วิธีการเรียนรู้ที่จะเล่นสเก็ตไปข้างหลัง: เคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้นสเก็ต

เริ่มต้นทั้งหมดเป็นครั้งแรกตั้งเท้าบนสเก็ต, ห่วงเพียงเกี่ยวกับวิธีการที่จะอยู่บนเท้าของเขา แต่เมื่อเวลาผ่านขาของเขาไม่ได้แยกย้ายกันไปในทิศทางที่แตกต่างกันและเราต้องการที่จะไม่เพียงฝึกฝนทักษะของพวกเขา แต่ยังได้เรียนรู้เทคนิคใหม่ ๆ ดังนั้นไม่ช้าก็เร็วเราแต่ละคำถามที่เกิดขึ้นของวิธีการเรียนรู้ที่จะเล่นสเก็ตไปข้างหลัง

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับเครื่องแต่งกาย?

ก่อนที่เราจะมุ่งเน้นไปที่การทำงานออกจากเทคโนโลยีใหม่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษที่จะได้รับอุปกรณ์ที่ดี รองเท้าควรตรงกับขนาดของคุณและเสื้อผ้าควรจะสะดวกสบายมากพอและไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหว ระมัดระวังรองเท้าเจือมีใกล้เคียงเป็นไปได้ที่จะเดินเท้า นี้จะช่วยให้ความเร็วที่จำเป็นและความเรียบเนียนของการเคลื่อนไหว ก่อนที่คุณจะเรียนรู้วิธีการเล่นสเก็ตไปข้างหลังก็จะแนะนำให้ซื้ออุปกรณ์ป้องกัน ถ้าคุณไม่สามารถที่จะซื้ออุปกรณ์ดังกล่าวก็สามารถเช่า มันจะไม่แนะนำให้บันทึกลงในความปลอดภัยของคุณเองเช่นการป้องกันจะช่วยให้คุณประหยัดจากการบาดเจ็บที่เป็นไปได้

วิธีการเตรียมความพร้อมสำหรับการออกกำลังกายหรือไม่?

บรรดาผู้ที่ต้องการที่จะรู้ วิธีการเรียนรู้ที่จะเล่นสเก็ต ไปข้างหลังคุณควรเข้าใจว่าก่อนที่คุณจะเริ่มต้นแน่นอนคุณจะต้องใช้เวลาอย่างน้อยห้านาทีอบอุ่นขึ้น การทำเช่นนี้คุณสามารถทำชิงช้ากี่มือร่างกายโค้งหรือ squats ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นที่จะนำเทคโนโลยีใหม่คุณจะต้องมีการแก้ไขที่ดีเทคนิคพื้นฐานของการเคลื่อนไหวบนน้ำแข็งเป็นเส้นตรง การฝึกอบรมควรจะเกิดขึ้นในสนามเด็กเล่นที่ค่อนข้างใหญ่และไม่พอใจ เป็นที่พึงประสงค์ว่าในขณะนี้มีน้อยของนักกีฬาคนอื่น ๆ ที่ไม่เจตนาสามารถขัดขวางการศึกษาของคุณ

วิธีการชะลอตัวลงและตก?

ยังไม่มีการเริ่มต้นไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่น่าอึดอัดใจที่นำไปสู่น้ำตก ดังนั้นก่อนที่จะเรียนรู้ที่จะเล่นสเก็ตไปข้างหลังคุณควรจะจัดการกับปัญหาด้านความปลอดภัย สำหรับการหยุดอย่างรวดเร็วและปลอดภัยเป็นสิ่งที่จำเป็นในการเชื่อมต่อขาเข้าด้วยกันและอย่างรวดเร็วหมุนได้ในทิศทางที่ตั้งฉากกับเส้นของการเคลื่อนไหว ในกรณีของน้ำหนักและการกระจายของกองกำลังการยับยั้งการโอนที่เหมาะสมที่เกิดขึ้นเกือบจะทันที ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงที่ไม่จำเป็นต้องใช้แทนมือของเขา มิฉะนั้นความพยายามที่จะทำให้ผิวอ่อนนุ่มฤดูใบไม้ร่วงที่อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บของข้อต่อไหล่และข้อมือ

