พีชในการตั้งครรภ์ ประโยชน์และอันตรายของลูกพีชในระหว่างตั้งครรภ์

สร้างขวา เมนูสำหรับการตั้งครรภ์ ผู้หญิงเป็นเรื่องยาก หลังจากการตั้งค่าของเธอเปลี่ยนบ่อยมากเพื่อที่จะพูดว่าเธอจะกินในเวลาเดียวหรืออื่นไปไม่ได้จริง อย่างไรก็ตามเราสามารถเน้นความจริงที่ว่าหญิงมีครรภ์สามารถกิน แต่จากสิ่งที่มันจะต้องให้ขึ้นเพื่อบันทึกสุขภาพของทารก

สิ่งที่คุณสามารถกินหรือ?

ผู้หญิงคนใดที่จะกลายเป็นแม่ที่สนใจในสิ่งที่จะกินในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญหลายคนยืนยันว่าอาหารพืชควรมีอย่างน้อย 2/3 ของอาหารประจำวัน มันไม่ได้เป็นประโยชน์สำหรับทารก แต่ยังช่วยในการเพิ่มความยืดหยุ่นของช่องคลอดของผู้หญิงคนหนึ่งเพื่อให้การส่งมอบจะเกิดขึ้นง่ายขึ้นและเจ็บปวดน้อยลง ให้แน่ใจว่าได้กินอาหารเหล่านี้ในสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์เพื่อลดโอกาสของการแตกร้าวของผนังช่องคลอด นอกจากนี้การทำงานของลำไส้จะปกติดังนั้นน้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์จะได้รับที่เห็นได้ชัดน้อย แต่นี้ไม่ได้หมายความว่าเราสมบูรณ์ควรละทิ้งอาหารสัตว์ ในทางตรงกันข้ามมันมีทุกองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก ดังนั้นวันที่จะแนะนำให้กินได้ถึง 100 กรัมของผลิตภัณฑ์จากสัตว์

ประโยชน์มากขึ้นเป็นผลไม้และผักสดกว่าผู้ที่ได้รับการได้รับความร้อน ดังนั้นมันจะดีกว่าที่จะกินพวกเขาดิบ แน่นอนพวกเขาควรได้รับการทำความสะอาดอย่างละเอียดก่อนที่จะในการสั่งซื้อเพื่อหลีกเลี่ยงการเจาะเข้าไปในร่างกายของเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตราย

ในสิ่งที่ควรจะทิ้ง?

เราได้เรียนรู้สิ่งที่จะกินในระหว่างตั้งครรภ์ แต่มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรู้ว่าภายใต้สถานการณ์ที่ไม่ควรจะถูกรวมอยู่ในอาหารของผู้หญิง โดยการดื่มกาแฟหรือไวน์หญิงมีครรภ์เพิ่มความดันโลหิตซึ่งเป็นที่ไม่พึงประสงค์ในระหว่างตั้งครรภ์ เค็มผลิตภัณฑ์เบียร์และเพิ่มภาระในไตซึ่งมีอยู่แล้วดำเนินการที่รุนแรงมากขึ้นกว่าปกติ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าทารกจะมีการพัฒนาอย่างถูกต้องอวัยวะและระบบของมันจะเกิดขึ้นไม่ได้เท่าที่ควร ตับและถุงน้ำดีกำลังทุกข์ทรมานจากความจริงที่ว่าผู้หญิงที่กินทอด, อาหารรสเผ็ดหรือเลี่ยนจนเกินไป ดังนั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่จะปฏิเสธจากในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์

การรับประทานผักและผลไม้

ผักและผลไม้มีวิตามินที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาปกติของร่างกายของทารก นอกจากนี้พวกเขาไม่ได้อุดมไปด้วยแคลอรี่ดังนั้นน้ำหนักของผู้หญิงคนนั้นจะไม่เติบโตอย่างรวดเร็ว ผักและผลไม้ที่มีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ - ผู้ที่ได้รับการปลูกด้วยตัวเอง ถ้าเรื่องนี้เป็นไปไม่ได้มันจะดีกว่าที่จะซื้อพวกเขาในตลาดมากกว่าในร้านค้า

ผักควรจะอยู่ในอาหารของหญิงมีครรภ์ทุกวัน เป็นที่พึงประสงค์จะกินพวกเขาดิบเนื่องจากการที่ร่างกายได้รับธาตุที่มีประโยชน์มากที่สุด ผู้หญิงควรกินมันฝรั่งแครอทกะหล่ำปลีหัวผักกาด แต่มะเขือเทศควรจะรับประทานด้วยความระมัดระวังเพราะพวกเขามีผลกระทบในถุงน้ำดี

ความสนใจโดยเฉพาะควรจะจ่ายให้ซึ่งผลไม้ที่ตั้งครรภ์สามารถและสิ่งที่ไม่สามารถ ความจริงก็คือว่าหลายคนควรจะแยกออกจากอาหารเพราะการปรากฏตัวของสารก่อภูมิแพ้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้หญิงกินพวกเขาประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร มิฉะนั้นพวกเขาจะหมักในกระเพาะอาหารเพื่อให้คุณสมบัติในเชิงบวกของพวกเขาจะหายไป ตลอดทั้งปีที่คุณสามารถกินแอปเปิ้ลและลูกแพร์ ในฤดูร้อนคุณจะไม่สามารถให้ขึ้นแตงโมและแคนตาลูป แต่เกี่ยวกับผลไม้และผลเบอร์รี่จะดีกว่าที่จะลืมคุณจะได้รับจากพวกเขาอันตรายมากกว่าดี

