มะเขือยาวสามารถเลี้ยงดูแม่ได้ไหม? รายการผลิตภัณฑ์สำหรับการพยาบาล

มีความคิดเห็นมากมายเกี่ยวกับวิธีที่แม่ควรให้นมลูก เป็นที่ทราบกันดีว่าผ่าน นมแม่ ลูกน้อยได้รับส่วนประกอบและวิตามินที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการเจริญเติบโต ดังนั้นสัดส่วนของการพยาบาลควรมีความหลากหลายสมดุลและเสริมกำลัง โดยไม่ต้องมีข้อยกเว้น moms ตรวจสอบอาหารระหว่าง เลี้ยงลูกด้วยนมและ กลัวที่จะใช้สิ่งที่ไม่จำเป็นซึ่งอาจทำให้เด็กทารกมีอาการภูมิแพ้หรือกระเพาะอาหารผิดปกติได้ ว่าในท้ายที่สุดนำไปสู่ความจริงที่ว่าโภชนาการของการพยาบาลมากมักจะกลายเป็นขาดแคลนและไร้ประโยชน์ทั้งสำหรับตัวเองและสำหรับเด็ก เพื่อที่จะเพิ่มวิตามินอาหารแม่ที่ต้องการกินอาหารผักมากขึ้น

ความสำคัญของผักเมื่อให้นมบุตรคืออะไร?

ผักส่วนใหญ่มีประโยชน์มากสำหรับคุณแม่และลูกน้อย พวกเขามีวิตามินและสารอาหารมากมาย คุณสามารถกินได้ในรูปแบบดิบต้มตุ๋นหรืออบ ช่วยในการฟื้นฟูระบบทางเดินอาหารให้เป็นปกติช่วยป้องกันอาการท้องผูก ในฤดูหนาวขอแนะนำให้บริโภคผักสดแช่แข็ง เนื่องจากมีประโยชน์มากกว่าที่ซูเปอร์มาร์เก็ตเสนอให้เรา นอกจากนี้ผักที่นำเข้ามักถูกแปรรูปด้วยวิธีทางเคมีเพื่อรักษาการนำเสนอซึ่งเป็นอันตรายต่อทารกมาก

มีประโยชน์ใด ๆ จากมะเขือเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนม?

เป็นไปได้ไหมที่มะเขือยาวจะได้รับการเลี้ยงดูให้กับแม่ของพวกเขาและการใช้ของพวกเขาคืออะไร? ด้วยการใช้ผักอย่างสม่ำเสมอนี้เราสามารถ:

• ลดความเสี่ยงต่อโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ
• ลดระดับคอเลสเตอรอล ป้องกันการดูดซึมของหลังในลำไส้
• ช่วยต่อต้านโรคกระดูกพรุนช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
• สร้างความสมดุลของน้ำลดอาการบวมและปรับปรุงการทำงานของไต สร้างผลขับปัสสาวะ
• ลบสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร

ฉันสามารถกินมะเขือเทศได้

ตอบคำถามนี้เราสามารถพูดได้ว่ารายการของผลิตภัณฑ์ที่ห้ามเมื่อมะเขือยาวไม่ได้ระบุไว้ในทางตรงกันข้าม - มันเป็นผักที่พึงประสงค์ ตามการวิจัยของ สถาบันโภชนาการของ RAMS , รายการของสารที่เป็นประโยชน์ที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตตามปกติและการพัฒนาของเด็กที่ถูกรวบรวม

มะเขือยาวสามารถเลี้ยงดูแม่ได้ไหม? มะเขือยาวเป็นผลไม้ที่อุดมสมบูรณ์มากสารทั้งหมดที่ระบุไว้ด้านล่างมีอยู่ในบรรจุภัณฑ์และจำเป็นสำหรับทารกและของแม่ มะเขือยาวสำหรับแม่พยาบาลเป็นที่เก็บขององค์ประกอบที่มีประโยชน์และวิตามิน

• มันมีโพแทสเซียมจำนวนมากซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของหัวใจ
• ในผักนี้มีความจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเด็กทองแดง (Cu), ฟอสฟอรัส (P) และเหล็ก (Fe)
• มะเขือม่วงอุดมไปด้วยกรด nicotinic วิตามิน C และ A รวมถึง riboflavin (B2) และ thiamine (B1)

ดังนั้นคำตอบสำหรับคำถาม "มะเขือยาวสามารถเลี้ยงให้แม่พยาบาลได้" มีความโปร่งใสเป็นไปได้และจำเป็น

ที่สำคัญ! ผลไม้เล็ก ๆ มีสารที่เป็นประโยชน์และจุลินทรีย์มากขึ้น ผักที่มีอายุมากขึ้นจะเป็นอันตรายและเป็นพิษมากขึ้น

วิธีการให้อาหารที่เหมาะสมกับการให้นมเปรี้ยว

เลือกผักควรมีคุณภาพสดและผ่านการทดสอบ มีหลายกฎสำหรับการป้อนมะเขือยาวในสูตรสำหรับการพยาบาล

