สูตร semolina

แน่นอนอาหารที่ต้องใช้เป็นสถานที่ที่สำคัญมากในชีวิตของเรา ก็ไม่มีคนไม่สามารถมีชีวิตอยู่ต่อสัปดาห์ อาหารและน้ำ - เหล่านี้เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับการดำรงอยู่ แต่อาหารเป็นสิ่งที่แตกต่างกัน: ประโยชน์หรืออร่อยเพียง เราแต่ละคนมีค่าของตัวเองในพื้นที่นี้: ใครรักเผ็ดเปรี้ยวอื่นและที่สามเป็นเค็มเกินไป

เริ่มต้นเกิดจากอาหารและการรับประทานอาหารการเปลี่ยนแปลงของเรา ครั้งแรกที่เรากินหรือมากกว่าดื่มนมแม่ซึ่งช่วยให้เรามีความแข็งแรงในการพัฒนา ค่อยๆจำนวนของอาหารของเราเปลี่ยนแปลงและเกิดขึ้นแล้วรสชาติของเรา แต่มีอาหารบางอย่างที่จะกินเกือบทุกเด็กและผู้ใหญ่หลายคน หนึ่งในนั้น - นี้เป็น semolina

เราทุกคนรู้ว่าธัญพืชที่มีประโยชน์มากและมีคุณค่าทางโภชนาการต่อร่างกายและมีความจำเป็นสำหรับการพัฒนาที่เหมาะสมของทารก นั่นคือเหตุผลที่ธัญพืชในรูปแบบกลุ่มของการรับประทานอาหารของผู้คนโดยเฉพาะเด็ก ๆ ที่นี่เราสัมผัสในหัวข้อต่างๆเช่นสูตร semolina ประโยชน์และเป็นอันตรายของตน ฯลฯ ในชนิดของอาหาร - นาชิแฟน ๆ จำนวนมาก แต่มีผู้ที่ไม่ย่อยมันทั้งตัวอักษรและเปรียบเปรย แต่อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ก็ถือว่ามีประโยชน์มากและ chastoprigotavlyaemoy มากโจ๊ก หลายหลายสิบรุ่นของเด็กเติบโต semolina โจ๊ก มันมีความสุขที่แข็งแกร่งไม่เพียง แต่คุณแม่ แต่ยังแพทย์แนะนำให้เขาสำหรับร่างกายเจริญเติบโต

แต่พร้อมกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จาก semolina มีข้อเสีย พูดคุยเกี่ยวกับอันตรายของการ semolina ซึ่งจะรวมถึงสารอาหารที่เป็นองค์ประกอบ phytin สารนี้อาจรบกวนการดูดซึมของธาตุเหล็กและแคลเซียมในกระเพาะอาหารของทารก ผลที่ตามมาของการที่อาจจะมีการละเมิดของกระบวนการทางเดินอาหาร แต่มันก็พิสูจน์ให้เห็นว่าถ้า semolina ต้มแม้ 2 นาทีแล้ว phytin สูญเสียคุณสมบัติของมัน

ลองดูที่วิธีการปรุงอาหารที่แตกต่างกันของอาหาร: semolina สูตรคลาสสิกสูตรน้ำสูตร semolina semolina ของเหลว

สูตรของ รุ่นคลาสสิกจะค่อนข้างง่าย สำหรับการเตรียมการที่คุณต้องการถ้วยไตรมาสของ semolina, เนย, น้ำตาล (เกลือ) จะได้ลิ้มรสและสี่แก้วนม ขั้นตอนแรกจะถูกเทลงไปในหม้อน้ำน้อยจะทำให้โจ๊กไม่ได้เผา ในฐานะที่เป็นเดือดแล้วน้ำเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเทสี่แก้วนมเกลือเล็กน้อยและน้ำตาล (opredelaetsya จำนวนเงินที่จะได้ลิ้มรส) เมื่อคุณเห็นว่ามวลทั้งหมดของต้ม, กวนช้าๆค่อยๆเทลงถ้วยไตรมาสของ semolina เธอต้มประมาณสิบนาทีความร้อนต่ำและจำเป็นที่จะต้องต่อเนื่อง peremeshyvat ดังนั้นโจ๊กจึงไม่ไหม้และไม่มีก้อน เมื่อทุกอย่างพร้อมแล้วคุณต้องเทมวลของแผ่นและให้แน่ใจว่าจะใส่เนยหลังจากที่มันสามารถรับประทานได้

น้ำ semolina สูตร ซึ่งประกอบด้วย 2.5 ถ้วยน้ำ 1.2 ถ้วย semolina, หนึ่งช้อนชาน้ำตาลทราย (เพื่อลิ้มรสคุณสามารถเพิ่มมากขึ้น) เกลือเล็กน้อยและเนย วางบนไฟหม้อของน้ำ เมื่อมันเดือดตื่นเต้นตลอดเวลาค่อยๆเท semolina โดยไม่หยุดที่จะแทรกแซงเคี่ยวประมาณ 15 นาทีแล้วเพิ่มส่วนผสมที่เหลือและปรุงอาหารสำหรับอีก 5 นาที และโจ๊กที่มีความพร้อม

สูตร semolina เหลว Semolina เป็นของเหลวและมีความหนาแน่น ทั้งสองสูตรที่ง่ายและอร่อย ทุกคนสามารถปรุงอาหารตัวเลือกที่ชอบ นมวางอยู่บนกองไฟ เมื่อมันมาถึงการต้มให้ค่อยๆเพิ่มไปที่เหลือของโจ๊ก ต้มจนกระทะไม่ได้เป็นดินเหลวผสมเป็นเนื้อเดียวกัน

เราหวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ และจำไว้เสมอว่า semolina จะเป็นประโยชน์เมื่อมันสุกอย่างถูกต้องและกินในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของบุตรหลานของคุณ nedovarivaya โจ๊กเพื่อให้ phytin บันทึกหรือการทำโจ๊กรสชาติเพิ่มจำนวนมากของน้ำมันหรือน้ำตาลเพราะมันจะพิสูจน์ให้เห็นว่าการบริโภคมากเกินไปของไขมันและหวานมีผลกระทบต่อการพัฒนาของเด็กอายุไม่เกินเจ็ดปี