วิธีการรักษาชีวิตง่ายขึ้นแค่ไหน? วิธีการเรียนรู้ที่จะรักษาชีวิตให้ง่ายขึ้น?

โลกเป็นมหาสมุทรขนาดใหญ่ที่มีกระแสและตัวอักษรมากมายใน "พลเมือง" ของมัน การดำน้ำลึกเกินไปบางครั้งเราก็สูญเสียจุดสังเกตของเราเอง ความหยิ่งและความเครียดความเครียดและความกลัวกลายเป็นเพื่อนของเรา เพื่อให้มหาสมุทรไม่กลายเป็นบึงคุณต้องรู้วิธีรักษาชีวิตให้ง่ายขึ้น และนี่ไม่ได้หมายถึงการสาดน้ำในน้ำตื้น ซึ่งหมายถึงการแช่ที่สมเหตุสมผลโดยมีผลกระทบน้อยที่สุดและมีความสุขสูงสุด

เหตุผลคืออะไร?

ทัศนคติเสียสละกับโลกรอบตัวเราเป็นอาชีพที่ไม่มีประโยชน์และไร้ความหมาย มันคล้ายกับ treadmill เมื่อก้าวเข้าสู่มันแล้วมันเป็นเรื่องยากที่จะหยุด ในการแก้ปัญหาและค้นหาปุ่มเพื่อปิดโปรแกรมนี้คุณจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุของปัญหา เพียง แต่ตระหนักถึงสติคุณสามารถออกแบบพฤติกรรมต่อไปของคุณและเข้าใจวิธีรักษาชีวิตได้ง่ายขึ้น

ความกลัว

บ่อยครั้งที่เรากลายเป็นตัวประกันของความกลัว และความกลัวที่เรารู้ว่าเป็นอัมพาตป้องกันไม่ให้เราก้าวไปข้างหน้าได้อย่างง่ายดายและมั่นใจ พวกเขามีขนาดและการสำแดงที่แตกต่างกัน เหล่านี้อาจเป็นความกลัวสำหรับคนใกล้ชิดกลัวที่จะทำผิดพลาดล้มเหลวการลงโทษ ฯลฯ แม้จะมีแรงจูงใจความกลัวมักจะดำเนินไปพร้อม ๆ กับการทำลายความซบเซาความไม่แยแส นั่นคือภาวะซึมเศร้า

เราจะจัดการกับทุกสิ่งทุกอย่างเพื่อประเมินความสามารถและอุปสรรคของตนในการปฏิบัติตามวัตถุประสงค์

ข้อผิดพลาด

ชีวิตเป็นห้องทดลองขนาดใหญ่สำหรับการทดลองทุกประเภท แน่นอนทุกคนทำผิดพลาดในนั้น คนอื่น ๆ คนน้อย บางคนมีความสำคัญคนอื่นมี blunders ขนาดเล็ก อย่างไรก็ตามพวกเขาเป็นและพวกเขาจำเป็นต้องเรียนรู้ จะกลัวหมายถึงการไปกับการไหลของฟางเปราะบางในความคาดหมายของวังวนใหม่ เห็นได้ชัดว่ามันไม่มีจุดหมาย ดังนั้นข้อผิดพลาดสามารถทำได้และควรทำ แต่ก็สมควรที่จะตัดสินและไม่ได้กลับมาประสบความสำเร็จมากขึ้น

ความรับผิดชอบ

ปัญหาสำหรับคนจำนวนมากคือพวกเขามีความรับผิดชอบมากขึ้นกว่าที่จำเป็น สำหรับญาติเพื่อนเพื่อนร่วมงานสำหรับเด็กเพื่อนบ้าน ... รายการต่อไปนี้สามารถดำเนินการต่อได้เรื่อย ๆ ในส่วนนี้อาจเป็นเหตุผลเช่นในความสัมพันธ์กับเด็กเล็ก แต่ในภาพรวมการโอเวอร์โหลดนี้ไม่เพียงทำให้น้ำหนักลง แต่ก็ทำลายบุคคลด้วยเช่นกัน แต่พอที่จะรับผิดชอบต่อชีวิตการเลือกการกระทำของคุณ