ไม่รู้ว่าฤดูใบไม้ร่วงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่เราจะต้องพยายามที่จะทำให้แน่ใจว่าระเบิดหลักลดลงในพื้นที่ของแขนก้มยากที่ข้อศอก, สะโพกและก้น ที่อยู่อาศัยที่จะแนะนำให้หันไปทางฝาครอบน้ำแข็งและช่วยตัวเองด้วยมือของเขาฟรี นี้จะไม่เพียง แต่ช่วยป้องกันการบาดเจ็บ แต่ยังทันทีที่เท้าของเขา นั่นคือสิ่งที่กฎที่ใช้โดยนักสเก็ตมืออาชีพมากที่สุดในช่วงเวลาของสปินที่ซับซ้อนและกระโดด

ในช่วงหลังฤดูใบไม้ร่วงที่มีความจำเป็นต้องใช้วิธีการอื่น ในกรณีนี้คุณควรจะโค้งงอโค้งกลับของคุณและคางของเขากดแน่นกับหน้าอกของเขา ยืดและขยายแขนของคุณควรจะไปข้างหน้าเล็กน้อยของร่างกาย ล้มลงคุณไม่สามารถผ่อนคลายหลังของคุณและโค้งงอข้อศอกของคุณ desirably, เวกเตอร์กำลังตกอยู่ในมุมที่ญาติเฉียบพลันกับพื้นผิวของน้ำแข็ง

วิธีการเรียนรู้ที่จะเล่นสเก็ตไปข้างหลัง: เคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้น

ครั้งแรกของทั้งหมดที่คุณควรจะเข้าใจว่าทุกอย่างไม่ง่ายอย่างที่มันอาจจะดูเหมือนเป็นสามเณรที่โง่เขลา ดังนั้นไม่ต้องรีบร้อน บรรดาผู้ที่ต้องการที่จะเข้าใจวิธีการเรียนรู้ที่จะเล่นสเก็ตหลังแรกแนะนำให้เพียงแค่พยายามที่จะผลักดันออกจากด้านข้างของลูกกลิ้งและนั่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ด้านหลัง นี้จะช่วยให้การจับความรู้สึกใหม่ที่มาพร้อมกับมันก็ยังคงเป็นใหม่ชนิดของไดรฟ์

แล้วคุณจะต้องใช้ตำแหน่งที่ถูกต้องและมีเสถียรภาพมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้และให้แน่ใจว่าคุณกลับว่างเปล่า ขาควรจะงอที่หัวเข่าและเป็นหนึ่งในพวกเขาควรจะอยู่ใน polbotinka ข้างหน้า สำหรับการพัฒนาเทคนิคใหม่จำเป็นต้องได้รับกลับไปในทิศทางที่คุณกำลังวางแผนที่จะไป วางขาวิ่งออกกำลังกายที่มุมเล็กน้อยผลักดันมันไปข้างหน้า น้ำหนักตัวควรจะย้ายไปอยู่ที่เท้าอีก ห้ามการเคลื่อนไหวจะต้องทำในโค้ง ข้อควรระวังข้างหน้าของตัวเองไล่ขาแต่ละข้างสลับกัน เมื่อคุณย้ายขาต้องกระจายและแยกย้ายกันไปตามแรงขับที่ รุนแรงของน้ำหนักควรจะย้ายไปยังด้านหน้าของสเก็ตที่

ไม่ได้รับฟุ้งซ่านและไม่ลืมที่จะปฏิบัติตามตรงที่คุณจะไป ในระหว่างการเล่นสเก็ตไปข้างหลังคุณต้องมองข้ามไหล่ของเขา บรรดาผู้ที่ได้คิดแล้ววิธีการเรียนรู้ที่จะเล่นสเก็ตไปข้างหลังคุณจะต้องอดทนเพราะไม่มีใครสามารถรับประกันได้ว่าความพยายามครั้งแรกที่ประสบความสำเร็จ แสดงความคงทนเหมาะสมคุณจะสามารถที่จะเรียนรู้เทคนิคใหม่สำหรับคุณ