พีชในระหว่างตั้งครรภ์

ตามที่แพทย์ส่วนใหญ่จะทารกในครรภ์มีการพัฒนาตามปกติทุกวันควรกินได้ถึง 500 กรัมของผลไม้และผักสด พีชเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีการตั้งครรภ์ เพราะพวกเขามีจำนวนมากของสารที่มีคุณค่า: โพแทสเซียมวิตามินกรดและองค์ประกอบอื่น ๆ วิตามินซีของพวกเขาที่เป็นส่วนประกอบส่วนช่วยในการเพิ่มภูมิคุ้มกัน แต่เนื่องจากการปรากฏตัวของเส้นใยหยาบลดโอกาสในการเกิดอาการท้องผูก

ลูกพีชผลประโยชน์

หลายคนเชื่อว่าลูกพีชในการตั้งครรภ์เท่านั้นที่สามารถได้รับประโยชน์หญิงและเด็กในครรภ์ของเธอ จริงๆมันเป็น แต่อย่าลืมว่าเนื่องจาก overabundance ของพวกเขาอาจปรากฏอาการแพ้ ดังนั้นคุณไม่สามารถกินพวกเขาในปริมาณมาก นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่ากุมารแพทย์แนะนำให้เลี้ยงลูกพีชลูกน้อย 6-7 เดือนดังนั้นจึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะกินและในระหว่างการคลอดบุตร

คุ้มค่าของผลไม้ชนิดนี้สำหรับผู้หญิงผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูก หลังจากที่ลูกพีชในระหว่างตั้งครรภ์อย่างมีนัยสำคัญปรับปรุงการย่อยอาหารเป็นที่แน่นอน - peristalsis น้ำผลไม้ที่มีประโยชน์มากและสดจากผลไม้ฉ่ำ ทั้งหมดที่คุณสามารถดื่มจากถ้วยไตรมาสก่อนอาหารสมบูรณ์ร่างกายของคุณด้วยมวลของวิตามินที่มีประโยชน์ และหลังจากนั้นไม่กี่วันที่ลำไส้จะทำงานในลักษณะเช่นเดียวกับก่อนการตั้งครรภ์

นอกจากนี้การใช้ลูกพีชสามารถขจัดสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขาใช้เวลาของเหลวส่วนเกินซึ่งจะช่วยป้องกันการก่อตัวของอาการบวมน้ำ วิตามินในลูกพีชช่วยเสริมสร้างเคลือบฟันปรับปรุงวิสัยทัศน์กำจัดอิจฉาริษยา

เมื่อมันไม่จำเป็นที่จะกินลูกพีช?

แน่นอนว่าหลายคนคิดว่าจะกินลูกพีชในการตั้งครรภ์ได้ในจำนวนเงินใด ๆ เพราะมันจะก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย แต่การละเมิดไม่แนะนำ หลังจากที่ทุกข้อเสียเปรียบหลักของลูกพีชเป็นภูมิแพ้ของมัน วันก็เพียงพอที่จะกินเพียง 2-3 ผลไม้เพื่อให้ได้ปริมาณที่เพียงพอของวิตามิน อย่างไรก็ตามในบางกรณีผู้หญิงต้องสมบูรณ์ละทิ้งการใช้ผลไม้ดังกล่าว พวกเขาจะไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ได้รับโรคเบาหวานชั่วคราว (ปรากฏการณ์นี้เป็นเรื่องธรรมดาในหมู่หญิงตั้งครรภ์) นอกจากนี้จำเป็นที่จะต้องละทิ้งลูกพีชและผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคตับเรื้อรัง

nectarines ในระหว่างตั้งครรภ์

ลูกพีชและ nectarines อยู่ภายนอกมากคล้าย ๆ กันแม้ว่ารสนิยมของพวกเขาจะแตกต่างกันมาก ใช่และพวกเขาส่งผลกระทบต่อร่างกายในรูปแบบที่แตกต่างกันถึงแม้คนหนึ่งและผลไม้อื่น ๆ ที่เป็นโกดังที่แท้จริงของวิตามิน

ผลไม้อาหารที่ควรจะรวมอยู่ในอาหารของแม่ทุกคนคาดหวัง - Nectarine ซึ่งแตกต่างจากลูกพีชก็ไม่ได้จึงมักจะก่อให้เกิดอาการแพ้แม้การละเมิดก็ยังไม่จำเป็น รวมถึงในอาหารของคุณผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการมีน้ำหนักเกิน นอกจากนี้ยังมีส่วนประกอบต่างๆที่ส่งเสริมการเผาผลาญในการปรับปรุงระบบการย่อยอาหาร การรับประทานผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคุณสามารถลืมเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและความเครียด แม้นักโภชนาการแนะนำให้รับประทานทุกวัน 2-3 nectarine ในการทำความสะอาดร่างกายของคุณจากสารพิษและสารอันตรายอื่น ๆ