มีปัญหาด้านความรับผิดชอบอีกด้านหนึ่ง เมื่ออยู่ในความล้มเหลวของเขาคิดถึงความปรารถนาที่ยังไม่เกิดขึ้นคนอื่นโทษคนอื่น ถ้าคุณไม่ชอบงานและเงินเดือนเล็ก ๆ เจ้านายที่ไม่ดีและขี้เกียจก็เป็นได้ หากความสัมพันธ์ในครอบครัวเป็นเวลาหลายปีไม่ได้นำความสุขแล้วสามีที่เอาไปจากความงามและเวลามีความผิดแน่นอน ... มันเป็นเพียงแค่เรื่องเหลวไหล แต่ไม่ได้เปลี่ยนสถานการณ์ในทางบวก แต่เราเองเคยทำทางเลือกของเราและตอนนี้เราต้องตอบสำหรับมัน เพียงเพราะเหตุผลบางอย่างที่เราลืมเกี่ยวกับเรื่องนี้เมื่อสะดวกสำหรับเรา

พฤติกรรมที่ไม่ดี

นี่ไม่ใช่เรื่องเกี่ยวกับการสูบบุหรี่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการเสพติดอื่น ๆ แต่เกี่ยวกับปรากฏการณ์ต่างๆเช่นอิจฉาความหงุดหงิดการนินทา พวกเขากลายเป็นพฤติกรรมที่เป็นอันตรายต่อคนส่วนใหญ่ การเป็นตัวประกันหมายถึงการใช้เวลาว่างเปล่า และเรามีชีวิตเพียงอย่างเดียว และมันคุ้มค่าที่จะเปลืองในมึนเมาที่น่ารังเกียจเช่น? ทั้งสามปรากฏการณ์ต่างกันและสร้างกันและกัน ตามกฎพวกเขาเกิดขึ้นเพราะคนไม่พอใจกับชีวิตของเขา แต่พยายามที่จะชดเชยความผิดพลาดของเขาเองเขาเริ่มต้นทั้งหมดที่ยากที่จะทำให้สีดำเพื่อนบ้านของเขา นั่นเป็นเพียงชีวิตของเขาไม่ได้สว่างขึ้น การเฝ้าระวังและการนินทาอย่างต่อเนื่องในชีวิตของผู้อื่นทำลายเราเอง ถ้าเพื่อนบ้านแย่มากมันคุ้มค่าหรือไม่?

การลงโทษ

อีกประเด็นหนึ่งที่เป็นอุปสรรคต่อการตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีรักษาชีวิตให้ง่ายขึ้นคือการลงโทษคนอื่น เรากลัวที่จะก้าวไปข้างหน้าด้วยความหวาดกลัวว่าผู้อื่นจะตอบสนองต่อเรื่องนี้อย่างไร ในระดับของกระบวนการทางจิตวิทยานี้สามารถอธิบายได้ดังนี้ สถานที่ปฏิบัติงานหลายแห่งได้รับการฉีดวัคซีนให้กับเราตั้งแต่วัยเด็กโดยพ่อแม่หรือผู้ใกล้ชิด รูปแบบความคิดเหล่านี้ในระดับจิตใต้สำนึกทำให้เราตัดสินใจว่าอะไรถูกต้องไม่ใช่เรื่องอะไรที่น่าอายและอะไรที่มีเกียรติ และเมื่อบุคคลทั้งๆที่มีเจตคติเหล่านี้ตัดสินใจที่จะทำหน้าที่แตกต่างกันมีความกลัวที่จะถูกลงโทษอัปยศชิงตัวเอง ฯลฯ ชีวิตเพียงอย่างเดียวคือของเรา และมันขึ้นอยู่กับเราในการตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรและจะสร้างมันได้อย่างไร ดังนั้นไม่ต้องกังวลกับความคิดเห็นของผู้อื่น ใช่บางครั้งก็มีประโยชน์ก็จะต้องนำมาพิจารณาสถานการณ์จากทุกด้าน

คำแนะนำของนักจิตวิทยา

วิธีการรักษาชีวิตง่ายขึ้น? จิตวิทยามีกฎระเบียบที่ยาวนานแนะนำและยังคงสร้างพวกเขาคำนึงถึงความหลากหลายของข้อกำหนดเบื้องต้นของปัญหา

