สิ่งที่สามารถทดแทนการสูบบุหรี่? มีวิธีคือ

สูบบุหรี่ - ยาเสพติดโชคไม่ดีที่ไม่ง่ายที่จะกำจัดมัน สูบบุหรี่จำนวนมากสวย "เยาะเย้ย" ทั่วร่างกายของเขาเองและในที่สุดก็มีรายโรคและหายใจถี่, ต้องการที่จะกำจัดความอยากนิโคติน และนี่เป็นคำถามที่เกิดขึ้นอย่างจริงจัง "และสิ่งที่จะแทนที่บุหรี่?"

การแก้ปัญหามาก แต่ทุกคนจะต้องเลือกของตัวเอง ส่วนใหญ่ในหมู่เพื่อน ๆ จะยินดีให้ความช่วยเหลือและแนะนำวิธีการเลิกสูบบุหรี่ ได้รับการให้คำปรึกษาทางการแพทย์ฟรีและคำแนะนำการปฏิบัติและการสนับสนุนของคนที่รัก - ความช่วยเหลือที่ดีในการต่อสู้กับยาเสพติด

ลูกอม หมากฝรั่ง (โดยเฉพาะที่มีรสชาติของมิ้นท์หรืออบเชย), ถั่วและแครกเกอร์ - บางทีมันคือทั้งหมดที่มีและสิ่งที่จะถูกแทนที่ด้วยบุหรี่? เครื่องดื่มโดยใช้หลอด, เครื่องดื่มสมุนไพรที่ทำจากธงหวานหรือชะเอมรากทิงเจอร์มิ้นท์น้ำยาบ้วนปาก - เท่านั้นที่ยังไม่ได้พยายามคนพยายามที่จะเลิกสูบบุหรี่ และมันจริงๆช่วยบางส่วน โดยวิธีการแยกทางจากบุหรี่เป็นที่พึงปรารถนาที่จะละทิ้งเฉียบพลันและเกลือ, การสูบบุหรี่, เครื่องชงกาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หลังจากพวกเขาเพิ่มความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่

แต่การใช้มันฝรั่ง, ไข่, จานถั่วและถั่ว, ถั่วลิสง, ในทางที่จะช่วยให้ร่างกายรับมือกับยาเสพติด ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวแม้แต่ "บรรเทา" อาการปวดอย่างน้อยบางส่วนเพราะพวกเขามีกรด nicotinic ใครบางคนพยายามที่จะก่อข้าวโอ๊ตและข้าวไรย์และคนทรมานกับคำถามที่ว่า "สิ่งที่จะเข้ามาแทนที่การสูบบุหรี่" กระเป๋าเมล็ด ในสงครามหนักพวกเขากล่าวว่าทั้งหมดที่ดี แต่การต่อสู้กับตัวเอง ติดยาเสพติด ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่แน่นควรเข้าใจหนึ่งจำเป็น: แม้แต่อย่างละเอียดมากที่สุดเมล็ดทานตะวันเคี้ยว - ไม่มีอะไรโดยไม่ต้องความปรารถนาดีที่จะให้ขึ้นบุหรี่ การเปลี่ยนใด ๆ ที่ให้ผลในระยะสั้น สำหรับการปลดปล่อยสมบูรณ์ที่สำคัญการทำงานภายในลึกเกี่ยวกับตัวเอง

ครั้งแรกของทั้งหมดเชื่อในตัวเอง คุณแน่ใจว่าจะปรึกษาคุณจะสามารถที่จะเลิกสูบบุหรี่! และการสนับสนุนจากญาติ - เป็นสิ่งที่สำคัญจริงๆ คุณมีเพื่อนที่ดีที่ยังขบคิดว่าจะแทนที่บุหรี่? รวมและต่อสู้ร่วมกันสนับสนุนซึ่งกันและกันในช่วงเวลาของความอ่อนแอ

บางคนโชคดีที่มีอยู่แล้วได้กำจัดยาเสพติดยาสูบลดจำนวนบุหรี่ที่สูบบุหรี่ช้าคนอื่น ๆ - การขว้างปาอย่างรวดเร็ว หากคุณไม่ได้โหลดวิธีการที่คุณสามารถลองแตกต่างกันหรือเริ่มต้นอีกครั้ง ในทั้งสองกรณีเป็นที่พึงปรารถนาที่จะดื่มน้ำปริมาณมาก - มันจะช่วยให้ล้างออกนิโคตินออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น อีกหนึ่งเคล็ดลับ - ทำความสะอาดอย่างละเอียดของฟัน หลังจากที่ได้รับการกำจัดของเสีย รสชาติในปาก และปรับปรุงสุขภาพฟันและเหงือก - โบนัสที่ดี

คุณยังทนทุกข์ทรมานกับคำถามของสิ่งที่จะเข้ามาแทนที่การสูบบุหรี่หรือไม่ ลองดูรอบ ๆ - จะมีไม่มีวิธีการอื่น ๆ เพื่อโปรดตัวเอง? ค้นหาสิ่งที่น่าสนใจที่จะแบ่งเวลาในการสูบบุหรี่ที่เหลือเพียง ออกกำลังกายผลงานออกมาอย่างจริงจัง - ชั้นเรียนออกกำลังกายที่จะช่วยบรรเทาความเครียดและให้ระบายอารมณ์ ประโยชน์ต่อสุขภาพของชัดเจน แต่หลังจากการออกกำลังกายอย่างจริงจังไม่ต้องการที่จะมีความล่าช้า

จิตตานุภาพ - สิ่งที่สำคัญที่สุด ขอให้ครอบครัวของคุณจะให้การสนับสนุนในเส้นทางยากที่จะกำจัด ยาเสพติดนิโคติน และสุขภาพของคนที่รัก - หนึ่งในเหตุผลที่มากขึ้นในการเลิกสูบบุหรี่