมบัติที่มีประโยชน์สินค้าในต่างประเทศเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์และการพยาบาล กรดโฟลิกและ โปรตีนผัก จะช่วยให้การก่อตัวของระบบประสาทของทารกในครรภ์และการเจริญเติบโตของเซลล์แบบไดนามิกของตน

อะโวคาโด - ผู้นำเนื้อหาของวิตามินอีซึ่งจะช่วยกระตุ้นการเพิ่มปริมาณของเซลล์ที่มีออกซิเจนและก่อให้เกิดการต่อต้านริ้วรอยป้องกันของพวกเขา นอกจากนี้อะโวคาโดมีประโยชน์ในฮอร์โมนธรรมชาติและสารชีวภาพหลายอย่างที่มีผลการต่อต้านริ้วรอยในร่างกายมนุษย์ ดังนั้นหลังจากที่มาสก์หรือครีมตามผิวอะโวคาโดเป็นยืดหยุ่นสอดคล้องริ้วรอยและการปรับปรุงสีผิว

นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันอ้างว่าอะโวคาโดจะสามารถแม้กระทั่งทำลายเซลล์มะเร็ง

สำหรับโรคทางเดินอาหารก็ยังเป็นประโยชน์ในการกินผลไม้ชนิดนี้ อะโวคาโดช่วยเพิ่มการทำงานของระบบทางเดินอาหารและมักจะใช้สำหรับการรักษาและป้องกันอาการท้องผูก

นอกจากนี้ยังเป็นที่แนะนำสำหรับ โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดต่ำ ผลไม้ที่มีประโยชน์มากสำหรับดวงตา

อะโวคาโดยังมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มีผลดีต่อสุขภาพในอวัยวะที่แตกต่างกัน ผลไม้สามารถเพิ่มหน่วยความจำและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด โพแทสเซียมที่มีอยู่ในอะโวคาโดช่วยให้การทำงานปกติของหัวใจที่ช่วยลดความเครียดและนำไปสู่การเผาผลาญน้ำเกลือปกติ ผลไม้ที่น่าพอใจจะรวมอยู่ในอาหารของคนที่มีความดันโลหิตสูงเพราะมันมีความสามารถในการลดความมัน

ที่ซับซ้อนของวิตามินและแร่ธาตุในผลไม้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างเลือดและการไหลเวียน ประการแรกการปรากฏตัวของทองแดงจะช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง (โลหิตจาง), สอง - เหล็กซึ่งเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของการสร้างเลือดและในที่สุดก็วิตามินบี 2 (riboflavin) ซึ่งมีส่วนร่วมในการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดง ดังนั้นการรวมกันของทองแดงและเหล็กในผลิตภัณฑ์ที่มีผลกระทบต่อผลประโยชน์ของพวกเขาดูดซึมโดยร่างกาย

ปริมาณโปรตีนที่มีขนาดใหญ่จะทำให้มันเป็นชิ้นส่วนที่ขาดไม่ได้ของผลไม้ในอาหารของนักเพาะกายนักกีฬามองหาเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

อะโวคาโดที่ดีที่สุดที่เพิ่มหน่วยความจำและความสนใจเช่นเดียวกับปกติต่อมไทรอยด์

เพื่อบรรเทาอาการคันในโรคสะเก็ดเงิน diathesis หรือแนะนำให้กินทุกวันเป็นเวลาครึ่งหนึ่งของผลไม้เป็นอาหารเสริมที่ดีในการรักษาด้วยยาหลัก

และขอขอบคุณกับความจริงที่ว่าผลไม้เป็นอย่างปราศจากสารก่อภูมิแพ้แพทย์จำนวนมากแนะนำว่าทารกเป็นหนึ่งในผลไม้ครั้งแรกของอาหารเสริมคืออะโวคาโด

คุณสมบัติที่มีประโยชน์จระเข้ลูกแพร์ชื่นชมผู้ชายเพราะเป็นผลไม้ที่มีผลต่อการกระตุ้นช่วยเพิ่ม ความต้องการทางเพศ และเพิ่มความใคร่

คืออะโวคาโดมีประโยชน์หรือไม่ ผมคิดว่าหลังจากอ่านบทความนี้คุณจะไม่เกิดขึ้นคำถามนี้เพราะตอนนี้คุณรู้ดีว่าสิ่งที่เป็นผลไม้ในต่างประเทศที่มีประโยชน์และทำไมมันควรจะรวมอยู่ในอาหารของคุณ กินอะโวคาโดและมีสุขภาพที่ดี! เพียงจำไว้ว่าเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ใด ๆ จะต้องมีการบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