• บ่อยครั้งที่เราเองซับซ้อนและสร้างปัญหาให้ตัวเอง มีความจำเป็นที่จะต้องนำพาโลกรอบตัวไปพร้อมกับทางเลือกมากมายวิธีต่างๆจำเป็นต้องกำหนดเป้าหมายและมุ่งมั่นสำหรับพวกเขา ไม่ได้หมายความว่าคุณแยกตัวออกจากคนอื่นและทำตัวคนเดียว เพียงอย่าเข้าร่วมในสถานการณ์ของคนอื่นอย่าปล่อยให้พวกเขาจัดการกับคุณด้วยความกลัวและทัศนคติที่กำหนดไว้
• กำหนดวิธีการเริ่มต้นในการรักษาชีวิตง่ายขึ้นจะช่วยให้การสะท้อนและการผ่อนคลาย ทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นออกจากศีรษะของคุณ และให้ความสนใจกับกรณีพิเศษ หากสถานการณ์ไม่สามารถแก้ไขได้คุณควรเปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อไป ชีวิตในบ้านและขั้นตอนการทำงานจะไม่ไปไหนก็ได้ แต่มันก็คุ้มค่าที่จะอยู่กับพวกเขา? พยายามที่จะตอบคำถามของคุณเองทำไมและทำไมมันรบกวนคุณเป็นเวลานาน? และบางทีคำตอบอยู่แล้วบนพื้นผิว เพียงแค่ต้องเข้าใจ
• เผชิญหน้ากับปัญหาร้ายแรงในชีวิตเรามักถามโลก: เพราะอะไร? โปรดจำไว้ว่าทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับคุณทุกอย่างดีขึ้นเท่านั้น และไม่ว่าจะอย่างไรก็ตาม แต่อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณถูกไล่ออกจากการทำงานบางทีนี่อาจเป็นโอกาสที่จะหาคนใหม่ที่น่าสนใจและให้ผลกำไรมากขึ้น ถ้าคุณถูกโยนโดยคนที่คุณรักบางทีเขาอาจไม่เคยสมกับคุณและความรักที่แท้จริงรอคุณอยู่ ถ้าคุณป่วยหนักและเพื่อนของคุณหันห่างจากคุณคุณจะต้องใส่ค่าต่างกันและคิดถึงคนที่คุณสามารถเชื่อถือได้ เปลี่ยนเป็นประสบการณ์ที่ดี
• อย่ารู้สึกเสียใจด้วยตัวคุณเอง! การสูญเสียพลังงาน จะทำให้สถานการณ์ของคุณเลวร้ายยิ่งขึ้นและลากคุณเข้าสู่ความขัดแย้งภายในที่ยิ่งใหญ่กว่า หากอารมณ์ซึมเศร้ายังไม่สามารถจับตัวคุณได้นักจิตวิทยาแนะนำให้ทำ "การเปลี่ยนช็อต" นี้จะช่วยให้ภาพยนตร์เกี่ยวกับคนที่มีโชคชะตายากกับบริบทที่สร้างแรงบันดาลใจ "ชีวิตง่ายขึ้น" คำพูดของคนที่ประสบความสำเร็จมีส่วนร่วมในการกุศล ในทางตรงกันข้ามปัญหาของคุณอาจดูเหมือนเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และนี่จะกระตุ้นให้เกิดทัศนคติที่ดีขึ้นและง่ายต่อชีวิตของคนเรา
• การมีชีวิตอยู่ได้ง่ายขึ้นหมายถึงการอยู่ร่วมกันอย่างกลมกลืนระหว่างหัวใจกับโลก บรรลุเป้าหมายนี้จะช่วยให้ความสามารถในการรักความกระตือรือร้นและมีประสิทธิภาพ อย่าหวงในคำพูดอบอุ่นกอดและการกระทำที่ดี ถ้าใครบางคนได้รับสิ่งที่ดีกว่าที่คุณทำไม่สิ้นหวังและไม่อิจฉา ในทางตรงกันข้ามจงชื่นชมยินดีและสรรเสริญเพื่อนบ้านของท่าน บางทีเวลาของคุณยังไม่มาและคุณต้องทำงานด้วยตัวคุณเอง อาชีพนี้ไม่เหมาะสำหรับคุณและควรเปิดเผยพรสวรรค์ของคุณในสาขาอื่น คิดเกี่ยวกับมัน! และอารมณ์เชิงลบควรจะนำออกทันที

