วิธีการหลายแคลอรี่ในแตงกวาหรือวิธีการที่รวดเร็วในการลดน้ำหนักสำหรับฤดูร้อน

หนึ่งในผักกับเราง่ายและคุ้นเคยมากที่สุดคือแตงกวา บ่อยครั้งมากที่เราไม่สนใจมันสมมติว่าเป็นวิธีง่าย ๆ เพื่อดับความกระหายของคุณเพราะ 95% ขององค์ประกอบของมัน - น้ำ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้แตงกวาเต็มไปด้วยความหลากหลายของวิตามินและธาตุด้วย นอกจากนี้ยังมีสารที่ส่งเสริมการย่อยอาหารของโปรตีนจากสัตว์ซึ่งเป็นเหตุผลที่นักโภชนาการแนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์กับ สลัดแตงกวา

แน่นอนคุณมีความสนใจในวิธีการหลายแคลอรี่อยู่ในสด แตงกวา เนื้อหาแคลอรี่ ของผักนี้น้อยที่สุดเพียง 15 กิโลแคลอรี นี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ซ้ำกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักมวยปล้ำที่มีน้ำหนักเกิน คุณสามารถกินกิโลกรัมของแตงกวาและมันจะไม่ส่งผลต่อรูปของคุณ ในกรณีนี้แตงกวาให้ความรู้สึกที่ดีของความแน่นเนื่องจากปริมาณน้ำและใยอาหาร

หากคุณไม่ได้มีน้ำหนักและคุณไม่ทราบวิธีการหลายแคลอรี่อยู่ในหนึ่งในแตงกวาหนึ่งอย่างกล้าหาญแกล้งทำเป็นน้ำหนักผลเฉลี่ยประมาณ 100 กรัมและ 15 แคลอรี่

ผักเหล่านี้จะได้รับประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อต่อร่างกายของเรา มีหลายคนที่มีความสำคัญมากขึ้นในการไม่ทราบวิธีการหลายแคลอรี่ในแตงกวาและวิธีการที่จะใช้เพื่อการรักษาโรค การรับประทานผักเหล่านี้ช่วยกระตุ้นลำไส้โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด, ตับ, ไต, โรคอ้วนแนะนำบังคับควรรวมอยู่ในพื้นที่ประจำวันของเยื่อแตงกวา เนื้อหาที่สูงของโพแทสเซียมแตงกวาอย่างสมบูรณ์แบบอนุมานของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย, การขจัดอาการบวมน้ำ

น้ำผลไม้จากแตงกวาสดไม่ได้มีประโยชน์น้อยกว่าผลของพืชชนิดนี้ ปกติการใช้งานเพิ่มหน่วยความจำเสริมสร้างฟันบรรเทาอาการบวมและนั่นคือสิ่งที่สำคัญมากสำหรับการลดน้ำหนักป้องกันการซีดจางของผิว คุณจำแคลอรี่วิธีการหลายในแตงกวา? จำนวนและเดียวกัน แตงกวาน้ำผลไม้ มันสามารถใช้ร่วมกับแอปเปิ้ลและมะเขือเทศน้ำผลไม้ จำนวนเงินสูงสุดที่อนุญาตในชีวิตประจำวัน - ไม่เกินหนึ่งลิตร แต่ในส่วนหนึ่งควรบัญชีสำหรับ 100 มิลลิลิตรน้ำแตงกวา

ด้วยเช่นความอุดมสมบูรณ์ ของคุณสมบัติที่มีประโยชน์, แคลอรี่ต่ำและโภชนาการโภชนาการไม่สามารถละเลยแตงกวาและรวมไว้ในอาหารไม่กี่ คุณสามารถใช้ผักสดและสำหรับการจัดการของวันที่ อาหารอาหารตามที่พวกเขาได้รับการแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่สะสมไขมันในบริเวณหน้าท้อง แตงกวาสามารถเรียกตัวทำละลายไขมันที่ลบออกจากร่างกายพร้อมกับของเหลว

อาหารการกินในแตงกวานอกจากผลิตภัณฑ์หลักอาจรวมถึงผลิตภัณฑ์โปรตีนและจำนวนเงินขนาดเล็กของไขมัน ตัวอย่างเช่นคุณสามารถกรอกสลัดแตงกวาจำนวนเล็ก ๆ ของแคลอรี่ต่ำครีมเปรี้ยว เป็นที่พึงประสงค์เพื่อลดการบริโภคเกลือในเวลาอาหารหรือแม้กระทั่งจะ จำกัด เพราะการบริโภค จะป้องกันไม่ให้การกำจัดของของเหลว คาร์โบไฮเดรตในอาหารที่มีความจำเป็นที่จะไม่รวมเวลาเพราะ พวกเขายังเก็บน้ำในร่างกาย (1 ค. คาร์โบไฮเดรตผูกประมาณ 4 กรัม. น้ำ)

วันถือศีลอด บนพื้นฐานของแตงกวาดำเนินการรายสัปดาห์ วันหนึ่งจะนำมาประมาณสองกิโลกรัมผลไม้สดซึ่งจะแบ่งออกเป็น 6-7 ลูกเต้า แตงกวาแนะนำให้กินกับผิวหนังโดยไม่ใส่เกลือ ถ้าคุณอย่างไม่สามารถกินแตงกวาสดคุณสามารถโรยด้วยพริกไทยและสมุนไพรสับ

ตอนนี้คุณรู้วิธีแคลอรี่จำนวนมากในแตงกวาและวิธีการที่รวดเร็วในการลดน้ำหนักจึงยังคงอยู่เพียงขอให้คุณโชคดี!