สิ่งที่เป็นผู้กำกับยิมนาสติกข้อ Norbekova

ตลอดเวลาที่เราไม่ว่าง งานที่ครอบครัวธุรกิจและอื่น ๆ ในวงจรอุบาทว์ รักษาสุขภาพที่ดังกล่าวจังหวะค่อนข้างยากเพราะในช่วงเวลาที่ไม่มีจริง วิธีการออกจากสถานการณ์นี้จะถูกนำเสนอโดยนักบำบัดมาก แต่วิธีที่มีประสิทธิภาพจริงๆเพื่อให้ร่างกายอยู่ในสภาพดี - เป็นยิมนาสติก

แน่นอนคุณเคยได้ยินเกี่ยวกับวิธีการใหม่สำหรับการฟื้นฟูสมรรถภาพและสุขภาพโปรโมชั่นซึ่งเป็นที่รู้จักในฐานะ "ปล้องยิมนาสติก Norbekova" กว่าสามสิบปีของการปฏิบัติคนนี้ได้ถึงความสำเร็จที่น่าทึ่ง มากกว่าสองล้านคนได้รับการบูรณะหลักสูตรของพวกเขาเพราะสุขภาพโดยทั่วไปของเขาและเป็นหนึ่งในผลงานที่โด่งดังที่สุดของเขาช่วยในการกลับมา 5 ล้านคนที่มีสายตา กว่าปีที่แทนของมวลประกอบด้วยเรื่องราวตำนานชีวิตที่บอกเกี่ยวกับชัยชนะเหนือความเจ็บป่วยความยากจนและเป็นหนึ่งในศัตรูที่เลวร้ายที่สุดในทางที่จะมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี - ความเกียจคร้าน

การออกกำลังกาย Norbekov ซึ่งจะกล่าวถึงในความหลากหลายของสื่อที่ขัดกับความคาดหวังไม่ได้รับประกันผลทันทีว่าในวันของเราผิดปกติเล็ก ๆ น้อย ๆ หลังจากที่ทุกคนทุกขณะนี้แล้วเราจะได้พบข้อเสนอแนะในการลดน้ำหนัก, ปั๊มขึ้นกดกำจัดเซลลูไลท์และในที่สุดจะได้รับไม่ได้ออกทีวีหรือคอมพิวเตอร์จอภาพของคุณ แท้จริง ยิมนาสติกข้อ Norbekova ต้องมีทัศนคติที่ร้ายแรงต่อกระบวนการของการฝึกอบรม วิธีเดียวที่จะบรรลุผล ต้องการที่จะมีสุขภาพดีสำหรับสามวันเป็นไปได้ แต่มันเป็นไปไม่ได้จริงในการดำเนินการ

สิ่งเดียวที่ขีดเส้นใต้ทันที Norbekov การออกกำลังกายไม่ได้ให้ผลที่เหมาะสมถ้าคุณทำพวกเขาอยู่ในอารมณ์เยือกเย็น อาชีพหลักของวัตถุประสงค์คือ:

• ฟื้นการควบคุม

ข้อต่อปวดมีข้อ จำกัด ในการทำงาน พวกเขาจะไม่เป็นมือถือและจะนำคนจำนวนมากไม่สะดวก เมื่อเวลาผ่านไปผู้ป่วยสูญเสียความสามารถในการดำเนินการง่ายแม้ว่า มีสถานะของการทำอะไรไม่เป็น การออกกำลังกายไม่ได้เป็นเพียงการกระตุ้น แต่ความจำเป็น นั่นคือสิ่งที่มันสอน Norbekov ยิมนาสติกอักเสบ - มีความซับซ้อนในการรักษาและฟื้นฟูสุขภาพของส่วนต่างๆของร่างกายทั้งหมด

• การปรับปรุงความยืดหยุ่นและความคล่องตัวของกระดูกสันหลัง

บทบาทของกระดูกสันหลังที่มีความสำคัญอย่างไม่น่าเชื่อในชีวิตของเรา ความยืดหยุ่นของมัน - ตัวบ่งชี้ของเยาวชนของร่างกายทั้งหมด ปัญหาในกระดูกสันหลังอาจทำให้ไม่เพียง แต่จะเกิดผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์เช่นอาการปวดตะโพกและอาการปวดหลัง แต่ยังสมบูรณ์ลื่อบุคคล ยิมนาสติกข้อ Norbekova ให้จำนวนของการออกกำลังกายที่ช่วยฟื้นฟูการทำงานของข้อต่อและกระดูกสันหลัง

• การปรับปรุงการดำเนินงานของเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ

มวลกล้ามเนื้อเป็นคนที่มีสุขภาพดีเป็นประมาณ 40% ชีวิตอยู่ประจำที่จะนำไปสู่ความจริงที่ว่าจะช่วยลดภาระในกล้ามเนื้อเพื่อให้พวกเขาฝ่อและข้อต่อของกระดูกสันหลังเพิ่มความเร็วในการโหลด ในการปรากฏตัวของน้ำหนักส่วนเกินแม้ผลกระทบที่เลวร้ายยิ่ง ออกจากสถานการณ์นี้มี Norbekov ยิมนาสติกข้อช่วยให้รูปแบบรอบความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังกรอบลบจากแรงดันไฟฟ้าเกินและโหลด

อีกครั้งหนึ่งที่จะมีมูลค่าการเน้นว่ายิมนาสติกกับข้อ Norbekova คือการออกกำลังกายที่ซับซ้อนซึ่งจะแตกต่างจากคนอื่น ๆ ที่มีเส้นที่ชัดเจนของการกระทำ ดังนั้นโปรดดูที่วิธีการนี้เป็นไม่มีใครมหัศจรรย์ไม่คุ้มค่า - นี้เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพจริง ดำเนินการคุ้มค่าในสถานะที่ร่าเริงของจิตใจเพราะนอกจากจะเขียนวิธีการพัฒนาทางกายภาพให้การเปลี่ยนแปลงบางส่วน ความสมบูรณ์แบบที่ควรจะเป็นในทุกสิ่ง: ในร่างกายและจิตวิญญาณ

อย่านั่งเฉยเพราะร่างกายของคุณต้องการความช่วยเหลือ มันง่ายกว่าที่คุณคิด รอยยิ้มและไม่ว่างที่ถูกใจคุณ!