วิธีการบังคับให้ตัวเองในการทำงานอย่างไร เทคนิคและเทคนิค

มีกิจกรรมมากมายที่ดึงดูดมากกว่าสิ่งที่เราเรียกว่าการทำงานเป็น บ่อยครั้งที่คุณต้องการเพียงแค่ bleeders โดยไม่ต้องสร้างอะไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งนี้ ปัญหาที่มีความเกี่ยวข้อง สำหรับ freelancers ที่ไม่ได้จำเป็นต้องไปที่สำนักงาน และเนื่องจากว่าวิธีที่จะทำให้ตัวเองทำงานที่บ้านพวกเขารู้โดยตรง สำนักงานวินัย และสำหรับศิลปินอิสระที่จะบังคับตัวเองที่จะทำบางสิ่งบางอย่างอาจเป็นเรื่องยากที่จะจุดจินตนาการ

ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องทำงานร่วมกับแรงจูงใจ ใส่เพียงแค่ฉันเข้าใจสิ่งที่คุณจำเป็นต้องดำเนินการของงาน มันไม่ได้เป็นเพื่อประโยชน์ของเงินที่คุณนั่งลงและไม่เคยปฏิบัติหน้าที่ที่น่ารื่นรมย์ ส่วนใหญ่มักจะให้คุณมีเป้าหมายบางอย่าง และความสว่างของมันเป็นที่ดีกว่า ตัวอย่างเช่นคุณต้องการที่จะซื้อแล็ปท็อปใหม่ หรือเสื้อสวยที่คุณเห็นในการขายสัปดาห์ที่ผ่านมา วัตถุประสงค์อาจจะแตกต่างกัน แต่พวกเขาจะต้องระบุไว้อย่างชัดเจน คุณอาจจะประหยัดได้ถึงสิ่งที่รอคอยมานานเช่นงานแต่งงาน หรือน่าเบื่อมากขึ้น - หลักสูตรทบทวนที่จะให้โอกาสที่จะได้รับมากขึ้นแม้จะมีความจริงที่ว่าค่าใช้จ่ายแรงงานจะลดลง

มันเป็นสิ่งสำคัญมากดูเหมือนว่าการทำงานของคุณ ในกรณีที่ไม่มีไม่ได้ติดปากตัวเองที่จะทำงานร่วมกับแล็ปท็อปในขณะนอนอยู่บนที่นอน ดังนั้นคุณก็สามารถมีความสนุกสนาน วินัยขั้นต่ำที่จะต้องมีอยู่ คุณทำงานเพียงแค่นั่งอยู่ที่โต๊ะ และจุด คุณสามารถใส่ dumbbells เก่าและลูกนวดเล็ก ๆ น้อย ๆ ใต้ฝ่าเท้าของเขา และมีความสนุกสนานด้วยการกลิ้งรายการเหล่านี้อยู่ใต้ฝ่าเท้าของคุณ จะทำหน้าที่ลูกที่ดีสำหรับการทำสมาธิ และดีต่อสุขภาพของคุณ

ให้แน่ใจว่าจะสร้างสิ่งที่เรียกว่าสมอ - ชนิดของพิธีกรรมก่อนที่จะเริ่มกิจกรรม ยกตัวอย่างเช่นซื่อสัตย์สามารถอ่านการสวดมนต์จะช่วยให้โฟกัสและปรับแต่งในการทำงานและความช่วยเหลือของพระเจ้าเมื่อดำเนินงานบางอย่างจะไม่ซ้ำซ้อน คุณสามารถฝึกตัวเองในการทำงานไม่ดื่มกาแฟและชาดำ ใช้เพลงคลาสสิกบาง เพียง แต่มีเงื่อนไขหนึ่งเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพในการเบรก - พวกเขาไม่ควรถูกนำมาใช้ในสถานการณ์อื่น ๆ นั่นคือการเลือกการสวดมนต์พิเศษเพียงชาก่อนที่จะทำงานหรือในกระบวนการของการและไม่ให้การฟังเพลงในสถานการณ์อื่น ๆ หากทำอย่างถูกต้องแล้วคุณจะต้องสะท้อนจะเกิดขึ้นเร็ว ๆ นี้ (ใช่เช่นสุนัข Pavlov) และคุณจะลืมเกี่ยวกับปัญหาของ "คุณจะได้รับตัวเองในการทำงาน?"

แองเคออาจจะไม่เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้างานของคุณไม่ได้วันต่อวันและผิดปกติ แต่ในเวลาเดียวกันก็ไม่ได้เป็นที่น่าสนใจมาก (รื่นรมย์) ในกรณีนี้ก็จะแนะนำไม่พยายามที่จะแก้ปัญหาได้ทันที แต่จะเริ่มต้นด้วยน้ำหนักเบาส่วนประกอบของ ค่อยๆคุณ "dogryzete" ปัญหาอย่างสมบูรณ์ไม่ได้สังเกตเห็นว่าเธอรู้สึกอึดอัดชะมัด อย่าพยายามที่จะดำเนินการทั้งหมดในครั้งเดียว และเวลาที่คุณจะไม่ได้เก็บไว้ในกรงพยายามที่จะตั้งตัวเองกำหนดเวลาหนึ่งสัปดาห์ก่อนเส้นตายจริง แล้วคุณจะมีอิสระในการจัดทำและคุณจะมีเวลามากขึ้น

และสิ่งที่ถ้าเป็นปัญหาขนาดใหญ่มากเช่นคุณเขียนหนังสือ? วิธีการบังคับให้ตัวเองในการทำงานอย่างไร มันควรจะแบ่งออกเป็นงานที่มีขนาดเล็กและกำหนดมาตรฐานสำหรับทุกวัน นอกจากนี้อัตราดอกเบี้ยที่อาจจะเป็น "ชิ้นอัตรา" และ "ตามเวลา" ตัวอย่างเช่นหนึ่งหน้าต่อวันหรือ 75 นาทีต่อวัน นอกจากนี้ทั้งสองวิธีมีประสิทธิภาพ พวกเขายังสามารถผสานสหภาพหรือการเชื่อมโยง นั่นคือถ้าหน้าหนึ่งยังไม่ได้เปิดออกงานอย่างน้อย 75 นาที หากคุณได้เสร็จสิ้นหน้าก่อนที่คุณสามารถผ่อนคลาย อย่างไรก็ตามวิธีการนี้ทำงานได้ดี สิ่งที่สำคัญ - ไม่จำเป็นต้องเจ็บปวดถามคำถาม "คุณจะได้รับตัวเองในการทำงาน?"

อย่ากลัวของการใช้แรงงานและความยากลำบาก - พวกเขาจะกลัวของคุณถ้าคุณทำทุกวันจะมีการต่อสู้เล็ก ๆ น้อย ๆ กับความเกียจคร้าน จะ - กล้ามเนื้อซึ่งค่อนข้างเป็นไปได้ในการฝึกอบรม แม้ว่ามันจะเป็นไปได้ที่จะเกินของคุณไม่คุ้มค่า - อย่างน้อยเราไม่ควรพยายามที่จะเป็นซูเปอร์แมนเป็นเวลา 2 สัปดาห์ ได้รับความผิดหวัง