• หากต้องการเรียนรู้วิธีรักษาชีวิตให้ง่ายขึ้นจำเป็นต้องมีกฎทอง อาศัยอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้ ชื่นชมยินดีในทุกช่วงเวลา ในที่ทำงานเรามักลืมวิธีการหายใจเดินรู้สึกกินดื่ม พบทุกเช้าด้วยรอยยิ้มและความกตัญญู ดีใจกับตัวเองและครอบครัวของคุณด้วยมโนสาเร่ อย่างไรก็ตามชีวิตของเราประกอบด้วยพวกเขา ยิ่งคุณเติมเต็มทุกช่วงเวลาด้วยการมองในแง่ดีและความปิติยินดีคุณจะเข้าใจได้ง่ายขึ้นว่าจะรักษาชีวิตได้อย่างไร
• เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่คุณต้องเชื่อมั่นในตัวเองและตัวคุณเอง แต่ศรัทธาโดยไม่มีการกระทำคืออะไร! การนั่งรอทะเลเพื่ออากาศจะไม่มีที่สิ้นสุด ดังนั้นคุณต้องเป็นคนที่กำหนดไว้ อย่ากลัวที่จะเสี่ยง (เพื่อเหตุผลอันสมควร) และทำสิ่งที่โง่เขลา แน่นอนความคิดเห็นของผู้อื่นมีคุณค่า แต่ไม่สำคัญยิ่งนัก หากคุณทำผิดพลาดถือว่าพวกเขาชอบประสบการณ์ และจากนั้นคุณจำเป็นต้องให้ข้อสรุปที่มีคุณค่าเพื่อให้ความพยายามครั้งต่อไปของคุณคือชัยชนะ

ตัวอย่างของคนดี

นักวิทยาศาสตร์และศิลปินที่โดดเด่นจำนวนมากมีเคราะห์ร้ายและสถานการณ์ในชีวิต แต่นี่ไม่ได้ทำให้พวกเขาไม่สามารถเอาชนะอุปสรรคและกลายเป็นที่รู้จักได้ วันนี้คำพูดของพวกเขาวิธีรักษาชีวิตให้ง่ายขึ้นเป็นมาตรฐานที่มีประโยชน์สำหรับเรา เหล่านี้เป็นกฎเดียวกันและเทคนิคทางจิตวิทยาที่สร้างขึ้นโดยประสบการณ์ที่ขมขื่นของผู้อื่น แต่ตามปกติแล้วพวกเขาจะได้รับรู้อย่างเต็มที่หลังจากความผิดหวังของตัวเองเท่านั้น การฟังคำแนะนำของคนที่ประสบความสำเร็จก็คุ้มค่า การมองโลกในแง่ดีความขยันหมั่นเพียรและการอุทิศจากรุ่นก่อนไม่ใช่ปัญหา แต่วิธีและข้อผิดพลาดที่คุณยังมีของตัวเอง

PS

เพื่อให้เข้าใจว่ามันง่ายต่อการรักษาชีวิตคุณเพียงแค่ต้องใช้เวลามากกว่าที่เป็นอยู่ มีความจำเป็นที่จะต้องให้ความสำคัญกับโลกทัศน์ในแง่บวกประเมินสถานการณ์และโอกาสของคุณอย่างมีสติ ทำบ้า - ไม่น่าอายและมีประโยชน์แม้ในบางครั้ง การทำผิดพลาดเป็นเรื่องปกติ เปลี่ยนความคิดของคุณให้เปิดกว้างกับทุกสิ่งใหม่ ๆ ฟังคนอื่น ๆ แต่จงใช้หัวใจของคุณ คุณจะไม่สังเกตเห็นว่าพื้นที่รอบ ๆ ตัวคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไรและชีวิตจะกลายเป็นอิสระและง่ายขึ้น