• โดยไม่ต้องกลัวคุณสามารถกิน มะเขือยาวเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนม ถ้าคุณได้กินมันก่อนที่จะเกิดของเด็กและไม่มีอาการแพ้ในขณะที่ผักไม่ได้เรียกว่า
• ถ้าในระหว่างการตั้งครรภ์ในมะเขืออาหารของคุณไม่ได้แล้วใส่ลงไปในเมนูที่พยาบาลควรค่อยๆและระมัดระวัง และเมื่อรับประทานอาหารอย่างระมัดระวังตรวจสอบว่าทารกใหม่ทำปฏิกิริยากับผลิตภัณฑ์ใหม่ได้อย่างไร หากไม่มีความผิดปกติและปฏิกิริยาใด ๆ เราก็สามารถปลอดภัยได้โดยไม่ต้องกลัวกิน

สิ่งที่ไม่ควรกินแม่ให้นมบุตร

อย่าดื่มแอลกอฮอล์ โปรดจำไว้ว่าความคิดเห็นของคุณแม่บางคนว่าไวน์แดงจะไม่ทำอันตรายใด ๆ ผิดมากนัก ไม่สามารถทำได้อย่างเด็ดขาด แอลกอฮอล์ซึ่งพบในนมแม่ถูกดูดซึมเข้าสู่ทารกในครรภ์ได้ 100%

รายการอาหารที่ต้องห้ามสำหรับเลี้ยงลูกด้วยนม ได้แก่ อาหารดองเค็มคมและอาหารกระป๋อง เมื่อนำมาใช้ที่แม่นมจะกลายเป็นความรุนแรงนี้อาจนำไปสู่ความจริงที่ว่า เด็กจะยอมแพ้ เลย

สิ่งที่ผักได้รับอนุญาตให้กินผู้หญิงในโรงพยาบาลและในสิ่งที่วิธี

• มันฝรั่ง คุณสามารถทานได้ทุกรูปแบบยกเว้นทอดหรือทอด
• กะหล่ำ อนุญาตให้ปรุงอาหารสำหรับคู่รัก
• แครอท ใช้อย่างระมัดระวังและในส่วนที่ไม่เพียงพอเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้
• หัวผักกาด เป็นไปได้ถ้าเด็กไม่ได้มีปฏิกิริยากับมัน
• กะหล่ำปลีขาว มันจะดีกว่าที่จะปฏิเสธมันจะส่งเสริมการก่อตัวของก๊าซมากเกินไป อาหารและสูตรสำหรับการพยาบาลที่มีเนื้อหาควรได้รับการยกเว้นจากอาหาร
• แตงกวาสควอช รายชื่อพยาบาลแม่ช่วยให้พวกเขาทำอาหารได้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ค่อยเกิดอาการแพ้ แต่จะไม่ส่งผลต่อกระบวนการย่อยอาหาร แต่อย่างใด
• มะเขือเทศพริกไทยและมะเขือเทศจากบัลแกเรีย เพื่อแนะนำเข้าสู่อาหารของแม่พยาบาลที่แรกเป็นที่พึงปรารถนาด้วยความระมัดระวังเฝ้าดูปฏิกิริยาของทารก ผักเหล่านี้ควรจะป้อนทุก 3 วัน

หากคุณแม่ทุกคนเลี้ยงลูกด้วยนมก็จะง่ายกว่าในการเลือกผักต่างๆและจำสิ่งที่ไม่สามารถกินได้และเราจะนำ "แสงจราจรพืช" ที่แปลกใหม่

ผักเป็นสีแดง เป็นสิ่งต้องห้ามในหลักการ พวกเขามีสารก่อภูมิแพ้และก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของเด็ก นอกเหนือจากมะเขือเทศแล้วยังสามารถนำมาใช้ในอาหารได้ แต่อย่างรอบคอบ: ทุก 3 วันอย่างเคร่งครัดตามปฏิกิริยาของทารก

ผักสีเหลือง - คุณสามารถ แต่ด้วยความระมัดระวัง เล็กน้อยก่อนหน้านี้กุมารแพทย์ทั้งหมดที่แนะนำให้แยกออกจากอาหารเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมผักและผลไม้ของสีนี้ วันนี้มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันไปตามกุมารแพทย์บางคนถึงแม้จะเป็นที่น่าพอใจในช่วงนี้ อย่างไรก็ตามเพื่อให้เข้าสู่อาหารควรระมัดระวังอย่างมากและในส่วนเล็ก ๆ หากองค์ประกอบของนมแม่ไม่มากจนทำให้เกิดความผิดปกติของอุจจาระและท้องอืดจะไม่เกิดขึ้น

ผักสีเขียว - คุณสามารถกินได้โดยไม่ต้องกลัว ผักและผลไม้รวมอยู่ในโทนสีนี้สามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย นอกจากกะหล่ำปลีขาว

สรุปได้

แม่บ้านมะเขือเทศสามารถกินได้หรือไม่? เราหวังว่าเราจะให้คำตอบอย่างครบถ้วนสำหรับคำถามนี้ นอกจากนี้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์และคำแนะนำจะได้รับวิธีการอย่างถูกต้องกินมารดาเลี้ยงลูกด้วยนมจะมีประโยชน์อย่างแน่นอนในชีวิต